Coneixes aquest nervi tan important a la cama? Parlem del nervi tibial!

De vegades experimentem entumiment i dolor a les cames. Potser heu sentit a parlar del "nervi tibial". Què és exactament aquest nervi tibial? Quina importància té per al nostre cos? Parlem de tot això de manera senzilla, d'una manera que pugueu entendre.

Què és el nervi tibial?

D'acord, primer vegem què és el nervi tibial. En poques paraules, és un nervi perifèric que proporciona funció sensorial i moviment a la part posterior de la cama i la planta del peu. Un "nervi perifèric" forma part de la xarxa de nervis que recorre tot el nostre cos. Penseu en la nostra medul·la espinal com el tronc d'un arbre. Aquests nervis perifèrics són com les branques o arrels d'aquest arbre. El nervi tibial és una de les dues branques principals del nervi ciàtic, el nervi perifèric més gran del vostre cos.

Els nervis són com cables elèctrics. Porten impulsos elèctrics entre el cervell i la resta del cos. Aquests impulsos permeten sentir coses com el tacte i la temperatura, i moure els músculs.

Tens un nervi tibial a les dues cames. S'anomena "tibial" perquè passa per l'os "tíbia" de la part inferior de la cama, que és l'os de la canyella.

Quines són les funcions del nervi tibial?

Ara vegem què fa el nervi tibial. Bàsicament, proporciona moviment i sensació a parts de la cama i el peu.

Quant als moviments (funcions motores):

La branca motora del nervi tibial estimula uns 21 músculs. Això permet:

• Obreix els malucs ben oberts (per exemple, quan t'aixeques i estén una cama cap enrere).
• Doblega els genolls.
• Gira el peu cap a dins (com si estiguessis dret amb les cames girades cap a dins).
• Premeu el peu cap avall i allunyant-lo del cos (per exemple, quan us poseu de peu o quan esteneu els dits dels peus).
• Mou tots els dits excepte el polze.

Quant a les funcions sensorials:

La divisió sensorial del nervi tibial proporciona sensacions de tacte, dolor i temperatura a les següents zones de la pell:

• La part exterior de la part posterior de la cama (a la zona de l'engonal).
• Els dos costats del taló.
• La part exterior del teu peu.
• La planta del peu (planta).

On es troba el nervi tibial?

D'acord, ara vegem exactament on es troba aquest nervi tibial. Per entendre-ho, és útil saber on comença i on acaba.

Com hem esmentat anteriorment, el nervi tibial és una de les dues branques del nervi ciàtic. Aquest nervi ciàtic comença a la part baixa de l'esquena des de la medul·la espinal. En la majoria de les persones, el nervi ciàtic no es divideix en passar per la pelvis. Tanmateix, en algunes persones, el nervi ciàtic es divideix en dos nervis dins de la pelvis, a prop del múscul piriforme. Hi pot haver variacions naturals en això, és a dir, no és el mateix per a tothom.

Diguem que el nervi ciàtic es divideix per sota de la pelvis. En aquest cas, el nervi tibial comença a la part posterior de la cama, just per sobre del genoll. A partir d'aquí:

• Viatja cap avall i es ramifica per donar els senyals necessaris per al moviment del múscul gran del panxell (múscul gastrocnemi).
• Continua per la part central de la part posterior de la cama. Allà s'uneix amb un altre nervi per formar el nervi sural . Aquest nervi sural és el que proporciona sensació a la part exterior de la part posterior de la cama.
• Després entra al múscul soli i al múscul tibial posterior a la part inferior de la cama.
• Quan el nervi tibial arriba al peu, passa per un lloc anomenat túnel tarsal . El túnel tarsal és un conducte estret fet d'os i teixit tou. Aquesta estructura protegeix les fibres nervioses a mesura que passen de la cama al peu.
• A prop d'aquest túnel tarsal, el nervi tibial es ramifica per innervar els dits i la planta del peu.

Què passa si es lesiona el nervi tibial?

Ara vegem què passa si el nervi tibial està danyat. Si el nervi tibial està danyat, poden aparèixer algunes afeccions i símptomes. Són:

• Síndrome del túnel tarsal: El nervi tibial passa pel túnel tarsal. Si el nervi tibial està danyat aquí, generalment a causa d'una compressió nerviosa, es produeix la síndrome del túnel tarsal. Això causa dolor nerviós a la part interior del turmell o a la part inferior de la cama. Normalment afecta un costat. Tanmateix, aquesta no és una causa gaire freqüent de dolor al peu.
• Síndrome del compartiment tibial: Si els músculs que envolten el nervi tibial exerceixen massa pressió (normalment a causa de la inflamació), pot haver-hi una reducció del flux sanguini, cosa que afecta la seva funció. La síndrome del compartiment tibial pot causar debilitat i problemes sensorials al peu i al turmell.

El més important és que la compressió nerviosa és la forma més comuna en què es pot danyar el nervi tibial.

Hi ha altres raons per les quals el nervi tibial es pot danyar:

• Lesions: Les lesions greus, com ara fractures o talls profunds, poden danyar el nervi tibial.
• Un tumor o altre creixement anormal que pressiona el nervi tibial.
• Complicacions quirúrgiques: Com que el nervi tibial es troba a prop d'altres estructures importants, té un alt risc de patir danys durant la cirurgia. Exemples d'això inclouen el reemplaçament de maluc i el reemplaçament de genoll.
• Neuropatia relacionada amb la diabetis mellitus: els nivells alts de sucre en sang a llarg termini poden danyar els nervis. Això pot afectar el nervi tibial, però normalment afecta diversos nervis alhora.

Quan hauries de veure un metge?

D'acord, doncs, quan hauries de consultar un metge? Si tens algun d'aquests símptomes que suggereixen que tens una disfunció del nervi tibial , hauries de buscar consell mèdic immediatament :

• Se sent com una cremada.
• Dificultat per moure part de la cama o el peu (canvis en el rang de moviment).
• Debilitat o rigidesa muscular.
• Entumiment.
• Se sent com si et punxessin espines.
• Dolor agut.
• Se sent com si m'hagués colpejat un llamp.

Com cuidar el nervi tibial?

El dany al nervi tibial no sempre es pot prevenir, però prendre aquestes mesures pot ajudar:

• Si teniu alguna afecció que us afecta la cama o el peu , busqueu atenció mèdica immediatament .
• Porteu bon calçat que us doni bon suport , sobretot si teniu els peus plans. Aquesta afecció augmenta el risc de desenvolupar la síndrome del túnel tarsal.
• Menja aliments nutritius , especialment aquells rics en vitamina D i vitamina B12. Aquestes vitamines són molt importants per a la salut nerviosa.
• Si teniu malalties cròniques que poden danyar els nervis, com ara la diabetis mellitus i la hipertensió arterial, controleu-les bé .
• Demana ajuda per deixar de fumar . El consum de tabac redueix el flux sanguini als nervis.
• Mantingueu un pes saludable per a vosaltres.
• Reduir l'estrès mitjançant la meditació, l'activitat física o altres mètodes saludables.
• Redueix el consum d'alcohol , ja que l'alcohol és directament tòxic per als nervis.

Així doncs, quin és el missatge que volem treure d'aquesta història?

Sovint pensem en els nervis quan tenim un problema. Però el nervi tibial juga un paper molt important a l'hora de proporcionar moviment i sensació a la cama i al peu. Si alguna vegada experimentes dolor nerviós, entumiment o debilitat a la part inferior de la cama o al peu, podria ser degut a un problema amb el nervi tibial. Si és així, assegura't de consultar un metge . Ell o ella et pot ajudar a entendre què causa aquests símptomes i com controlar-los.Cuidar del teu cos és la millor manera de mantenir-se sa!

Nervi tibial , dolor nerviós, dolor al peu, entumiment del peu, síndrome del túnel tarsal, salut nerviosa