Da li osjećate neobjašnjivo oticanje u tijelu, posebno u rukama, stopalima i gležnjevima? Možda ste operisani zbog raka. Nakon takve operacije, da li osjećate kao da vam je ruka ili noga samo otečena i teška? Uzrok ovog stanja može biti mala blokada u limfnom sistemu vašeg tijela. U takvim trenucima, metoda liječenja koja donosi olakšanje mnogim ljudima je ova limfna drenažna masaža, ili kako je svi znamo, `(Limfna drenažna masaža)`. Hajde da danas jednostavno razgovaramo o ovome.
Prvo da vidimo šta je ovaj "zatvoreni sistem".
Zamislite svoje tijelo kao veliki grad. Ovom gradu je potreban dobar drenažni sistem kako bi se uklonio sav otpad i neželjene stvari koje se svuda nakupljaju. Takav je limfni sistem u našem tijelu.
Ovo je veoma važan dio imunološkog sistema našeg tijela. Ovaj sistem se sastoji od mreže limfnih sudova i limfnih čvorova. Glavna funkcija ovog sistema je prikupljanje viška tečnosti, otpadnih proizvoda i bakterija između naših ćelija, njihovo filtriranje, čišćenje i vraćanje u krvotok. To je kao 'servis za odlaganje smeća' unutar našeg tijela.
Dakle, šta je limfedem?
Kao što je ranije spomenuto, šta se dešava ako je ovaj sistem koji uklanja otpad iz našeg tijela iz nekog razloga oštećen ili ako je njegovo funkcionisanje narušeno? Ta višak tečnosti koja se nakuplja, odnosno limfa, počinje se nakupljati na jednom mjestu.
Jednostavno rečeno, baš kao kada se gradski odvodni sistem začepi, voda se nakuplja na ulicama i poplavi puteve, kada se limfni sistem začepi, limfna tečnost počinje da se nakuplja između naših tkiva. To je ono što medicinski nazivamo limfedemom .
Ovo stanje je najčešće nakon operacije raka. Posebno tokom operacije raka dojke, možda će biti potrebno ukloniti nekoliko limfnih čvorova u području pazuha kako bi se zaustavilo širenje ćelija raka. To može blokirati protok limfe u toj ruci, uzrokujući oticanje.
U redu, sada da vidimo šta je limfna drenažna masaža.
Ovo je vrlo nježna, blaga masaža . Nije to jaka, prodorna masaža kao što biste možda pomislili. Ono što ovdje radite je da obučeni terapeut primjenjuje vrlo blagi pritisak, ritmički, kako bi pomogao u pomicanju limfne tekućine koja je zaglavljena na jednom mjestu s površine kože na područje gdje se nalaze aktivni limfni čvorovi.
To je kao da lagano istiskujete vodu iz začepljenog odvoda i usmjeravate je na mjesto gdje bolje otječe. Ova masaža stimulira limfni sistem, smanjuje otok i pruža olakšanje tijelu.
Ko ima koristi od ove masaže?
Iako se ovaj tretman prvenstveno primjenjuje za stanje `(limfedem), može biti koristan i za nekoliko drugih medicinskih stanja.
| Stanje koje se liječi | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Limfedem | Posebno za stanja poput oticanja ruke nakon operacije raka dojke. |
| Hronična venska insuficijencija | Za slučajeve kada noge otiču zbog nepravilnog funkcionisanja vena. |
| Fibromialgija | Može pomoći u smanjenju široko rasprostranjene boli i oteklina u tijelu. |
| Reumatoidni artritis | Donekle pomaže u ublažavanju oticanja i bolova u zglobovima. |
| Lipedem | Za smanjenje boli i otoka uzrokovanih abnormalnim nakupljanjem masti u tijelu. |
| Otok nakon povrede | Za brzo smanjenje otoka nakon nesreće ili operacije. |
Neki ljudi koriste ovu masažu i u kozmetičke svrhe. Postoji i vjerovanje da limfna masaža primijenjena na lice može povećati cirkulaciju krvi, smanjiti natečenost i dati koži svjetliji izgled.
Kako znate da li imate blokadu u limfnom sistemu?
Ponekad se naš limfni sistem može malo usporiti, i kada se to dogodi, možete iskusiti simptome poput ovih.
| Simptom | Opis |
|---|---|
| Nadutost | Osjećaj nadutosti bez ikakvog posebnog razloga. |
| Moždana magla | Teško mi je koncentrirati se, osjećam samo laganu vrtoglavicu. |
| Hronične infekcije sinusa | Stanja poput dugotrajne prehlade. |
| Hronični umor | Osjećaj umora čak i nakon dobrog sna. |
| Oticanje ruku, stopala, gležnjeva | Osjećaj kao da su vam prsti, ruke ili stopala otečeni, posebno ujutro ili na kraju dana. |
| Problemi s kožom | Akne, suha koža ili razni osipi. |
Šta se dešava tokom masaže?
Tokom ove masaže, terapeut će prvo nježno masirati i stimulirati područja gdje se nalaze vaši limfni čvorovi (kao što su vrat, pazusi i prepone). To se radi kako bi se prvo očistio "glavni odvod" kuda bi tekućina trebala otjecati. Zatim se blokirana limfna tekućina postepeno usmjerava iz otečenog područja u područje gdje se nalaze aktivni limfni čvorovi.
Koje su prednosti ovoga? Ali postoje li ikakvi rizici?
Kao i svaki tretman, i ovaj ima i prednosti i rizike.
Prednosti
- Povećan imunitet: Poboljšano funkcionisanje limfnog sistema podržava imunitet tijela.
- Smanjuje oticanje: Smanjuje nepotrebno nakupljanje tečnosti u tijelu.
- Ublažavanje boli: Bol uzrokovana stanjima poput neuropatije može se ublažiti.
- Smanjenje stresa: Nježna masaža vam može pomoći da se osjećate mentalno i fizički opušteno.
- Sjaj kože: Dobra cirkulacija krvi čini da koža izgleda bolje.
Rizici - Kada ne treba ići na masažu
Najvažnije: Ako imate bilo koje od sljedećih zdravstvenih stanja, nemojte se podvrgavati ovoj masaži bez konsultacije sa svojim ljekarom iz bilo kojeg razloga.
Iako je ova masaža sigurna za većinu ljudi, nije prikladna za neke.
| Kada treba izbjegavati limfnu masažu | |
|---|---|
| Krvni ugrušci (Krvni ugrušci / Duboka venska tromboza) | Masaža može uzrokovati oslobađanje krvnog ugruška, što može biti opasno. |
| Bolest srca | Funkcija srca može biti pogođena. |
| Otkazivanje bubrega | Može biti poremećena ravnoteža tečnosti u tijelu. |
| Infekcija ili groznica u tijelu | Masaža može proširiti infekciju po cijelom tijelu. |
| Celulit | Bakterijska infekcija kože. |
Također, ova masaža se ne izvodi direktno preko kancerogenog tumora ili na koži oštećenoj radioterapijom.
Neka često postavljana pitanja
Mogu li ovo sam uraditi kod kuće?
U nekim slučajevima, vaš ljekar ili fizioterapeut vam mogu pokazati neke jednostavne vježbe koje možete sami raditi. Međutim, nemojte pokušavati da ih radite sami bez da naučite tačnu tehniku . Nepravilno izvođenje može pogoršati problem. U mnogim slučajevima, najbolje je potražiti pomoć od nekoga ko je obučen za to.
Koliko je vremena potrebno da se dobiju rezultati?
Ako ovo uradite jednom ili dva puta, možda neće napraviti veliku razliku. Obično je potrebno nekoliko tretmana. Ako ne vidite rezultate, razgovarajte sa svojim ljekarom kako biste razgovarali o drugim mogućnostima liječenja.
Treba li ovo biti moj jedini tretman?
Ne. Limfna drenažna masaža je samo jedan dio plana liječenja limfedema. Ako vam je ljekar propisao posebnu kompresivnu odjeću ili čarape za smanjenje otoka, trebali biste ih nastaviti koristiti .
Kada trebam posjetiti doktora?
Ako se simptomi oticanja pogoršaju, obavezno se obratite svom ljekaru.
- Ako se otok ruku, stopala ili stomaka poveća.
- Ako osjetite ukočenost zglobova.
- Ako se koža na otečenom području osjeća zategnuto ili neugodno.
- Ako odjeća i nakit koji ste prije nosili počinju da se zaglavljuju.
Život s ovom vrstom otoka može biti vrlo frustrirajući. Može uzrokovati osjećaj težine i umora u udovima. Dakle, ako ste znatiželjni o ovome, najbolje što možete učiniti je da otvoreno razgovarate sa svojim ljekarom kako biste saznali da li je ovaj tretman pravi za vas.
Poruka za ponijeti kući
- Limfna drenažna masaža je vrlo blaga tehnika masaže koja pomaže u uklanjanju zarobljene limfne tekućine iz tijela i smanjenju otoka.
- Ovo je posebno korisno kod limfedema koji se javlja nakon operacije raka.
- Ova masaža nije pogodna za osobe sa stanjima kao što su srčane bolesti, krvni ugrušci ili bolesti bubrega. Stoga se obavezno konsultujte sa svojim ljekarom prije nego što bilo šta uradite.
- Ovo nije samostalni tretman. Treba ga provoditi u kombinaciji s drugim tretmanima koje vam je propisao ljekar (npr. kompresivna odjeća).
- Prije nego što to sami isprobate kod kuće, bitno je da naučite tačnu metodu od kvalifikovanog stručnjaka.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar