Dijabetes je česta bolest o kojoj mnogi ljudi danas pričaju u našem društvu, a neki ga se pomalo i plaše. Sigurno ste čuli da se o tome mnogo priča kod kuće, među rodbinom i s prijateljima. Zato ćemo danas razgovarati o najčešćem tipu dijabetesa, 'dijabetesu tipa 2'. Ako se pravilno liječi, ne treba se bojati, zapamtite to prvo.
Jednostavno rečeno, šta je dijabetes tipa 2?
U redu, hajde da ovo shvatimo vrlo jednostavno. Hrana koju jedemo dodaje šećer (koji nazivamo "glukoza") u našu krv. Ovaj šećer je ono što našem tijelu daje energiju. Ali potreban nam je neko ko će poslati taj šećer u ćelije našeg tijela. Taj posao obavlja hormon koji se zove "insulin", a koji proizvodi organ koji se zove naš pankreas. Zamislite inzulin kao ključ koji otvara vrata naših ćelija.
Jedan od dva problema se javlja kod dijabetesa tipa 2.
1. Inzulinska rezistencija: Ponekad ćelije našeg tijela ne reaguju pravilno na taj ključ (insulin). To je kao da je ključaonica na vratima zahrđala. Tada, iako je inzulin prisutan, vrata ćelija se ne otvaraju.
2. Nedostatak inzulina: Vremenom, naš pankreas naporno radi na proizvodnji inzulina kako bi savladao ovaj otpor. Ali nakon nekog vremena, postaje previše umoran i ne može proizvesti dovoljno inzulina.
Zbog ova dva razloga, šećer iz krvi ne može ući u ćelije i nakuplja se u krvi. Zato visok nivo šećera u krvi nazivamo "(hiperglikemija)" . Nivo šećera u krvi zdrave osobe obično je između 70-99 mg/dL. Međutim, kod osobe sa dijabetesom, ova vrijednost može biti 126 mg/dL ili čak i viša.
Koji su simptomi ove bolesti? Provjerite da li ih i vi imate.
Jedna od jedinstvenih stvari kod dijabetesa tipa 2 je to što se njegovi simptomi često pojavljuju vrlo sporo. Tako da neki ljudi možda godinama ne znaju da imaju dijabetes. Ali trebali biste biti svjesni sljedećih simptoma.
| Simptom | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Česta žeđ | Visok šećer u krvi uzrokuje da bubrezi rade jače. To uzrokuje zadržavanje tekućine i tjera vas da pijete više vode. |
| Često mokrenje | Morate često mokriti jer pijete previše vode, a vaši bubrezi pokušavaju da se riješe viška šećera u vašem tijelu. |
| Osjećam se gladnije nego inače | Budući da šećer ne ulazi u ćelije, tijelo ne dobija potrebnu energiju. Stoga, ono stalno šalje signale mozgu govoreći "Gladan sam". |
| Osjećaj stalnog umora | Tijelo se osjeća beživotno i umorno jer ćelije ne mogu dobiti šećer koji proizvodi energiju. |
| Usporeno zacjeljivanje rana | Visok nivo šećera u krvi ometa protok krvi i oštećuje nerve, što može usporiti zacjeljivanje rana. |
| Utrnulost ili trnci u udovima | Visok nivo šećera u krvi može oštetiti živce. To nazivamo "neuropatijom". |
| Zamagljen vid | Promjene u nivou šećera u krvi mogu uticati na očno sočivo, uzrokujući privremeno zamagljenje vida. |
| Gubitak težine bez razloga | Kada ćelije ne mogu dobiti šećer za energiju, tijelo počinje razgrađivati mišiće i masti radi energije. |
Kod žena, česte vaginalne gljivične infekcije ili infekcije urinarnog trakta (UTI) također mogu biti simptom dijabetesa. Ako imate jedan ili više ovih simptoma, važno je da odmah posjetite svog ljekara za savjet.
Zašto dobijamo dijabetes tipa 2? Koji su faktori rizika?
Ne postoji jedan uzrok dijabetesa. To je kombinacija mnogih faktora.
Važno je da dijabetes nije bolest za koju ste krivi. On je rezultat složenog biološkog procesa.
Glavni razlog je „inzulinska rezistencija“ o kojoj smo ranije govorili. Glavni faktori koji na nju utiču su sljedeći:
- Genetika: Ako vaša majka, otac ili braća i sestre imaju dijabetes, imate veći rizik od njegovog razvoja. Na primjer, ako jedan od vaših roditelja ima dijabetes, imate 40% šanse da ga razvijete. Ako ga imaju oba roditelja, taj broj se povećava na 70%. Ali to ne znači da ćete ga sigurno razviti. To samo znači da morate biti malo oprezniji.
- Prekomjerna težina i gojaznost: Visceralna masnoća, posebno masnoća koja se nakuplja u području trbuha i oko unutrašnjih organa, glavni je uzrok inzulinske rezistencije.
- Nedostatak vježbanja: Inzulinska rezistencija se također povećava kada se smanji fizička aktivnost.
- Nezdrava ishrana: Redovno konzumiranje hrane koja je visoko prerađena, bogata ugljikohidratima i zasićenim mastima također predstavlja rizik.
- Dob: Rizik se povećava nakon 45. godine života.
- Druga medicinska stanja: Osobe sa stanjima kao što su visok krvni pritisak, visok nivo holesterola, gestacijski dijabetes i sindrom policističnih jajnika (PCOS) takođe su izložene povećanom riziku.
Koje komplikacije mogu nastati ako se dijabetes ne kontrolira?
Ovdje se svi moramo najviše usredotočiti. Čak i ako znamo da imamo dijabetes, ako se ne kontrolira pravilno, s vremenom može oštetiti najvažnije organe našeg tijela.
| Pogođeni tjelesni sistem | Moguće komplikacije |
|---|---|
| Srce i krvni sudovi | Bolesti srca, moždani udar, visok krvni pritisak. |
| Oči | Može doći do retinopatije, katarakte, glaukoma, a na kraju i do sljepoće. |
| Bubrezi | Bubrezi mogu biti oštećeni, a na kraju čak i otkazati. |
| Nervni sistem | Utrnulost, peckanje, bol u udovima. Ponekad čak i povreda nogu može proći nezapaženo. |
| Stopala | Rane koje se slučajno naprave mogu se neliječiti, inficirati i na kraju dovesti do potrebe za uklanjanjem dijela stopala. |
Osim toga, opasno stanje koje se može pojaviti iznenada naziva se "hiperosmolarno hiperglikemijsko stanje" (HHS). U ovom slučaju, nivo šećera u krvi je vrlo visok nekoliko dana, tijelo je potpuno dehidrirano, a svijest je oštećena. Ovo je vrlo opasno i po život opasno stanje. Ako se pojave takvi simptomi, odmah vas treba odvesti u bolnicu na odjeljenje za hitnu medicinsku pomoć (ETU).
Kako ljekar tačno dijagnosticira ovu bolest?
Ako sumnjate da imate dijabetes, vaš ljekar će uraditi nekoliko jednostavnih krvnih testova kako bi to potvrdio.
- Test glukoze u plazmi natašte: Ovo se radi ujutro nakon što niste ništa jeli ili pili oko 8 sati. Ako je vaš nivo šećera u krvi 126 mg/dL ili viši, moguće je da se radi o dijabetesu.
- Slučajni test glukoze u plazmi: Ovo se može uraditi u bilo koje doba dana. Ako je vaš nivo šećera 200 mg/dL ili više, to je također znak dijabetesa.
- A1C test: Ovim testom mjerite prosječan nivo šećera u krvi u protekla 2-3 mjeseca. Ako je ova vrijednost 6,5% ili više, potvrđuje se dijabetes.
Ovi testovi su jedini način da se sa sigurnošću utvrdi da li zaista imate dijabetes ili ne.
Kako upravljati dijabetesom?
U redu, sada dolazimo do najvažnijeg dijela. Dijabetes je stanje koje, iako se ne može izliječiti, može se vrlo dobro kontrolirati i njime se može upravljati tako da se vodi zdrav život bez ikakvih komplikacija . To je kao timski sport. Vi, vaš ljekar, nutricionista i vaša porodica morate sarađivati da biste to postigli.
Postoje tri glavne stvari:
1. Promjene načina života (ishrana i vježbanje)
2. Lijekovi (lijekovi)
3. Praćenje nivoa šećera kod kuće
1. Promjene načina života
Ovo je osnova liječenja. Teško je ovo kontrolisati samo lijekovima.
- Dijeta: Ne bojte se reći "dijeta", to ne znači samo jedenje bljutave, neukusne hrane. Razgovarajte sa svojim ljekarom ili nutricionistom kako biste kreirali uravnoteženu dijetu koja vam odgovara. Općenito, najbolje je u prehranu uključiti povrće bez škroba, hranu bogatu vlaknima, nemasne proteine (ribu, piletinu) i dobre masti (avokado, orašaste plodove).
- Vježbanje: Čak i jednostavna vježba poput brzog hodanja 30 minuta dnevno, 5 dana u sedmici, može učiniti čuda za kontrolu nivoa šećera u krvi. Kada vježbamo, naše ćelije postaju osjetljivije na inzulin.
2. Lijekovi (lijekovi)
Nekim ljudima je teško kontrolirati nivo šećera u krvi čak i nakon promjene načina života. Tada ljekar prepisuje lijekove.
- Oralni lijekovi: Često propisivani lijekovi, poput metformina, djeluju na smanjenje inzulinske rezistencije u tijelu i kontrolu proizvodnje šećera u jetri.
- Injekcije inzulina: Kod nekih ljudi proizvodnja inzulina značajno opada tokom vremena. Tada moraju uzimati inzulin izvana u obliku injekcija. Početak uzimanja inzulina ne znači da je vaše stanje ozbiljno. To je vrlo efikasan način za kontrolu šećera.
3. Praćenje nivoa šećera kod kuće
Veoma je važno da kod kuće provjeravate nivo šećera u krvi pomoću glukometra, kako vam preporučuje ljekar. To će vam pomoći da shvatite kako hrana koju jedete, vježba koju radite i lijekovi koje uzimate utiču na nivo šećera u krvi.
Može li se dijabetes potpuno izliječiti?
Ovo je pitanje koje mnogi ljudi postavljaju. Kratak odgovor je "ne". Dijabetes tipa 2 je hronično stanje. To znači da je to nešto što nas prati tokom cijelog života.
Ali, iako se ne može izliječiti, može se dovesti u "remisiju", što znači da nema simptoma i da je nivo šećera u krvi u normalnim granicama bez lijekova. Neki ljudi to mogu postići, posebno gubitkom težine i drastičnim promjenama načina života. Ali to nije za svakoga. Također, ako se vratite starim navikama, nivo šećera u krvi može ponovo porasti.
Dakle, najbolje što možete učiniti je naučiti živjeti s tim, umjesto da pokušavate izliječiti.
Poruka za ponijeti kući
- Dijabetes tipa 2 je stanje kada vaše tijelo ne može pravilno koristiti inzulin. To nije nešto čega se trebate bojati, to je nešto što se može dobro kontrolirati.
- Simptomi poput česte žeđi, čestog mokrenja i umora mogu se postepeno pojavljivati. Zato obratite pažnju na svoje tijelo.
- Liječenje je timski rad. Vi, vaš ljekar i vaša porodica morate sarađivati.
- Dobra ishrana i redovna tjelovježba su osnova liječenja. Lijekovi su dodatna podrška.
- Pravovremenim posjetom ljekaru i pregledom očiju, bubrega i stopala možete spriječiti ozbiljne komplikacije.
- Ovo je cjeloživotno putovanje, ali uz pravilno upravljanje, ništa vas ne sprječava da živite ispunjen, zdrav i sretan život.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment