Hajde da naučimo sve o kucajućem zvuku naših života - srcu.

Jeste li ikada stavili ruku na grudi i slušali taj pulsirajući zvuk? Taj neprekidni tik... tik... zvuk je ritam našeg života. To je naše srce. Baš kao i pumpa za vodu u kući, ovaj mali organ nas održava u životu pumpajući krv kroz naša tijela. Dakle, danas ćemo malo detaljnije razgovarati o ovom divnom organu koji nam je toliko dragocjen, našem srcu, kao da razgovaramo s prijateljem.

Šta je srce? Šta ono zaista radi?

Jednostavno rečeno, srce je vrlo snažan, mišićav organ veličine vaše šake. Ono je gospodar našeg cirkulatornog sistema . Njegov glavni zadatak je pumpanje krvi po cijelom tijelu.

Razmislite o tome, svakoj ćeliji u našem tijelu potreban je kisik i hranjive tvari da bi funkcionirala. Baš kao što automobilu treba benzin. Dakle, ovaj kisik i hranjive tvari prenose se u sve dijelove tijela putem krvi jer srce pumpa. Također, ova krv sakuplja nepotrebne stvari koje se proizvode u ćelijama, posebno otpadne proizvode poput ugljičnog dioksida, i nosi ih na odgovarajuća mjesta kako bi se uklonile iz tijela.

Pored te glavne dužnosti, srce obavlja još nekoliko važnih stvari:

• Kontroliše otkucaje srca i ritam: Ovo kontroliše srce da kuca brže dok spavamo i kada vježbamo.
• Reguliše krvni pritisak: Srce pomaže u održavanju pritiska, odnosno pritiska, koji krv vrši na zidove vena dok putuje kroz njih.

Srce ne radi samo da bi obavljalo ove stvari. Naš nervni sistem i endokrini sistem , koji proizvodi hormone, kontrolišu sve ovo zajedno.

Koji dijelovi srca su poput kuće?

Najbolji način da se shvati struktura srca jeste da se uporedi sa velikom kućom. Ova kuća ima zidove, sobe, vrata, vodovodne cijevi i sistem električnih žica. Pogledajmo šta su one.

1. Zidovi srca - Poput zidova kuće

Zidovi srca su mišići koji se kontrahuju (stišću) i opuštaju (relaksiraju) kako bi pumpali krv. Ovi zidovi se sastoje od tri glavna sloja:

• Endokard: Tanki unutrašnji sloj.
• Miokard: Srednji, najdeblji i najjači sloj mišića. Obavlja većinu pumpnog rada srca.
• Epikard: Najudaljeniji zaštitni sloj.

Cijelo srce je okruženo zaštitnom vrećicom koja se naziva perikard . Tečnost unutar ove vrećice sprječava sudar srca s okolnim organima, poput pluća, tokom kucanja.

2. Srčane komore - Poput četiri sobe u kući

Naše srce ima četiri glavne sobe, ili odaje. Dvije sobe na spratu i dvije sobe dole.

3. Srčani zalisci - Poput vrata kuće

U glavnim venama postoje dijelovi nalik vratima koji prenose krv između ovih komora i iz njih. Oni se nazivaju zalisci. Njihova glavna funkcija je da omoguće protok krvi samo u jednom smjeru . Oni sprječavaju povratak krvi unatrag. Postoje četiri glavna zaliska.

• Trikuspidalni zalistak: Vrata između desne pretkomore i desne komore.
• Plućni zalistak:Otvor gdje počinje vena koja prenosi krv iz desne komore u pluća.
• Mitralni zalistak: Vrata između lijeve pretkomore i lijeve komore.
• Aortni zalistak: Vrata na početku aorte, velike arterije koja prenosi krv iz lijeve komore u cijelo tijelo.

4. Krvni sudovi - Poput vodovodnih cijevi u kući

Postoji mreža cijevi koje prenose i vraćaju krv iz srca kroz tijelo. Ovo su tri glavne vrste.

• Arterije: Vene koje prenose oksigeniranu krv iz srca u ostatak tijela. Poput glavnih autoputeva.
• Vene: Vene koje prenose krv osiromašenu kisikom iz dijelova tijela nazad u srce.
• Kapilari: Vrlo fini, mali krvni sudovi. Oni povezuju arterije i vene. U ovim kapilarima se odvija razmjena kisika sa ćelijama tijela i uklanjanje ugljičnog dioksida.

5. Sistem električne provodljivosti - Kao električne instalacije u kući

Srce ne samo da kuca. Ono ima električni signalni sistem. To je kao električne instalacije u kući. Zbog ovog sistema, srčane komore se kontrahuju u urednom, redovnom ritmu.

• Sinoatrijski (SA) čvor: Ovo je glavni generator srca. Električni signal koji uzrokuje otkucaje srca počinje ovdje.
• Atrioventrikularni (AV) čvor: Prima signal iz SA čvora i šalje ga ćelijama ispod njega sa malim zakašnjenjem. Ovo malo kašnjenje omogućava pretkomorama da se potpuno kontrahuju i napune ćelije krvlju.
• Ovaj signal se zatim širi kroz ćelije kroz posebna vlakna (Purkinjeova vlakna) i uzrokuje njihovu kontrakciju.

Uobičajena srčana oboljenja i simptomi

Budući da je srce vrlo aktivan organ, postoje mnoge bolesti koje ga pogađaju. Bolesti srca su vodeći uzrok smrti u Šri Lanki i širom svijeta. Pogledajmo najčešća stanja.

• Aritmija: Nepravilan otkucaj srca. Može kucati prebrzo, presporo ili nepravilno.
• Koronarna bolest srca: Naslage masti (holesterola) u arterijama koje opskrbljuju srce krvlju, sužavajući ih. Ovo je glavni uzrok srčanog udara.
• Srčani udar / Infarkt miokarda: Kada je koronarna arterija potpuno blokirana, dotok krvi u srčani mišić se prekida, što uzrokuje njegovu smrt.
• Kongestivna srčana insuficijencija:Slabljenje pumpne sposobnosti srca. Zbog toga ono ne može pumpati dovoljno krvi u tijelo.
• Visok krvni pritisak: Pritisak koji krv vrši dok putuje kroz arterije je viši od normalnog. Često se naziva "tihim ubicom" jer često ne izaziva simptome.
• Bolest srčanih zalistaka: Vrata srca, odnosno zalisci, se ne otvaraju ili ne zatvaraju pravilno.

Koji su simptomi ovog stanja?

Ako imate jedan ili više ovih simptoma, veoma je važno da odmah posjetite ljekara .

• Bol u grudima, stezanje ili nelagoda.
• Palpitacije srca.
• Otežano disanje.
• Vrtoglavica, osjećaj okretanja.
• Osjećaj jakog umora (Iscrpljenosti).
• Oticanje nogu i gležnjeva.

Kako održati zdravlje srca?

Iako je bolest srca ozbiljno stanje, dobra vijest je da taj rizik možemo uveliko smanjiti promjenama načina života.

Evo nekoliko jednostavnih stvari koje možete učiniti:

• Jedite hranu zdravu za srce: Jedite više povrća, voća, mahunarki i cjelovitih žitarica (poput smeđe riže i zobi). Smanjite unos ulja, soli, šećera i prerađene hrane.
• Redovno vježbajte: Ciljajte na najmanje 150 minuta vježbanja umjerenog intenziteta sedmično, kao što su brzo hodanje, trčanje ili plivanje.
• Održavajte zdravu težinu: Održavanje zdrave težine za vašu visinu smanjuje rizike poput visokog krvnog pritiska i dijabetesa.
• Potpuno izbjegavajte pušenje: Pušenje je jedan od najvećih neprijatelja srca. Ako ste pušač, potražite pomoć da biste prestali.
• Upravljajte stresom: Stres je loš za srce. Stres možete smanjiti bavljenjem stvarima poput meditacije, joge ili hobijem u kojem uživate.
• Provjeravajte krvni pritisak, holesterol i nivo šećera: Redovno idite na ljekarske preglede i budite svjesni ovih nivoa. Ako je potrebno, koristite lijekove koje vam je ljekar propisao tačno onako kako vam ih je propisao.

Vaše srce je najdragocjeniji dar koji ste ikada primili. Vaša je odgovornost da se o njemu dobro brinete. Ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi sa zdravljem vašeg srca, ne bojte se razgovarati sa svojim ljekarom.