Imagineu-vos que teniu mal de cap tot el temps. Aneu al metge i preneu medicaments, desapareix durant un temps, però al cap d'uns dies el mal de cap torna. Per què? Potser la causa del vostre mal de cap no és un problema amb el cap. L'estrès de la feina, no dormir bé a la nit, el que mengeu i beveu... Moltes coses com aquesta poden afectar-lo. Aquí és on el concepte de Medicina Integrativa del qual parlem avui esdevé important per a nosaltres. No només tracta la vostra malaltia, sinó que us tracta com una persona completa i cura el vostre cos, ment i esperit.
Aleshores, què és exactament la Medicina Integrativa?
En poques paraules, es tracta d'un mètode de tractament que combina la medicina occidental (els tractaments que normalment rebem dels metges) i teràpies complementàries científicament provades.
Imagineu-vos que sou un arbre gran. La vostra malaltia és com una fulla d'aquest arbre que es torna groga. En un sistema de tractament normal, només tractem aquesta fulla groga. Però en Medicina Integrativa, mirem "Per què aquesta fulla s'ha tornat groga?". Examinem el sistema d'arrels de l'arbre. Això vol dir que mirem tot, el vostre estil de vida, què mengeu, la vostra salut mental, si feu exercici o no, com són les vostres relacions socials.
L'important és que, en aquest mètode, tu i el teu metge sou socis iguals. Tu ets el líder en el teu propi viatge de curació. Els metges i altres terapeutes només et guien.
Reconeix que les teves necessitats físiques, mentals, emocionals i espirituals afecten la teva salut. Totes estan interconnectades. És per això que combinem una varietat de tractaments i canvis d'estil de vida per intentar proporcionar-te la millor curació possible.
Qui proporciona aquests tractaments?
Aquest tractament no és quelcom que faci una sola persona. És un esforç d'equip. Experts de diferents camps treballen junts per fer-ho. Poden incloure:
- Metges: Aquells que tenen experiència en medicina occidental.
- Acupuntors: Aquells que equilibren el flux d'energia inserint agulles fines en punts específics del cos.
- Psicoterapeutes holístics ment-cos: Aquells que ofereixen assessorament centrat en la connexió entre la ment i el cos.
- Herboristeries xineses: Aquells que administren medicaments a base d'herbes segons el sistema mèdic tradicional xinès.
- Practicants de ioga i tai-txi: Aquells que practiquen exercicis i tècniques de respiració que connecten el cos i la ment.
- Massatgistes: Aquells que proporcionen curació mitjançant massatges als músculs i teixits del cos.
- Nutricionistes: Persones que creen un pla de dieta que s'adapta a la teva salut.
- Xefs - Medicina culinària: Aquells que combinen l'art de la cuina i la ciència de la nutrició per ensenyar a cuinar d'una manera que ajudi a controlar les malalties.
Com em pot ajudar la Medicina Integrativa?
Aquí és on molta gent comet un error. La medicina integrativa no consisteix a substituir el vostre metge de capçalera o especialista. Aquests especialistes treballen juntament amb tots els altres metges i formen part del vostre equip sanitari.
El seu objectiu principal és la prevenció i el tractament de malalties cròniques.
Però això no és per a emergències. Si de sobte tens dolor al pit, tens un accident o una altra emergència, hauries d'anar al Servei d'Urgències (UTE) . La Medicina Integrativa és un enfocament lent i a llarg termini per construir el teu benestar.
Per a qui és més adequat aquest tractament?
Fins i tot una persona sana es pot beneficiar d'aquest mètode. Però és especialment útil per a aquells amb afeccions mèdiques complexes a llarg termini. La medicina integrativa pot proporcionar alleujament per a les següents afeccions:
| Afecció/problema mèdic | Com pot ajudar |
|---|---|
| Malalties autoimmunitàries | Per equilibrar el funcionament del sistema immunitari i reduir la inflamació. |
| Dolor crònic | Reduir la dependència dels analgèsics i introduir mètodes naturals per al control del dolor. |
| Mals de cap i migranyes | Reduir l'estrès, els canvis en la dieta i l'acupuntura poden reduir la freqüència dels mals de cap. |
| Efectes secundaris del càncer | Per reduir les nàusees, el dolor i la fatiga causats pel tractament. |
| Trastorns digestius | Controlar els símptomes mitjançant canvis en la dieta i la gestió de l'estrès. |
| Problemes de salut mental | Alleujar afeccions com l'ansietat i la depressió mitjançant mètodes com l'assessorament i el ioga. |
| Pressió arterial alta (hipertensió) | Ajuda a controlar la pressió arterial mitjançant exercici, dieta i tècniques de reducció de l'estrès. |
| Problemes de son | Ensenyar com crear un ambient confortable per dormir i maneres de calmar la ment. |
Quins són els principals tractaments en Medicina Integrativa?
Hi ha molts tractaments i serveis diferents en aquest sistema. Fem una breu ullada a alguns d'ells.
Acupuntura
Això implica inserir agulles molt fines en punts específics del cos per equilibrar el flux d'energia (Qi). Això estimula les capacitats curatives naturals del cos. Això pot alleujar afeccions com el dolor articular, les migranyes, l'ansietat i la fatiga .
Teràpia d'herbes xineses
Això implica administrar milers de medicaments a base d'herbes i minerals de textos mèdics tradicionals xinesos. Pot proporcionar alleujament d'afeccions com la fatiga, els problemes digestius, el dolor i els refredats .
Teràpia quiropràctica
Aquests especialistes realitzen ajustaments delicats a la columna vertebral, les articulacions i els teixits tous. Això pot ajudar a alleujar el dolor d'esquena, coll, espatlles i genoll .Proporciona alleujament de problemes relacionats amb els músculs i els ossos.
Medicina Culinària
Aquest és un concepte molt interessant. Combina la ciència dels aliments i la nutrició amb l'art de la cuina. És a dir, t'ajuda a controlar malalties mentre gaudeixes del menjar. Això és molt important per controlar afeccions com la diabetis, la hipertensió arterial i l'obesitat .
Psicoteràpia Holística
Utilitza mètodes científicament provats per millorar la teva salut mental. A més de la teràpia de conversa regular, inclou coses com hipnoteràpia, tècniques de respiració i relaxació .
Teràpia de massatge
El massatge no només serveix per alleujar els dolors corporals. Quan es fa correctament, pot ajudar a alleujar diversos problemes, com ara dolor muscular, mals de cap i restrenyiment . També pot ajudar a reduir el dolor després de la cirurgia.
Reiki
Aquesta és una forma de sanació energètica. En aquesta, el terapeuta equilibra el camp energètic natural del cos. Això revitalitza el cos, equilibra les emocions i millora la salut. Pot ajudar a alleujar els símptomes d'afeccions com el càncer, el dolor crònic i l'estrès .
Ioga i Tai Chi
Tots dos mètodes combinen postures corporals, moviments i patrons de respiració específics per integrar la ment i el cos. Això,
- L'estrès i el dolor es redueixen.
- La immunitat augmenta.
- La pressió arterial baixa.
- Millora la postura corporal i l'equilibri.
- Els músculs es tornen més forts.
Quins són els avantatges i els riscos d'aquest mètode?
El principal benefici és que aquests mètodes afavoreixen la capacitat natural del cos per curar-se a si mateix. Això redueix l'estrès, calma la ment i prepara el camí per a una millor salut.
Aquest mètode t'ajudarà a recuperar el control de la teva salut.
Pel que fa als riscos, la majoria d'aquests tractaments i canvis d'estil de vida recomanats són molt segurs. Els riscos són molt mínims.
Però, el més important que cal recordar és que aquests tractaments no substitueixen l'atenció mèdica regular del metge de família o especialista. Estan pensats per utilitzar-se com a complement d'aquest tractament. El millor és que informis al teu metge de capçalera sobre qualsevol teràpia complementària que estiguis prenent. Aleshores, tothom podrà treballar junt per cuidar millor el teu benestar.
Missatge per emportar
- La Medicina Integrativa és un mètode de tractament que et tracta com una persona completa, no només com la teva malaltia, i que aporta curació al teu cos, ment i esperit.
- Es tracta d'una combinació de medicina occidental i teràpies complementàries científicament provades (com el ioga i l'acupuntura).
- Això no substitueix la medicació que rep el seu metge de capçalera. És una cosa que s'utilitza juntament amb aquest tractament.
- Aquests mètodes no són adequats en cas d'accident o emergència. En aquest cas, heu d'anar a la Unitat de Tractament d'Urgències (UTU) més propera.
- Si esteu començant alguna teràpia complementària com aquesta, assegureu-vos d'informar-ne al vostre metge de capçalera. La comunicació oberta és la millor manera de protegir-vos.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari