Da li se i vi budite noću nakon dobrog sna s iznenadnom potrebom za mokrenjem? Recimo da je u redu ako je to jednom. Ali šta ako morate ustati dva ili tri puta noću, možda čak i više? Da li je normalno da se sljedećeg dana osjećate umorno i iscrpljeno? To u medicini nazivamo nokturija . Ovo nije nešto što treba shvatiti olako kako neki ljudi misle. Jer to može biti znak nekog drugog zdravstvenog problema koji se krije iza toga. Zato ćemo danas razgovarati o svemu o ovome.
Šta je tačno nokturija?
Jednostavno rečeno, nokturija je stanje buđenja noću radi mokrenja. Ovo smatramo medicinskim stanjem samo ako se javlja dva ili više puta tokom noći.
Sada možda mislite: "Mnogo piškim tokom dana, je li to ista stvar?" Ne, to je druga priča. Često mokrenje tokom dana nazivamo "učestalim mokrenjem". Ali nokturija je kada morate ustati da biste mokrili , posebno između vremena kada idete u krevet i vremena kada se probudite ujutro . To remeti vaš dragocjeni san, što vas može učiniti umornim i pospanim sljedećeg dana.
Zdrava osoba bi trebala biti u stanju spavati šest do osam sati noću bez potrebe da ustaje radi mokrenja.
Koliko je ova situacija uobičajena u društvu?
Ovo je češće nego što mislite. Posebno je uobičajeno kako starite. Samo zamislite, više od 50% odraslih osoba starijih od 50 godina pati od ovog stanja. To je otprilike jedna od dvije osobe.
- Prije 50. godine života: Nokturija je nešto češća kod žena u ovom periodu.
- Nakon 50. godine: Ovo je najčešće kod muškaraca u ovoj dobi.
Sveukupno, ovo stanje može pogoditi otprilike jednu od tri osobe nakon 30. godine. Dakle, možete vidjeti koliko je ovaj problem čest.
Koji su glavni simptomi ovoga?
Iako je glavni simptom nokturije ustajanje radi mokrenja noću, postoje i druge stvari povezane s njom.
- Buđenje radi mokrenja dva ili više puta noću: Ovo je glavni i najočitiji simptom.
- Pojačano mokrenje: Ponekad možete imati stanje koje se naziva poliurija. To znači da je ne samo učestalost mokrenja, već i količina urina (u mililitrima) izlučenog odjednom mnogo veća od normalne.
- Prekomjerni umor i pospanost tokom dana:Budući da stalno imate problema sa spavanjem noću, tokom dana ste manje produktivni, osjećate se umorno i pospano. To može imati veliki utjecaj na vaš svakodnevni život.
Najvažnije je kakav uticaj ovi simptomi imaju na vaš život. Dobar san je ključan za zdrav život. Kada se on izgubi, mnogi procesi u tijelu mogu biti poremećeni.
Zašto moramo tako često mokriti noću? Koji su razlozi?
Za ovo može postojati mnogo razloga. Neki su vrlo jednostavni, povezani s našim navikama. Ali ponekad iza ovoga može biti ozbiljno zdravstveno stanje. Podijelimo ove razloge u dvije kategorije.
| Razlog | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Uobičajeni uzroci i životne navike | |
| Pijenje tečnosti prije spavanja | Pogotovo ako pijete stvari poput čaja, kafe i alkohola dva do tri sata prije spavanja, morat ćete češće mokriti noću. |
| Neki lijekovi | Diuretici, ili lijekovi koji se nazivaju "tablete za izbacivanje vode" (npr. oni koji se koriste za visoki krvni pritisak), povećavaju mokrenje uklanjanjem viška vode iz tijela. |
| Smanjen kapacitet mokraćnog mjehura | Ako mjehur nije potpuno pun ili nije potpuno prazan, potreba za mokrenjem može se vratiti nakon nekog vremena. To može biti uzrokovano stvarima poput infekcija ili kamenaca. |
| Ustajanje kao i obično | Neki ljudi nesvjesno steknu naviku da ustaju u isto vrijeme noću. Idu mokriti čim ustanu, čak i ako zapravo nemaju potrebu za mokrenjem. |
| Bolesti na koje treba paziti | |
| Poliurija | Prekomjerna proizvodnja urina u tijelu. Ovo može biti simptom bolesti poput dijabetesa. |
| Dijabetes | Kada nivo šećera u krvi nije pod kontrolom, bubrezi pokušavaju izlučiti višak šećera putem urina. To zahtijeva više vode, pa se mokrenje povećava. |
| Visok krvni pritisak | Visok krvni pritisak i neki lijekovi (diuretici) mogu uzrokovati nokturiju. |
| Problemi s prostatom (BPH) | Kako muškarci stare, prostata se povećava (benigna hiperplazija prostate), što može blokirati uretru. To otežava potpuno pražnjenje mokraćne bešike i uzrokuje potrebu za češćim mokrenjem. |
| Bolest srca | Kada je srce u kongestivnom srčanom zatajenju, tečnost koja se nakuplja u nogama tokom dana oslobađa se noću i ponovo ulazi u krvotok, gdje se filtrira kroz bubrege i izlučuje kao urin. |
| Hrkanje (opstruktivna apneja u snu) | Ovo stanje, u kojem disanje prestaje tokom spavanja, može uzrokovati hormonalne promjene u tijelu i povećati proizvodnju urina. |
| Specifični ženski razlozi | Stanja poput trudnoće, menopauze i prolapsa zdjeličnih organa mogu vršiti pritisak na mjehur i uzrokovati nokturiju. |
Kako doktor ovo otkriva?
Kada odete kod doktora s ovim problemom, prvo što će on ili ona uraditi jeste da vam postavi pitanja i dobije potpuno objašnjenje. Bilo bi veoma korisno da napravite kratku bilješku o ovim stvarima prije nego što odete kod doktora.
- Vodite dnevnik: Dva do tri dana zapisujte koliko se puta budite noću, koje je vrijeme, koliko urina izbacite odjednom (malo ili puno) i šta pijete prije spavanja. Ovo će pomoći vašem ljekaru da stekne dobru predstavu o vašem stanju.
- Pitanja koja možete postaviti:
- Od kada si počeo/počela ovako ostati budan/budna noću?
- Koliko puta se obično budiš noću?
- Da li je količina urina koja se izluči odjednom prevelika ili premala?
- Koliko kafe i čaja pijete dnevno?
- Pijete li alkohol?
- Koje lijekove trenutno uzimate?
- Da li je u posljednje vrijeme došlo do promjene u vašim prehrambenim navikama?
Pored ovih pitanja, ljekar će vas pregledati i po potrebi vas može uputiti na neke testove.
- Analiza urina: Provjerava urin na infekcije, šećer i proteine.
- Krvne pretrage: Provjerite funkciju bubrega i stanja poput dijabetesa.
- Ostali testovi: Ako je potrebno, možete biti upućeni na skeniranje mokraćnog mjehura ili test kamerom koji se naziva cistoskopija.
Šta možete učiniti da prestanete da se budite noću?
Dobra vijest je da se nokturija može liječiti. Mogućnosti liječenja zavise od uzroka.
1. Liječenje osnovne bolesti
Prvo što treba uraditi jeste liječiti bilo koje osnovno stanje koje uzrokuje nokturiju. Na primjer:
- Ako imate dijabetes , potrebno je da dobro kontrolišete nivo šećera u krvi.
- Ako je prostata uvećana , možda će biti potrebna terapija lijekovima ili operacija.
- Ako imate apneju u snu , trebali biste se obratiti specijalistu za liječenje.
2. Jednostavne promjene načina života
Bez obzira na razlog, postoje neke jednostavne promjene načina života koje mogu pomoći gotovo svima. Vrijedi ih isprobati.
- Ograničite unos tečnosti nakon 18 sati: Prestanite piti vodu, čaj, kafu i mlijeko, posebno 2-3 sata prije spavanja. Pijte dnevnu dozu vode tokom dana.
- Uzimajte "tablete za vodu" (diuretike) ujutro:Ako uzimate diuretike za nešto poput visokog krvnog pritiska, razgovarajte sa svojim ljekarom o njihovom uzimanju najmanje 6 sati prije spavanja ili prvo ujutro.
- Odspavajte popodne: Možda zvuči čudno, ali drijemanje tokom dana pomaže u apsorpciji viška tekućine koja se nakupila u tijelu u krvotok i njenom izlučivanju putem urina. To smanjuje količinu tekućine koja se nakuplja noću.
- Držite noge podignute: Kada sjedite na stolici tokom dana, držite noge blago podignute, kao da ste na drugoj stolici. Ovo će smanjiti nakupljanje tečnosti u nogama (edem).
- Nosite kompresivne čarape: Nošenje ovih posebnih vrsta čarapa može pomoći u kontroli nakupljanja tekućine u nogama.
3. Vrste lijekova
Ako same promjene načina života nisu dovoljne za kontrolu simptoma, vaš ljekar vam može propisati određene lijekove.
- Antiholinergici: Ovi lijekovi kontroliraju neželjene kontrakcije mokraćne bešike i smanjuju potrebu za čestim mokrenjem.
- Desmopresin: Ovaj lijek smanjuje količinu urina koju bubrezi proizvode noću.
Najvažnije: Nemojte uzimati nijedan od ovih lijekova na svoju ruku. Obavezno razgovarajte sa svojim ljekarom i uzimajte samo lijekove koje vam je on ili ona propisao, tačno onako kako vam je propisano.
Kada trebam posjetiti doktora?
Može biti normalno ustati da mokrite jednom noću. Međutim,
- Ako morate ustati više od dva puta tokom noći,
- Ako vam ovo poremeti san i sljedećeg dana ste jako umorni,
- Ako je ova situacija uticala na vaš svakodnevni život,
Bez odlaganja se obratite svom ljekaru opšte prakse. Ovo nije nešto s čime biste trebali patiti do kraja života. Uz pravilno liječenje, stanje se može dobro kontrolisati.
Poruka za ponijeti kući
- Često buđenje noću radi mokrenja (nikturija) je vrlo često stanje, ali ga nikada ne treba ignorisati.
- Iza ovoga mogu se kriti drugi zdravstveni problemi, poput dijabetesa, srčanih bolesti i problema s prostatom.
- Jednostavne promjene načina života, poput ograničavanja unosa tekućine uveče, mogu napraviti veliku razliku.
- Ako ovo stanje utiče na vaš san i svakodnevni život, obavezno potražite savjet ljekara.
- Nokturija je stanje koje se može liječiti. Uz pravilan tretman, možete povratiti miran i neprekidan san.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment