Rješenje za bolove u nogama? Hajde da razgovaramo o ortopedskim ulošcima!

Ponekad vas stopala bole čak i kada neko vrijeme hodate, zar ne? Ili imate strašne bolove u petama kada ujutro ustanete iz kreveta? Da li i vi imate ovakvih problema? Zapravo, naš svakodnevni rad je veoma poremećen zbog raznih vrsta bolova u stopalima. Dakle, nema rješenja za ovo? Tu u pomoć priskaču ortopedski ulošci o kojima ćemo govoriti.

Jednostavno rečeno, šta su ortopedski ulošci?

Ortopedski ulošci su posebni uređaji koje koristimo za ublažavanje raznih bolova, problema i nelagoda u stopalima, gležnjevima i potkoljenicama. To uključuje sve od malih "uložaka" koji se stavljaju u cipele do "prilagođenih" uređaja koji su napravljeni posebno za vaša stopala.

Ako bol u stopalu nije jaka i umjerena je, vaš ljekar vam može preporučiti da isprobate generički ortopedski uložak, koji možete kupiti u apoteci. Međutim, ako je bol uporna ili se pogoršava, onda vam može preporučiti da koristite prilagođeni ortopedski uložak. Jedna od glavnih prednosti korištenja ovih uložaka je ta što ponekad mogu odgoditi ili čak potpuno spriječiti potrebu za većim tretmanom, poput operacije.

Koje vrste problema sa stopalima zahtijevaju ortopedske uloške?

Ako imate bilo koje od dolje navedenih stanja, vaš ljekar vam može preporučiti ortopedske uloške. Možda ste čuli za neke od njih.

Koji su znaci da vam je potreban ortopedski uložak?

Razmislite da li i vi osjećate ove stvari. Ako ih osjećate, možda ćete pronaći olakšanje uz ortopedski uložak.

• Noge bole i otiču čak i tokom normalnih aktivnosti: Ako vas noge bole i otiču čak i nakon što neko vrijeme stojite ili malo hodate.
• Bol u peti ujutro: Oštar bol u peti, posebno kada se ujutro probudite i napravite prvih nekoliko koraka. Ovo je glavni simptom „plantarnog fasciitisa“.
• Ravna stopala ili visoki svodovi: Ako osjećate bol zbog ravnih ili previsoko postavljenih stopala ili ako su vam stopala okrenuta prema unutra (prekomjerna pronacija).
• Problemi s ravnotežom: Ako izgubite ravnotežu i padnete zbog slabog svoda stopala.
• Cipele koje se troše samo s jedne strane: Pogledajte đonove svojih cipela. Jesu li teži s jedne strane i neravnomjerno istrošeni? To je znak problema s načinom na koji hodate.
• Problemi uzrokovani dijabetesom: Za komplikacije na stopalima ako imate dijabetes.

Šta se zapravo dešava sa ortopedskim ulošcima?

Jednostavno rečeno, ortopedski ulošci obavljaju tri glavne funkcije:

1. Podrška i poravnavanje nogu i gležnjeva: Ovo pomaže u održavanju kostiju i zglobova naših nogu u ispravnom položaju.

2. Sprečavanje i liječenje deformiteta stopala: Ovo pomaže u sprečavanju promjena oblika stopala uzrokovanih određenim medicinskim stanjima.

3.Poboljšava ukupnu funkciju stopala i skočnog zgloba: Smanjenjem boli i pomaganjem pravilnog hodanja, poboljšava se ukupna funkcija noge.

Koje su glavne vrste ortopedskih uložaka?

Postoji mnogo različitih vrsta, od malih "umetaka" koje možete kupiti u redovnoj apoteci do "prilagođenih" uređaja koji su napravljeni posebno za vas. Pogledajmo nekoliko glavnih vrsta.

Ortopedski ulošci rađeni posebno za vas

Ovo su najnaprednije i najuspješnije metode. Vaš ljekar će pregledati vaše stopalo i kreirati prilagođene ortopedske uloške koji su posebno dizajnirani da odgovaraju obliku vašeg stopala, načinu na koji hodate i vašem problemu .

Postoji nekoliko načina da se ovo napravi:

• Uzet će se gipsani kalup vaše noge.
• Postavite nogu na kutiju od pjene i označite oblik noge.
• Kompjuterska tehnologija koristi „3D“ skeniranje vaše noge za stvaranje slike.

Postoje dvije glavne vrste ovih „prilagođenih ortotskih uložaka“:

1. Funkcionalni ortopedski ulošci: Napravljeni su od nešto jačih materijala (npr. „grafit“, „plastika“). Njihova glavna svrha je kontrola pokreta noge, sprječavanje nepravilnog kretanja noge i smanjenje boli.

2. Akomodativni ortopedski ulošci: Napravljeni su od vrlo mekih, fleksibilnih materijala. Prilagođavaju se obliku stopala, pružajući dobro ublažavanje i udobnost. Posebno su dobri za stanja poput dijabetičkih afti na stopalu.

Koliko dugo treba koristiti ortopedske uloške?

Kada počnete koristiti ortopedske uloške, potrebno je neko vrijeme da se vaša stopala naviknu na njih. To može biti dvije do tri sedmice ili mjesec dana. To je normalno.

Važno je da ortopedski ulošci nisu lijek za vaše stanje stopala. Oni su sistem upravljanja koji kontrolira simptome i pruža vam olakšanje. Dakle, kada pronađete ortopedski uložak koji vam odgovara, trebali biste ga nastaviti koristiti onoliko dugo koliko vam ljekar kaže. Ako prestanete s korištenjem, bol se može vratiti ili pogoršati.

Ortopedski uložak po mjeri obično može trajati nekoliko godina, ali njegova trajnost ovisi o nekoliko faktora:

• Materijal: Napravljen od čvrstih materijala, traje duže.
• Vaše aktivnosti: Ako se bavite aktivnostima visokog intenziteta poput trčanja, one vas mogu brzo iscrpiti.
• Tjelesna težina: Ako vam se težina značajno poveća ili smanji, možda ćete morati promijeniti ortopedski uložak.
• Pravilna njega: Uvijek ih treba održavati čistima i ne izlagati ekstremnoj vrućini ili hladnoći.

Kada trebam posjetiti doktora?

Ovo je najvažniji dio.

Ako osjećate blagu bol ili nelagodu, možete kupiti obični "uložak za cipele" u apoteci i pokušati ga koristiti nekoliko dana. Ako pruža olakšanje, nema problema.

Međutim, ako je vaša bol jaka, uporna ili se pogoršava, svakako biste trebali posjetiti ljekara. Najbolje je da se obratite ljekaru koji je specijalizovan za probleme sa stopalima i skočnim zglobovima.

Vaš ljekar će saslušati vaše simptome i pažljivo pregledati vaša stopala. Zatim će dijagnosticirati vaše stanje i propisati liječenje. To može uključivati ​​korištenje ortopedskog uloška napravljenog posebno za vas.