Jeste li i vi umorni od osjećaja tuge, anksioznosti i nemogućnosti da se fokusirate na bilo šta? Ponekad vam se može činiti kao da se sami borite s tim osjećajima. Ali niste sami. Depresija je stanje koje se može liječiti. Traženje pomoći za nju nije slabost, već najveća snaga koju sebi možete dati. Zato pogledajmo koji su tretmani dostupni za nju.
Kako da odaberete tretman koji vam odgovara?
Kada se liječi depresija, ne postoji univerzalni plan liječenja. To je kao krojenje odijela, ono mora biti skrojeno da vam odgovara. Vaš ljekar će odrediti najbolji plan liječenja za vas na osnovu vrste depresije koju imate i njene težine.
Obično postoji nekoliko glavnih dijelova ovog plana liječenja:
- Psihoterapija: Ovo uključuje razgovor o vašim problemima sa obučenim savjetnikom za mentalno zdravlje .
- Lijekovi: Lijekovi koji se nazivaju antidepresivi.
- Vježbanje: Fizička aktivnost ima vrlo pozitivan učinak na um.
Ponekad ove stvari same po sebi ne pružaju dovoljno olakšanja. Ali ne brinite. Ako je to slučaj, vaš ljekar može razmotriti i tretmane stimulacije mozga, kao što je „(elektrokonvulzivna terapija - ECT)“.
Najvažnija stvar je strpljenje. Može proći neko vrijeme dok ne pronađete pravi lijek i dozu za sebe. Također, pokušajte pronaći doktora ili terapeuta s kojim je lako razgovarati i koji vas najbolje razumije. Strpljenje i otvorenost uma dok prolazite kroz ovo putovanje uveliko će vam pomoći da se brzo oporavite.
Kako djeluju antidepresivi?
Ove vrste lijekova nazivamo antidepresivima . Oni pomažu u smanjenju tuge, beznađa i anksioznosti te poboljšavaju raspoloženje.
Jednostavno rečeno, to ima veze s hemijskim glasnicima u našem mozgu. Postoje tri glavne hemikalije koje pomažu u regulaciji našeg raspoloženja. To su serotonin, norepinefrin i dopamin . Istraživanja su otkrila da u mozgu osobe s depresijom, krugovi koji koriste ove hemikalije ne funkcionišu ispravno. Antidepresivi djeluju tako što do određene mjere manipulišu aktivnošću ovih hemikalija i ponovo omogućavaju da ti krugovi rade ispravno. To je ono što poboljšava vaše raspoloženje.
Koliko dugo trebam uzimati ovaj lijek?
Često će vam ljekar savjetovati da nastavite uzimati lijekove neko vrijeme nakon što se osjećate bolje. To je kako bi se smanjio rizik od ponovnog pojavljivanja simptoma. Koliko dugo trebate uzimati lijekove ovisit će o vašim simptomima, koliko su se poboljšali i da li ste ranije imali depresiju. Stoga nemojte prestati uzimati lijekove dok vam ljekar to ne kaže.
Koje su glavne vrste antidepresiva?
Postoji nekoliko vrsta antidepresiva. Ako uzimate bilo koje druge lijekove, vitamine, suplemente ili biljke, svakako biste trebali obavijestiti svog ljekara o njima, jer neki lijekovi mogu međusobno stupati u interakciju.
Hajde da shvatimo ove glavne vrste lijekova iz donje tabele.
| Vrsta lijeka | Kako to jednostavno funkcioniše | Primjeri |
|---|---|---|
| SSRI-ovi (Selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina) | Vrsta koju najčešće preporučuju ljekari. Poboljšava upotrebu hemikalije zvane serotonin u mozgu. | Fluoksetin, sertralin, citalopram, escitalopram |
| SNRI-ji (Inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina i norepinefrina) | Utiče na funkciju moždanih hemikalija koje se zovu serotonin i norepinefrin. | Venlafaksin, duloksetin, desvenlafaksin |
| Triciklički antidepresivi (TCA) | Ovo je nešto starija vrsta lijekova. Iako djeluju jednako dobro kao SNRI, ne daju se prvi jer imaju malo više nuspojava. | Amitriptilin, imipramin |
| MAOI (Inhibitori monoaminooksidaze) | Ovo su prvi antidepresivi koji su uvedeni. Daju se samo ako drugi lijekovi nisu pomogli. Dok uzimate ove lijekove, trebali biste potpuno izbjegavati određenu hranu, poput sira i zrelog mesa, te određene lijekove (kao što su lijekovi protiv bolova). | Fenelzin, izokarboksazid, selegilin (flaster) |
Psihoterapija je velika snaga.
Pored lijekova, a ponekad i više, terapija razgovorom je vrlo učinkovit tretman za depresiju. Naziva se i „terapija razgovorom“. To uključuje sastanak s psihijatrom, psihologom ili drugim obučenim savjetnikom za mentalno zdravlje kako biste razgovarali o svojim osjećajima.
Cilj ove terapije je da:
- Pomaže vam da shvatite šta uzrokuje vašu depresiju.
- Uči vas kako da kontrolišete svoje emocije i da se nosite s njima.
- Učenje novih načina suočavanja sa životnim izazovima.
Različite metode terapije razgovorom
Ova terapija se može uraditi i na način koji vama odgovara.
- Individualna terapija: Učestvujete samo vi i terapeut.
- Grupna terapija: Razgovor s drugima koji prolaze kroz iste probleme kao i vi odličan je način da se osjećate osnaženo i shvatite da niste sami.
- Terapija za parove: Pomaže vašem partneru da shvati vašu situaciju.
- Porodična terapija: Uči vas kako vam vaša porodica može pružiti podršku.
Među glavnim pristupima liječenju , kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT) i interpersonalna terapija su najpopularnije. KBT vam pomaže da prepoznate svoje negativne obrasce razmišljanja i promijenite ih.
Koje su druge mogućnosti liječenja?
Pored lijekova i terapije razgovorom, postoji nekoliko drugih mogućnosti liječenja.
Vježbanje
Vježbanje je odličan tretman za blagu depresiju. Vježbanje od 45-60 minuta, 3-5 dana u sedmici, može pomoći u smanjenju simptoma. Ali imajte na umu da će vam uz vježbanje možda trebati lijekovi ili terapija.
Terapije stimulacije mozga
Koriste se za vrlo teška depresivna stanja koja nisu reagirala na druge tretmane.
- Elektrokonvulzivna terapija (EKT): Iako naziv može zvučati zastrašujuće, ovo je vrlo siguran i napredan tretman. Izvodi se dok ste potpuno sedirani i spavate. Doktor šalje vrlo kratak, bezbolan električni šok u vaš mozak. Koristi se za pružanje brzih rezultata pacijentima koji su u opasnosti od samopovređivanja jer drugim tretmanima treba duže da djeluju.
- Transkranijalna magnetska stimulacija (TMS): Ovo uključuje postavljanje magnetske zavojnice preko lubanje i stimulaciju dijelova mozga koji kontroliraju raspoloženje. Ne zahtijeva anesteziju.
- Stimulacija vagusnog živca (VNS): Mali uređaj se hirurški implantira pod kožu grudnog koša i stimuliše vagusni živac u vratu.
Svi ovi tretmani se izvode pod nadzorom ljekara specijalista. Vaš ljekar će odlučiti da li su vam potrebni ili ne.
Poruka za ponijeti kući
- Depresija nije slabost, već bolest koja se može liječiti.
- Može proći neko vrijeme dok se pronađe pravi tretman (lijekovi, terapija) za vas, zato budite strpljivi.
- Nikada ne započinjite, ne prekidajte ili ne mijenjajte dozu lijekova bez konsultacije sa svojim ljekarom.
- Obavijestite svog ljekara o svim drugim lijekovima ili dodacima prehrani koje uzimate.
- Terapija razgovorom i vježbanje su jednako važni dijelovi liječenja kao i lijekovi.
- Traženje pomoći je osnažujuće. Postoje ljudi koji vam mogu pomoći. Niste sami.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar