Da li ste zabrinuti zbog sna vašeg djeteta od 1-2 godine? (San malog djeteta) Hajde da razgovaramo o ovome!

Imate li malo dijete od godinu ili dvije koje trenutno trčkara po kući? U ovoj dobi, ono je vrlo razigrano i znatiželjno u vezi sa svojom okolinom. Zato ponekad može biti malo teško uspavati ga noću. Stvari koje zamišlja u svojim malim glavama ponekad mogu poremetiti njegov san. Ali ne brinite, ove stvari su uobičajene kod mnogih roditelja.

Zašto je san toliko važan za ove mališane?

Jednostavno rečeno, u ovoj dobi, njihov mozak i tijelo rastu vrlo brzo. Dobar san je neophodan za ovaj rast. Baš kao što ih hranimo dobrom hranom. Upravo kroz san se stvari koje su naučili tokom dana prenose u njihov mozak i njihova tijela se podmlađuju. Sigurno ste vidjeli da je dijete vrlo sretno i osvježeno nakon dobrog noćnog sna.

Zašto je dosljedna rutina odlaska na spavanje toliko važna?

Sada više nego ikad, najbolji način da pomognete svom mališanu da zaspi jeste da uspostavite jednostavnu, dosljednu rutinu prije spavanja. Razmislite o tome na ovaj način: svake večeri prije spavanja, brzo se okupajte, obucite udobnu odjeću i ispričajte im priču ili im otpjevajte uspavanku. Nakon nekog vremena, vaš mališan će znati da je vrijeme za spavanje.

Ovakva rutina mu daje osjećaj sigurnosti i smirenosti. Tada će lako zaspati. Ovo će biti od velike pomoći i za vas.

Imajte na umu sljedeće stvari prilikom stvaranja ove navike:

• Počnite svaki dan u isto vrijeme: Pokušajte da vrijeme bude što je moguće dosljednije.
• Birajte mirne aktivnosti: ne one koje uključuju trčanje i igru, već stvari poput čitanja knjige ili slušanja himne.
• Ograničite vrijeme: 20-30 minuta je sasvim dovoljno.
• Konačno, stavite ga u krevetić: Kada ga stavite u krevetić dok je pospan, ali još budan, naviknut će se da tamo spava.

Koliko sna je potrebno mom djetetu od 1-2 godine?

Malo dijete između jedne i dvije godine treba između 11 i 14 sati sna dnevno. To uključuje jednu ili možda dvije drijemke tokom dana.

Često, oko 18 mjeseci starosti, ili čak i malo ranije, bebe će smanjiti svoje dnevne drijemke na jednu. To znači da će bebe koje su prije kratko spavale ujutro i kratko popodne sada početi duže spavati samo tokom dana. Ako je vaš mališan nevoljan ili plače kada ga pokušate uspavati ujutro, to znači da je vjerovatno spreman za jednu drijemku tokom dana.

Pogledajte i ove karakteristike:

• Kad ga ujutro pokušam uspavati, on se igra i ne spava.
• Čak i ako spavam ujutro, spavam samo vrlo kratko.
• Kad ujutro zaspiš, kasno je noću.

Ako primijetite ove stvari, pokušajte neko vrijeme ne spavati ujutro. Tada će dobro spavati tokom dana. Ali ako je ovu promjenu teško napraviti odjednom, možete postepeno smanjivati ​​vrijeme njegovog jutarnjeg spavanja, a zatim pokušati ne spavati ujutro nekoliko dana. Najvažnije je vidjeti da li dobiva potrebnu količinu sna.

Gdje je najbolje mjesto za spavanje moje bebe?

Najbolje je da vaše dijete spava u sigurnom i zaštićenom krevetiću dok ne napuni jednu ili dvije godine. Zapamtite, ne preporučuje se korištenje krevetića prije njihovog prvog rođendana zbog rizika od gušenja (stanje koje se naziva SIDS - Sindrom iznenadne smrti dojenčadi). Ali u ovoj dobi, koja je oko godinu dana, možete koristiti tanki i lagani krevetić .

