Ja no sents tant interès o passió pel sexe com abans? Hi penses cada cop menys? No et preocupis, no ets l'únic que s'enfronta a aquest problema. Aquest és un tema que molta gent experimenta en algun moment de la seva vida, però no és una cosa de la qual parlin gaire. Així que avui, parlem obertament i honestament sobre aquesta condició anomenada "baixa libido".
En poques paraules, què és la libido baixa?
És molt simple. Una «libido baixa» significa que tens menys desig, interès o ganes de sexe que abans. Això pot ser temporal o permanent.
Pensa-hi, és com el nostre desig de menjar. Alguns dies tenim molta gana i volem menjar menjar deliciós. Hi ha altres dies, independentment del menjar que vegem, no ens ve de gust menjar. El desig sexual és una mica així. Però si aquest estat d'aversió al menjar continua, pot afectar les nostres vides i relacions. I també ho és una disminució del desig sexual.
L'important és que aquesta és una afecció molt comuna. Les enquestes mostren que un de cada cinc homes i fins i tot més dones s'enfrontaran a aquesta afecció en algun moment de la seva vida. Per tant, no hi ha res de què avergonyir-se.
Com puc saber amb certesa si tinc aquesta condició?
El símptoma principal és que tens menys ganes de sexe que abans . Però també hi pot haver alguns altres símptomes. Vegem quins són.
| Símptoma | Què vol dir això? |
|---|---|
| Pèrdua d'interès en qualsevol tipus d'activitat sexual | No hi ha cap desig ni interès a masturbar-se sol, no només amb una parella. |
| Menys pensaments sexuals | Els pensaments i fantasies sexuals durant la jornada laboral han disminuït significativament. |
| Sentir-se ansiós o trist per aquesta situació | «Per què em passa això?», «Abans no era així», senten ansietat i preocupació per la disminució del seu desig sexual. |
Per què passa això? Quines són les raons d'això?
Realment no hi ha una única raó per a això. Hi ha molts factors que poden afectar-ho, com ara la salut física, la salut mental, l'envelliment, les relacions i l'estrès de la vida. Analitzem aquestes raons amb més detall.
1. Problemes de salut física
Algunes malalties afecten les hormones del nostre cos, el sistema nerviós i la circulació sanguínia, cosa que pot provocar una disminució del desig sexual.
- Diabetis: La diabetis pot danyar els nervis i els vasos sanguinis, cosa que pot reduir el flux sanguini als genitals i reduir la sensibilitat.
- Malalties cardíaques i hipertensió arterial: aquestes afeccions també afecten els vasos sanguinis.
- Dolor crònic: El dolor constant a qualsevol part del cos pot ser debilitant. Això pot provocar una pèrdua de temps i d'interès fins i tot per pensar en sexe.
- Malaltia renal crònica
- Càncer: El malestar físic i l'estrès mental causats pel càncer i els seus tractaments (per exemple, la quimioteràpia) poden reduir el desig.
- hipotiroidisme
- Problemes hormonals: especialment un augment de l'hormona "prolactina" al cos.
2. Salut mental i estrès vital
La nostra ment i el nostre cos són dues coses interconnectades. Si la ment no està bé, també afectarà el cos.
- Problemes de relació: Els problemes de confiança entre tu i la teva parella, les baralles freqüents i la manca d'intimitat poden tenir un impacte important en el desig sexual.
- Estrès: Problemes a la feina, responsabilitats domèstiques, problemes financers, tasques dels fills... Quan la ment no està lliure amb tot això, les "hormones de l'estrès" del cos augmenten. Aquestes hormones redueixen el desig sexual.
- Depressió: La depressió és una afecció que provoca una pèrdua d'interès i alegria per tot. Per tant, definitivament afecta la teva vida sexual.
- Ansietat: Sentir-se constantment por i nervis innecessaris també pot dificultar el desig sexual.
- Trauma sexual passat:Aquestes experiències desagradables poden provocar por i incomoditat sobre el sexe en si.
3. Altres motius
- Certs medicaments: Alguns medicaments, especialment els antidepressius, els medicaments per a la pressió arterial alta i els fàrmacs contra el càncer, poden causar una disminució del desig sexual com a efecte secundari.
- Alcohol, drogues i tabac: El consum excessiu d'alcohol i drogues pot reduir la libido. Fumar també pot disminuir els nivells de testosterona en els homes.
- Exercici físic: La inactivitat i l'exercici excessiu poden causar una disminució del desig sexual.
Quines són les raons específiques de les dones?
Les dones experimenten canvis hormonals importants en diverses etapes de la seva vida, que afecten directament el desig sexual.
- Perimenopausa i menopausa: Entre els 45 i els 55 anys, els nivells d'estrogen de les dones disminueixen. Això pot causar sequedat vaginal, dolor durant les relacions sexuals i disminució del desig.
- Embaràs, part i lactància: És molt comú que el desig sexual disminueixi durant aquests moments a causa dels canvis hormonals, les molèsties físiques, la fatiga i les responsabilitats envers el nadó.
- Problemes sexuals: El dolor durant les relacions sexuals, la sequedat vaginal i la dificultat per arribar a l'orgasme poden fer que les relacions sexuals siguin estressants.
- Infeccions: Les infeccions temporals com les infeccions per fongs o les infeccions del tracte urinari (ITU) poden fer que les relacions sexuals siguin doloroses.
- Problemes de salut reproductiva: Afeccions com l'endometriosi i la síndrome de l'ovari poliquístic (SOP) també poden causar desequilibris hormonals i dolor, cosa que provoca una disminució de la libido.
- Alguns mètodes anticonceptius: Algunes píndoles anticonceptives que contenen hormones, com ara el pegat anticonceptiu, l'anell vaginal i la injecció de Depo-Provera, poden reduir el desig sexual en algunes dones.
Quines són les raons específiques dels homes?
L'hormona "testosterona" afecta principalment el desig sexual dels homes.
- Nivells baixos de testosterona: Els nivells de testosterona disminueixen naturalment a mesura que envellim. A més, altres afeccions mèdiques també poden fer que aquesta hormona disminueixi. Aquesta és una de les principals causes de la disminució de la libido.
- Problemes sexuals: Problemes com la disfunció erèctil, l'ejaculació precoç o l'ejaculació retardada poden provocar por i ansietat pel sexe i pèrdua de desig.
Com ho descobreix un metge?
Quan vagis a veure un metge per parlar d'aquest problema, et farà algunes preguntes. Parlar-ne obertament i honestament és molt important per obtenir el tractament adequat.
El metge et pot preguntar sobre aquestes coses:
- Quins són els teus símptomes?
- Quin és el teu estat de salut i quins medicaments estàs prenent?
- Detalls sobre la teva vida sexual.
- Sobre la vostra relació.
- Sobre el teu estrès.
- Els teus pensaments i sentiments sobre el sexe.
A més d'aquestes preguntes, si hi ha sospita d'una afecció física, el metge us pot derivar a proves com ara:
- Examen físic
- Si ets una dona, un examen pèlvic
- Anàlisis de sang per comprovar coses com els nivells hormonals
- Proves d'imatge com ara ecografies
Quins són els tractaments per a això?
El millor de tot és que hi ha molts tractaments eficaços per a això. El tractament que rebis dependrà de la causa de la teva baixa libido.
| Mètode de tractament | Descripció |
|---|---|
| Educació i comunicació | Aprendre com funciona el desig sexual i parlar obertament amb la teva parella pot resoldre molts problemes. |
| Gestió de l'estrès | Pots reduir l'estrès fent coses com la meditació, l'exercici i practicant una afició que t'agradi. |
| Canvi de medicaments | Si això passa a causa d'un medicament que està prenent, pot parlar amb el seu metge i canviar la dosi o canviar a un altre medicament. |
| Teràpia hormonal | Si és degut a la menopausa, es pot administrar teràpia amb estrògens . Si els homes tenen nivells baixos de testosterona , es pot administrar tractament (píndoles, pegats, cremes o injeccions). |
| Teràpia | La psicoteràpia individual, la teràpia de parella o un terapeuta sexual us poden ajudar a resoldre els vostres problemes i enfortir la vostra relació. |
Què puc fer jo per la meva part?
A més del tractament mèdic, també podeu fer petits canvis en el vostre estil de vida.
- Parla amb la teva parella: Sigues honesta i oberta sobre com et sents i què necessites. Això marcarà una gran diferència.
- Estil de vida saludable: Menja una dieta equilibrada. Fes exercici regularment. Limita el consum d'alcohol.
- Controlar altres malalties: Si teniu malalties com la diabetis o la hipertensió arterial, controleu-les bé segons les instruccions del vostre metge.
Quan hauria de consultar un metge sobre això?
Si el baix desig sexual et molesta, afecta el teu benestar mental o afecta la teva relació, no dubtis a visitar un metge.
Recorda que parlar amb un metge sobre la teva vida sexual pot ser incòmode. Però és completament normal. Els metges fan aquest tipus de preguntes cada dia. El sexe és una part important de la nostra salut en general. Així que no dubtis mai a demanar ajuda.
No importa què sentis, si això et preocupa, parlar amb un metge o un assessor de salut mental és el primer i millor pas que pots fer per sentir-te millor.
Missatge per emportar
- La baixa libido és una afecció molt comuna. No cal avergonyir-se'n ni patir-ne sol.
- Això pot ser causat per diversos factors, com ara problemes físics, mentals, d'estil de vida i de relació.
- És molt important parlar d'això obertament i honestament amb la teva parella.
- Si aquesta condició està afectant la teva felicitat o relació, el millor és consultar un metge.
- Un cop trobada la causa, hi ha tractaments molt eficaços i variats per a això.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari