Ako imate dijabetes tipa 2, znate da je upravljanje njime veliki dio vašeg života. Dakle, ako imate partnera, bilo da je to muž ili žena, vaš dijabetes je također dio njihovog života. U stvari, istraživanja su pokazala da vam partner koji vas podržava može pomoći da bolje upravljate svojim stanjem. A kada radite kao tim, veza između vas i vašeg partnera može se ojačati.
Kako dijabetes utiče na vašeg partnera?
Ovo je vrlo očigledno, ali moramo to reći. Osoba s kojom živite i koja je najviše pogođena vašim dijabetesom je vaš supružnik. Vaše stanje može na njih staviti veliki pritisak, i mentalno i fizički. Ponekad to čak može dovesti do novih problema između vas i vašeg partnera.
Vrlo je uobičajeno da se vaš partner brine zbog ovakvih stvari.
| Strah/anksioznost koji se mogu pojaviti kod partnera | Jednostavno objašnjenje o tome |
|---|---|
| Strah od ozbiljnih zdravstvenih komplikacija | Možda se boji ozbiljnih stvari, poput gubitka vida ili amputacije nogu zbog dijabetesa. Osjećaj da ćete biti u nevolji predstavlja veliki stres za njega. |
| Strah od vanrednih situacija | Možda ne zna šta da radi ako vam šećer u krvi naglo padne (hipoglikemija) ili poraste (hiperglikemija). Ako se onesvijestite, možda se jako boji šta će sam uraditi. |
| Strah od porodičnih obaveza | Možda će se pitati da li ne možete da se nosite sa djecom, kućnim poslovima i drugim obavezama. Možda će se pitati: "Kako ćemo sa ovim da unaprijedimo našu porodicu?" |
| Pitanja o novcu i osiguranju | Možda ga brinu i finansijska pitanja, poput plaćanja lijekova za dijabetes i posjeta ljekaru, te da li ima zdravstveno osiguranje i da li je ono dovoljno. |
Ako o ovim problemima ne razgovarate otvoreno, ovi pritisci mogu s vremenom uzeti danak vašoj vezi. Dakle, hajde da razgovaramo o nekim načinima na koje možete ojačati svoju vezu dok se snalazite u ovoj novoj normalnosti.
Kako vas dvoje možete zajedno krenuti na ovo putovanje?
Ovo nije putovanje na koje možete krenuti sami. Ako se udružite, savladavanje ovog izazova je lakše nego što mislite.
Obavijestite svog partnera.
Što bolje razumijete svoj dijabetes, to ga bolje možete kontrolirati. Ova priča se podjednako odnosi i na vašeg partnera.
Zajedno saznajte više o dijabetesu. Oboje morate biti svjesni opasnosti visokog i niskog nivoa šećera u krvi, inzulina i drugih lijekova, vrijednosti vježbanja i najbolje dijete za kontrolu šećera u krvi. Najbolje je da sa sobom povedete svog ljekara kada idete kod njega. Također je dobra ideja da oboje prisustvujete edukativnim programima u klinikama za dijabetes. Na taj način će i on imati jasno razumijevanje ovoga.
Razgovarajte o tome koje su vaše odgovornosti.
Svaka porodica, svaki odnos je drugačiji. Možda ćete biti sretni što vaš partner provjerava vaš inzulin i predlaže nove recepte pogodne za dijabetičare. Ali za nekog drugog, te iste stvari mogu se osjećati kao "poremećaj u ishrani", pokušaj samokontrole.
Najvažnije je ovdje otvoreno i jasno razgovarati o tome kako vas dvoje možete sarađivati kako biste ostali što zdraviji.
Nemojte misliti: "Ako ga natjeram da obavi sav ovaj posao, to će mu biti teret." Također, nemojte očekivati da će on biti taj koji će se brinuti o vama 24 sata dnevno. Pitajte ga kako bi želio pomoći. I budite iskreni o tome kakvu podršku očekujete od njega. Postavljanjem jasnih očekivanja i granica na ovaj način, oboje možete izbjeći stres koji može nastati zbog nepomaganja ili zbog prevelikog pomaganja.
Napravite obje promjene načina života zajedno.
Upravljanje dijabetesom znači potpunu promjenu načina života. Zdrava prehrana, redovna tjelovježba i smanjenje stresa su ključni dijelovi vašeg liječenja. To može značiti bavljenje stvarima poput kuhanja kod kuće ili odlaska u teretanu. Ove promjene mogu imati veliki utjecaj i na svakodnevni život vašeg partnera.
Veoma je teško formirati nove navike i održavati ih ako se ne suočite s ovim izazovima kao tim.
Pronađite novu hranu u kojoj možete zajedno uživati. Počnite s fizičkim aktivnostima koje možete raditi zajedno, poput 30-minutne šetnje nakon večere. Na primjer, mogli biste zajedno ići na vožnju biciklom vikendom. Ove stvari će koristiti ne samo vama, već oboma.
Ne ustručavajte se potražiti pomoć sa strane.
Ako osjećate da se vi i vaš partner borite s dijabetesom, savjetovanje za parove može biti dobro rješenje. Bez obzira na to da li vam je dijabetes dijagnosticiran prije nekog vremena ili duže vrijeme, savjetnik vam može pomoći da poboljšate komunikaciju i da vaše zdravlje postane zajednički cilj.
Također možete dobiti podršku od grupa za podršku dijabetičarima. Ove grupe vam mogu pomoći da osjećate kao da niste sami, da niste jedini. Također vam mogu dati dobre savjete i ideje od drugih. Pitajte svog ljekara ili edukatora za dijabetes o grupama u vašem području.
Poruka za ponijeti kući
- Dijabetes je nešto što utiče ne samo na vas, već i na vašeg partnera. Ovo je putovanje za oboje.
- Otvorena i iskrena komunikacija između vas dvoje je ključ jake veze. Recite šta vi mislite i šta on misli.
- Obavijestite svog partnera o svom dijabetesu, njegovim rizicima i liječenju. Povedite ga sa sobom kada posjetite svog ljekara.
- Promjene u načinu života, poput prehrane i vježbanja, pravite zajedno, ne sami. To je dobro za oboje, kao i za vašu vezu.
- Ako imate problema s rješavanjem problema, nikada se ne ustručavajte potražiti pomoć od bračnog savjetnika ili grupe za podršku. Traženje pomoći je znak snage.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar