Com et pots quedar a casa si tens la COVID-19? (Aïllament domiciliari per la COVID-19) Parlem-ne!

Així doncs, com que avui dia es parla de la "COVID-19", és molt important que tots en siguem conscients. En particular, si vosaltres o algú de la vostra família teniu símptomes de la "COVID-19", o si heu donat positiu per la prova de la "COVID-19", avui parlarem de com quedar-vos a casa i cuidar-vos per no propagar aquesta malaltia als altres. Això és el que mèdicament anomenem "aïllament", és a dir, "estar separat" o "estar sol". No us preocupeu, si enteneu i seguiu aquests punts correctament, vosaltres i la vostra família podeu afrontar aquesta situació amb seguretat.

Què és l'aïllament domiciliari quan tens COVID-19? Per què és important?

En poques paraules, si has donat positiu per COVID-19 o tens símptomes, t'has d'aïllar de les altres persones i quedar-te a casa. L'objectiu principal d'això és evitar que propaguis la malaltia als altres . Imagineu-vos que tinguessis un refredat i esternudessis en un lloc on hi hagués altres persones, no correrien també el risc de contreure la malaltia? La COVID-19 també es pot propagar a través de la respiració i la saliva. Per tant, quan estàs sol, pots reduir considerablement la possibilitat que el virus es propagui de tu a altres persones. Això és especialment important si tens persones grans, nens petits o persones amb altres malalties cròniques (per exemple, diabetis, malalties del cor) a casa teva. Aquestes persones tenen més probabilitats de ser afectades per la COVID-19, per la qual cosa les hem de protegir.

Qui necessita estar aïllat a causa de la COVID-19?

Això també és un problema per a molta gent.

• Si teniu símptomes de la COVID-19 (febre, tos, mucositat nasal, mal de coll, dolors corporals, pèrdua del gust o de l'olfacte, etc.), definitivament hauríeu de quedar-vos sols.
• Si dones positiu per COVID-19 tot i no tenir símptomes, vol dir que tens el virus al cos. Tot i així, hauries de romandre aïllat. Això és degut a que algunes persones poden propagar el virus a altres persones encara que no tinguin símptomes.
• "He pres totes les vacunes contra la COVID-19, això m'aplica a mi?" Sí, absolutament. Fins i tot si has pres totes les vacunes contra la COVID-19, si tens símptomes o un resultat positiu a la prova, és important que et quedis a casa. La vacuna reduirà la gravetat de la malaltia, però no eliminarà completament el risc d'infectar altres persones.

Si algú de la família contrau la COVID-19, com podeu preparar l'entorn domèstic per mantenir els altres segurs?

És una bona idea pensar-hi una mica amb antelació i preparar-s'hi. D'aquesta manera, si algú es posa malalt de sobte, podràs fer les coses sense preocupar-te.

• Habitació separada: Si és possible, prepareu una habitació separada per a la persona malalta. És millor que l'habitació tingui una finestra per a una bona ventilació.
• Bany separat:Si és possible, reserveu un bany separat perquè la persona malalta el pugui fer servir. Si no, netegeu-lo a fons després d'usar-lo.
• Prepara les coses necessàries: guarda algunes coses a casa, com ara mascaretes, desinfectant de mans, un termòmetre, analgèsics (per exemple, paracetamol) i desinfectant.
• Feu un pla: si algú de la família es posa malalt, parleu amb la vostra família sobre qui l'ajudarà, com li proporcionaran menjar i beguda i com protegiran els altres. Això ajudarà a reduir l'estrès.

Si algú de sobte contrau la COVID-19, no us espanteu i continueu com teniu previst. La vostra calma és el més important en aquell moment.

Què ha de fer exactament una persona que està aïllada i té COVID-19?

D'acord, ara suposem que ets tu qui està malalt de COVID-19 i està sol. Què hauries de fer?

1. Estigueu en una habitació separada: Estigueu en una habitació separada, allunyat d'altres persones tant com sigui possible. És millor si podeu mantenir la porta tancada.

• «No tenim habitacions separades a casa nostra, què fem?» En aquest cas, intenta mantenir una distància d'almenys 2 metres de les altres persones tant com sigui possible. Si hi ha dos llits, mantén-los el més separats possible. Si has de dormir al mateix llit, intercanviar el cap i les cames (de manera que el cap d'una persona estigui al costat de l'altra i les cames de l'altra estiguin a l'altre costat) també pot reduir el risc fins a cert punt.

2. Feu servir un bany separat: Si és possible, tingueu un bany que només feu servir vosaltres.

• "Però, què passa si compartim el mateix bany?" Si és així, després d'utilitzar el bany, netegeu-lo a fons amb desinfectant abans que els altres l'utilitzin. Especialment les zones que es toquen amb freqüència com l'aixeta i els poms de les portes.

3. Mantingueu els vostres objectes personals separats: No compartiu tasses, plats, coberts, tovalloles, raspalls de dents, pasta de dents, etc. amb ningú més . Mantingueu-los separats i renteu-los bé amb sabó després d'usar-los.

4. Mengeu per separat quan mengeu: No us asseieu a menjar amb la resta de la família. Porteu el menjar a l'habitació i mengeu.

5. Si heu d'anar a un lloc on hi ha altres persones, assegureu-vos de portar mascareta: si de sobte heu de sortir de la vostra habitació i anar a un lloc on hi ha altres persones, porteu una mascareta que us cobreixi bé la cara i el nas. A més, és millor si altres persones porten mascareta en aquell moment.

Tot i que aquestes coses poden semblar una mica molestes, aquestes són les millors maneres d'evitar la propagació de la malaltia als vostres éssers estimats.

Com es poden protegir altres membres de la família mentre ajuden algú que està sol?

Ara vegem què haurien de fer els altres quan algú de la família està sol a causa de la COVID-19.

• Porta una mascareta:Si heu d'anar a l'habitació on la persona està sola, o si heu de parlar amb aquesta persona, assegureu-vos de portar una "mascareta" vosaltres mateixos. També és important que la persona que està malalta porti una "mascareta" en aquell moment.
• Assegureu-vos que la casa estigui ben ventilada: manteniu les portes i finestres obertes. Especialment a l'habitació on es troba la persona malalta. Si és possible, poseu un "ventilador" i manteniu-lo de manera que surti l'aire. Si teniu un "filtre d'aire" o un "aire condicionat", manteniu-los encesos. Perquè, quan hi ha bona ventilació, és menys probable que el virus es quedi en un lloc.
• Renteu-vos les mans sovint i a fons: Això és especialment important. Renteu-vos les mans amb aigua i sabó durant almenys 20 segons . O bé, utilitzeu un desinfectant de mans amb base d'alcohol. Assegureu-vos de rentar-vos les mans sovint, sobretot després de tocar algú que estigui malalt, abans de preparar menjar, abans de menjar i després d'anar al lavabo.
• Mantingueu netes les superfícies que es toquen amb freqüència: Netegeu les superfícies que es toquen amb freqüència, com ara els poms de les portes, els interruptors de la llum i les superfícies de les taules, amb una solució desinfectant almenys un cop al dia.

Quant de temps has d'estar aïllat a causa de la COVID-19?

Això també és un problema per a molta gent. Generalment, una persona que dóna positiu per COVID-19 ha d'estar aïllada durant almenys 5 dies . Això és degut a que la malaltia és més contagiosa durant els primers 5 dies.

• Si no presenteu símptomes, podeu deixar d'estar sols al cap de 5 dies. Tanmateix, durant 5 dies més (és a dir, 10 dies en total), heu de portar mascareta quan sortiu a la via pública.
• Si teniu símptomes, heu de quedar-vos a casa fins que la febre hagi desaparegut completament (almenys 24 hores sense febre i sense prendre medicaments per reduir la febre) i els altres símptomes (com la tos i el rinorrea) s'hagin reduït significativament . "Reduïts significativament" vol dir que els símptomes s'haurien de reduir fins al punt que us sentiu molt millor.
• De vegades, si els símptomes són greus, pot ser que hagis d'estar aïllat durant 10 dies o fins i tot més .

Si teniu dubtes sobre això, el millor és demanar consell al vostre metge de família o al departament de salut més proper. També és una bona idea consultar les directrius emeses per organitzacions sanitàries internacionals, com ara els Centres per al Control i la Prevenció de Malalties (CDC).

Quan s'ha de consultar un metge si s'està a casa amb la COVID-19?

La majoria dels casos de COVID-19 es poden tractar a casa. Tanmateix, en aquests casos, sens dubte hauríeu de trucar a un metge:

• Si desenvolupes nous símptomes .
• Si sents que els teus símptomes empitjoren.
• Si sents que tens problemes per respirar .
• Si tens dolor al pit o una sensació d'opressió al pit .
• Si et sents marejat o confús .
• Si els llavis o la cara semblen tornar-se blaus .

Si li passa alguna cosa així a algú que està sol, truqueu immediatament a un metge o porteu-lo a un hospital. No ignoreu coses com aquesta.

Uns quants consells per mantenir-te feliç mentre ets sol a casa

Estar tancat en una habitació durant dies pot ser una mica aclaparador, oi? Així doncs, prova aquestes petites coses per mantenir-te feliç durant aquest temps:

• Parla amb amics i familiars: Mantén-te connectat amb ells per telèfon o mitjançant videotrucades. Sentiràs que no estàs sol.
• Si no et sents bé, intenta fer petites coses: llegeix un llibre, mira una pel·lícula, fes alguna cosa que t'agradi.
• Mantingueu una rutina regular: Intenteu menjar, dormir i despertar-vos a la mateixa hora tant com sigui possible.
• Beu molta aigua i menja aliments nutritius: això no només donarà energia al teu cos, sinó que també t'ajudarà a recuperar-te més ràpidament.

Finalment, recordem les coses més importants (missatge per emportar)

Així doncs, quedar-se sol a casa durant la COVID-19 pot ser una mica difícil. Tanmateix, seguint les pràctiques correctes, podeu protegir-vos a vosaltres mateixos, a la vostra família i a la resta de la societat.

• Si teniu símptomes, fins i tot si doneu positiu, us heu d'aïllar definitivament.
• Feu servir una habitació separada, un bany separat. Si no és possible, seguiu els mètodes més segurs possibles.
• Renteu-vos les mans sovint, porteu la mascareta correctament i manteniu la casa ben ventilada.
• Segueix atentament les instruccions del teu metge i pregunta si tens cap dubte.
• No tingueu por. Si tots ens unim i actuem amb responsabilitat, podrem sortir d'aquesta situació.

Us desitjo molta salut a vosaltres i a la vostra família!

` COVID-19, Aïllament domiciliari, Article mèdic en singalès, COVID-19, Aïllament domiciliari, Símptomes, Seguretat, Consells de salut