Ako imate dijabetes tipa 2, znate da život s njim ponekad može biti izazov. Ali ne morate se osjećati zastrašeno ili posramljeno kada idete kod svog ljekara. Ako osjećate da ne možete dobiti odgovore na svoja pitanja, postoje načini da o njima razgovarate i dobijete najbolju potrebnu njegu. Samozastupanje je najvažnija stvar kada se suočavate s dijabetesom.
Šta znači ovo, 'govoriti u svoje ime'?
Jednostavno rečeno, 'samozastupanje' znači zalaganje za vlastite potrebe i prava prilikom upravljanja svojim stanjem. To je kao da ste vlastiti zdravstveni zastupnik. Ova praksa vam može pomoći da pronađete zdravstvene informacije koje su vam potrebne, da ih razumijete i primijenite u svom životu.
Ovo je veoma važno kako biste stvorili osjećaj da vi kontrolišete svoj dijabetes, a ne da on kontroliše vas. Tada ćete se osjećati sigurnije i imati više kontrole dok budete napredovali na ovom putu.
Važnost što većeg učenja o dijabetesu
Veoma je važno steći što više znanja o dijabetesu. Jer, samo kada se znanje i djelovanje kombinuju, možete održati nivo šećera u krvi na zdravom nivou. Tada možete i spriječiti komplikacije koje se mogu javiti zbog dijabetesa.
Zamislite, ako napravite neke pozitivne promjene u svom načinu života i snizite nivo šećera u krvi, možda ćete moći smanjiti dozu lijekova ili ih čak potpuno prestati uzimati.
Prvo trebate uraditi nekoliko stvari:
- Znajte svoje brojke: Znajte tačno koji su vam nivoi A1c, krvnog pritiska i holesterola, i koje su njihove normalne vrijednosti. Pitajte svog ljekara šta znače.
- Potražite pomoć od tehnologije: Postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste kontrolisali dijabetes. Postoje besplatne aplikacije koje možete preuzeti na svoj telefon kako biste pratili unos hrane, a postoje i uređaji poput mjerača glukoze koji mogu kontinuirano pratiti nivo šećera u krvi. Razgovarajte sa svojim ljekarom o tome.
- Razumjeti 'kako' i 'zašto' lijekovi: Šta se dešava s lijekom koji primate? Da li snižava šećer u krvi? Da li štiti vaše bubrege ili srce? Da li vam pomaže da smršate? Saznajte tačno šta su to stvari. Ponekad, ovisno o vašem osiguranju, postoje načini da odaberete lijekove koji su pristupačni i prikladni za vas.
- Promijenite način života: Tačno pridržavanje plana liječenja može pomoći u sprječavanju ozbiljnih komplikacija poput srčanih bolesti, oštećenja živaca i sljepoće.Navike poput kontrole unosa rafiniranih ugljikohidrata poput riže, kruha i proizvoda od brašna, održavanje fizičke aktivnosti i upravljanje stresom povećat će vaše šanse da ostanete bez lijekova.
Možda se čini previše teško sve ovo učiniti odjednom. Da biste si pomogli, možete zamoliti svog ljekara da vas uputi specijalisti za njegu i edukaciju o dijabetesu (DCES) . Oni mogu razumjeti vaše strahove i brige i pomoći vam da se pripremite za sljedeću posjetu.
Sarađujte s medicinskim timom
Dijabetes je bolest koja vas može pogoditi od glave do pete. Stoga, obavezno provjerite oči, zube, stopala, provjerite krvne pretrage (laboratorijske testove) i obavite svu drugu potrebnu medicinsku njegu. Da biste ostali zdravi s dijabetesom tipa 2, potrebna vam je podrška medicinskog tima.
"Gdje dobijate informacije je jednako važno kao i informacije koje dobijate."
Na internetu postoji mnoštvo informacija o dijabetesu, ali ne morate ih sve znati odjednom. Vaš medicinski tim vam može pomoći da pronađete prave informacije za vas.
Kako tačno govoriš u svoje ime?
Nemojte biti stidljivi ili uplašeni kada razgovarate sa svojim ljekarom. Nemojte misliti da će vas osuđivati. Čak i ako ste obično neko ko nerado razgovara, pokušajte govoriti s malo iskrenosti. Jer ako mu ne kažete o problemu ili teškoći koju imate, ljekar neće znati za to. Vaše riječi mogu napraviti veliku razliku u vašem liječenju i kvaliteti vašeg života.
Ponekad pregledi kod doktora mogu biti toliko stresni da možete zaboraviti razgovarati. Ali postoje načini da to olakšate.
| Šta trebate učiniti | Korist od toga |
|---|---|
| Spremi se i kreni. | Vodite dnevnik dijabetesa i zapisujte nivo šećera u krvi, lijekove i sva pitanja koja imate. Na taj način nećete ništa zaboraviti. |
| Povedite sa sobom nekoga kome vjerujete. | Može biti veliko olakšanje imati prijatelja ili člana porodice uz sebe. Oni vam također mogu pomoći da zapamtite šta doktor kaže. |
| Govorite otvoreno i iskreno. | Čak i ako doktor kaže: "Jedite dobro, vježbajte, uzimajte lijekove", recite mu svoje stvarne probleme. Na primjer, recite stvari poput: "Doktore, ovaj lijek je malo skup", "Teško mi je naći vremena za kuhanje", "Koljena me bole pa ne mogu hodati". |
| Vjeruj u sebe. | Ako vam se nešto ne čini ispravnim, ako ne razumijete u potpunosti savjet koji se daje ili ako ne možete shvatiti kako da ga uključite u svoj život, obavezno pitajte o tome. |
Kada vaš plan liječenja dobro funkcionira, podijelite tu dobru vijest sa svojim ljekarom. Jer vi ste centar cijelog ovog medicinskog tima. Vi najbolje poznajete svoje tijelo, svoja iskustva, svoje ciljeve, svoje probleme i svoj raspored. Stoga ste vi taj koji najbolje može odrediti najbolji način za kontrolu nivoa šećera u krvi i izbjegavanje nuspojava.
Poruka za ponijeti kući
- Vi ste najvažnija osoba u upravljanju dijabetesom. Ne bojte se govoriti o svom zdravlju.
- Budite svjesni stvari poput nivoa šećera u krvi (A1c), krvnog pritiska i holesterola.
- Kada idete kod doktora, zapišite svoja pitanja u svesku i dođite spremni. Ako je moguće, povedite sa sobom nekoga kome vjerujete.
- Otvoreno razgovarajte sa svojim ljekarom o svim finansijskim ili praktičnim problemima s kojima se možete suočiti tokom liječenja (kao što su cijena lijekova, nedostatak vremena).
- Održavajte dobru komunikaciju sa svojim medicinskim timom (doktorima, medicinskim sestrama). Vi ste vođa tog tima.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar