Ako ste nedavno imali srčani udar ili slično stanje povezano sa srcem, sigurno ste čuli doktora kako govori o "holesterolu". Sigurno ste čuli stvari poput "Moram smanjiti holesterol" i "Moram provjeriti lipidni profil". Ovo bi trebao biti jedan od glavnih ciljeva u vašem životu upravo sada. Jer, nakon što smo jednom upozoreni na srčane bolesti, ne bismo trebali dozvoliti da se to ponovi, zar ne? Dakle, hajde da shvatimo ovu priču o holesterolu na jednostavan i jasan način.
Prije svega, šta je holesterol?
Jednostavno rečeno, holesterol je voštana, masna supstanca koja se nalazi u našoj krvi. Koliko god to zastrašujuće zvučalo, našem tijelu je zapravo potreban holesterol. Razmislite o tome, holesterol pomaže u izgradnji ćelijskih zidova, proizvodnji određenih vitamina poput vitamina D, pa čak i hormona. Naša tijela prirodno proizvode holesterol, ali ga dobijamo i iz neke hrane koju jedemo.
Dakle, problem nije prisustvo holesterola, već njegov višak . To je kao voda potrebna za naše kućne poslove, ali ako dođe do poplave, to će uzrokovati uništenje.
Pa zašto je visok holesterol opasan?
Razmislite o vodovodnoj cijevi u vašem sudoperu. Ako u nju stalno stavljamo masne stvari, malo po malo će se ti slojevi ulja nakupljati unutar cijevi, blokirajući protok vode, zar ne? Ista stvar se dešava i s našim krvnim sudovima.
Kada se nivo holesterola poveća, ovaj dodatni holesterol počinje da se nakuplja na zidovima naših krvnih sudova (arterija). Ovaj sloj holesterola koji se nakuplja nazivamo "plakovi". U medicini se ovo stanje naziva ateroskleroza . Vremenom, ovi plakovi rastu i sužavaju prostor unutar krvnih sudova. Tada put kojim krv prolazi postaje uži. Kao rezultat toga, srce ne dobija potrebnu količinu krvi i kiseonika. Srce mora da radi jače.
Najopasnija stvar u vezi s ovim je to što, ako plak u nekom trenutku pukne, na tom mjestu se može formirati krvni ugrušak. Ako taj krvni ugrušak potpuno blokira krvni sud, rizik od ozbiljnog stanja poput srčanog ili moždanog udara je vrlo visok.
Budući da već imate srčanu bolest, izloženi ste većem riziku od drugih. Zato je veoma važno pratiti nivo holesterola.
Holesterol je dobar prijatelj i zli neprijatelj
Možda ste čuli svog doktora kako govori o dvije vrste holesterola, LDL i HDL. Hajde da ih shvatimo jednostavnim riječima. Ovo je kao dobar i loš lik u našoj priči.
| Vrsta holesterola | Ko je ovo? (Jednostavno) | Šta je naš cilj? |
|---|---|---|
| LDL (lipoprotein niske gustoće) Loš holesterol | Ovo je "neprijatelj" naše priče. Upravo on se lijepi za zidove krvnih sudova, začepljujući ih. Što je viši nivo LDL-a, to je veći rizik od srčanog i moždanog udara. | Održavajući nisko . |
| HDL (lipoprotein visoke gustoće) Dobar holesterol | Ovo je naš "najbolji prijatelj" u priči. Njegov posao je da pokupi loš LDL holesterol koji se nakupio u krvnim sudovima i odnese ga u jetru na čišćenje. Što je viši HDL, to je srce bolje zaštićeno. | Održavajući ga visoko . |
Test holesterola (lipidni profil)
Vaš ljekar radi "lipidni profil" kako bi izmjerio ove stvari. Ovaj test uglavnom ispituje:
- LDL holesterol: nivo "lošeg" holesterola.
- HDL holesterol: nivo "dobrog" holesterola.
- Trigliceridi: Ovo je još jedna vrsta masti koja se nalazi u krvi. Previše ovih masti također nije dobro za srce.
- Ukupni holesterol: Ovo je vrijednost koja se izračunava sabiranjem dijela LDL, HDL i triglicerida spomenutih gore.
Nakon srčanog udara, vaš ljekar će obično preporučiti da ovaj test uradite barem jednom godišnje. Ponekad će vam možda biti zatraženo da ga radite češće, posebno kada počinjete uzimati ili mijenjate lijekove.
Koji su vaši brojevi? Pitajte doktora.
Ovo je najvažnija stvar. Iako na internetu ili negdje drugdje postoje uobičajene vrijednosti za "zdrave nivoe holesterola", te uobičajene vrijednosti se ne odnose na vas ako se suočavate sa situacijom poput srčanog udara. Imate strožije ciljeve od toga.
Vaš ljekar će odrediti vaše specifične ciljne nivoe, uzimajući u obzir mnoge faktore, kao što su vaše godine, druga medicinska stanja koja imate (kao što su dijabetes, visok krvni pritisak) i težina vašeg srčanog oboljenja.
Dakle, sljedeći put kada posjetite doktora, obavezno postavite ova pitanja:
- "Doktore, koliko mi je potrebno da smanjim nivo LDL holesterola ?"
- "Koliko mi je potrebno da povećam nivo HDL holesterola ?"
- "Koliko često trebam provjeravati holesterol?"
Poznavanje ovih brojeva je kao poznavanje rute tokom putovanja. Pružit će vam veliku kontrolu i udobnost. Također je važno uzimati lijekove koje vam je propisao ljekar tačno onako kako je propisano, bez propuštanja nijednog dana. Također, kontrola prehrane i pravilna tjelovježba su neophodni za pobjedu u ovoj bitci.
Poruka za ponijeti kući
- Nakon srčanog oboljenja poput srčanog udara, kontrola holesterola je neophodna kako bi se spriječilo ponovno javljanje bolesti.
- LDL je "loš" holesterol koji začepljuje krvne sudove. Naš cilj je da ga smanjimo .
- HDL je "dobar" holesterol koji čisti arterije. Naš cilj je da ga povećamo .
- Vaše ciljne vrijednosti holesterola su specifične za vas. Pitajte svog ljekara za jasan odgovor. Nemojte se oslanjati na opšte vrijednosti pronađene na internetu.
- Uzimajte lijekove koje vam je ljekar propisao tačno i na vrijeme. Uz to, veoma je važno da se zdravo hranite i vježbate.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar