Atong tun-an ang mahitungod sa unang trimester sa imong pagmabdos.

Normal lang nga mobati og dakong kalipay, kakuryuso, ug basin gani kakulba kon makadungog ka sa balita nga mahimo ka nang inahan. Ang pagmabdos usa ka talagsaong panaw. Ang unang lakang niini nga panaw mao ang unang tulo ka bulan, o sa atong pagtawag niini, ang "Unang Trimester". Busa atong hisgutan kini sa mas detalyado karong adlawa.

Unsa ang edad sa pagmabdos? Giunsa kini pagbahin?

Sa yanong pagkasulti, ang pagmabdos molungtad og mga 9 ka bulan, o 40 ka semana aron mahimong eksakto. Kini nga tibuok nga panahon gibahin sa tulo ka nag-unang bahin, o "Mga Trimester." Ang "Trimester" kay 13 ka semana, o mga tulo ka bulan. Ang imong doktor mosulti kanimo bahin sa paglambo sa imong bata sulod sa mga semana.

Ang imong unang trimester, o "unang trimester," magsugod gikan sa unang adlaw sa imong katapusang regla hangtod sa ika-13 nga semana sa pagmabdos.

Hunahunaa, basin medyo katingad-an ni paminawon, di ba? Ang imong pagmabdos magsugod gyud sa unang adlaw sa imong katapusang regla. Mao kini ang gitawag sa mga doktor nga "gestational age". Gikalkulo sa imong doktor ang imong due date pinaagi sa pagdugang og 40 ka semana sa unang adlaw sa imong katapusang regla. Nagpasabot kini nga sa oras nga imong mahibal-an nga ikaw "mabdos," lagmit mga upat ka semana ka na nga mabdos! Mahimong medyo makalibog kini sa sinugdanan, apan mao kana ang paglihok niini.

Atong sabton ang pagkalkulo sa mga semana sa pagmabdos

Ang unang duha ka semana sa pagmabdos kabahin gyud sa imong normal nga siklo sa pagregla.

• Unang semana: Kini ang panahon nga moabot ang imong regla.
• Semana 2: Kini ang panahon nga mahitabo ang obulasyon. Human sa obulasyon, ang imong itlog moagi sa Fallopian tube paingon sa matris. Kon makatagbo kini og semilya atol niining panaw, didto mahitabo ang pertilisasyon.

Sa ikatulong semana, kining napertilisar nga itlog mobiyahe paingon sa matris. Sa iyang pagpaingon sa matris, kini mabahin ngadto sa usa ka pundok sa mga selula. Sa higayon nga naa na sa matris, kini motapot sa bungbong sa matris. Kini gitawag og "Implantation". Kini ang panahon nga mailhan sa imong lawas nga ikaw "mabdos", ug unya magsugod ang sunod-sunod nga mga pagbag-o. Alang sa daghang mga tawo, ang ilang regla mohunong, ug ang "pregnancy test" mahimong "positibo".

Unsa ang imong mapaabut sa unang trimester?

Ang unang trimester sa imong pagmabdos usa ka panahon sa dakong pisikal ug mental nga mga pagbag-o. Mahimo kini nga usa ka tensiyonado nga panahon, ug mahimo nga adunay daghang mga pangutana nga nagdagan sa imong ulo. Kini tungod kay ang imong mga hormone kusog kaayo nga nagtrabaho. Sa tinuud, mas daghang estrogen ang imong gihimo niining pagmabdos kaysa sa imong tibuok kinabuhi sa wala pa ka magmabdos! Kini nga pagtaas sa mga hormone mahimong hinungdan sa pipila ka dili komportable nga mga sintomas sa pagmabdos. Mahimo kang mobati nga masuk-anon, moburot, ug gikapoy. Bisan kung dili nimo makita ang imong tiyan, ang imong matris nagkadako ug ang gidaghanon sa imong dugo nagkadaghan.

Normal lang nga mobati ka og kalipay ug gamay nga kahadlok ug kakulba sa samang higayon niining panahona. Ang pagpakigsulti bahin niini sa imong mga higala, imong partner, o usa ka doktor makatabang kanimo nga mobati nga mas komportable.

Unsa ang angay buhaton sa unang trimester?

Importante kaayo ang imong unang trimester. Bisan og dili ka tan-awon nga "mabdos" sa gawas, daghang dagkong mga pagbag-o ang nahitabo sa sulod sa imong lawas.

• Pakigkita sa doktor: Kon wala ka pa'y doktor, pangita dayon og doktor. Ilabi na ang obstetrician o midwife. Ang pagpangayo og medikal nga tambag og sayo makatabang sa pagpugong sa mga komplikasyon. Sa dili pa ang imong unang appointment, isulat ang bisan unsang mga pangutana nga naa nimo ug mga butang nga gusto nimong mahibal-an.
• Susiha ang imong health insurance: Kon duna kay health insurance, hibal-i ang imong coverage atol sa pagmabdos. Kini makahatag kanimo og ideya kon asa ka makakuha og pagtambal ug unsay imong mapaabot. Kon wala kay health insurance, adunay mga programa ug organisasyon nga makatabang kanimo sa pagkuha og prenatal care.
• Mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi: Karon ang maayong panahon sa paghunahuna bahin sa imong kinatibuk-ang panglawas ug bisan unsang mga pagbag-o nga kinahanglan nimong buhaton sa imong estilo sa kinabuhi. Pananglitan, hunahunaa kung giunsa makaapekto ang pagmabdos sa imong trabaho, panalapi, batasan, ug adlaw-adlaw nga mga kalihokan.

Daghang lain-laing klase sa mga health care providers nga makaatiman nimo panahon sa pagmabdos, pagpanganak, ug postpartum. Apil niini ang mga Obstetrician, Midwives, ug usahay mga Primary Care Physicians. Samtang nagpili ka og doktor, mahimo usab nimo nga hunahunaon kung asa ka manganak. Samtang daghang mga tawo ang mopili nga manganak sa ospital, ang uban mas gusto nga manganak sa birthing center o sa balay.

Unsaon paglambo ang bata (fetus) sa unang trimester?

Talagsaon ang paglambo sa imong bata sa unang tulo ka bulan. Bisan dili nimo kini makita, daghang dagkong mga butang ang nahitabo sa sulod sa imong lawas human magtagbo ang semilya ug itlog.

Mga Semana 1 hangtod 4:

Atol sa unang bulan sa pagmabdos, daghang importanteng mga istruktura ang magsugod sa pagporma. Kini nga mga istruktura magsugod isip gagmay nga mga pungpong sa mga selula, apan sa ulahi kini mahimong amniotic sac, placenta, ug umbilical cord. Ang utok ug spinal cord sa bata maporma, ingon man ang sistema sa sirkulasyon. Usa ka nawong, mga socket sa mata, ug ang sinugdanan sa baba ang magsugod sa pagporma.

Niining puntoha, ang embryo mga un-kuwarto na sa usa ka pulgada ang gitas-on - mas gamay pa kay sa usa ka lugas sa bugas!

Mga Semana 5 hangtod 8:

Sa ikaunom nga semana sa pagmabdos, ang mga nag-unang organo sa bata, sama sa baga, kasingkasing, dalunggan, bukton, ug bitiis, nagsugod na sa pagporma. Ang mga bukog nagsugod na sa pagporma imbes nga tisyu. Ang ulo sa bata dako pa gihapon kon itandi sa ubang bahin sa lawas, apan karon nagsugod na kini nga tan-awon nga mas tawhanon. Ang bata adunay lahi nga baba, ilong, ug nawong. Ang ubang mga doktor mohimo og sayo nga ultrasound niining panahona aron masusi ang pitik sa kasingkasing.

Sa katapusan sa ikawalong semana, ang embryo nahimo nang fetus. Kini karon mga usa ka pulgada ang gitas-on, sama kadako sa raspberry.

Mga Semana 9 hangtod 12:

Sa katapusan sa imong unang trimester, ang mga tudlo sa kamot ug tiil sa imong bata hingpit nang naugmad. Ang iyang mga kamot ug baba nagsugod na sa paglihok, pag-abli ug pagsira. Ang iyang sistema sa ihi ug sistema sa paghilis hingpit na usab nga naglihok. Pag-abot sa mga 12 ka semana sa imong pagmabdos, madungog na sa imong doktor ang pinitik sa kasingkasing sa imong bata gamit ang Doppler ultrasound. Ang imong bata nakaugmad na usab og vagina ug/o kinatawo (apan dili kini matino sa imong doktor gamit ang ultrasound).

Sa katapusan sa ika-12 nga semana sa pagmabdos, ang bata anaa na sa taliwala sa 3 ug 4 ka pulgada ang gitas-on - halos sama kadako sa usa ka lemon. Kini motimbang og mga usa ka onsa.

Ngano nga importante kaayo ang unang trimester sa pagmabdos?

Ang unang trimester importante kaayo tungod kay daghan sa mga nag-unang organo ug sistema sa lawas sa imong bata ang naporma niining panahona. Ang mga hilo, makadaot nga mga substansiya, ug mga impeksyon makadaot pag-ayo sa paglambo sa imong bata niining panahona. Mahimo kini nga makadugang sa risgo nga matawo ang imong bata nga adunay congenital disorder.

Mao kini ang hinungdan nganong kinahanglan nimong atimanon pag-ayo ang imong panglawas sulod sa unang tulo ka bulan ug sundon pag-ayo ang mga instruksyon sa imong doktor.

Unsa ang labing kasagarang mga sintomas sa unang trimester?

Dili tanan ug dili tanan nga pagmabdos parehas. Daghang mga sintomas sa pagmabdos ang gipahinabo sa mga pagbag-o sa hormone. Ania ang pipila sa labing komon nga mga sintomas:

• Sakit ug pagdako sa suso: Ang imong mga suso mahimong mosakit ug modako tungod sa mga hormone. Kasagaran nga kinahanglan nga magsul-ob og mas dako nga bra sa dili pa matapos ang unang trimester. Ang mga ugat sa imong mga suso mahimong mas makita tungod kay mas daghang dugo ang nagaagos niini. Mahimo usab nga makasinati ka og pag-itom sa areola ug mga pagbag-o sa imong mga utong.
• Morning Sickness: Ang morning sickness usa ka komon nga sintomas sa sayong pagmabdos. Bisan tuod ang ngalan nagsugyot og morning sickness, kini mahimong makita sa tibuok adlaw o gabii. Sulayi ang pagkaon og gagmay nga mga pagkaon, ug paningkamuti ang pagkaon og mga pagkaon nga dili halang ug ubos sa tambok. Ang ubang mga tawo nakakaplag og kahupayan gikan sa mga pagkaon nga adunay luya.
• Pag-usab-usab sa Mood:Ang imong mga emosyon mahimong mag-usab-usab tungod sa kalit nga pagsaka sa mga hormone. Sulod sa 30 minutos, mahimo kang kalit nga mobati og kahadlok o kabalaka, ug dayon malipayon o masulub-on. Ang pagpakigsulti sa usa ka higala o sa imong partner bahin sa imong gibati makatabang.
• Kakapoy: Ang imong lawas nagtrabaho og maayo sa unang trimester sa pagmabdos. Mahimo kini nga makapabati kanimo og kakapoy. Pahuway og maayo. Kadaghanan sa mga tawo makakuha og kusog sa ikaduhang trimester.
• Kanunay nga pag-ihi: Ang imong matris nagsugod na sa pagtubo aron pagsuporta sa pagmabdos. Mahimo kini nga magbutang og presyur sa imong pantog, mao nga kinahanglan nimo nga mag-ihi kanunay.
• Bugas-bugas o uban pang mga pagbag-o sa panit: Ang mga hormone hinungdan sa imong panit nga makahimo og dugang nga lana atol sa pagmabdos. Mahimo kini nga makabara sa mga pores ug hinungdan sa bugas-bugas sa pipila ka mga tawo. Adunay uban pang mga kondisyon sa panit nga mahimong mahitabo atol sa pagmabdos, apan kadaghanan niini mahitabo sa ikaduha o ikatulo nga trimester.
• Hinay nga kalisod sa pagginhawa: Mahimo kang makasinati og kalisod sa pagginhawa bisan sa hinay nga pisikal nga kalihokan.

Mas daghang dugo ang gibomba sa imong kasingkasing panahon sa pagmabdos. Kini nagpasabot nga ang imong pitik sa kasingkasing mokusog, ug mobati ka nga dali ra ka mahutdan og kusog. Hibaloi kung unsa ka kusog ang epekto sa pagmabdos sa imong lawas, ug pahulay kung gibati nimo ang kakapoy o kalisod sa pagginhawa.

Unsa nga mga eksaminasyon ang akong ipaagi sa unang trimester?

Ang mga checkup, eksaminasyon, ug uban pang mga eksaminasyon atol sa pagmabdos makatabang sa pagpabiling himsog kanimo ug sa imong bata. Ang pag-atiman atol sa pagmabdos kanunay gitawag nga "Prenatal care." Ang mga appointment sa "Prenatal care" importante kaayo tungod kay ang imong doktor makigsulti kanimo bahin sa unsay imong mapaabut atol sa pagmabdos ug pagpanganak, mohimo og mga checkup ug mga eksaminasyon, ug motubag sa bisan unsang mga pangutana nga naa nimo.

