També tens problemes com ara dolor abdominal inferior i restrenyiment? Parlem de la disfunció del sòl pèlvic!

Necessites anar al lavabo sovint? O sents que el teu estómac no està completament buit després d'anar-hi? Potser trigues molt a defecar, però no surt correctament? Aquests són problemes que molta gent té, però els fa una mica de vergonya parlar-ne. Però la raó mèdica que hi ha darrere d'aquestes molèsties és la condició de la qual parlem avui anomenada "Disfunció del sòl pèlvic".

En poques paraules, què és la disfunció del sòl pèlvic?

Imagineu-vos que la part inferior de l'abdomen, la zona entre els ossos del maluc, és com una casa. Dins d'aquesta casa hi ha òrgans molt importants com la bufeta, l'úter (en les dones), la pròstata (en els homes) i el recte. Ara bé, aquesta casa necessita una base sòlida, ja que altrament tots aquests òrgans poden caure. Aquesta base és el que anomenem músculs del sòl pèlvic . Es tracta d'una xarxa de músculs. Aquests són els que mantenen aquests òrgans al seu lloc.

Normalment, quan orinem o defecem, aquests músculs es relaxen quan cal i romanen tensos en altres moments. És com quan tensem els músculs dels braços quan aixequem un pes i els relaxem quan acabem.

No obstant això, per a algú amb disfunció del sòl pèlvic, passa el contrari. Quan necessita defecar o orinar, aquests músculs es tensen en lloc de relaxar-se. És com una porta que es tanca amb més força en lloc d'obrir-se. És per això que sorgeixen molts problemes.

• Es torna difícil defecar completament.
• Fins i tot després d'anar al lavabo, encara sento que tinc l'estómac ple.
• De vegades, l'orina o les femtes poden sortir sense que te n'adonis.

Per a les dones, aquesta afecció pot causar dolor durant les relacions sexuals. Per als homes, també pot causar disfunció erèctil.

També tens aquestes característiques? A veure...

Hi ha diversos símptomes comuns que us poden ajudar a identificar aquesta afecció. Mireu si heu experimentat un o més d'aquests.

Per què es produeix aquesta situació?

Tot i que no s'ha trobat la causa exacta d'això, hi ha diversos factors que es creu que contribueixen a aquesta condició.

• Lesions a la zona pèlvica: Coses com un accident de cotxe o una caiguda des d'una alçada poden danyar els músculs d'aquesta zona.
• Embaràs i part: Aquests músculs es poden estirar massa i danyar, especialment durant un part difícil (per exemple, amb fòrceps o ventosa).
• Cirurgia pèlvica: Aquesta afecció pot aparèixer després de cirurgies com ara histerectomia o prostatectomia.
• Esforços freqüents en anar al lavabo: Els esforços freqüents a causa d'un restrenyiment prolongat poden sobrecarregar aquests músculs.
• Envelliment: A mesura que envellim, aquests músculs, com altres músculs del cos, comencen a debilitar-se naturalment.
• Estrès i ansietat: No us sorprengueu, l'estrès pot fer que tirem els músculs del cos sense ni tan sols adonar-nos-en. Això també pot afectar els músculs del sòl pèlvic.
• Trastorns del teixit connectiu: Algunes afeccions mèdiques que afecten els teixits del cos també poden fer que aquests músculs s'afeblissin.

Es pot confondre això amb una altra malaltia?

Sí, sens dubte. Els símptomes de la disfunció del sòl pèlvic són similars als de moltes altres afeccions, per la qual cosa de vegades es poden malinterpretar.

• Cistitis intersticial: Aquesta és una afecció que causa dolor a la bufeta i a la zona pèlvica. Aquest dolor pot fer que els músculs pèlvics es tensin. Per tant, és possible tenir ambdues afeccions alhora.
• Síndrome de l'intestí irritable (SII): una afecció que causa símptomes com ara dolor abdominal, restrenyiment o diarrea. Aquests símptomes són molt similars a la disfunció del sòl pèlvic.
• Prolapse d'òrgans pèlvics (POP): Quan els músculs del sòl pèlvic s'afebleixen, òrgans com l'úter i la bufeta comencen a descendir i a sobresortir per la vagina. Aquestes dues afeccions sovint estan relacionades.
• Prostatitis: Una infecció o inflamació de la pròstata en els homes. El dolor i la dificultat per orinar són molt similars a la disfunció del sòl pèlvic.
• Malalties rectals: El dolor causat per afeccions com ara fissures rectals o fístules també pot causar rigidesa muscular del sòl pèlvic.

Com ho troba això, doctor?

Quan vagis al metge, primer et preguntarà sobre els teus símptomes. Per exemple:

• Vols defecar?
• Sents que estàs completament buit després d'orinar?
• Quantes vegades vas al lavabo al dia?
• Si ets una dona, també pots preguntar sobre el part i si hi ha dolor durant les relacions sexuals.

A continuació, es realitzarà un examen físic. Aquí, el metge comprovarà manualment si els músculs del sòl pèlvic estan rígids, tensos o debilitats.

De vegades, es poden recomanar proves especials per confirmar encara més la condició.

Bé, quins són els tractaments per a això ara?

Aquestes són les millors notícies. La disfunció del sòl pèlvic és una afecció que sovint es pot tractar sense cirurgia . Hi ha diverses opcions de tractament.

• Fisioteràpia del sòl pèlvic:Aquest és el tractament més important i eficaç. Un fisioterapeuta especialment format identificarà exactament quins músculs tens que estan tensos. Després, hi ha exercicis especials que t'ajudaran a relaxar aquests músculs i millorar la seva coordinació.
• Biofeedback: Pot semblar una mica nou, però en realitat és força senzill. El fisioterapeuta connecta sensors al teu cos i et mostra en un monitor quan tenses i relaxes els músculs, com si et miressis en un mirall. Aleshores aprens a controlar els teus músculs. S'ha demostrat que aquest mètode té una eficàcia superior al 75%.
• Medicaments: Si teniu restrenyiment, el vostre metge us pot recomanar medicaments com ara laxants. Però no els utilitzeu mai sense consell mèdic.
• Tècniques de relaxació: Coses com la meditació, el ioga, els banys calents i l'acupuntura poden ajudar a reduir la rigidesa dels músculs pèlvics.
• Injeccions de punts desencadenants: si altres tractaments no tenen èxit, un especialista en el maneig del dolor pot injectar una petita agulla d'anestèsia als músculs tensos per relaxar-los.

Coses que pots fer per millorar aquesta situació

Això no és una cosa que millorarà d'un dia per l'altre. Però el més important és seguir intentant-ho i no rendir-se. És possible que no noteu gaire diferència durant uns mesos després de començar el tractament. Però moltes persones que segueixen les instruccions donades pel seu metge i fisioterapeuta al peu de la lletra, milloren amb el temps.

Mentrestant, tingueu en compte aquestes coses:

• No et perdis les cites de medicació i fisioteràpia: si no prens la medicació i no fas exercici, els símptomes poden empitjorar i el procés de curació es retardarà.
• Eviteu activitats que exerceixin pressió o dolor a la zona pèlvica: els exercicis com aixecar objectes pesats i saltar contínuament poden augmentar la rigidesa en aquests músculs. Pregunteu al vostre metge o fisioterapeuta quines activitats són apropiades i inadequades per a vosaltres.
• Beveu molta aigua i seguiu una dieta equilibrada: Beure més de 8 gots d'aigua al dia pot ajudar a prevenir el restrenyiment. A més, algunes persones poden sentir-se més plenes quan mengen aliments rics en fibra. Si us sentiu incòmodes, eviteu aquests aliments durant un temps. Consulteu el vostre metge sobre una dieta adequada per a vosaltres.

La disfunció del sòl pèlvic és una afecció comuna, però a molta gent li fa vergonya parlar de la seva dificultat per anar al lavabo. Però recorda que parlar-ne amb el teu metge és el primer i més important pas cap a la teva recuperació. Com més obert i honest siguis sobre els teus problemes, més reeixit serà el teu tractament.