Callos i calls: comprendre i tractar la pell engruixida dels peus i les mans

Has acabat mai de caminar amb sabates noves i has notat que se't forma un punt sensible al dit del peu? O potser després d'hores de jardineria, les zones on has agafat les eines es noten aspres i lleugerament adolorides, fins i tot sense dolor agut? Aquestes sensacions comunes sovint indiquen calls i dureses, conegudes mèdicament com a calls i dureses. Tot i que s'experimenten amb freqüència, comprendre aquestes afeccions permet un maneig i una prevenció eficaços.

Què són exactament els calls i les dureses?

En termes senzills, els calls i les dureses són zones de pell engruixida que es desenvolupen en resposta a la pressió o fricció repetides sobre una part específica del cos. Pensa-hi com el mecanisme de defensa natural del teu cos: la construcció d'una capa protectora de pell on s'irrita constantment. Tot i que ambdues causes impliquen una pell engruixida, difereixen lleugerament en aparença i ubicació.

Hi ha diferents tipus de calls?

Sí, els blats de moro es classifiquen generalment en tres tipus principals:

Calls durs

Aquests són els tipus més comuns. Normalment apareixen com a petites i denses taques de pell engruixida a la part superior o lateral dels dits dels peus, que sovint es desenvolupen a causa de la pressió de les sabates que no s'adapten bé que freguen contra l'os.

Calls tous

Aquests calls tenen una textura més suau i sovint semblen blanquinosos o grisencs. Normalment es desenvolupen en zones que es mantenen humides, com ara entre els dits dels peus, on es pot acumular la suor. Tenen una textura gomosa al tacte.

Blats de moro

Aquests s'assemblen a petites llavors i normalment es formen a les plantes dels peus, sobretot sota la bola del peu o el taló. Són grups de calls petits i durs.

Per què ens surten calls i durícies? Causes comunes

La causa principal és la pressió o fricció prolongada en una zona específica de la pell. Tingueu en compte aquests desencadenants comuns:

• Calçat que no s'ajusta bé:Això és un dels principals culpables! Les sabates massa ajustades, massa amples o amb talons alts poden crear punts de pressió i fricció, cosa que provoca calls i durícies. Els talons alts, en particular, desplacen el pes cap endavant, a la planta del peu, cosa que augmenta el risc de durícies.
• Activitats i aficions: Els moviments repetitius o les accions d'agafada poden causar calls. Penseu en la punta dels dits d'un guitarrista, els palmells d'un jardiner o algú que aixequi pesos pesants amb freqüència: aquestes activitats impliquen fricció repetida.
• No portar mitjons: Anar descalç o portar sabates sense mitjons permet que els peus freguin directament contra el material de la sabata, augmentant la fricció i la probabilitat de desenvolupar calls.
• Marxa anormal (patró de caminar): Algunes persones caminen d'una manera que exerceix una pressió excessiva sobre certes parts dels peus (per exemple, girant cap a dins o cap a fora), cosa que les predisposa a la formació de calls.
• Deformitats del peu: Afeccions com els galindons o els dits en martell poden alterar la forma del peu, causant punts de pressió anormals dins de les sabates i provocant calls o calls en aquestes zones.

Estratègies de cura domiciliària per a calls i calls

Sovint, aquestes afeccions no són greus i es poden controlar a casa. Tanmateix, és crucial assegurar-se que no teniu afeccions subjacents com la diabetis o la mala circulació abans d'intentar l'autotractament (més endavant parlarem d'això).

1. Remulla't els peus: Omple una conca amb aigua tèbia i afegeix-hi sals d'Epsom o una mica de sabó. Remulla't els peus durant 10-15 minuts per suavitzar la pell engruixida.
2. Limar suaument la pell: Després de remullar-la, utilitzeu una pedra tosca o una llima per als peus per fregar suaument la zona afectada. Moveu-vos en una direcció per evitar danyar la pell sana. Això ajuda a eliminar gradualment les cèl·lules mortes de la pell.
3. Hidratar regularment: Aplicar diàriament una crema o loció hidratant espessa que contingui urea o lactat d'amoni a les zones afectades. Això ajuda a mantenir la pell suau i hidratada, evitant que s'engruixi més.
4. Feu servir coixinets protectors: Es poden col·locar coixinets no medicats (sovint anomenats coixinets de tipus "moleskine" o "donut") sobre els calls per reduir la pressió de les sabates. Assegureu-vos que el coixinet envolta el call, deixant-lo fora del punt de pressió directe.

Avís: No intenteu mai tallar, afaitar o raspar calls o dureses amb objectes punxants com ara navalles d'afaitar o tisores. Això pot provocar sagnat, infecció i lesions greus.

Quan hauries de consultar un metge?

Tot i que l'atenció domiciliària sovint és suficient, hi ha situacions en què el consell mèdic professional és essencial:

• Si tens diabetis:Les persones amb diabetis sovint tenen una sensibilitat reduïda als peus (neuropatia perifèrica) i mala circulació. Això significa que és possible que no sentin el dolor a causa d'un call o durícia en desenvolupament, cosa que augmenta el risc de lesions i infeccions desapercebudes. Qualsevol problema als peus ha de ser avaluat per un professional sanitari.
• Signes d'infecció: Si la pell al voltant d'un call o durícia es torna vermella, inflamada, dolorosa, calenta al tacte o si el pus comença a drenar, podria indicar una infecció que requereix tractament mèdic.
• Mala circulació: les persones amb afeccions que afecten el flux sanguini als peus (com ara la malaltia arterial perifèrica) han de consultar un metge sobre qualsevol problema als peus, ja que la curació pot veure's afectada.
• El tractament a domicili falla: si heu provat l'atenció a domicili durant diverses setmanes sense millora o si la condició empitjora, és hora de consultar un metge o podòleg.

Prevenció de futurs calls i durícies

Sempre és millor prevenir que curar. Aquí teniu alguns consells:

• Porteu sabates que us vagin bé: Trieu sabates que us vagin bé i que deixin espai suficient per als dits dels peus sense fregar. Compreu sabates més tard, quan tingueu els peus lleugerament inflats.
• Porta sempre mitjons: Opta per mitjons que absorbeixin la humitat per mantenir els peus secs i reduir la fricció dins de les sabates.
• Mantingueu els peus nets i secs: Renteu-vos i eixugueu-vos bé els peus diàriament, prestant atenció a les zones entre els dits.
• Utilitzeu crema hidratant: apliqueu regularment crema per als peus per evitar que la pell s'assequi massa i sigui propensa a engruixir-se.
• Retallar les ungles dels peus correctament: Mantenir les ungles dels peus retallades rectes per evitar les ungles encarnades que poden contribuir a punts de pressió.

Recorda, els teus peus et porten a tot arreu. Donar-los la cura adequada és una inversió que val la pena en la teva salut i confort en general.

Conclusions clau

• Els calls i les dureses són zones de pell engruixida causades per la pressió o la fricció repetides.
• Unes sabates que no s'adapten bé són una de les principals causes.
• La cura a casa implica remullar, llimar suaument, hidratar i utilitzar coixinets protectors.
• No utilitzeu mai objectes afilats per treure calls o durícies.
• Les persones amb diabetis o mala circulació han de consultar un metge si tenen problemes als peus.
• Els signes d'infecció (envermelliment, inflor, pus) requereixen atenció mèdica immediata.

Avís: Aquest article proporciona informació general sobre aquesta afecció i no ha de substituir el consell del vostre metge. Consulteu sempre un professional sanitari.

Preguntes freqüents (FAQ)