Danas, kada mnogi ljudi razmišljaju o svom zdravlju, sigurno ste čuli da pričaju o "zelenom čaju". Mnogi ljudi misle da je ovo dobar način za mršavljenje, posvjetljivanje kože i osvježenje tokom cijelog dana. Osim što se zeleni čaj može piti kao napitak, sada je dostupan na tržištu u obliku tableta i kapsula. Ali prije upotrebe takvog dodatka prehrani, postoji nekoliko stvari koje trebamo znati. Zato danas razgovarajmo o ovom dodatku prehrani na bazi zelenog čaja.
Šta je zeleni čaj? Čemu on zapravo služi?
Jednostavno rečeno, zeleni čaj je nešto što vam može pomoći da poboljšate energiju i fokus. Također može biti donekle koristan za zdravlje srca i krvnih sudova. Sadrži dvije glavne stvari. Jedna je kofein . On vam daje dobar osjećaj svježine i budnosti. Druga su antioksidansi . Oni štite ćelije u našem tijelu od oštećenja.
Ali važno je da suplementi zelenog čaja nisu regulisani kao lijekovi na recept. Oni se nazivaju "dodacima prehrani". Stoga ne postoji garancija za njihov kvalitet, čistoću ili stvarnu efikasnost.
Stvari koje trebate reći svom ljekaru prije upotrebe ovog lijeka
Ako razmišljate o početku uzimanja suplemenata zelenog čaja, važno je obavijestiti svog ljekara ako imate bilo koje od sljedećih zdravstvenih stanja, jer kofein i drugi sastojci u ovim suplementima mogu stupiti u interakciju s određenim zdravstvenim stanjima.
| Imate li ove uslove? | Zašto bi te bilo briga? (Jednostavno) |
|---|---|
| Anemija | Zeleni čaj može smanjiti apsorpciju željeza u tijelu. |
| Poremećaji krvarenja ili uzimanje lijekova za razrjeđivanje krvi | Ovo može smanjiti zgrušavanje krvi i povećati rizik od krvarenja. |
| Dijabetes ili nizak nivo šećera u krvi | Može uticati na nivo šećera u krvi. |
| Bolest srca ili nepravilnosti srčanog ritma | Kofein može povećati broj otkucaja srca i krvni pritisak. |
| Visok krvni pritisak | Kofein može privremeno povisiti krvni pritisak. |
| Bolest jetre | Iako vrlo rijetko, bilo je izvještaja da ekstrakt zelenog čaja uzet u visokim dozama može uzrokovati oštećenje jetre. |
| Bolest bubrega | Koristiti samo prema uputama ljekara. |
| Stanja poput upale želuca i gastritisa | Uzimanje na prazan želudac može povećati upalu želuca. |
| Problemi s nesanicom | Sadrži kofein i može ometati san. |
| Trudnoća ili pokušaj zatrudnjenja | Sigurnost takvih dodataka prehrani tokom trudnoće nije potvrđena. |
| Biti majka koja doji | Kofein može dospjeti do bebe putem majčinog mlijeka. |
Kako trebam koristiti dodatak zelenog čaja?
Ovaj dodatak prehrani se obično uzima oralno u obliku tablete, kapsule ili napitka. Najvažnije je slijediti upute na pakovanju ili prema uputama vašeg ljekara. Ako nakon uzimanja osjetite želučane tegobe, uzmite ga uz obrok. Ponekad čaj možete pomiješati i s mlijekom. Nikada ne uzimajte više od propisane doze.
Šta učiniti ako se doza poveća?
Ako mislite da ste uzeli više nego što mislite, odmah pozovite Nacionalni centar za informacije o trovanju u Nacionalnoj bolnici u Colombu . Ili idite u Jedinicu za hitnu medicinsku pomoć (ETU) najbliže bolnice.
Ovaj lijek je namijenjen samo vama. Nemojte ga davati drugima ni iz kojeg razloga.
