Atong hisgutan ang atong 'sulod sa gawas': ang adrenal cortex!

Nahunahuna ba nimo kung unsa ka dako ang trabaho sa gagmay nga mga bahin sa imong lawas? Usahay wala nato kini mamatikdi, apan dili kita magpabiling himsog kung wala kini. Usa ka importante nga bahin, apan dili nato kaayo hisgotan, mao ang adrenal cortex, o sa Iningles, "(Adrenal Cortex)". Karon, atong hisgutan kini sa yano nga paagi, sa paagi nga imong masabtan.

Unsa ang adrenal cortex? Asa kini nahimutang?

Sa yanong pagkasulti, ang gawas nga bahin sa imong adrenal gland mao ang atong gitawag nga adrenal cortex. Kini nagpatunghag daghang mga hormone nga hinungdanon alang sa himsog nga paglihok sa atong mga lawas.

Handurawa, naa kay duha ka kidney, ug sa ibabaw sa duha ka kidney, sama sa taklob, naa kining duha ka adrenal glands. Para mahimong tukma, naa sa ubos sa imong rib cage. Sa sulod niining adrenal gland mao ang gitawag nga "Cortex". Kini nga cortex mao ang pinakadako nga bahin sa glandula, nga nagpasabot nga mga 85% sa kinatibuk-ang tisyu sa adrenal gland gilangkoban niini. Kini nga glandula porma sama sa usa ka Chinese fortune cookie!

Gawas sa cortex, ang adrenal gland adunay usab gamay nga sulod nga bahin, nga gitawag og tunga nga bahin o `(medulla) .` Apan karon, kasagaran natong hisgutan ang gawas nga cortex `(Cortex).`

Mga Layer sa Adrenal Cortex ug ang Ilang mga Function

Kining adrenal cortex dili usa ka klase sa tisyu. Kini adunay tulo ka klaro nga mailhan nga mga lut-od, nga mao, tulo ka lut-od. Ang katingalahan mao nga ang matag usa niining mga lut-od nagpatunghag lain-laing, apan importante kaayo nga mga hormone para sa atong lawas. Atong tan-awon kon unsa kini?

• Zona glomerulosa: Kini ang pinakagawas nga lut-od.
• Zona fasciculata: Kini anaa sa tunga.
• Zona reticularis: Kini ang pinakasulod nga lut-od.

Karon atong tan-awon pag-ayo ang mga hormone nga gihimo sa matag usa niining mga lut-od ug ang mga serbisyo nga ilang gihatag sa atong mga lawas.

Zona glomerulosa - Importante nga hormone gikan sa pinakagawas nga lut-od

Kining pinakagawas nga lut-od nagpatunghag hormone nga gitawag og aldosterone . Kini makaapekto sa atong lawas sa nagkalain-laing paagi.

Pananglitan, kini nga hormone makatabang sa pagkontrol sa gidaghanon sa tubig sa imong lawas, nga mao ang pagpabilin sa tubig . Makatabang usab kini sa imong lawas sa pagsuhop sa sodium gikan sa imong mga tinai ug pagpagawas sa sobra nga potassium sa imong ihi . Makatabang kini sa pagmentinar sa imong presyon sa dugo ug balanse sa asin.

Zona fasciculata - "Stress hormone" gikan sa tunga-tungang utok

Ang tunga nga lut-od, ang zona fasciculata, nagpatunghag cortisol.Kini usa ka ilado kaayo nga hormone, basin nakadungog ka na niini nga gitawag og "stress hormone." Apan dili lang kini mahitabo kung ikaw stressed. Ania ang iyang gibuhat:

