Nahunahuna ba nimo kini nga mga butang sa wala pa manganak? Atong tun-an ang bahin sa Preconception Counseling!

Kini nga istorya importante kaayo para nimo nga nagdamgo nga mahimong inahan o amahan. Daghang tawo ang naghunahuna nga kinahanglan nimo nga atimanon ang imong bata kung positibo ang resulta sa pregnancy test. Apan kung gusto gyud nimo og himsog nga bata, kinahanglan ka nga mangandam bisan sa dili pa ka magmabdos. Mao kana ang gamit sa pre-pregnancy counseling. Aron mahimong tukma, kung nagplano ka nga manganak, dinhi ka makigkita sa usa ka doktor ug makigsulti bahin niini.

Unsa ang Preconception Counseling?

Sa yanong pagkasulti, kini usa ka diskusyon nga imong gihimo uban sa usa ka doktor sa dili pa ikaw magmabdos. Ang usa ka himsog nga pagmabdos magsugod bisan sa wala pa ikaw makakuha og positibo nga resulta sa pregnancy test. Busa, ang pagkuha niini nga matang sa tambag sa dili pa ikaw magmabdos makapakunhod pag-ayo sa mga risgo kanimo o sa imong bata atol sa pagmabdos.

Ang mga nag-unang tumong niining konsultasyon mao ang:

• Makatabang ni nimo nga luwas nga magmabdos .
• Makatabang aron ikaw ug ang imong wala pa matawo nga bata magpabiling himsog kutob sa mahimo.
• Pagminus sa mga komplikasyon nga mahimong mahitabo sa panahon sa pagmabdos.

Ang makapasubo kay, tungod kay kadaghanan sa mga pagmabdos wala giplano, daghang mga tawo ang wala makakuha sa mga benepisyo niining pre-pregnancy counseling. Apan importante gyud kini. Kini nga counseling makatabang kanimo sa pagpangandam alang sa usa ka malampuson nga pagmabdos ug usa ka himsog nga bata.

Unsa ang hisgutan niining konsultasyon?

Susihon sa imong doktor ang mga hinungdan sa risgo sa mga komplikasyon sa pagmabdos, edukahon ka bahin sa mga solusyon, ug tabangan ka nga makapangita og mga kapanguhaan nga imong gikinahanglan.

Kasagaran kini nga mga butang mahitabo atol sa pre-pregnancy counseling:

• Mga pagtimbang-timbang sa risgo: Ang imong medikal nga kasaysayan, ang medikal nga kasaysayan sa imong pamilya (lakip ang sa imong partner), ug uban pang mga hinungdan makatabang kanimo sa pag-ila sa mga potensyal nga risgo sa panahon sa pagmabdos. Ang mga batasan sa estilo sa kinabuhi sama sa imong pagkaon ug pagpanigarilyo o pag-inom og alkohol makaapekto usab niini. Ang imong doktor makatabang kanimo sa pag-ila niini nga mga risgo ug makatabang kanimo sa pagpakunhod niini kutob sa mahimo.
• Mga Interbensyon: Mahimong kinahanglan nimo nga usbon ang imong kasamtangang mga tambal o estilo sa kinabuhi aron maandam ang imong hunahuna ug lawas alang sa pagmabdos. Ang imong doktor mosulti kanimo kung unsang mga lakang ang buhaton.
• Mga Referral: Mahimong i-refer ka sa imong doktor sa mga kapanguhaan nga makatabang kanimo sa pagpanamkon. Pananglitan, ang imong plano sa pagmabdos mahimong magkinahanglan og mga kapanguhaan sa pag-atiman sa panglawas sama sa mga sperm bank o mga surrogate. Mahimo nimong hisgutan kini nga mga kapilian atol niining konsultasyon.

Kanus-a ko angay moadto para ani nga konsultasyon?

Kini nga miting kinahanglan mahitabo labing menos tulo ka bulan sa dili pa ka magsugod sa pagsulay sa pagpanganak .

