Da li je mišić tetive koljena na stražnjoj strani butine pokidan? Hajde da razgovaramo o ovoj povredi tetive koljena!

Jeste li ljubitelj sporta? Možda igrate kriket, fudbal ili možda volite trčanje i skakanje. Jeste li ikada osjetili iznenadni oštar bol u stražnjem dijelu butine dok ste igrali neki sport? Ili vam se ovo dogodilo dok ste obavljali svakodnevne aktivnosti? Mnogi ljudi su ovo iskusili. Obično ovo nazivamo "istegnuće tetive koljena". Medicinski naziv za ovo stanje je "(povreda tetive koljena)". Ovo je uobičajena povreda kod sportista. Zato ćemo danas razgovarati o svemu što se tiče toga.

Jednostavno rečeno, šta je povreda tetive koljena?

U redu, prvo da pogledamo šta su ove "zadnje lože". Mišićima "zadnje lože" nazivamo tri velike mišićne grupe na stražnjoj strani butine. Ovi mišići pomažu u mnogim stvarima koje radite nogama, na primjer, hodanje, trčanje, skakanje i savijanje. Ovi mišići apsorbiraju mnogo sile koja se generira kada trčimo i skačemo, a također daju našem tijelu brzinu.

Dakle, ako se iznenada pojavi sila ili zatezanje koje je preveliko da bi ovi mišići mogli podnijeti, osjetljiva vlakna u tim mišićima mogu se istegnuti i pokidati. To nazivamo "(povreda tetive koljena)" ili "(istegnuće tetive koljena)". To je kao da se gumica pokvari kada se prejako povuče.

Kako se mjeri težina ovog poremećaja?

Nisu sva uganuća ista. Neka su vrlo blaga i zacijele za nekoliko dana. Neka su vrlo ozbiljna i zacjeljivanje može trajati mjesecima. Zato ljekari dijele stanje u tri glavne kategorije, ili stepena, na osnovu težine stanja.

Koji su glavni simptomi ovoga?

Ako sumnjate da imate povredu tetive koljena, obratite pažnju na ove simptome. Neće svi imati sve ove simptome. Zavisi od težine povrede.

• Bol u stražnjem dijelu butine: Ovo je glavni simptom. Bol se pojačava kada pomičete nogu, pokušavate trčati ili se savijate.
• Oticanje: Povrijeđeno područje će brzo početi oticati.
• Modrice: Nakon nekoliko sati ili sljedećeg dana, koža oko povrede može postati plava ili ljubičasta. To je zbog unutrašnjeg krvarenja.
• Osjećaj ili slušanje zvuka "klik": Kod teških povreda (2. i 3. stepen), zvuk "klik" se može čuti iznutra dok se tetiva kida.
• Grčevi mišića: Mišići se mogu iznenada osjećati zategnuto i grčiti.
• Slabost nogu: Smanjuje se sposobnost nošenja težine na nozi, trčanja ili skakanja.
• Osjećaj kao čvor: Ponekad se pocijepano meso može osjećati kao čvor koji se lijepi i zaglavi u ruci.
• Bol pri sjedenju: Neke osobe mogu osjetiti bol u području gdje se spajaju stražnjica i butine, posebno pri sjedenju.

Zašto imamo ovu vrstu poremećaja?

Jednostavno rečeno, ova povreda se može desiti bilo kada kada su mišići zadnje lože pod prevelikim opterećenjem ili napetošću. Zamislite da iznenada počnete brzo trčati ili iznenada ispružite nogu da biste šutnuli loptu. Tada se to najčešće dešava.

Postoji nekoliko drugih faktora rizika koji utiču na ovo:

• Početak vježbanja bez pravilnog zagrijavanja: Ako mišići nisu pravilno pripremljeni prije vježbanja, odnosno ako nisu zagrijani, veća je vjerovatnoća da će se istegnuti.
• Nedostatak fleksibilnosti mišića: Neki ljudi imaju zategnute mišiće koji se lako istežu.
• Naglo povećanje vježbe: Ovaj rizik je veći ako niste vježbali neko vrijeme, a zatim iznenada počnete vježbati visokim intenzitetom.
• Neravnoteža mišića: Ponekad, kada su mišići na prednjoj strani butine (kvadricepsi) prejaki, a tetive koljena na leđima preslabe, neravnoteža između ovih mišića može dovesti do povreda tetiva.
• Padovi i klizanje: Ako se okliznete na ledu ili u vodi i iznenada vam se noge pokvare, možete potpuno pokidati tetive koljena.

Kako doktor ovo otkriva?

Kada odete kod doktora, prvo što će vas pitati je kako se to dogodilo, kakvu bol imate, da li je otečeno, da li je plavo itd. Veoma je važno da im tačno kažete šta ste radili kada ste se povrijedili.

Zatim će vam doktor pregledati nogu.