• Mokontrol sa lebel sa asukal sa dugo: Makatabang kini sa pagmintinar sa lebel sa asukal sa imong dugo.
• Makatabang sa metabolismo: Kini importante sa proseso sa pag-convert sa carbohydrates, protina, ug tambok nga atong gikaon ngadto sa enerhiya nga gikinahanglan sa atong lawas.
• Mo-regulate sa presyon sa dugo: Importante usab kini aron makontrol ang imong presyon sa dugo.
• Mopugong sa Panghubag: Makatabang kini sa pagkontrol sa paghubag ug kapula (panghubag) sa bisan unsang parte sa lawas.
• Nag-regulate sa siklo sa pagkatulog ug pagmata: Sama sa orasan nga makatabang nimo nga makatulog sa gabii ug makamata sa buntag.
• Ang stress mopataas sa lebel sa glucose: Kung mag-atubang ka og kalit nga hulga o pressure, ang lebel sa imong asukal sa dugo motaas dayon aron mahatagan ka sa kusog nga imong gikinahanglan aron maatubang kini.

Nakita nimo, ang `(Cortisol)` dili lang kay usa ka hormone!

Zona reticularis - mga hormone sa sekso gikan sa kinasuloran nga lut-od

Kining sulod nga lut-od, ang zona reticularis, nagpatunghag mga sex hormone nga gitawag og androgens . Usa sa labing importante niini mao ang DHEA (dehydroepiandrosterone) . Kini nga mga androgen hormone importante para sa mga lalaki ug babaye. Tan-awa:

• Makatabang sa densidad sa bukog: Kini importante sa pagmintinar sa lig-on nga sistema sa kalabera.
• Nakatampo sa pagkadalagita: Kini nga mga hormone makaapekto sa pisikal nga mga pagbag-o nga mahitabo sa panahon sa pagkatin-edyer.
• Makatabang sa paghimo og pula nga mga selula sa dugo: Kini usab makatampo sa paghimo og pula nga mga selula sa dugo nga nagdala og oksiheno sa tibuok lawas.
• Nagsuporta sa sekswal nga gimbuhaton.

Kini nga mga hormone sa androgen naghimo sa daghang uban pang espesyal nga mga gimbuhaton sa lawas sa lalaki :

• Paglawom sa tingog: Kini nga mga hinungdan hinungdan sa paglugway ug pag-usab sa tingog sa mga vocal cord.
• Pagtubo sa balhibo sa nawong ug dughan.
• Nakatampo sa paglambo sa semilya.

Kini nga mga hormone sa androgen adunay usab espesyal nga papel sa lawas sa babaye :

• Nag-regulate sa binulan nga siklo sa pagregla.
• Kini adunay papel sa pagpanamkon ug pagmabdos.
• Makapakunhod sa pagkawala sa bukog.

Karon tingali nasabtan na nimo kung unsa ka dako ang trabaho nga gihimo niining gamay nga bahin nga gitawag og adrenal cortex sa atong lawas.

Giunsa pag-uswag ang adrenal cortex?

Ang tinuod nga katingalahan kay kining adrenal cortex, ang tibuok adrenal gland, mao ang magsugod sa paglambo.Atol sa unang mga semana sa pagmabdos, ang glandula adunay duha ka bahin: ang fetal zone ug ang adult definitive zone. Human kita matawo, ang fetal zone mokunhod ug mawala.

Kini nga glandula molambo sa hustong paagi tungod kay kini adunay maayong suplay sa dugo. Usab, kini nga maayong suplay sa dugo mao ang nagtugot sa adrenal cortex sa paghimo og mga hormone ug pagpakigsulti sa mga nerbiyos sa palibot.

Unsa nga mga sakit ang makaapekto sa adrenal cortex?

Ikasubo, adunay daghang mga sakit ug kondisyon nga makaapekto niining importante nga glandula. Ang uban niini talagsa ra. Kini nga mga sakit mahimong bahinon sa duha ka pangunang klase. Ang usa mao ang functional diseases , nga nagpasabot nga kini nagpatunghag dili normal nga gidaghanon sa mga hormone. Ang lain nga klase mao ang nonfunctional diseases , nga nagpasabot nga kini wala magpatunghag mga hormone, apan mahimong hinungdan sa ubang mga problema sa glandula.

Ania ang pipila sa mga sakit nga makita nga may kalabutan sa adrenal glands:

• Ang sakit nga Addison (gitawag usab nga adrenal insufficiency)
• Mga tumor sa adrenal
• Adrenocortical carcinoma (kini usa ka kanser nga mahitabo sa adrenal cortex)
• Congenital adrenal hyperplasia (kini usa ka kondisyon nga anaa sa pagkatawo)
• Conn's syndrome (gitawag usab nga primary aldosteronism)
• Cushing's syndrome (Kini tungod sa sobra nga produksiyon sa hormone nga cortisol - `(Hypercortisolism)`)
• Hyperaldosteronism (diin ang hormone nga aldosterone gihimo nga sobra)

Unsa ang mga sintomas niining mga sakit?

Kasagaran, ang kadaot gikan sa sakit sa adrenal gland hinay kaayo nga mahitabo. Mao nga mahimo nga dili nimo mamatikdan ang bisan unsang mga simtomas sa sayong mga yugto. Apan kung makita na ang mga simtomas, kini anam-anam nga mograbe hangtod nga makakuha ka sa husto nga pagtambal.

Mahimo kang makasinati og mga simtomas nga makaapekto sa mga butang sama sa:

• Gana sa pagkaon: Kakulang sa gana sa pagkaon o grabeng kagutom.
• Presyon sa dugo: Taas o ubos nga presyon sa dugo.
• Lebel sa asukal sa dugo: Taas o ubos nga lebel sa asukal sa dugo.
• Panglawas sa kasingkasing: Mga butang sama sa mga pagbag-o sa pitik sa kasingkasing.
• Mood: Kanunay nga pagkasuko, kabalaka, depresyon.
• Kusog sa kaunuran: Kahuyang, sakit sa kaunuran.
• Panit: Pagkausab sa kolor sa panit, uga nga panit, mga lama-lama.
• Timbang:Kalit nga pagtaas o pagkawala sa timbang.

Dili tungod kay naa kay usa o duha niini nga mga sintomas, nagpasabot kini nga naa kay problema sa adrenal gland. Apan kon magpadayon kini, maalamon nga mokonsulta ka sa doktor alang sa tambag.

Unsa ang mga tambal alang sa mga sakit sa adrenal cortex?

Maayo na lang, adunay lain-laing mga tambal alang niining mga sakit sa adrenal. Ang labing maayong tambal alang kanimo magdepende sa imong diagnosis ug sa kagrabe sa imong mga sintomas.

Ang mga pagtambal mahimong maglakip sa:

• Hormone replacement therapy: Kon ang imong lawas dili makahimo og igong hormone sa iyang kaugalingon, ang mga bioidentical hormone ihatag sa gawas. Pananglitan, kon ubos ang imong cortisol, mahimo kang moinom og hydrocortisone sa porma sa pildoras.
• Mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi: Ang pagsagop sa himsog nga mga batasan makatabang sa pagpakunhod sa stress sa adrenal glands. Naglakip kini sa paglimita sa alkohol, pagkaon og low-sodium diet, ug paghunong sa pagpanigarilyo ug paggamit og tabako.
• Mga Tambal: Kon ang imong lawas nagpatunghag dili normal nga taas nga gidaghanon sa mga hormone, adunay mga tambal nga makatabang sa pagkontrol niini. Pananglitan, ang Spironolactone mahimong gamiton aron babagan ang mga epekto sa aldosterone, o ang Ketoconazole mahimong gamiton aron makunhuran ang produksiyon sa cortisol.
• Mga pagtambal sa tumor ug kanser: Kon duna kay mga tumor, ilabina ang dagkong mga tumor o mga tumor nga nagpatunghag hormone, kini mahimong kinahanglan nga tangtangon pinaagi sa operasyon. Ang mga kanser sama sa adrenocortical carcinoma mahimong magkinahanglan og radiation ug chemotherapy.
• Plastic ug reconstructive surgery: Kini nga mga operasyon makatabang sa pagpahiuli sa mga parte sa lawas nga naapektuhan sa abnormal nga lebel sa hormone. Pananglitan, ang ubang mga tawo nga adunay kondisyon nga gitawag og "Congenital adrenal hyperplasia" mahimong adunay gipadako o dili maayo nga porma sa mga kinatawo, nga mahimong matul-id pinaagi sa operasyon.

Unsaon nato pagpabiling himsog ang atong adrenal cortex?

Ang pag-atiman sa imong kaugalingon makatabang sa pagpadayon sa pag-andar sa mga glandula sa imong tibuok lawas, lakip na ang imong adrenal cortex, sa labing maayong lebel. Ang mosunod makatabang:

• Pagpuyo og aktibong estilo sa kinabuhi: Importante kaayo ang pagpadayon sa pag-ehersisyo. Maayo kon makahimo ka og mga butang sama sa paglakaw, pagdagan, o paglangoy sulod sa labing menos 30 minutos kada adlaw.
• Kaon og masustansyang pagkaon ug pag-inom og daghang tubig: Kaon og dugang utanon, prutas, ug whole grains. Bawasan kutob sa mahimo ang mga tam-is nga ilimnon, tambok nga pagkaon, ug fast foods. Ayaw kalimti ang pag-inom og daghang tubig sa tibuok adlaw.
• Pagdumala sa stress:Ang mga butang sama sa meditation ug yoga makatabang kanimo nga makarelaks. Ang pag-apil sa usa ka kalingawan nga imong ganahan usa usab ka maayong paagi aron makunhuran ang stress.
• Pagkuha og preventive care: Ang regular nga pagbisita sa imong family doctor para sa physical exams makatabang sa pagpanalipod kanimo gikan sa daghang mga sakit.

Hinumdumi, ang adrenal cortex mao ang gawas nga bahin sa imong adrenal gland. Kini nagpatunghag mga hormone nga hinungdanon alang sa pag-obra sa labing importanteng mga organo ug proseso sa atong lawas.

Mensahe nga Dad-on sa Balay

Ang adrenal cortex nga atong gihisgutan karon usa ka dapit sa atong lawas nga naghimo og hilom, apan importante kaayo, nga gimbuhaton.

• Kini nahimutang sa gawas nga bahin sa adrenal glands, nga nahimutang sa ibabaw sa mga kidney.
• Kini nagpatunghag mga hormone nga importante sa kinabuhi, sama sa aldosterone, cortisol, ug androgens. Kini nga mga hormone nagkontrol sa daghang mga butang, lakip ang atong presyon sa dugo, asukal sa dugo, metabolismo, tubag sa stress, ug sekswal nga kalamboan.
• Ang ubang mga kondisyon medikal mahimong makadaot sa gimbuhaton niining cortex. Usahay ang sobra nga hormone mahimong maprodyus, ug usahay gamay ra kaayo.
• Ang pagkinabuhi nga himsog, pagkaon og balanseng pagkaon, pag-ehersisyo, ug pagdumala sa stress makatabang og dako sa pagmintinar sa kahimsog sa adrenal cortex.
• Kon aduna kay bisan hain niini nga mga simtomas, ayaw pagpanuko sa pagpangayo og tambag medikal. Ang dali nga pagtambal makasulbad sa daghang mga problema.

Mao nga, sa akong hunahuna daghan ka na karon og nahibal-an bahin niining gamay nga 'powerhouse' sa sulod sa imong lawas. Kinahanglan usab nga interesado ka sa pagpabiling himsog niini, di ba?

` Adrenal Cortex, Mga Hormone, Cortisol, Aldosterone, Androgens, Adrenal Gland