Et sents frustrat o avorrit amb la vida? Parlem-ne (suïcidi)

De vegades la vida et sembla aclaparadora, oi? Has pensat mai que res funcionarà, que no serveixo per a ningú, que mai superaré aquests problemes? És molt difícil afrontar aquests sentiments sol. Però el més important que has de recordar és que no estàs sol i que pots obtenir ajuda per superar-ho.

Què és exactament el suïcidi?

En poques paraules, el suïcidi és l'acte de matar-se a un mateix fent-se mal a un mateix amb la intenció d'acabar amb la pròpia vida.

Això pot afectar a qualsevol persona de qualsevol edat i estatus social. De vegades, algú pot semblar somrient i feliç per fora, però per dins pot ser profundament infeliç amb la seva vida. Per tant, és absolutament impossible jutjar algú per la seva aparença externa. Si tens constantment pensaments suïcides, vol dir que estàs en risc.

Quins són els senyals d'alerta? Aneu amb compte amb aquests

No sempre hi ha senyals d'alerta evidents. De vegades algú pot fer alguna cosa així sense dir res. Però, la majoria de les vegades, hi ha alguns signes comuns que podem reconèixer. Mira si un amic teu té aquests signes. Potser tu també els estàs notant.

Si observeu un símptoma com aquest, no l'ignoreu. Oferir-vos per ajudar podria salvar una vida.

Si algú parla d'això, augmentarà el risc?

No. Absolutament no. Aquesta és una de les idees errònies més grans de la societat. Preguntar a algú: "Tens intencions d'acabar amb la teva vida?" no li farà pensar això.

De fet, fer aquesta pregunta els obre la porta a parlar de les càrregues que porten. Els fa sentir que no estan sols, que algú els cuida. Així doncs, si teniu dubtes sobre algú, no tingueu por de preguntar-li directament i amb amabilitat.

Quines coses poden fer que algú se senti així?

Una persona no se sent impulsada a suïcidar-se per una sola raó. És una combinació de molts factors. Imagineu-vos, quan una persona sent un dolor mental insuportable i no veu cap altra opció per desfer-se d'aquest dolor, pren aquesta decisió.

Aquí teniu alguns motius comuns:

• Problemes de salut mental: afeccions com la depressió a llarg termini, els trastorns d'ansietat i l'esquizofrènia.
• Intent de suïcidi previ: algú que ha fet un intent previ té un risc més gran de tornar a tenir pensaments similars.
• Experiències traumàtiques greus: maltractament infantil, assetjament escolar, mort d'un ésser estimat, accident greu, etc.
• Avaries de connexió:Ruptura d'una relació, divorci.
• Problemes econòmics o laborals: deute elevat, pèrdua de feina.
• Malalties cròniques: malalties que duren molt de temps i causen dolor intens.
• Addicció a drogues i alcohol.
• Aïllament social: No tenir ningú amb qui parlar o compartir les teves penes.

Com puc demanar ajuda? Quins serveis hi ha disponibles a Sri Lanka?

Si tu o algú que coneixes necessita ajuda, no pateixis sol. Hi ha organitzacions a Sri Lanka que et poden ajudar, oferint serveis confidencials i gratuïts.

Com pots ajudar un amic o familiar?

• Escolta: Escolta atentament el que han de dir sense jutjar-los ni donar consells. Digues coses com ara: "Com et sents?", "Sóc aquí per a tu".
• Pregunta directament: "Has pensat mai en acabar amb la teva vida?" Pregunta amb amabilitat i calma.
• No deixis ningú sol: Si creus que algú està en greu perill, no el deixis sol.
• Fomenta l'ajuda professional: Anima'ls a consultar un metge, un psiquiatre o un assessor. Si cal, pots anar-hi amb ells.
• Elimineu els objectes perillosos: guardeu objectes com ara pastilles, armes afilades i verins a la casa de manera segura i tancada amb clau.

Què és la ideació suïcida?

És quan penses o planeges acabar amb la teva vida. Pot ser un pensament que et ve al cap o pot ser alguna cosa que continua. Tenir un pensament i actuar en conseqüència són dues coses diferents. Però tenir aquests pensaments és un senyal clar que necessites ajuda.

Així doncs, fins i tot si teniu un petit pensament com aquest, no l'ignoreu. Parleu amb algú de confiança. O truqueu al 1926.