Kada pomislimo na "bolest srca", često pomislimo na muškarca srednjih godina. Ali da li ste znali da je vodeći uzrok smrti kod žena širom svijeta bolest srca i srodna stanja, poznata i kao kardiovaskularne bolesti (KVB)? To je zapravo tihi ubica. Mnoge žene čak ni ne znaju da su u riziku. Dakle, danas ćemo razgovarati o tome zašto bi žene trebale biti posebno svjesne bolesti srca, koji su simptomi i šta možemo učiniti da zaštitimo svoja srca.
Zašto se kardiovaskularni sistem kod žena razlikuje od muškog?
Vjerovatno mislite: "Srce je srce, pa postoje li razlike između muškaraca i žena?" Nemojte se iznenaditi, da, postoje jasne razlike. Naučnici su otkrili da te razlike također različito utiču na žene u načinu na koji su pogođene srčanim bolestima.
Jednostavno rečeno, ove promjene su ključne.
- Anatomija: U poređenju sa muškarcima, srca i krvni sudovi žena su manji . Zidovi glavnih komora (ventrikula) srca koje pumpaju krv su takođe tanji.
- Krvna slika: Žene imaju manje crvenih krvnih zrnaca u krvi, što znači da mogu istovremeno prenositi manje kisika.
- Kardiovaskularne adaptacije: Kada naglo ustanemo iz ležećeg položaja ili kada se penjemo uzbrdo, naša tijela se moraju prilagoditi. Žene imaju veću vjerovatnoću da će imati nagli pad krvnog pritiska tokom ovih promjena.
- Hormoni: Ovo je najveća razlika. Žene imaju viši nivo hormona estrogena i progesterona. Muškarci imaju viši nivo testosterona. Ovi hormoni imaju veliki uticaj na zdravlje našeg srca.
Kako žena zna da li ima srčanu bolest?
Žene obično počinju osjećati simptome srčanih bolesti oko 10 godina kasnije nego muškarci. Iako su mnogi simptomi zajednički za oba spola, postoje razlike koje su specifične za žene, posebno kada je u pitanju srčani udar i srčana insuficijencija.
Simptomi srčanog udara kod žena
Kada ljudi pomisle na srčani udar, obično pomisle na stezanje, stezanje u prsima. To je najčešći simptom. Međutim, žene mnogo češće doživljavaju druge simptome uz bol u prsima ili umjesto nje.
Srčani udari kod žena često mogu biti "tihi srčani udari". To znači da se simptomi pojavljuju na način koji se ne prepoznaje lako kao srčani udar. To može odgoditi liječenje, pa čak i biti opasno po život.
Žene mogu iskusiti jedan ili više ovih simptoma tokom srčanog udara.
| Vrsta simptoma | Opis i osjećala mjesta |
|---|---|
| Mjesta na kojima osjećate bol ili nelagodu |
|
| Drugi uobičajeni simptomi |
Najvažnije: Ako osjetite jedan ili više ovih simptoma bez ikakvog drugog razloga, nemojte gubiti vrijeme. Odmah se obratite hitnoj pomoći u bolnici. Svaka minuta koja prođe tokom srčanog udara oštećuje vaš srčani mišić. Stoga je neophodno brzo potražiti pomoć.
Rani znakovi upozorenja na srčani udar
Mnoge žene osjećaju neke znakove upozorenja (prodromalne simptome) satima, sedmicama ili čak mjesecima prije srčanog udara. Oni dolaze i nestaju, tako da mnogi ljudi ne obraćaju pažnju na njih.
Najčešći i najvažniji rani simptom je neuobičajen umor bez ikakvog vidljivog razloga. Ako se osjećate umornije nego inače, čak i ako ništa ne radite, nemojte to ignorirati.
Drugi rani znakovi upozorenja:
- Osjećaj nelagode
- Česta probava
- Palpitacije srca
- Kao da mi je magla obavila um, ne mogu se koncentrirati.
- Apetit
- Otežano disanje i nesanica noću
- Utrnulost ili trnci u rukama
- Česte ili jake glavobolje
- Neugodnost u prsima
- Bol u vilici ili zubu
- Težina ili slabost u rukama
Mnogi ljudi ne shvataju ove simptome ozbiljno jer se pojavljuju i prolaze. Ali ako osjetite nešto neobično poput ovoga, mudro je da odmah posjetite svog ljekara za savjet.
Žene i srčana insuficijencija
Srčana insuficijencija je hronično stanje u kojem srce nije u stanju dovoljno efikasno pumpati krv. To može dovesti do zadržavanja tečnosti, oticanja nogu i debljanja. Način na koji ovo stanje utiče na žene je drugačiji.
- Dijastolna srčana insuficijencija, vrsta srčane insuficijencije koja se javlja kada je pumpna snaga srca (ejekcijska frakcija) normalna, najčešće se javlja kod žena.
- Glavni uzroci srčane insuficijencije kod žena su hipertenzija , bolest srčanih zalistaka, dijabetes i koronarna bolest arterija.
- Stresna kardiomiopatija (sindrom slomljenog srca), stanje koje može biti uzrokovano teškom psihološkom traumom, također je često kod žena.
- Žene imaju veći rizik od razvoja simptomatske srčane insuficijencije nakon srčanog udara.
Simptomi poput kratkoće daha (posebno tokom vježbanja), poteškoća s vježbanjem i oticanja tijela (edema) često se javljaju kod žena.
Koji su specifični faktori rizika za srčane bolesti kod žena?
Uobičajeni faktori rizika poput visokog holesterola i visokog krvnog pritiska utiču na sve. Ali neki faktori više utiču na žene, a neki su specifični za žene. Pogledajmo ih.
| Faktor rizika | Kako to utiče na žene |
|---|---|
| Visok holesterol | Nizak nivo dobrog holesterola (HDL holesterola) je opasniji za žene starije od 65 godina nego za muškarce. |
| Dijabetes (Diabetes melitus) | Žena sa dijabetesom ima veću vjerovatnoću da oboli od dijabetesa nego muškarac sa dijabetesom.Rizik od razvoja srčanih bolesti je dva do četiri puta veći. |
| Visok krvni pritisak (hipertenzija) | Visok krvni pritisak je čest kod žena starijih od 60 godina, ali se slabije kontroliše. To je zato što neki lijekovi imaju više nuspojava, a tijelo postaje osjetljivije na so nakon menopauze. |
| Menopauza | Hormon estrogen pruža određenu zaštitu od srčanih bolesti. Kako nivo estrogena opada nakon menopauze, povećava se rizik od krvnih ugrušaka, masnih naslaga u zidovima arterija (ateroskleroza) i visokog holesterola. |
| Gojaznost | Gojaznost je opasnija za žene nego za muškarce. Nakupljanje masti, posebno oko abdomena, uveliko povećava rizik od srčanih bolesti. Gojaznost može povećati rizik od srčanog udara kod žena i do tri puta . |
| Pušenje | Žena koja puši ima mnogo veće šanse da razvije srčane bolesti nego muškarac koji puši. |
| Autoimune bolesti | Bolesti poput reumatoidnog artritisa i lupusa češće su kod žena. Ove bolesti značajno povećavaju rizik od srčanog udara i drugih kardiovaskularnih bolesti. |
| Stanja koja se javljaju tokom trudnoće | Stanja poput visokog krvnog pritiska (preeklampsije), gestacijskog dijabetesa i peripartalne kardiomiopatije tokom trudnoće značajno povećavaju rizik od razvoja srčanih bolesti kasnije u životu. |
| Sindrom policističnih jajnika (PCOS) | Sindrom policističnih jajnika (PCOS) može uzrokovati više faktora rizika za srčane bolesti, poput dijabetesa, visokog krvnog pritiska i holesterola. |
Stvari koje možemo učiniti da se zaštitimo od srčanih bolesti
Ne bojte se razgovarati o svim ovim rizicima. Dobra vijest je da se 4 od 5 slučajeva srčanih bolesti može spriječiti. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti da to spriječite.
Zamislite da vozite auto. Ako pređete preko jednog eksera, možda će se guma malo ispuhati, ali ćete moći doći do garaže. Ali ako pređete preko tri ili četiri eksera? Tu morate stati, zar ne? Faktori rizika su isti. Kada ih ima nekoliko, šanse za problem su mnogo veće nego kada ih ima jedan. Dakle, ono što trebamo učiniti je da što više izbjegavamo ove "eksere".
- Budite svjesni svojih rizika: Svake godine idite na ljekarski pregled. Budite svjesni svog krvnog pritiska, holesterola i nivoa šećera u krvi. Ako ih trebate kontrolirati, koristite lijekove koje vam je ljekar propisao tačno onako kako vam je propisao.
- Vježbanje: Napravite plan vježbanja koji vam odgovara. To može biti jednostavno kao brzo hodanje 30 minuta dnevno, najmanje 5 dana u sedmici.
- Prestanite pušiti i piti alkohol: Potpuno prestanite pušiti. Ograničite konzumiranje alkohola.
- Ishrana zdrava za srce: Ovo je najvažnija stvar.
- Plan: Razgovarajte sa svojim ljekarom o promjenama koje trebate napraviti u svojoj ishrani. Napravite spisak stvari koje želite jesti i stvari koje želite izbaciti.
- Izbor: Planirajte obroke za sedmicu. Kada idete u kupovinu, kupujte prema toj listi. Ako jedete vani, unaprijed razmislite o dostupnim zdravim opcijama.
- Budite svjesni veličine porcije: Bez obzira koliko je jelo dobro, nije dobro jesti previše. Budite svjesni veličine porcije na tanjiru.
- Uživajte!: Mit je da zdrava hrana nije ukusna. Pronađite ukusne, zdrave recepte koje volite.
Vaše srce je najdragocjenija stvar u vašem životu. Vaša je odgovornost da ga zaštitite. Otvoreno razgovarajte sa svojim ljekarom o faktorima rizika i simptomima koje doživljavate. Na taj način možete živjeti zdravim i sretnim životom.
Poruka za ponijeti kući
- Srčane bolesti su vodeći uzrok smrti kod žena. Nemojte ih smatrati "muškom bolešću".
- Žene mogu iskusiti drugačije simptome srčanog udara od muškaraca. Mogu iskusiti simptome poput neuobičajenog umora, kratkoće daha i mučnine, umjesto bolova u prsima.
- Stanja poput dijabetesa, visokog krvnog pritiska, menopauze, komplikacija u trudnoći i sindroma policističnih jajnika uveliko povećavaju rizik od srčanih bolesti kod žena.
- 80% srčanih bolesti se može spriječiti. Važno je pridržavati se zdravog načina života i redovno odlaziti na medicinske preglede.
- Ako primijetite bilo kakve neobične simptome, nemojte ih ignorirati i odmah se obratite ljekaru.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar