Sakit ba pud imong singit? Atong hisgutan ang inguinal ligament ug hernia!

Karon atong hisgutan ang usa ka bahin sa atong lawas nga basin wala pa ninyo madungog, apan importante kaayo. Kini ang gitawag sa mga doktor nga inguinal ligament. Ang ubang mga tawo mahimong makasinati og kasakit o gagmay nga mga bukol niining dapita sa singit. Busa, atong tan-awon kon unsa gyud kini, unsay epekto niini sa atong lawas, ug unsang mga problema ang mahimong motumaw nga may kalabotan niini, ug unsay mahimo niini.

Busa, unsa ang Inguinal Ligament?

Sa yanong pagkasulti, ang inguinal ligament usa ka parisan sa pig-ot nga mga banda nga nahimutang sa singit nga bahin sa atong lawas (pananglitan, ubos sa tiyan, sa sulod sa mga bitiis) . Hunahunaa, adunay pilo sa atong ubos nga tiyan nga konektado sa sulod nga paa, ug mao kana ang nahimutangan niini.

Ang inguinal ligament nagkonektar sa mga kaunuran sa kilid sa atong tiyan (gitawag usab nga oblique muscles) ngadto sa atong pelvis, o hip bone system . Kini usa ka importante nga sumpay nga nagkonektar sa ibabaw ug ubos nga bahin sa atong lawas, sama sa usa ka taytayan. Usahay kini gitawag nga "groin ligament", "Poupart's ligament" o "Fallopian ligament", apan kasagarang gitawag nga inguinal ligament.

Unsay epekto niining inguinal ligament sa atong lawas?

Bisan og kini morag gamay nga banda, ang inguinal ligament adunay daghang importanteng gimbuhaton para sa atong lawas. Atong tan-awon kon unsa kini:

• Ang mga oblique nga kaunuran sa tiyan (`(Oblique muscles)`) nagkonektar sa tibuok tiyan ug sa pelvis, nga makatabang sa pagpabiling lig-on niini. Kini sama sa mga poste sa tolda, nga naghatag sa lawas og maayong kalig-on.
• Ang atong mga bat-ang flexible, buot ipasabot nga kini dali nga mabawog ug matangtang. Kini nga pagka-flexible importante kaayo kon kita maglakaw, modagan, ug mosayaw.
• Kini nagsilbing suporta para sa humok nga mga tisyu sa singit, sa ingon nanalipod sa maong mga tisyu.
• Mosuporta ug mopanalipod kini sa mga nerbiyos ug mga ugat sa dugo nga moagi sa singit ngadto sa mga bitiis. Kini sama sa mga alambre nga moagi sa usa ka gamay nga imburnal.

Nakita nako kung unsa ka dako ang imong trabaho bisan gamay ka!

Kabalo ka asa gyud ni dapita?

Ang inguinal ligament nahimutang sa atong pelvis . Kini sa tinuod duha ka simetrikal nga banda. Usa sa matag kilid. Ang usa ka banda magsugod sa ibabaw sa sama sa pako nga bahin sa atong pelvis nga anaa sa likod sa atong bukog sa bat-ang (kini ang gitawag sa mga doktor nga anterior superior iliac spine) . Gikan didto, kini nga ligament modagan pasulod ug paubos, aron mahimong tukma, paubos sa tunga sa pelvis, hangtod nga kini mokonektar sa usa ka gamay nga bukol sa bukog (ang pubic tubercle) nga lawom kaayo sa dapit sa singit.

Kini nahimutang sa ubos nga bahin sa inguinal ligament.Ang inguinal ring usa ka buho ug usa ka gamay nga tubo nga gitawag og inguinal canal. Sa mga lalaki, ang spermatic cord, nga nagkonektar sa mga testicle, moagi niini nga tubo. Sa mga babaye, ang round ligament sa uterus moagi niini nga tubo. Ang mga nerbiyos ug mga ugat sa dugo moagi usab niini nga inguinal canal, bisan unsa pa ang gender.

Unsa ang gilangkoban niining inguinal ligament?

Kining inguinal ligament gilangkoban sa usa ka espesyal nga klase sa tisyu nga gitawag og connective tissue . Kini adunay daghang collagen , usa ka protina nga nagbugkos sa mga tisyu. Kini usab adunay mga elastic fibers nga medyo stretchy. Mao kini ang hinungdan nga magamit nato ang atong mga bat-ang nga flexible.

Unsang mga kondisyon ang makaapekto sa inguinal ligament?

Usahay, ang bahin sa atong mga tinai o tambok sa atong tiyan mahimong mogawas niining dapita sa singit, ilabi na agi sa inguinal canal nga atong nahisgutan . Mao kana ang atong gitawag nga inguinal hernia . Adunay duha ka pangunang rason nganong mahitabo ang hernia:

• Ang ubang mga tawo mahimong matawo nga adunay kahuyang sa bungbong sa tiyan .
• O, ang mga butang sama sa pag-alsa og mga gibug-aton sulod sa usa ka yugto sa panahon, pagpaningkamot tungod sa pagkalibang, ug uban pa, mahimong anam-anam nga makapahuyang sa bungbong sa tiyan ug hinungdan sa hernia.

Hunahunaa kini sama sa usa ka gamay nga bula nga mogawas gikan sa kilid sa usa ka daan nga ligid. Ang sulod niini giduso pagawas agi sa usa ka mahuyang nga bahin sa bungbong sa tiyan.

Unsa ang kasagarang mga sintomas sa inguinal hernia?

Ang usa ka tawo nga adunay inguinal hernia kasagaran makasinati niining duha ka sintomas:

• Mahimong kini tan-awon sama sa usa ka bukol o paghubag sa dapit sa singit . Mahimo kining modako kon motindog, moubo, o moalsa og bug-at nga mga butang, ug mahimo pa gani nga molihok paingon sa sulod kon mohigda.
• Sakit sa singit . Kini nga sakit mahimong mograbe kon mag-alsa, moduko, mo-ubo, o mobahing. Ang ubang mga tawo makasinati usab og kahasol kon maglakaw.

Unsa ka komon ang Inguinal Hernia?

Sa tinuod lang, ang inguinal hernia usa ka komon nga kondisyon , labi na sa mga lalaki nga sobra sa edad nga 40. Mga usa sa upat ka lalaki (mga 25%) ang makasinati og inguinal hernia sa pila ka punto sa ilang kinabuhi. Bisan pa, ang kondisyon dili kaayo komon sa mga babaye, nga mga 2% ra sa mga babaye ang apektado.

Unsa ang mga tambal alang sa inguinal hernia?

Kon sa imong hunahuna ikaw adunay inguinal hernia,Kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor kay kon dili matambalan, kini mahimong mosangpot sa seryosong mga problema.

Mangutana ang doktor bahin sa imong mga sintomas ug mohimo og pisikal nga eksaminasyon. Usahay, mag-order usab sila og mga eksaminasyon sama sa X-ray o CT scan aron tan-awon ang sulod sa imong tiyan ug pelvis.

Sa pipila ka mga kaso sa gagmay nga mga hernia, ang doktor mahimong mano-mano nga mohugot sa bukol ug iduso ang nagtuybo nga tisyu balik. Apan kini temporaryo lamang nga solusyon . Aron hingpit nga maayo ang hernia, gikinahanglan ang operasyon (`(Herniorrhaphy)` o `(Hernioplasty)`) . Kini nga operasyon karon abante na kaayo, busa walay angay kahadlokan.

Unsa ang atong mahimo aron malikayan ang pag-uswag sa inguinal hernia?

Sa tinuod lang, dili tanang inguinal hernia mapugngan. Apan, adunay pipila ka mga butang nga atong mahimo aron makunhuran ang risgo:

• Pag-ehersisyo kanunay aron malikayan ang pagbutang og wala kinahanglana nga presyur sa singit. Pananglitan, ang aerobics, light weight lifting, ug yoga maayong mga kapilian.
• Paghimo og mga ehersisyo para sa imong tiyan aron magpabiling lig-on. Pananglitan, mahimo kang mag-ehersisyo sama sa crunches.
• Hupti ang himsog nga timbang sa lawas. Ang sobra nga katambok nagdugang sa risgo sa luslos.

Unsang mga klase sa ehersisyo ang angay likayan?

Adunay pipila ka klase sa ehersisyo nga makahatag og sobra nga pressure sa bungbong sa tiyan ug ubos nga pelvis. Mas maayo nga pakunhuran kini kutob sa mahimo:

• Sobra nga hago nga ehersisyo.
• Mga ehersisyo sa paglukso.
• Bug-at kaayo nga pag-alsa.
• Mga ehersisyo sama sa squats (ilabi na kung gihimo gamit ang bug-at nga mga pabug-at).

Pagdumi ug Hernia

Ang pagpaningkamot samtang moadto sa banyo mahimong hinungdan sa inguinal hernia . Busa, buhata kini nga mga butang aron malikayan ang pagkalibang:

• Inom ug daghang tubig.
• Pag-ehersisyo kanunay.
• Kaon og dugang mga pagkaon nga daghan og fiber. Mga pananglitan:
• Prutas – labi na ang mga berry, mansanas nga adunay panit, kahel, ug peras.
• Mga legume – lentil, gisantes, chickpeas, soybeans.
• Mga mani - mga almendras, mani, pecan.
• Oatmeal, usa ka cereal nga adunay bran.
• Mga utanon - carrots, broccoli, repolyo, spinach.
• Whole grain nga pan ug pasta nga may bran imbes nga puti nga pan ug puti nga pasta.

Kanus-a ka angay mangayo og medikal nga tambag?

Ang inguinal hernia mahimong hinungdan sa seryosong mga problema, busa pakigkita dayon sa doktor kung makasinati ka sa bisan hain niini nga mga sintomas:

• Usa ka bukol o paghubag sa dapit sa singit.
• Sakit sa singit, labi na kung mag-alsa, moduko, mag-piit, o mo-ubo.

Kon ang hernia giubanan sa mga simtomas sama sa grabeng kasakit, pagsuka, o pagburot sa tiyan, kini mahimong usa ka emerhensya. Kon kini mahitabo, kinahanglan nga moadto ka dayon sa ospital.

Dad-a ang mensahe sa balay

Okay, karon nasabtan na nimo pag-ayo ang inguinal ligament nga atong gihisgutan karon. Hinumdumi, kini usa ka importante nga ligament nga nagkonektar sa mga kaunuran sa kilid sa atong tiyan ngadto sa pelvis.

Ang inguinal hernia usa ka komon nga problema niining dapita, labi na sa mga lalaki. Kung nakasinati ka og kasakit o bukol sa imong singit, mas maayo nga mokonsulta sa doktor ug mangayo og tambag nga dili kini ibalewala. Ayaw kabalaka, adunay maayong mga tambal alang niini. Pagpabiling himsog!

` Ligamento sa inguinal, dapit sa singit, sakit sa singit, inguinal hernia, bungbong sa tiyan, operasyon, ehersisyo