Patite li od hroničnog bola? Hajde da razgovaramo o upravljanju bolom!

Ima dana kada morate provesti cijeli dan s bolom negdje u tijelu? Možda je to bol od stare povrede. Ili bi to mogla biti bol u leđima ili glavobolja koja se javlja bez razloga. Ne morate stalno živjeti s ovim bolom. Postoji mnogo načina da ga kontrolirate i pomognete sebi da živite normalno. O tome danas govorimo.

Jednostavno rečeno, šta je upravljanje bolom?

Upravljanje bolom ne podrazumijeva samo uzimanje lijekova protiv bolova kako bi se suzbio bol. To je mnogo šire od toga. Jednostavno rečeno, upravljanje bolom je plan liječenja koji vam pomaže da pronađete uzrok boli, smanjite je, kontrolirate i živite dobro uprkos boli . To može uključivati ​​niz stvari.

• Lijekovi
• Posebni medicinski postupci
• Vježbanje
• Fizikalna terapija
• Psihološko savjetovanje

Zamislite samo, u životu se suočavamo s hiljadama bolesti i nesreća. Uobičajeni simptom gotovo svih njih je bol. Neki bolovi se poboljšaju za nekoliko dana. Nazivamo ih akutnim bolom . Na primjer, bol koji se javlja nakon operacije. Ali neki bolovi traju mjesecima ili godinama. Nazivamo ih hroničnim bolom . Upravljanje bolom je vrlo važno za obje ove vrste.

Bol je veoma složena, nevidljiva stvar.

Bol je čudna stvar. Osjeća se drugačije od osobe do osobe. Također, ne možemo vidjeti bol očima. Kada neki ljudi kažu: "Bole me leđa", druga osoba bi mogla pomisliti: "To je samo priča." Jer bol nije vidljiva.

Cilj upravljanja bolom nije uvijek 100% eliminacija boli. Ponekad je to teško učiniti. Ali najvažnije je dovesti vas do tačke u kojoj možete kontrolirati bol, obavljati svoje svakodnevne aktivnosti, raditi stvari u kojima uživate i biti sretni . Vaš ljekar ili medicinski tim će sarađivati ​​s vama kako bi kreirali plan liječenja koji je pravi za vas.

Kome je potrebno ovo upravljanje bolom?

Bez obzira da li imate kratkotrajnu ili dugotrajnu bol, svako može imati koristi od plana za upravljanje bolom. Ovo je posebno važno za bol uzrokovan stanjima kao što su:

S kim bih trebao razgovarati za liječenje boli?

Ako ne znate šta uzrokuje vašu bol, najbolje je da prvo posjetite svog ljekara opšte prakse . On ili ona mogu obaviti neke testove i, ako je potrebno, uputiti vas timu specijalista za upravljanje bolom.

Ponekad, posebno ako imate dugotrajne bolove, može vam pomoći tim stručnjaka. Ovaj tim može uključivati:

• Doktori specijalizirani za liječenje boli.
• Anesteziolozi.
• Ljekari specijalisti za druga medicinska stanja koja imate (npr. onkolozi za rak, neurolozi za živce).
• Medicinske sestre.
• Savjetnici za mentalno zdravlje.
• Fizioterapeuti.

Da bi se utvrdio vaš bol i njegov uzrok, vaš medicinski tim može preporučiti različite testove.

Koji su tretmani dostupni?

Najbolji tretman za vašu bol će varirati od osobe do osobe. Vaš ljekar može preporučiti jedan tretman ili kombinaciju tretmana. Obično se prvo počinju s najmanje rizičnim, najjednostavnijim tretmanima.

Stvari koje možete uraditi kod kuće

Možete dobiti olakšanje od manjih povreda mišića i zglobova kod kuće. Pitajte svog ljekara o RICE metodi (odmor, led, kompresija i elevacija). Također, male promjene načina života mogu napraviti veliku razliku.

• Kontrola tjelesne težine: Kako se tjelesna težina povećava, povećava se i pritisak na zglobove.
• Jedite hranjivu hranu i pijte puno vode.
• Dobro se naspavajte.
• Kontrolisanje stresa.
• Vježbe poput hodanja i plivanja: One ne samo da jačaju tijelo, već su i vrlo dobre za mentalno zdravlje. Međutim, neophodno je konsultovati se s ljekarom prije početka bilo kakve vježbe.

Fizikalna i radna terapija

Fizikalna terapija vam pomaže u smanjenju boli ispravljanjem pokreta i držanja tijela. Radna terapija vas uči kako obavljati svoje svakodnevne aktivnosti (npr. oblačenje, kuhanje) na način koji smanjuje bol.

Podrška mentalnom zdravlju (psihoterapija)

Vrlo je uobičajeno da dugotrajna bol uzrokuje osjećaje depresije, anksioznosti i stresa. Terapija razgovorom može vam pomoći da promijenite način na koji doživljavate bol i nosite se sa stresom koji dolazi s njom. Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT) je posebno korisna za ovo.

Komplementarna i alternativna medicina

Uz tradicionalne zapadne medicinske metode, neki ljudi pronalaze olakšanje od komplementarnih tretmana poput ovog.

• Masažna terapija
• Akupunktura
• Meditacija
• Joga

Medicinski postupci i lijekovi

Postoje različite medicinske metode i lijekovi za kontrolu boli.

Koje su koristi i rizici ovih tretmana?

Glavna korist je poboljšanje kvalitete vašeg života. Kada bol popusti, osjetit ćete veliko olakšanje, i fizički i psihički.

Međutim, svi tretmani imaju određene rizike. Na primjer, čak i uobičajeni lijek poput 'Paracetamola' može uzrokovati oštećenje jetre ako se uzima u prekomjernoj količini. Lijekovi poput 'Opioida' mogu izazvati ovisnost. Postoji rizik od infekcije kod stvari poput operacije.

Stoga, prije početka bilo kakvog liječenja, otvoreno razgovarajte sa svojim ljekarom o koristima i rizicima. Ne bojte se postavljati pitanja.

Bilo kada da posjetite doktora

Ako primijetite bilo šta od sljedećeg, obavezno se obratite ljekaru.

• Ako zbog boli ne možete obavljati svoje svakodnevne aktivnosti ili raditi stvari koje volite.
• Ako bol ne popusti nakon tretmana, ako se pogorša ili se vrati.
• Ako osjećate mentalne tegobe poput anksioznosti ili depresije zbog boli.
• Ako ne možete pravilno spavati zbog bola.

Život s bolom je izazov. Ali ne morate se s tim suočiti sami. Postoji mnogo vještih ljekara i tretmana koji vam mogu pomoći. Putovanje će potrajati i morat ćete isprobati različite tretmane. Ali ako ste predani tome, definitivno ćete moći kontrolirati bol i ponovo uživati ​​u životu.