Kada pomislimo na depresiju, većina nas je zamišlja kao osjećaj tuge, brige i anksioznosti koji je ograničen na um. Ali priča je zapravo mnogo dublja od toga. Da li ste znali da depresija, koja utiče na funkcionisanje mozga, može uticati na cijelo tijelo? Depresija može uzrokovati mnogo fizičkih i mentalnih problema. Zato se ponekad iza depresije mogu kriti stvari poput neobjašnjivih bolova u tijelu i stalnog umora.
Koji su fizički simptomi depresije?
Depresija nije samo mentalno stanje. Evo nekih od najčešćih fizičkih simptoma koje može uzrokovati.
| Fizički simptom | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Bolovi u tijelu | Neobjašnjiva bol, posebno u leđima, vratu i zglobovima. Dvije od tri osobe s depresijom mogu iskusiti ovaj simptom. |
| Hronični umor | Osjećaj ekstremnog umora i beživotnosti, bez obzira na to koliko spavate ili se odmarate. |
| Smanjeno seksualno zanimanje | Ranija seksualna želja i interes očigledno opadaju. |
| Promjena apetita | Gubitak apetita ili, kod nekih ljudi, potreba za prejedanjem. To može dovesti do gubitka ili debljanja. |
| Problemi sa spavanjem | Nesanica, buđenje usred noći, nedostatak dobrog dubokog sna ili, kod nekih ljudi, previše spavanja. |
Pa zašto se ovo dešava?
Jednostavno rečeno, promjene u našem mozgu utiču na cijelo tijelo. Naš mozak ima niz hemijskih glasnika koji prenose informacije . Nazivamo ih „neurotransmiteri“. Jedan od njih je „serotonin“. Kod osobe s depresijom, funkcionisanje ovih hemikalija, poput serotonina, može biti abnormalno.
Razmislite o tome, ova hemikalija koja se zove serotonin uključena je u mnoge stvari, poput kontrole naše boli, sna i seksualne želje. Dakle, kada je njena funkcija oštećena, počinjete osjećati više boli nego normalna osoba. Zato se kod depresije češće javljaju stvari poput bolova u leđima.
Tužno je što ne samo osoba s depresijom, već i njena porodica, a ponekad čak i ljekari, ignorišu ove fizičke simptome. Pogotovo kada neko stariji kaže da ne može spavati ili da mu je tijelo slabo, pomisle: "Oh... tako je to kada ostariš." Ali to nije samo problem godina, to može biti simptom depresije.
Da li depresija povećava rizik od razvoja drugih bolesti?
Da, apsolutno. Depresija uzrokuje da naša tijela oslobađaju više hormona stresa, poput kortizola i adrenalina. To može uzrokovati:
- Oslabljen imunološki sistem: Sposobnost našeg tijela da se bori protiv bolesti se smanjuje. To može dovesti do čestih obolijevanja. Neke vakcine, na primjer, protiv herpesa, mogu biti čak i manje efikasne.
- Rizik od srčanih bolesti: Istraživanja su pronašla snažnu vezu između depresije i srčanih bolesti.
- Sklonost zloupotrebi droga i alkohola: Neki ljudi imaju visok rizik od razvoja ovisnosti o drogama i alkoholu zbog nemogućnosti da se nose sa stresom.
Depresija i fizička bolest: međusobno povezani lanac
Ovo je kao začarani krug međusobne povezanosti. Razmislite o tome na ovaj način.
Depresija vam može otežati dobar san. Kada ne spavate dovoljno, vaš imunološki sistem slabi. Kada vaš imunološki sistem oslabi, postojeća bolest (npr. dijabetes, artritis) se može pogoršati. Kako se ta bolest pogoršava, bol i nelagoda koju uzrokuje mogu pogoršati vašu depresiju. Razumijete li kako ovo funkcioniše?
Zbog ovog začaranog kruga, depresija može koegzistirati s nizom drugih ozbiljnih bolesti.
| Uobičajena medicinska stanja povezana s depresijom |
|---|
| - Srčani udar i koronarna bolest arterija |
| - Parkinsonova bolest |
| - Autoimune bolesti - npr. multipla skleroza, lupus |
| - HIV/AIDS |
| - Moždani udar |
| - Rak |
| - Dijabetes (Diabetes melitus) |
| - Bolest bubrega |
| - Artritis / Upala zglobova |
Ali evo jedne važne stvari. Neće svi s ovim bolestima razviti depresiju, i neće se sve ove bolesti razviti zbog depresije. Na primjer, nije dokazano da depresija uzrokuje rak, ali ove dvije bolesti mogu koegzistirati.
Liječenje depresije poboljšava cjelokupno zdravlje
Sada vjerovatno razumijete da vaše mentalno i fizičko zdravlje nisu dvije odvojene stvari, već jedna. Stoga, kada idete kod svog ljekara, obavezno razgovarajte o svojim mentalnim problemima, kao i o fizičkoj nelagodi. Ponekad simptome depresije mogu uzrokovati i lijekovi koje uzimate za neko drugo stanje. Stoga, obavijestite svog ljekara o svim lijekovima koje uzimate.
Dobra vijest je da ako dobijete pravi tretman za depresiju, to neće samo poboljšati vaše mentalno zdravlje, već i vaše cjelokupno fizičko zdravlje. To je kao da ubijete dvije muhe jednim udarcem.
- Liječenje: I lijekovi i terapija razgovorom su vrlo učinkoviti tretmani za depresiju. Ponekad je potrebno koristiti oboje zajedno.
- Vježbanje: Novo istraživanje je pokazalo da je vježbanje vrlo učinkovit tretman za blagu do umjerenu depresiju. Svakodnevno bavljenje nečim poput hodanja, trčanja ili joge može napraviti veliku razliku.
- Druge stvari:Neki ljudi su skloni upotrebi stvari poput biljnih lijekova. Ali svakako biste trebali razgovarati sa svojim ljekarom prije nego što to učinite. Neki biljni lijekovi mogu negativno interagovati s drugim lijekovima koje već uzimate.
Stoga, ako uz ove fizičke simptome osjećate i anksioznost ili tugu, nemojte to ignorisati. To nije vaša slabost. To je stanje koje se može potpuno izliječiti liječenjem. Razgovarajte o ovome sa svojim ljekarom još danas.
Poruka za ponijeti kući
- Depresija nije samo mentalno stanje. Može uzrokovati niz fizičkih simptoma, poput neobjašnjivih bolova u tijelu, kroničnog umora i problema sa spavanjem.
- Depresija može oslabiti imunološki sistem tijela i povećati rizik od drugih bolesti, poput srčanih bolesti.
- Ako uz stres imate i fizičke simptome, veoma je važno da otvoreno razgovarate sa svojim ljekarom o oba.
- Pravilno liječenje depresije ne samo da može poboljšati vaše mentalno blagostanje, već i vaše cjelokupno fizičko zdravlje. Vježbanje je također odličan način za to.
- Ne koristite nikakve biljne lijekove ili druge dodatke prehrani bez savjeta ljekara.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar