Da li vaše malo dijete ima ADHD? Hajde da razgovaramo o tome!

Da li vaše malo dijete pokazuje ovakva ponašanja? Razmislite o tome, imaju problema s obraćanjem pažnje, čini se da ne slušaju šta govorimo, ne ostaju na jednom mjestu, vrlo su nemirni, nisu organizirani, sve pokvare, rade stvari odjednom bez razmišljanja ili se iznenada jako naljute, imaju poteškoća s kontrolom svojih emocija. Kada vidite ove stvari, možete se osjećati zabrinuto, posramljeno ili kao da vas vaše dijete ne poštuje. Briga o malom djetetu s ADHD-om je pravi izazov. Zahtijeva puno strpljenja. Iako u ovoj dobi počinju postajati samostalniji, i dalje im je potrebno vaše vodstvo, pomoć i podrška kao roditelja.

Hajde da shvatimo šta je tačno ADHD?

Prvo, hajde da naučimo nešto o ADHD-u, ili poremećaju pažnje i hiperaktivnosti . Vjerovatno već znate za to, ali učenje malo više o tome može vam pomoći da budete strpljiviji sa svojim djetetom i smanjite frustraciju koja dolazi s njihovim ponašanjem. Važno je shvatiti da djeca s ADHD-om ne rade ove stvari namjerno , namjerno da bi izazvala probleme.

Mala djeca s ADHD-om mogu naučiti kontrolirati svoju pažnju i energiju. Međutim, to može biti cjeloživotni proces. Potrebna im je pomoć i podrška roditelja, nastavnika i terapeuta na tom putu.

Kako ADHD utiče na vaše dijete? Važno je prepoznati ga!

ADHD ne utiče na svako malo dijete na isti način. Kod nekih ljudi može biti jedan, dok kod drugih drugačiji. Prvo biste trebali razmisliti o tome koji su najveći problemi koje vaše dijete ima s ADHD-om. Zatim razmislite o tome koje vještine vaše dijete treba naučiti kako bi mu pomoglo da prevaziđe te probleme.

Jednostavno rečeno:

• Ako imate hiperaktivnu djecu , možda ćete ih trebati naučiti da rade malo samostalnije, umjesto da budu uznemireni. Također ćete im možda trebati pomoći da nauče načine da se smire ili oslobode viška energije. Možda bi bilo dobro da ih uključite u neki sport.
• Ako imate djecu koja su impulsivna , trebate ih naučiti da budu strpljiva, da ne prekidaju druge ili da razmisle prije nego što djeluju nepromišljeno ili nepažljivo. Također im je potrebna pomoć u kontroli emocija, poput tuge i ljutnje.
• Djeca koja imaju problema s pažnjom trebaju razviti vještine koje će im pomoći u planiranju, izradi domaćih zadaća i smanjenju ometanja. Također im je potrebna podrška u stvarima poput organiziranja stvari, pospremanja sobe, dovršavanja domaćih zadaća i dolaska na vrijeme.

Zamislite, ako vaše dijete sjedne da uči i ustane nakon pet minuta, ili ako ne može ni o čemu razmišljati čak ni kada gleda u knjigu, to nije nešto što radi namjerno . To je izazov koji dolazi s ADHD-om.

Trebamo li razgovarati s našim djetetom o ADHD-u i postavljati male ciljeve?

Pomozite svom malom djetetu da shvati ADHD. Može biti korisno razgovarati s njim o tome kako ADHD utiče na njega u školi, kod kuće i s njegovim prijateljima. Dajte mu do znanja da ga razumijete.

Podsjetite svoje dijete da ADHD nije njegova krivica. Istovremeno, budite jasni u vezi s onim što očekujete da ono uradi. Jasno stavite do znanja da je njegova odgovornost kontrolirati svoju pažnju, energiju, postupke i emocije i da ćete mu u tome pomoći. Postavite jasne, realne ciljeve . Umjesto da očekujete velike stvari odjednom, pokušajte raditi jednu po jednu stvar.

Koji su praktični načini da pomognete svom djetetu?

Šta radite s neurednom sobom?

Je li soba vašeg djeteta toliko neuredna da ne može pronaći ni domaći zadatak ni cipele? Ako vaše dijete ima loše organizacijske vještine zbog ADHD-a, vikanje "pospremi!" ili grđenje neće pomoći. Umjesto toga, pomozite mu da nauči kako pospremiti.

Možda ćete ovo u početku morati uraditi s njim. Možda će vam trebati pomoć da sortirate stvari i isplanirate gdje ćete ih staviti. Budite strpljivi i radite zajedno. Ako je moguće, pronađite način da to bude zabavno. Imajte na umu da se soba može ponovo zanemariti. Budući da učenje nove vještine zahtijeva vježbu , planirajte često ponavljati ovaj proces.

Hajde da izgradimo društvene vještine kako bismo se dobro slagali sa prijateljima?

Mala djeca možda ne shvataju da ADHD može uticati na njihova prijateljstva. Ako stalno prekidaju druge, previše pričaju, ne slušaju šta drugi govore ili se ponašaju na način koji je ometajući ili arogantan, drugi mogu pokušati da se distanciraju od njih.

Pomozite svom djetetu da prepozna kada njegovo ponašanje utiče na njegova prijateljstva. Umjesto da ga krivite , recite mu da bi to mogao biti dio ADHD-a. "Znam da si zao/zao. "„Ne, prekidam druge kada pričaju. Kada imaš ADHD, teško je suzdržati se kada imaš nešto reći. Znam da boli kada ti prijatelj kaže da ga ne prekidaš dok priča.“ Zatim, pomozi djetetu da smisli novu vještinu za vježbanje. Koristite jednostavnu, lako pamtljivu rečenicu poput „Sačekaj minut prije nego što progovoriš“ ili „Slušaj malo duže“. Budite jasni o tome kako i kada ćete to pokušati.

Želite li pravilno liječiti ADHD kod svog djeteta?

Liječenje ADHD-a obično uključuje lijekove , terapiju , roditeljski koučing i podršku škole . Ako je vašem djetetu dijagnosticiran ADHD u ranoj dobi i ako je ono započelo liječenje, njihove potrebe su se možda promijenile. Sarađujte s ljekarom, terapeutom i školskim timom vašeg djeteta kako biste ažurirali liječenje kako bi odgovaralo njihovim novim potrebama i ciljevima.

Pitajte terapeuta vašeg djeteta da li nude obuku za upravljanje roditeljima (PMT) . Ova vrsta obuke može naučiti roditelje specifičnim načinima da pomognu svom malom djetetu s ADHD-om.

Trebamo li se osvrnuti i na podršku škole (IEP)?

Ako vaše dijete ima Individualizirani obrazovni program (IEP) , provjerite je li ažuriran kako bi odražavao A-level. To omogućava nastavnicima da pruže dodatnu podršku koja bi vašem djetetu mogla biti potrebna - na primjer, dodatne časove, više vremena za obavljanje zadataka, mirno mjesto za rad ili mjesto za sjedenje koje manje ometa pažnju.

Kako održavate dobar odnos sa svojim djetetom?

Mala djeca s ADHD-om često su vrlo osjetljiva na kritiku. Mnogi od njih dobiju mnogo kritika, ali to rijetko mijenja njihovo ponašanje nabolje. Umjesto toga, može ih natjerati da se osjećaju loše u vezi sa sobom i oslabiti njihovu sigurnu vezanost za vas. Zbog toga se djeca mogu osjećati depresivno, ljutito ili kao da ih niko ne razumije.

Održavajte toplinu i pozitivnu u vašoj vezi, fokusirajte se na ono što volite kod njega. Obratite pažnju na ono što radi dobro. Ohrabrujte ga. Pokažite interes za ono u čemu uživa. Odvojite vrijeme da zajedno radite stvari u kojima oboje uživate. To vam daje vremena za razgovor, smijeh ili jednostavno druženje. Učinite da osjeti da ga prihvatate takvog kakav jeste, sa svim njegovim problemima.

Izbjegavajte okrivljavanje, grđenje, stalno ukazivanje na greške i držanje predavanja. Ove vrste negativnih reakcija će vjerovatnije povećati neželjeno ponašanje nego što će ga smanjiti.

Obratite više pažnje na stvari koje vaše dijete radi dobro nego na probleme. Hvalite ga što češće i konkretnije. To će vam pomoći da vidite više ponašanja koja vi (i vaše dijete) želite vidjeti.

Cijenimo talente naše djece dok istovremeno gradimo njihovu mentalnu snagu!

Mala djeca s ADHD-om često osjećaju da druge iznevjeravaju i da ništa ne mogu učiniti kako treba. Međutim, osobe s ADHD-om također imaju mnogo talenata i snaga. Neke od njihovih snaga dolaze s ADHD-om - stvari poput sposobnosti brzog razmišljanja, prilagodljivosti, kreativnosti, zabave ili sposobnosti da stvari rade odmah.

Pomozite djeci da otkriju svoje snage i pronađu načine da ih koriste u svakodnevnom životu. Kada djeca koriste svoje snage i kada osjete da ih njihovi roditelji vide, to može povećati njihovo samopoštovanje, otpornost i uspjeh.

Na kraju, nekoliko stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

U redu, dakle, dozvolite mi da rezimiram neke od stvari o kojima smo razgovarali, a koje mislim da će vam biti važne:

• ADHD nije nešto što dijete radi namjerno . Shvatite to i budite strpljivi.
• Prepoznajte specifičan način na koji vaše dijete pati od ADHD-a. Nisu svi isti.
• Otvoreno razgovarajte sa svojim djetetom. Pomozite mu da shvati, pokažite mu nešto.
• Pomoć na praktičan način. Pomoć sa stvarima poput urednosti i socijalnih vještina .
• Nastavite s liječenjem tačno. Slijedite medicinske savjete i, ako je potrebno, potražite terapiju ili roditeljski savjet.
• Kontaktirajte školu i potražite podršku kroz stvari poput IEP-a.
• Održavajte jaku i pozitivnu vezu sa svojim djetetom. Ohrabrujte ga i volite više nego što ga kritikujete.
• Prepoznajte i cijenite snage svog djeteta. To je velika snaga za njega.

Iako ovo putovanje može biti izazovno, uz vašu ljubav, razumijevanje i pravu podršku, možete pomoći svom malom djetetu s ADHD-om da izgradi uspješnu i sretnu budućnost. Niste sami i ne zaboravite potražiti pomoć ljekara i terapeuta ako je potrebno.

ADHD , mala djeca, savjeti za roditelje, poremećaj pažnje s hiperaktivnošću , mentalno zdravlje, briga o djeci