Ang Imong Unang Pagbisita sa Prenatal

Duha o tulo ka prenatal check-up ang imong maagian sa unang trimester. Mahimong magkalahi kini depende sa imong doktor ug kung ikaw ba adunay high-risk nga pagmabdos. Mahimo nimong hisgutan ang imong personal nga medical history, obstetric ug gynecological history (mga nangaging pagmabdos ug pagpanganak), ingon man ang bisan unsang family medical history nga mahimong makaapekto sa imong pagmabdos. Kini nga pagbisita detalyado kaayo, ug kini aron masiguro nga ikaw ug ang imong nagtubo nga bata himsog.

Sa imong unang pagbisita sa prenatal, kuwentahon sa imong doktor ang imong due date. Mahimo usab nimo nga buhaton ang mosunod:

• Usa ka pisikal nga eksaminasyon - lakip ang pagsusi sa imong timbang ug presyon sa dugo.
• Eksamin sa pelvis.
• Usa ka 'Pap test' (kon husto na ang panahon para nimo nga buhaton kini).
• Mga pagsulay aron masusi ang pipila ka mga impeksyon nga mapasa sa pakighilawas (STI).
• Susiha ang imong ihi kon duna bay bakterya, protina, ug glucose (asukal).
• Pag-order og mga blood test aron masusi ang lebel sa hormone, Rh factor, lebel sa iron, ug pipila ka mga sakit.
• Pagsusi sa pinitik sa kasingkasing sa bata.

Ang ubang mga doktor mogamit og transvaginal ultrasound sa imong unang appointment aron kumpirmahon ang imong pagmabdos ug masukod ang pitik sa kasingkasing ug gidak-on sa bata. Kini nga ultrasound mahimo usab nga magpakita kung kaluha ang imong gisabak. Atol sa transvaginal ultrasound, ang doktor mosal-ot og gamay nga instrumento sa imong puwerta. Kadaghanan sa mga mabdos adunay labing menos usa ka ultrasound sa unang trimester, apan ang eksaktong oras magkalainlain depende sa imong doktor. Kung kaluha ang imong gisabak, mahimo kang adunay dugang nga mga ultrasound sa unang trimester.

Ang imong doktor mahimo usab nga morekomendar og ubang mga screening test atol sa imong pagmabdos. Kini nga mga pagsulay makatabang sa pagtino kung ikaw o ang imong bata naa sa peligro alang sa pipila ka mga kondisyon sa kahimsog. Depende sa mga resulta sa imong screening, mahimo usab nga hangyoon ka nga moagi sa mga diagnostic test. Ang mga diagnostic test makatabang sa pagtino kung adunay mga problema sa kahimsog. Atol sa unang trimester, ang imong doktor mahimong morekomendar og screening aron makita kung ikaw adunay dugang nga peligro alang sa mga sakit sa chromosome, sama sa Down syndrome. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga screening test nga iyang girekomenda.

Unsa ang dili angay buhaton sa unang trimester?

Human nimo mahibal-an nga mabdos ka, normal lang nga kinahanglan kang mohimo og pipila ka mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi. Kini nga mga pagbag-o makatabang sa tanan nga magpabiling himsog. Kinahanglan gyud nimong likayan ang mosunod nga mga butang sa unang tulo ka bulan sa imong pagmabdos:

• Alkohol.
• Mga sigarilyo ug tabako.
• Ang mga droga, pananglitan, mga butang sama sa `(Opioids)`.
• Mga isport nga adunay kontak, sama sa football, o mga kalihokan nga nagbutang og presyur sa imong tiyan.
• Mga pagkaon sama sa hilaw nga isda (sama sa sushi), isda nga taas sa mercury, karne nga dili luto, lunchmeat (proseso nga karne), ug wala ma-pasteurize nga gatas, keso, o fruit juice.
• Mga hot tub ug sauna.

Unsaon nako pag-atiman ang akong kaugalingon atol sa unang trimester sa pagmabdos?

Importante kaayo nga magpabiling himsog sa tibuok tulo ka bulan sa pagmabdos. Ania ang pipila ka mga tip aron matabangan ka nga magpabiling himsog sa unang 13 ka semana sa pagmabdos:

• Pagpabilin nga aktibo kutob sa mahimo. Kung mobati ka og bisan unsang kahasol samtang nag-ehersisyo, paminawa ang imong lawas ug pahulay. Mahimong kinahanglan nimo nga usbon ang imong rutina sa pag-ehersisyo samtang nagmabdos.
• Pag-inom og prenatal vitamin nga adunay folic acid .
• Kaon og lain-laing mga himsog nga pagkaon nga naglakip sa mga prutas, utanon, karne, itlog, ug whole grains.
• Pahuway og maayo.
• Inom ug daghang tubig.
• Tambongi ang tanan nimong mga appointment sa antenatal clinic.

Normal ba nga magdugo sa unang trimester?

Kasagaran okay ra nga adunay gamay nga pagdugo o spotting sa unang pipila ka semana sa pagmabdos. Ang ubang mga tawo makasinati og "Implantation bleeding" (kung ang fertilized egg motapot sa iyang kaugalingon sa bungbong sa uterus). Apan kung kusog ang imong pagdugo, o kung sobra sa usa ka adlaw ang imong pagdugo, tawagi dayon ang imong doktor .

Unsa nga prenatal vitamin ang angay nakong imnon?

Ang mga bitamina ug mineral sa mga pagkaon nga imong gikaon (o sa mga prenatal vitamin) makatabang sa pagtubo ug paglambo sa imong bata. Daghang mga doktor ang nagrekomendar sa pag-inom og prenatal vitamin gikan sa panahon nga gusto ka magmabdos. Ang mga bitamina nga adunay folic acid, iron, ug calcium makatabang sa pagsuporta sa himsog nga pagmabdos. Kung dili ka sigurado kung unsang prenatal vitamin ang imnon, pakigsulti sa imong doktor.

Mahimo ba nga moinom og caffeine panahon sa pagmabdos?

Kadaghanan sa mga doktor nagrekomendar nga mokonsumo ka og ubos sa 200 milligrams nga caffeine kada adlaw atol sa pagmabdos. Kana mga usa ka tasa sa kape (mga 12 onsa) o mga tulo ka lata sa pipila ka matam-is nga ilimnon. Kini tungod kay ang bata dili makahilis sa caffeine, mao nga kini mahimong magtipun-og sa lawas sa bata ug hinungdan sa mga komplikasyon.

Kanus-a ko angay motawag sa akong doktor sa unang trimester?

Kon aduna kay bisan hain niini, tawagi dayon ang imong doktor :

• Hilanat nga sobra sa 100.4 degrees Fahrenheit.
• Kusog nga pagdugo o dili kasagaran nga paggawas sa vagina.
• Grabe nga kasakit o sakit sa tiyan sa tiyan, bukton, o bitiis.
• Padayon nga pagsuka ug/o kalibanga.
• Pagkalipong o vertigo.
• Paghubag sa mga kamot, mga tudlo, o nawong.
• Hanap nga panan-aw o pagkakita og mga lama sa atubangan sa mga mata.

Sa katapusan, mga butang nga angay hinumdoman (Dad-Home Message)

Ang pagmabdos usa ka kulbahinam, ug usahay makahadlok, nga panahon sa imong kinabuhi. Mahimong mobati ka nga nabug-atan sa impormasyon ug adunay daghang mga pangutana. Atol sa unang tulo ka bulan sa pagmabdos, ang imong lawas kusog nga nagtubo ug nagbag-o. Ang imong bata nagtubo usab. Sa tinuud, sa katapusan sa unang trimester, ang imong bata sama kadako sa usa ka lemon. Mahimo ka magsugod sa pagsinati sa mga simtomas sa pagmabdos sama sa kasukaon, kasakit sa suso, ug ang panginahanglan sa pag-ihi kanunay.

Magpa-appointment dayon sa doktor sa higayon nga imong mahibal-an nga ikaw mabdos. Importante ang regular nga prenatal care aron magpabiling himsog ug lig-on ka ug ang imong bata sa tibuok nimong pagmabdos.

Nanghinaut mi nga maayo ang tanan para nimo niining panaw! Ayaw kahadlok nga hisgutan ang bisan unsang mga pangutana o kabalaka nga naa nimo sa imong doktor.

Pagmabdos , unang trimester, pag-atiman sa pagmabdos, paglambo sa bata, mga sintomas sa pagmabdos, himsog nga pagmabdos, pag-atiman sa pagmabdos