Također, dobra je ideja imati sigurnosni predmet koji se zove "ljubići" u krevetiću u ovoj dobi, poput male plišane igračke ili malog komada tkanine. Ove stvari će im pružiti mnogo udobnosti i sigurnosti. Ali zapamtite, nemojte stavljati velike igračke, poput velikog plišanog medvjedića, u krevetić. Mogu predstavljati opasnost od gušenja.

Budimo malo pažljiviji po pitanju sigurnosti u krevetiću.

Vaša beba sada može stajati u krevetiću i gledati okolo, zar ne? Zato morate biti veoma oprezni u vezi s ovim stvarima:

• Konopci, vrpce i žice: Stvari poput zavjesa za prozore u blizini krevetića, vrpci za roletne i vrpci sa slika koje vise na zidu mogu se zapetljati oko bebinog vrata. Držite ih izvan dohvata krevetića.
• Visina bočnih ograda krevetića: Provjerite je li krevetić dovoljno visok da vaše dijete može iskočiti iz njega. Kako bude raslo, možda ćete morati spustiti madrac krevetića.
• Oštre ivice, mali dijelovi: Provjerite krevetić da li ima oštrih ivica ili malih dijelova koji bi mogli otpasti. Mogu se staviti u usta i uzrokovati ozljede.
• Lokacija krevetića: Ne postavljajte krevetić blizu prozora, grijalice ili police gdje ga može dohvatiti.

"Jednostavno rečeno, bebin krevetić nije samo mjesto gdje on spava i gdje gomila igračke. To bi trebalo biti sigurno mjesto."

Koje su uobičajene stvari koje remete san?

U ovoj dobi, bebe su pune znatiželje. Vole istraživati ​​i učiti sve. Tako da ponekad čak i mala buka ili svjetlost mogu poremetiti njihov san.

• Promjene u okruženju: Kada gosti dođu u kuću, kada čujete neobične zvukove.
• Bolesti: Stvari poput prehlade, groznice ili nelagode prilikom nicanja zuba.
• Separacijska anksioznost: Neke bebe mogu plakati i buditi se noću zbog straha da će ostati same.
• Raspoloženja i snovi: Kako im se mašta razvija, mogu se probuditi sa zastrašujućim snovima.

U ovakvim trenucima, pokušajte ih smiriti, razgovarajte s njima s ljubavlju i uspavajte ih. Veoma je važno da osjete da su tu za vas.

Šta još mogu učiniti da mi pomogne da bolje spavam?

• Pustite ih da se dobro igraju tokom dana: Ovo će im pomoći da se osjećaju umorno i da dobro spavaju noću. Ali nemojte se previše igrati preblizu vremena za spavanje.
• Održavajte udobnost svoje spavaće sobe: Trebala bi biti mračna i tiha, ne previše vruća ili previše hladna.
• Izbjegavajte kofein: Izbjegavajte davanje stvari poput čokolade nakon večere.
• Ostanite i vi mirni: Ako ste nervozni, osjetit ćete to čak i malo. Radite ove stvari sa strpljenjem i ljubavlju.

Poruka za ponijeti kući

Dakle, mame i tate, san vašeg jednogodišnjeg ili dvogodišnjeg djeteta je veoma važan za njegov razvoj.

• Stvorite dosljednu rutinu prije spavanja i praktikujte je svaki dan.
• Potrebno im je 11-14 sati sna dnevno, uključujući i popodnevne dremke.
• Pobrinite se da vaša beba spava u sigurnom krevetiću i ne ostavljajte opasne stvari u blizini krevetića.
• Nakon godinu dana, možete staviti laganu dekicu i malu igračku koja pruža udobnost .
• Budite svjesni stvari koje remete san i smirujte ih strpljenjem i ljubavlju u tim trenucima.

Ove stvari ponekad mogu biti malo teške, ali možete to učiniti. Svaka beba je drugačija, tako da može proći neko vrijeme dok ne pronađete šta najbolje odgovara vašoj bebi. Nikada ne oklijevajte da potražite medicinski savjet ako imate ozbiljan problem.

Dječji san, mala djeca, navike spavanja, sigurnost krevetića, savjeti za roditelje, SIDS, razvoj djeteta