• Provjerite ima li otoka i plavih područja.
• Oni dodiruju i osjećaju tačno mjesto gdje je bol.
• Bit ćete zamoljeni da savijete i ispružite nogu u različitim smjerovima. Ovo će vam dati predstavu o snazi ​​i opsegu pokreta vaših tetiva.

Većinom, ovaj fizički pregled sam po sebi može vam dati dobru predstavu o povredi. Međutim, ako se povreda čini ozbiljnom ili ako postoji sumnja na prelom, vaš ljekar vas može uputiti na daljnje testove.

• Ultrazvučni pregled: Ovim pregledom se jasno vidi koliko je meso pocijepano i da li ima nakupljanja krvi.
• Magnetna rezonanca: Ovo je jedini način da se jasno i precizno vidi oštećenje mišića.
• Rendgenski snimak: Prilikom vađenja mesa, može se odlomiti mali komad kosti za koju je meso pričvršćeno. Ako postoji bilo kakva sumnja na takav prijelom, može se zatražiti rendgenski snimak.

Kako se liječi?

Metoda liječenja zavisi od težine (stepena) vaše povrede. Manje povrede (stepen 1) mogu se liječiti kod kuće. Međutim, ozbiljne povrede (stepen 2 i 3) svakako zahtijevaju medicinski tretman.

Stvari koje možete uraditi kod kuće - RICE metoda

Veoma je važno da se ove stvari urade u roku od prvih 48-72 sata od povrede. Ovo nazivamo i `RICE` metodom.

• R - Odmor: Ovo je najvažnije. Dajte nozi odmor. Nemojte raditi ništa što uzrokuje bol. Nemojte trčati, skakati ili dizati tegove.
• I - Led: Da biste smanjili bol i otok, umotajte oblog s ledom u krpu i stavite ga na ozlijeđeno područje na 15-20 minuta. Radite to nekoliko puta dnevno, svaka 2-3 sata. Nikada ne nanosite led direktno na kožu.
• C - Kompresija: Za kontrolu otoka, stavite čvrsti elastični zavoj. Ali nemojte ga stavljati tako čvrsto da prekine protok krvi. Ako vam noga utrne ili promijeni boju, malo olabavite zavoj.
• E - Podizanje: Držite nogu podignutu iznad srca kad god je to moguće. Podignite nogu na stolici kada sjedite ili na jastuku kada ležite. Ovo će pomoći u smanjenju otoka.

Osim toga, možete uzimati lijekove protiv bolova koje vam je propisao ljekar.

Medicinski tretman

• Fizikalna terapija (FT): Ovo je veoma važno kod ozbiljnih povreda. Fizioterapeut će vas naučiti pravim vježbama. Ove vježbe mogu postepeno obnoviti snagu i fleksibilnost mišića.
• MEAT metoda: Ponekad nakon RICE metode, doktor vam može reći da slijedite metodu „MEAT (Pokret, Vježba, Analgezija, Terapija)“. To jest, kontrolirate bol i postepeno počinjete s kretanjem i vježbanjem. Ali to treba raditi samo prema uputama doktora.
• Operacija: Ovo je rijetko potrebno. Kod povrede „3. stepena“, što znači da je tetiva potpuno pokidana ili odvojena od kosti, operacija može biti potrebna za njeno ponovno pričvršćivanje.

Kada svakako trebate posjetiti ljekara?

Ako se radi samo o običnom uganuću, bol bi trebala nestati za nekoliko dana. Ali u ovakvom slučaju, svakako biste trebali posjetiti ljekara.

• Ako imate toliko jake bolove da ne možete hodati.
• Ako je povrijeđeno područje jako otečeno i postalo tamnoplavo.
• Ako vam noga trne ili nema osjećaja.
• Ako ste čuli zvuk "tok".
• Ako bol ne popusti nakon nekoliko dana kućnog liječenja.

Koliko će vremena trebati da se ovo potpuno zacijeli?

Vrijeme potrebno da se to dogodi u potpunosti zavisi od težine poremećaja.

• Stepen 1: Može se poboljšati za otprilike sedmicu ili dvije.
• Drugi stepen: Može trajati od nekoliko sedmica do mjesec ili dva.
• Stepen 3: Potpuno zacjeljivanje može potrajati nekoliko mjeseci. Ako je potrebna operacija, može potrajati i duže.

Najvažnije je da odvojite vrijeme i date svom tijelu vremena da se oporavi. Nemojte se vraćati trčanju ili bavljenju sportom dok vam ljekar ili fizioterapeut ne kažu: "U redu, možete to sada." Ako žurite, veća je vjerovatnoća da ćete se ponovo povrijediti. Ako to učinite, moglo bi biti gore od prvobitne povrede.

Tokom perioda ozdravljenja, trebali biste postepeno početi s vježbanjem. Možete prvo početi s hodanjem, a zatim trčanjem. Sve treba raditi na nivou koji nije bolan.