Ang labing maayo kay kining pre-pregnancy counseling kinahanglan nga kabahin sa padayon nga pag-atiman nga madawat sa bisan kinsa nga makahimo sa pagbaton og mga anak, karon man o sa umaabot.

Ang mga organisasyon sama sa American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) nagrekomendar nga ang mga primary care physician ug OB/GYN kanunay nga mangutana sa mga pasyente, "Gusto ba ka nga magmabdos sulod sa sunod nga tuig?" atol sa naandan nga mga pagbisita. Ang tumong mao ang paghimo og proactive nga pamaagi aron mapaayo ang mga resulta sa pagmabdos.

Unsay mahitabo atol niining konsultasyon?

Ang appointment sa pre-conception counseling mahimong maglakip sa mga eksaminasyon aron masusi ang imong panglawas, pagrepaso sa imong medical history aron mailhan ang mga risk factor, ug tambag kon unsaon pagdugang sa imong tsansa nga magmabdos.

• Pisikal nga eksaminasyon: Ang imong doktor mahimong mopahigayon og eksaminasyon aron masusi ang imong kinatibuk-ang panglawas. Mahimong susihon nila ang imong mga pangunang organo (sama sa imong kasingkasing ug baga) ug mga vital signs (sama sa imong presyon sa dugo). Mahimo usab silang mopahigayon og pelvic exam.
• Mga Pagsulay: Mahimong kinahanglan nimo ang mga pagsulay sa laboratoryo aron masusi ang mga impeksyon, sakit, o mga kondisyon nga nanginahanglan pagtambal. Ikaw ug ang imong partner mahimong magkinahanglan usab og mga pagsulay sa genetic aron masusi ang mga napanunod nga sakit, sama sa Tay-Sachs Disease o Sickle Cell Disease.
• Kasaysayan sa medisina: Susihon sa doktor ang imong mga kondisyon sa medikal, mga tambal nga imong giinom, ug mga operasyon nga imong naagian. Susihon usab nila ang imong kasaysayan sa obstetric ug gynecological, lakip na kung naggamit ka ba og birth control, kung unsa ka regular ang imong mga siklo sa pagregla, ug kung aduna ka bay mga pagmabdos kaniadto.
• Kasaysayan sa pamilya: Ang medikal nga kasaysayan sa imong pamilya makahatag ug importanteng impormasyon bahin sa mga kondisyon sa henetiko o mga sakit nga mahimo nimong ipasa sa imong anak. Importante nga tan-awon ang medikal ug kasaysayan sa pamilya sa imong partner sa parehas nga hinungdan. (Ang mga sperm bank nagkolekta usab niini nga impormasyon kung nag-screen sa mga donor.)

Mahimo usab nga magiyahan ka sa imong doktor sa imong mga plano sa pagmabdos. Makatabang sila kanimo sa pag-ila sa mga butang sama sa:

• Ang labing maayong panahon sa pagpanamkon: Ang imong doktor makatabang kanimo sa pag-ila sa panahon sa obulasyon matag bulan. Makatabang kini kanimo nga mahibal-an kung kanus-a ka lagmit nga magmabdos.
• Luwas nga panahon sa pagpanganak pag-usab: Depende sa imong edad ug panglawas, ang pagsulay sa pagpanganak pag-usab nga sayo kaayo human sa pagpanganak (o human sa pagkakuha sa gisabak) makadugang sa imong risgo sa mga komplikasyon sa pagmabdos. Ang imong doktor motambag kanimo kung kanus-a luwas nga mosulay pag-usab.
• Ang labing maayong eskedyul ug mga kondisyon alang sa pagpanganak:Basin gusto ka og anak, apan basin dili ka pa andam. Ang imong doktor makatabang nimo sa pag-ila sa mga butang nga kinahanglan nimong hinumdoman samtang nagplano ka alang sa umaabot. Pananglitan, mahimo nilang ipasabut kung giunsa makaapekto ang imong edad sa imong pertilidad. Mahimo usab nila nga hisgutan ang pinansyal ug sosyal nga mga kapanguhaan nga kinahanglan nimo sa dili pa mosulay sa pagpanganak. Pananglitan, ang mga doktor mahimong motan-aw sa mga butang sama sa kapintasan sa suod nga kapikas. Makatabang sila kanimo sa pagpangita og luwas ug masuportahan nga lugar nga kapuy-an.
• Unsaon pagmintinar sa imong labing maayong panglawas: Ang imong doktor makatabang kanimo sa pagdumala sa bisan unsang mga kondisyon medikal nga naa nimo. Iyang susihon ang imong medikal nga kasaysayan ug ipahibalo kanimo kung unsang mga bakuna ang kinahanglan nimong kuhaon.

Hunahunaa kini, ang pagkahibalo kung andam ka na ba o dili nga manganak sama ka importante sa pagkahibalo kung unsaon pagdugang sa imong tsansa sa usa ka himsog nga pagmabdos.

Giunsa pagtimbang-timbang sa doktor ang imong risgo?

Susihon sa doktor ang lainlaing mga hinungdan nga mahimong makaapekto sa kasinatian ug mga sangputanan sa imong pagmabdos.

Mga sakit nga laygay

Ang ubang mga laygay nga kondisyon mahimong makadugang sa imong risgo sa mga komplikasyon sa pagmabdos. Ang imong doktor morepaso sa imong medikal nga kasaysayan ug motabang kanimo nga masabtan kung giunsa ang pagmabdos makaapekto sa imong plano sa pagtambal. Pananglitan, mahimo nimong kinahanglan nga usbon ang mga tambal o i-adjust ang ilang dosis. Mahimo usab nga kinahanglan nimo nga mag-iskedyul og dugang nga mga pagbisita sa doktor aron mabantayan ang imong kahimsog.

Ang pipila sa mga sakit nga kanunay nga hinungdan sa risgo sa pagmabdos mao ang:

• Asma
• Depresyon
• Diabetes `(Diabetes Mellitus)`
• Sakit sa Kasingkasing
• Taas nga Presyon sa Dugo
• Sakit sa Kidney
• Sakit sa Tiroid

Importante kaayo nga dili usbon ang imong pagtambal (sama sa kalit nga paghunong sa tambal) hangtod nga moingon ang imong doktor nga luwas na kini. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa kung unsa ang mahimong usbon ug kung unsa ang kinahanglan nga magpabilin nga pareho.

Mga kondisyon sa henetiko

Ang medikal ug family history labi ka mapuslanon sa pag-ila sa mga kondisyon nga mahimo nimong ipasa sa imong anak. Mahimong kinahanglan nimo ang genetic testing o counseling aron masabtan ang risgo sa imong anak nga makapanunod sa usa ka genetic nga kondisyon. Depende sa imong risgo, ang imong doktor makarekomendar og mga solusyon.

Pananglitan, ang preimplantation genetic testing magamit aron makita kung ang usa ka fertilized egg, o embryo, adunay napanunod nga mga gene nga mahimong hinungdan sa usa ka genetic nga kondisyon gikan kanimo o sa imong partner. Mahimo nimong hisgutan kini nga mga kapilian sa imong doktor atol sa imong prenatal care.

Mga impeksyon

Mahimong susihon sa imong doktor ang mga impeksyon, lakip na ang mga impeksyon nga mapasa pinaagi sa pakighilawas (STI), nga mahimong makadaot kanimo o sa imong wala pa matawo nga bata. Ang mga impeksyon nga nagdugang sa risgo sa mga komplikasyon sa pagmabdos naglakip sa:

• Hepatitis B
• HIV `(HIV)`
• Tipdas
• Rubella
• Tetano
• Bulutong-tubig (Varicella/Bulutong-tubig)
• Zika Virus

Importante kaayo nga mabakunahan ka sa dili pa magmabdos. Ang imong doktor morekomendar kung unsang mga bakuna ang angay nimong kuhaon sa dili pa magmabdos ug kung unsa ka dugay ka maghulat sa dili pa magmabdos.

Mga tambal, herbal ug suplemento

Susihon sa imong doktor kung luwas ba nga imnon ang tanan nimong tambal – mga tambal nga gireseta ug over-the-counter (OTC), mga herbal, ug mga suplemento – samtang nagsabak. Tudloan ka usab nila kung unsaon pagkuha sa mga bitamina ug mineral nga imong gikinahanglan aron magpabiling himsog.

Mahimong sultihan ka nila nga magsugod sa pag-inom og prenatal vitamin nga adunay sulod nga tali sa 400 ug 800 micrograms (mcg) nga folic acid. Ang folic acid makatabang sa pagpugong sa mga depekto sa pagkatawo, labi na ang mga depekto sa neural tube, nga makaapekto sa spinal cord ug utok sa bata. Mas maayo nga magsugod sa pag-inom niini tulo hangtod unom ka bulan sa dili pa ikaw magmabdos.

Pagkaon ug ehersisyo

Maghisgot usab kamo bahin sa imong pagkaon ug lebel sa kalihokan, ug bisan unsang mga pagbag-o nga kinahanglan nimong buhaton sa wala pa ug sa panahon sa pagmabdos. Pananglitan, ang imong doktor motambag kanimo sa labing maayo nga mga tinubdan sa sustansya sa panahon sa pagmabdos ug pila ka kaloriya ang imong gikinahanglan kada adlaw. Mosulti usab siya kanimo kung unsang mga pagkaon ang likayan, sama sa mga isda nga taas og mercury. Mahimo usab nga hisgutan sa imong doktor kung unsa kadaghan ang angay nga pagtaas sa timbang sa panahon sa pagmabdos.

Sultihan ka usab nila kung unsang mga ehersisyo ang luwas buhaton panahon sa pagmabdos. Sa kinatibuk-an, kinahanglan kang mohimo og 30 minutos nga kasarangan nga ehersisyo lima ka adlaw sa usa ka semana. Bisan pa, dili maayo ang pag-ehersisyo hangtod nga ikaw gikapoy na, o ang pagbuhat og mga ehersisyo nga magbutang kanimo sa peligro nga matumba. Ang imong doktor mogiya kanimo niini.

Timbang

Kon sa imong hunahuna ikaw sobra sa timbang o kulang sa timbang, basin kinahanglan nimo nga usbon ang imong estilo sa kinabuhi o mokonsulta sa usa ka dietitian. Ang kakulang sa timbang (body mass index (BMI) nga ubos sa 18.5) nagdugang sa risgo sa pagpanganak nga wala sa panahon o pagpanganak og bata nga ubos ang timbang sa pagkatawo. Ang katambok (BMI nga labaw sa 30) nagdugang sa risgo sa:

• Diabetes sa Pagmabdos
• Altapresyon sa Pagmabdos
• Mga komplikasyon atol sa pagpanganak

Ang imong doktor motabang kanimo sa paghimo og plano aron makakuha og himsog nga timbang para sa imong pagmabdos.

Pagpanigarilyo, alkohol ug paggamit sa droga

Importante ang paghunong sa pagpanigarilyo, pag-inom og alkohol, ug paggamit og droga isip pagpangandam sa imong lawas alang sa pagmabdos.Ang paggamit og droga nalambigit sa daghang mga komplikasyon sa pagmabdos, lakip na ang kamatayon sa bata sa tagoangkan. Ang pag-inom og alkohol atol sa pagmabdos mahimong hinungdan sa fetal alcohol syndrome. Sama sa paggamit og droga, ang pagpanigarilyo mahimo usab nga hinungdan sa mga problema sa paglambo sa bata sa tagoangkan, lakip na ang mga pagkakuha sa gisabak ug mga patay nga pagkatawo. Ang pagkaladlad sa secondhand smoke nagdugang usab sa risgo sa kadaot sa bata sa tagoangkan.

Sa kasukwahi, ang paghunong sa pagpanigarilyo makapakunhod sa risgo sa pipila ka komplikasyon sa pagmabdos og labing menos 20% .

Ang imong doktor makahatag kanimo og mga kapanguhaan, sama sa mga programa sa paghunong sa pagpanigarilyo, aron matabangan ka sa paghimo niini nga mga pagbag-o.

Mga hilo

Ang mga makahilong substansiya sa imong balay o palibot sa trabahoan mahimong makahatag og risgo atol sa pagmabdos. Ang imong doktor mosusi sa imong risgo sa pagkaladlad. Ang mga delikado nga substansiya nga makaapekto sa imong pagmabdos naglakip sa:

• Arseniko
• Asbestos
• Fluoride
• Tingga
• Mga pestisidyo
• Mga kemikal sa trabahoan
• Tae sa ilaga

Unsay mahitabo human sa konsultasyon?

Ang imong doktor mahimong morekomendar og kombinasyon sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug mga sugyot sa panglawas. Mahimo kining maglakip sa:

• Pag-ubos o pagtaas sa timbang.
• Pagtukod og masustansyang pagkaon.
• Paghimo og usa ka himsog nga plano sa pag-ehersisyo.
• Hunonga ang pagpanigarilyo o pag-inom og alkohol.
• Pag-update sa imong mga bakuna.
• Paglikay sa stress o pagkat-on sa pagdumala niini sa mas maayong paagi.
• Pag-inom og girekomendar nga mga bitamina (lakip na ang mga bitamina para sa pagmabdos).
• Pagbisita sa mga espesyalista alang sa mga problema sa panglawas sa dili pa magmabdos.
• Dili pag-inom og mga tambal nga makadaot kanimo o sa fetus ( pakigsulti kanunay sa imong doktor sa dili pa magsugod o mohunong sa bisan unsang tambal ).

Naa bay mga giya o checklist para ani?

Walay usa ka hugpong sa mga giya nga gigamit sa tanan. Hinuon, ang lainlaing mga organisasyon, sama sa Centers for Disease Control (CDC) ug ang American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), naghatag og mga checklist sa mga hilisgutan nga kinahanglan hisgutan atol sa preconception counseling. Kini naglakip sa:

• Pagplano sa pamilya (tinguha nga magmabdos).
• Mga kondisyong medikal.
• Kasaysayan sa medikal sa pamilya.
• Mga tambal.
• Pagsusi sa sakit.
• Kahimtang sa resistensya.
• Nutrisyon ug ehersisyo.
• Mga bitamina sa wala pa matawo nga bata.
• Pagkaladlad sa mga hilo.
• Pag-abuso sa droga, alkohol ug tabako.
• Luwas nga palibot (pagkaladlad sa kapintasan sa pamilya).

Ang imong doktor mohisgot og lain-laing mga hilisgutan , nga gikonsiderar ang imong kinatibuk-ang panglawas. Tungod kay daghang mga butang nga makaapekto sa usa ka himsog nga pagmabdos.

Ang labing importante nga butang nga hinumdoman (Dad-Home Message)

Hunahunaa kining konsultasyon sa wala pa ang pagmabdos isip usa ka appointment sa kahimsog nga buhaton sa imong umaabot nga mabdos para kanimo. Sama sa pagpakonsulta sa imong gynecologist kada tuig aron magpabiling himsog ang imong reproductive system, kini nga konsultasyon makatabang sa pagpabiling himsog sa imong pagmabdos ug pagpakunhod sa risgo sa mga komplikasyon.

Busa, kon nagplano ka nga manganak karon o sa umaabot, pakigkita sa imong doktor sa pamilya o gynecologist ug pangutana bahin niining pre-pregnancy counseling. Ang labing maayong pagsugod sa usa ka himsog nga pagmabdos mao ang pagkahibalo bisan sa wala pa ka makakuha og positibo nga resulta sa pregnancy test.

` Pagtambag sa wala pa ang pagmabdos, pagmabdos, himsog nga pagmabdos, pertilidad, tambag sa panglawas, pagplano sa pamilya, pagpangandam sa pagmabdos