Čudan osjećaj blagostanja od glave do kičme! Šta je kraniosakralna terapija (KST)?

Da li ponekad imate glavobolje, bolove u vratu ili leđima koji ne prolaze bez obzira na to koliko lijekova uzimate? Ponekad život s ovim bolovima može biti vrlo frustrirajući. Danas ćemo govoriti o malo drugačijoj, vrlo nježnoj metodi liječenja koja može pomoći u ublažavanju ovih vrsta bolova. To se naziva Kraniosakralna terapija, ili skraćeno KST.

Jednostavno rečeno, šta je kraniosakralna terapija (KST)?

Ovo je vrlo jednostavan, nježan i neinvazivan tretman. Obučeni terapeut nježno stavlja ruke na vaše tijelo, posebno na glavu, vrat i kičmu, kako bi oslobodio napetost.

Zamislite to kao masažu, ali mnogo nježniju. Ovdje nema snažnog guranja ili stiskanja. Postoji samo vrlo umirujući, lagani dodir. Ne samo za stvari poput glavobolje i bolova u vratu, već vam ljekar ponekad može preporučiti CST terapiju zajedno s drugim tretmanima kako bi se ublažile nuspojave liječenja raka.

U redu, kako ovaj nježni dodir smanjuje bol u tijelu?

Da bismo ovo razumjeli, prvo moramo razumjeti posebnu mrežu vezivnog tkiva u našem tijelu koja se naziva fascija .

Jednostavno rečeno, fascija je mreža tkiva koja prekriva cijelo naše tijelo, poput tankog sloja celofana ili paukove mreže. Svaki organ u našem tijelu, mišići, živci, krvni sudovi, mozak, kičmena moždina, sve su te stvari povezane i održavane u redu ovom fascijskom membranom. To znači da se ova mreža proteže od glave do pete.

Sada razmislite o tome, šta se dešava ako dođe do istezanja, zatezanja ili napetosti u jednom dijelu ove mreže nalik paukovoj mreži? To utiče na cijelu mrežu, zar ne? Tako je. Napetost u ovoj fascijalnoj membrani u jednom dijelu našeg tijela može se manifestovati kao bol u drugom dijelu.

U CST-u, terapeut koristi svoj nježni dodir kako bi identificirao i nježno otpustio napetost u ovoj mreži fascijskog tkiva. Kada se ova napetost otpusti, drugi dijelovi tijela mogu pravilno funkcionirati. To rezultira:

• Tijelu se pomaže da se samoregulira: to jest, tjelesni procesi počinju se vraćati u normalu.
• Tijelo je sposobno za samoispravljanje: Ako postoji bilo kakva neravnoteža, tijelu je lakše da je samo ispravi.
• Poboljšava se sposobnost tijela za samoizlječenje: Stimuliraju se prirodni mehanizmi tijela za izlječenje.

Od kakvih stanja ovo pruža olakšanje?

CST terapija se često koristi kao dodatak drugim primarnim tretmanima. Može vam pomoći u upravljanju sljedećim simptomima:

Da li je ovaj tretman pogodan za svakoga?

Iako je CST vrlo siguran tretman, postoje neke situacije u kojima je bolje ne raditi ga. Vaš ljekar je najbolja osoba koja može odlučiti da li je ovaj tretman pravi za vas. Pogotovo ako ste nedavno imali neko od sljedećih stanja, možda ćete morati odgoditi ovaj tretman dok se potpuno ne oporavite.

Najvažnije je da razgovarate sa svojim ljekarom i dobijete njegovo odobrenje prije nego što započnete bilo kakav tretman poput ovog.

Šta se zapravo dešava tokom terapijske sesije?

Nema razloga za strah ili brigu. CST sesija je vrlo opuštajuće i umirujuće iskustvo.

1. Priprema: Ne morate se skidati kao za masažu. Za ovaj tretman bit ćete potpuno odjeveni . Prostorija će često biti prigušeno osvijetljena i imat će umirujuću muziku koja će vam pomoći da se opustite.

2. Ćaskanje:Prije početka tretmana, obučeni terapeut će razgovarati s vama. On ili ona će vas pitati o vašoj zdravstvenoj historiji, svim problemima koje imate, svim bolovima koje osjećate i šta očekujete od ovog tretmana.

3. Tretman: Zatim ćete morati legnuti na nešto poput stola za masažu. (Možete sjesti i na stolicu ako imate posebne potrebe.) Terapeut će vam objasniti šta će uraditi prije nego što stavi ruke na vaše tijelo. Zatim će rukama nježno dodirnuti vašu glavu, vrat, kičmu i druga područja bola vrlo laganim pritiskom, koji se osjeća kao pritisak od oko 5 kilograma .

4. Iscjeljenje: Normalno je da se u ovom trenutku osjećate vrlo opušteno i odmorno, kao da duboko spavate. Neki ljudi mogu čak i zaspati. Ako osjetite bilo kakvu nelagodu, možete odmah obavijestiti terapeuta.

Koliko dugo traje jedna sesija?

Jedna sesija obično traje između 30 i 60 minuta. U zavisnosti od vašeg stanja i rezultata koje očekujete, možda ćete morati prisustvovati više sesija.

Koje su prednosti i nuspojave ovog tretmana?

Koje su prednosti?

• Ublažavanje boli: Može pružiti dobro olakšanje, posebno kod hronične boli i glavobolja.
• Osjećaj duboke relaksacije: Tijelo i um se osjećaju opušteno.
• Smanjenje stresa: Pomaže u smanjenju mentalnog pritiska i stresa.
• Poboljšano emocionalno blagostanje: Počećete se osjećati bolje u cjelini.

Postoji li mali rizik?

CST je vrlo blag tretman, tako da su rizici i nuspojave minimalni. Međutim, neke osobe mogu osjetiti blagu nelagodu nakon tretmana. Ona obično nestaje nakon nekog vremena.

• Osjećam se malo vrtoglavo (Vrtoglavica)
• Osjećaj umora, pospanosti (umor)
• Osjećaj vrtoglavice
• Blaga nelagoda na tretiranim područjima

Kada trebam posjetiti doktora?

Ako osjetite nešto slično nakon CST sesije, obavezno razgovarajte sa svojim ljekarom.

• Ako se vaša bol pojača ili postane jaka.
• Ako razvijete nove simptome .
• Ako nakon tretmana osjetite nešto neobično ili nepravilno u svom tijelu.

Uvijek imajte na umu da, iako je CST odličan tretman koji može donijeti olakšanje mnogim ljudima, on nije lijek za sve. Stoga je vrlo važno slušati svoje tijelo i potražiti medicinski savjet ako imate bilo kakvih nedoumica.