Šta ako propustim dozu?
Ako propustite dozu, uzmite je čim se sjetite. Međutim, ako je skoro vrijeme za sljedeću dozu, preskočite propuštenu dozu i uzmite sljedeću dozu u zakazano vrijeme. Nikada ne uzimajte dvije doze istovremeno.
Drugi lijekovi koji mogu stupiti u interakciju s ovim
Iako je zeleni čaj prirodan, može stupiti u interakciju s nekim lijekovima koje uzimate. Stoga, ako uzimate bilo koji od sljedećih lijekova, trebali biste razgovarati sa svojim ljekarom prije uzimanja dodataka zelenog čaja.
- Aspirin i slični lijekovi
- Lijekovi koji sprječavaju zgrušavanje krvi ili razrjeđuju krv (npr. varfarin, klopidogrel)
- Neki lijekovi za prehladu i začepljen nos
- Neki lijekovi koji se koriste za gubitak težine
- Neki antidepresivi (MAOI)
- Dodaci željeza
- Vrste stimulansa
- Određeni lijekovi poput teofilina i litija
- Drugi biljni dodaci prehrani poput efedre, bijelog luka i ginka
Ova lista nije iscrpna, pa je najbolje da svom ljekaru date potpun opis svih lijekova koje uzimate (na recept, bez recepta, biljni lijekovi, vitamini) .
Stvari na koje treba paziti prilikom korištenja
- "Prirodno" ne znači "sigurno": Ovo je najvažnija stvar. Samo zato što nešto potiče iz biljke, ne znači da je sigurno za svakoga, uvijek. Također može imati nuspojave, neželjene efekte.
- Prije operacije:Ako imate bilo kakvu operaciju ili stomatološki tretman, obavijestite svoj medicinski tim da uzimate ovaj dodatak prehrani. Možda će vam se savjetovati da prestanete s uzimanjem nekoliko dana prije operacije.
- Ne uzimajte neposredno prije spavanja: Budući da sadrži kofein, uzimanje noću može poremetiti san.
Koji su mogući neželjeni efekti?
Iako većina ljudi nema nikakvih problema, neki ljudi mogu iskusiti nuspojave. Obratite pažnju na sljedeće simptome.
| Vrsta nuspojave | Simptomi |
|---|---|
| Ozbiljne nuspojave koje treba odmah prijaviti ljekaru | |
| Alergijske reakcije | Osip na koži, svrbež, oticanje lica, usana, jezika ili grla. |
| Simptomi oštećenja jetre | Bol u gornjem desnom dijelu trbuha, gubitak apetita, mučnina, svijetla stolica, tamnožuti ili smeđi urin, žutilo očiju ili kože, neuobičajen umor. |
| Nuspojave koje obično nisu opasne, ali ih treba prijaviti ljekaru ako potraju | |
| Mentalne poteškoće | Nemir, nemir. |
| Glavobolja | Česte glavobolje. |
| Ritam | Tremori. |
Kako ih čuvate na sigurnom?
Čuvajte van dohvata djece i kućnih ljubimaca. Čuvajte na sobnoj temperaturi, dalje od vlage, prema uputstvu na pakovanju. Bacite nakon isteka roka trajanja.
Poruka za ponijeti kući
- Dodaci zelenog čaja se ne smatraju lijekom, već "dodatkom prehrani". Stoga ne postoji stroga regulacija u vezi s njihovim kvalitetom i sigurnošću.
- Samo zato što je nešto "prirodno" ne znači da je sigurno za svakoga.
- Ako uzimate lijekove za druga zdravstvena stanja, trudni ste ili dojite, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom prije nego što započnete bilo šta slično.
- Obavijestite svog ljekara o svim lijekovima, vitaminima i biljnim proizvodima koje uzimate.
- Odmah potražite medicinsku pomoć ako osjetite ozbiljnu nuspojavu, kao što su znaci oštećenja jetre (bol u želucu, žutilo očiju).
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar