Jeste li navikli pokušavati prestati pušiti, ali nakon dan ili dva, opet ste se našli tamo gdje ste počeli? Nije tako lako kao što mislite. Mnogi ljudi odustaju od pokušaja da prestanu pušiti zbog fizičke nelagode i mentalnog stresa koji osjećaju kada pokušavaju da se oslobode ovisnosti o cigaretama. Ali ne brinite, ne morate sami prolaziti kroz ovo putovanje. Postoje medicinske metode koje vam mogu pomoći. Danas ćemo govoriti o jednoj takvoj metodi.
Jednostavno rečeno, šta je nikotinska nadomjesna terapija (NRT)?
Terapija zamjene nikotina (NRT) je tretman koji se koristi za smanjenje žudnje i simptoma odvikavanja nakon prestanka pušenja. Uključuje upotrebu drugih proizvoda koji sadrže nikotin (kao što su žvakaće gume ili flasteri) u vrlo niskim dozama.
Razmislite o tome, cigareta ne sadrži samo nikotin. Postoje hiljade drugih štetnih i toksičnih hemikalija, poput kancerogenih materija, koje ulaze u naša tijela s tim dimom. NRT proizvodi sadrže samo kontroliranu, nisku količinu nikotina. Ne sadrže te opasne toksine. Stoga vam pomažu da se postepeno riješite ovisnosti o nikotinu bez štete od cigareta.
Ali zapamtite ovo. NRT nije magija. Može smanjiti vašu fizičku nelagodu. Ali sam NRT nije dovoljan da zaustavi mentalne, emocionalne i društvene navike koje vas motiviraju na pušenje (na primjer, pušenje cigarete dok pijete čaj s prijateljima). Stoga je korištenje drugih metoda, poput savjetovanja, zajedno s NRT-om, vrlo važno za uspješne rezultate.
Za koga je ovaj NRT tretman najpogodniji?
NRT se preporučuje osobama koje su teško ovisne o cigaretama (teška nikotinska ovisnost) i žele prestati. Nikotin je stimulans koji se nalazi u duhanu. Kada dugo pušite cigarete, vaše tijelo i mozak se naviknu na nivo nikotina. Tada ne možete živjeti bez nikotina. To nazivamo ovisnošću.
Ovi simptomi će vam pomoći da utvrdite da li imate ozbiljnu ovisnost o cigaretama.
| Karakteristično | Šta ovo znači? |
|---|---|
| Pušenje više od kutije cigareta dnevno. | To pokazuje da tijelu stalno trebaju velike količine nikotina. |
| Popušite cigaretu u roku od 5 minuta nakon buđenja ujutro. | Snažna potreba tijela da prevaziđe simptome odvikavanja uzrokovane nedovoljnim unosom nikotina tokom noći. |
| Pušenje cigareta čak i kada ste bolesni. | Uprkos fizičkoj nelagodnosti, psihička i fizička ovisnost o nikotinu ostaje vrlo visoka. |
| Buđenje noću i pušenje cigarete. | Ovisnost je toliko jaka da je čak i san poremećen kada nivo nikotina padne. |
| Pušenje cigareta kako bi se izbjegli simptomi odvikavanja. | Ovo je jasan znak da ste zaglavljeni u istom ciklusu iznova i iznova. |
NRT je generalno siguran za odrasle. Međutim, nije pogodan za trudnice i malu djecu. Također, ako imate bilo kakvu bolest jetre ili bubrega, upotreba NRT-a može biti rizična. Stoga je vrlo važno da razgovarate sa svojim ljekarom prije početka ovog tretmana i dobijete savjet o tome da li je on pravi za vas.
Vrste NRT proizvoda i kako ih koristiti
Postoji nekoliko vrsta proizvoda koji spadaju u NRT sistem. Neki se mogu kupiti bez ljekarskog recepta, dok je za druge potreban recept.
Glavne vrste su:
- Nikotinska žvakaća guma
- Nikotinske pastile
- Nikotinski flasteri za kožu
- Nikotinski inhalatori
- Nikotinski nazalni sprejevi
Postoji nekoliko veoma važnih tačaka prilikom njihove upotrebe.
- Doktori preporučuju početak NRT-a dvije sedmice prije prestanka pušenja ili istog dana kada prestanete pušiti.
- Početna doza NRT-a određuje se brojem cigareta koje ste popušili prethodnog dana.
- Trebali biste postepeno smanjivati količinu nikotina koju koristite tokom vremena.
- Ove proizvode držite van dohvata male djece i kućnih ljubimaca, jer čak i male količine mogu izazvati ozbiljno trovanje nikotinom.
Sada da vidimo kako koristiti svaku od ovih vrsta.
Nikotinska žvakaća guma
Ovo možete kupiti bez recepta u apotekama. Žvače se kao obična žvakaća guma, oslobađajući nikotin. Kada osjetite peckanje u ustima, trebali biste žvakaću gumu držati između obraza i desni oko 30 minuta.
- Ovo treba koristiti najmanje 15 minuta nakon konzumiranja napitaka poput kafe, čaja i kiselih napitaka poput narandži.
- Prvih 6 sedmica možete koristiti jednu svaka dva sata kada osjetite želju za pušenjem. Nakon toga, trebali biste postepeno smanjivati učestalost korištenja.
- Ne koristite više od jedne tablete istovremeno. Planirajte da potpuno prestanete s upotrebom nakon otprilike 12 sedmica.
Nikotinske pastile
Ovo se može uzimati i bez usnika. To je kao pastila za grlobolju. Kada je stavite u usta i držite između obraza i desni, nikotin se oslobađa dok se rastvara.
- Prvih 6 sedmica, trebali biste koristiti jednu svaka dva sata, a zatim s vremenom smanjivati količinu koju koristite.
- Nije dobro koristiti više od jednog istovremeno.
Nikotinski flasteri
Ovo se može uzimati i bez flastera. To je kao flaster. Nanosi se ujutro na čisto, suho i bezdlakavo područje tijela (npr. rame, gornji dio prsa, nadlaktica). Zatim ćete tokom dana apsorbirati male količine nikotina.
- Jačina flastera koja vam odgovara određuje se brojem cigareta koje pušite dnevno.
- Obično se jedan flaster može ostaviti 16 do 24 sata. Ne morate ga skidati, čak ni prilikom kupanja.
- Nemojte ga stavljati na isto mjesto svaki dan, mijenjajte ga.
Nikotinski inhalatori
Da biste ovo koristili, svakako vam je potreban ljekarski recept. Ima uložak koji sadrži nikotin. Kada ga udahnete, nikotin se usisava u zadnji dio grla.
- Najvažnije je da ovo nije elektronska cigareta (e-cigarete ili vaping). NRT inhalator je medicinski odobrena i sigurna metoda liječenja.
- Ovo nije dobro vrijeme za duboko disanje. Trebali biste disati kratko i plitko.
- Nemojte jesti ili piti 15 minuta prije ili tokom upotrebe.
Nikotinski nazalni sprejevi
Za ovo je također potreban recept od ljekara. Ovo je sprej za nos. Kada se rasprši u obje nozdrve, nikotin ulazi u tijelo u roku od 5-10 minuta i brzo smanjuje želju za cigaretama.
- Ovo se često propisuje osobama s teškim ovisnostima. Budući da brzo djeluje, postoji i velika vjerovatnoća da će izazvati ovisnost.
- Trebali biste koristiti tačnu dozu koju vam je propisao ljekar. Nemojte prekoračiti maksimalan broj upotreba dnevno.
- Generalno se ne preporučuje upotreba ovog lijeka duže od 3 mjeseca.
Mogu li se dvije vrste NRT proizvoda koristiti zajedno?
Da, ponekad doktori to preporučuju. To može dovesti do boljih rezultata. To se zove kombinovana terapija.
Jednostavno rečeno, to uključuje korištenje proizvoda dugog djelovanja (poput nikotinskog flastera) koji djeluje tokom cijelog dana i proizvoda kratkog djelovanja (poput žvakaće gume ili spreja) koji se koristi samo kada se pojavi želja za pušenjem.
Na primjer:
- Nikotinski flaster i nikotinska žvakaća guma
- Nikotinski inhalator s nikotinskim flasterom
Ali ovo nije nešto što biste trebali raditi sami. Svakako biste trebali pitati svog ljekara koja je kombinacija najbolja za vaše stanje i koje doze koristiti.
Koristi i moguće nuspojave NRT-a
Glavna prednost korištenja NRT-a je što povećava vjerovatnoću uspjeha u prestanku pušenja za 50% do 70%. To znači da pruža značajnu pomoć.
I kao i svi lijekovi, NRT proizvodi mogu izazvati nuspojave kod nekih ljudi, stoga je najbolje biti svjestan njih prije upotrebe.
| Vrsta NRT proizvoda | Moguće nuspojave |
|---|---|
| Zajedničko za sve tipove | Mučnina, glavobolja, ubrzan rad srca. |
| Nikotinski flaster | Svrab ili crvenilo kože na mjestu gdje je flaster primijenjen, problemi sa spavanjem ili čudni snovi. |
| Žvakaća guma s nikotinom | Bol u grlu, ranice u ustima, štucanje. |
| Nikotinske pastile | Štucanje, svrbež grla, kašalj, upala prsnog koša. |
| Nikotinski sprej za nos | Upala nosa i grla, curenje iz nosa, suzenje očiju, kihanje, kašalj (ovo se javlja samo u prvih 1-2 sedmice i prolazi). |
| Nikotinski inhalator | Kašalj, nelagoda u ustima i grlu, curenje iz nosa, nelagoda u želucu. |
Trovanje nikotinom - Budite posebno oprezni u vezi s ovim!
Ovo je vrlo opasna situacija. Upotreba previše NRT proizvoda ili pušenje tokom korištenja NRT-a može uzrokovati opasno visok nivo nikotina u tijelu. To se naziva trovanje nikotinom ili predoziranje. Ovo se može dogoditi, posebno ako malo dijete pojede mali komad ovog proizvoda.
Ako vi ili dijete razvijete sljedeće simptome, odmah se obratite bolničkom odjelu za hitne slučajeve (ETU).
| Opasni simptomi trovanja nikotinom | |
|---|---|
| - Mučnina i povraćanje | - Prekomjerna salivacija |
| - Bol u stomaku | - Prekomjerno znojenje |
| - Otkucaji srca su veoma ubrzani | - Brzo, duboko disanje |
| - Nemogućnost kontrole tijela, otežano hodanje | - Tremor |
| - Glavobolja i vrtoglavica | - Napadi |
U hitnim slučajevima, možete pozvati i Nacionalni centar za informacije o trovanju koji se nalazi u Nacionalnoj bolnici u Colombu za savjet. | |
Šta ako NRT metoda ne funkcioniše za mene?
Prestanak pušenja nije nešto što se može postići odjednom. Mnogi ljudi moraju pokušati nekoliko puta. Ako ne dobijete rezultate koje ste očekivali sa NRT-om, nije kraj svijeta. Ne brinite. Ponovo razgovarajte sa svojim ljekarom. On ili ona će vam možda moći preporučiti drugi NRT proizvod, drugačiju dozu ili potpuno drugačiji režim liječenja.
Pored NRT-a, postoje i tablete bez nikotina (npr. vareniklin, bupropion) koje vam mogu pomoći da prestanete pušiti. Vaš ljekar vam može preporučiti da uzimate jednu od ovih tableta zajedno sa NRT-om.
Također, kao što smo ranije spomenuli, vrlo je važno riješiti se mentalne ovisnosti, kao i fizičke. Programi savjetovanja (programi za prestanak pušenja) mogu puno pomoći u tome. Pitajte i svog ljekara o tome. Najvažnije je ne odustati.
Poruka za ponijeti kući
- Prestanak pušenja je težak put. Terapija zamjene nikotina (NRT) je medicinski dokazana metoda koja vam može pomoći na tom putu.
- NRT proizvodi sadrže samo kontroliranu količinu nikotina, bez opasnih toksina koji se nalaze u cigaretama.
- Prije početka NRT-a , obavezno se posavjetujte s ljekarom i odaberite metodu i dozu koja vam najbolje odgovara.
- NRT proizvode uvijek držite van dohvata djece i kućnih ljubimaca . Trovanje nikotinom je vrlo opasno.
- NRT nije potpuno rješenje. Da bi se postigli uspješni rezultati, vrlo je važno dobiti i psihološku i bihevioralnu podršku, poput savjetovanja.
- Nemojte odustati samo zato što ste jednom propali. Razgovarajte sa svojim ljekarom i nastavite pokušavati dok ne pronađete metodu koja vam najbolje odgovara.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar