Quantes vegades has intentat deixar de fumar? Però al cap d'uns dies, és possible que sentis la necessitat de tornar a fumar, juntament amb els símptomes d'abstinència. No és culpa teva. La raó principal d'això és que el teu cos i la teva ment són addictes a la nicotina química dels cigarrets. Però no et preocupis, no has de passar per aquest viatge sol. Avui parlem d'un mètode molt eficaç que es pot utilitzar per ajudar-te. Es tracta de la teràpia de reemplaçament de la nicotina , o com l'anomenem mèdicament , teràpia de reemplaçament de la nicotina (TRN) .
En poques paraules, què és la NRT?
La TRN és un mètode de tractament que utilitza productes (per exemple, xiclets, pegats) que contenen dosis molt baixes de nicotina per reduir les ànsies intenses i els símptomes d'abstinència que es experimenten després de deixar de fumar. Per ser precisos, només subministra la nicotina química al cos de manera controlada, sense les milers de toxines perilloses, com ara els carcinògens, que es troben als cigarrets.
Però també és important recordar això. La TRN només ajuda amb els símptomes físics. Fumar és un hàbit tant físic com mental, emocional i social. Per tant, si combineu la TRN amb altres mètodes, com ara l'assessorament, és molt més probable que deixeu de fumar permanentment.
Per a qui és adequat aquest tractament?
La TRN es recomana especialment per a persones amb una forta addicció a la nicotina i amb un fort desig de deixar de fumar. Per saber el vostre nivell d'addicció a la nicotina, comproveu si teniu aquests símptomes.
| Símptomes d'addicció greu a la nicotina |
|---|
| - Fumar més d'un paquet de cigarretes al dia. |
| - Encendre una cigarreta en els cinc minuts següents a despertar-se al matí. |
| - Fumar cigarrets fins i tot quan estàs malalt. |
| - Acostumar-se a despertar-se a la nit i fumar una cigarreta. |
| - Fumar una cigarreta per evitar els símptomes d'abstinència. |
El més important és que la TRN no és adequada per a dones embarassades ni nens petits (adolescents). També pot ser perillosa per a persones amb altres problemes de salut, com ara malalties hepàtiques o renals. Per tant, assegureu-vos de parlar amb el vostre metge abans de començar la TRN per assegurar-vos que és adequada per a vosaltres.
Tipus de productes NRT i com utilitzar-los
Hi ha diversos tipus de productes NRT. Alguns estan disponibles sense recepta, mentre que d'altres requereixen una recepta mèdica.
1. Xiclet de nicotina
Són com un xiclet normal. Els pots mastegar quan tinguis ganes de fumar una cigarreta.
- Ús: Si sents un gust de pebre o una sensació de formigueig en mastegar el xiclet, mantén-lo entre la galta i les genives durant uns 30 minuts.
- Coses a tenir en compte: Cal mastegar xiclet com a mínim 15 minuts després de prendre una beguda com ara cafè, te o suc de taronja. Cal deixar de consumir-lo al cap d'unes 12 setmanes.
2. Pastilles de nicotina
Són com Strepsils per al mal de coll. Te'ls poses a la boca i deixes que es dissolguin lentament.
- Ús: Col·loqueu la pastilla entre la galta i la geniva. A mesura que es dissol, la nicotina s'absorbeix al cos.
- Coses a tenir en compte: No en feu servir més d'un alhora. Igual que amb el xiclet, hauríeu de reduir la quantitat que feu servir amb el temps.
3. Pegat de nicotina
Això és com un pegat que t'enganxes a la pell. Quan te'l poses al matí, allibera petites quantitats de nicotina al cos durant tot el dia.
- Ús: Aplicar sobre la pell neta, seca i sense pèl (per exemple, la part superior del pit, el braç). Canviar el lloc d'aplicació diàriament. Es pot portar de 16 a 24 hores. No cal treure'l en banyar-se.
- Coses a tenir en compte: La força del pegat adequat per a tu depèn del nombre de cigarrets que fumes al dia.
4. Inhalador de nicotina
Definitivament, aquests requereixen recepta mèdica . Un dispositiu que sembla un boquilla de plàstic.
- Ús: S'insereix un cartutx que conté nicotina i s'inhala (s'inhala). Tanmateix, no és bo inhalar profundament als pulmons. La nicotina s'absorbeix principalment a la part posterior de la gola.
- Important:No s'han de confondre amb els cigarrets electrònics (vapeig). Els inhaladors són un tractament mèdicament aprovat. Vapejar no és un mètode aprovat per deixar de fumar.
5. Esprai nasal de nicotina
Això també requereix recepta mèdica . Com que la nicotina d'aquests medicaments s'absorbeix molt ràpidament al cos, els metges només els recomanen a persones amb addiccions greus.
- Ús: Ruixeu a les dues fosses nasals. Els nivells de nicotina augmenten en 5-10 minuts.
- Coses a tenir en compte: Com que poden ser addictius com els cigarrets, és extremadament important seguir la dosi prescrita pel metge.
Es poden utilitzar conjuntament els mètodes NRT?
Sí. De vegades, utilitzar més d'un mètode pot donar millors resultats. Per exemple:
- Mètode a llarg termini: Podeu controlar els símptomes d'abstinència portant un pegat de nicotina durant tot el dia.
- Una solució ràpida: si de sobte tens ganes de fumar una cigarreta, pots fer servir xiclet de nicotina o una pastilla.
Però recorda que, abans d'utilitzar dos mètodes com aquest junts, hauries de parlar amb el teu metge i preguntar-li quin mètode és el més adequat i segur per a tu.
Efectes secundaris i riscos de les NRT
Cada producte NRT pot tenir els seus propis efectes secundaris. Per tant, llegiu atentament les instruccions de l'envàs abans d'utilitzar-lo. Alguns dels efectes secundaris comuns es mostren a la taula següent.
| Tipus de producte NRT | Possibles efectes secundaris |
|---|---|
| En general, per a tothom | Nàusees, mal de cap, taquicàrdia. |
| pegat de nicotina | Enrogiment/picor de la pell, problemes de son o somnis estranys. |
| Xiclets/pastilles de nicotina | Mal de coll i boca, singlot, inflamació del pit. |
| Inhalador/esprai nasal de nicotina | Inflamació del nas i la gola, mucositat nasal, esternuts, tos. |
Una cosa amb la qual cal anar amb compte: la intoxicació per nicotina
Això és el més perillós. Fumar mentre s'utilitzen productes NRT, o utilitzar més de la quantitat recomanada de NRT , pot augmentar els nivells de nicotina al cos fins a nivells tòxics. A més, aquests productes s'han de mantenir de manera segura fora de l'abast dels nens petits i les mascotes. Fins i tot una petita quantitat ingerida per ells pot ser mortal.
Els primers símptomes d'intoxicació per nicotina poden incloure:
- Nàusees i vòmits
- Salivació excessiva
- Mal de panxa
- Sudoració
- Batecs cardíacs ràpids i respiració ràpida (hiperpnea)
- Dificultat per caminar, pèrdua d'equilibri (atàxia)
- Tremolors, mals de cap i marejos
- Convulsions
Si vostè o el seu fill desenvolupen algun d'aquests símptomes, aneu immediatament al servei d'urgències de l'hospital més proper. Si cal, truqueu al Centre Nacional d'Informació Toxicològica de l'Hospital Nacional de Colombo per obtenir consell.
Què passa si la TRN no funciona?
Deixar de fumar no és una cosa que es pugui fer d'una sola vegada. De vegades cal intentar-ho diverses vegades. Això és normal. Si la TRN no et funciona, anima't. No estàs sol. Torna a parlar amb el teu metge. Potser et podrà recomanar un producte de TRN diferent, una dosi diferent o un règim de tractament diferent.
A més de la TRN, hi ha altres píndoles sense nicotina, com la vareniclina i el bupropió, que us poden ajudar a deixar de fumar. El vostre metge us pot recomanar utilitzar una d'aquestes píndoles juntament amb la TRN.
També és molt important abordar els aspectes psicològics i socials de l'hàbit de fumar. Per tant, participar en programes d'assessorament proporciona un gran alleujament i força. El més important és no rendir-se.
Missatge per emportar
- La teràpia de reemplaçament de nicotina (TRN) és una manera molt eficaç d'ajudar-te a deixar de fumar. Augmenta les teves possibilitats d'èxit entre un 50% i un 70%.
- Abans de començar la TSN , assegureu-vos de parlar amb el vostre metge i triar el mètode i la dosi que més us convingui.
- La TSN no és màgia. Per obtenir els millors resultats, és molt important rebre suport psicològic, com ara assessorament, juntament amb aquest tractament.
- Utilitzeu els productes de la TRN correctament, d'acord amb la dosi recomanada. No fumeu mentre preneu la TRN.
- La intoxicació per nicotina és molt perillosa. Mantingueu els productes de nicotina fora de l'abast dels nens petits i de les mascotes i guardeu-los en un lloc segur.
- Deixar de fumar és un repte. Si et sents trist o ansiós durant el procés, no tinguis por de parlar amb un metge o un assessor de salut mental . No et rendeixis!
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari