Nakadungog ka ba og tawo nga nag-istoryahanay bisan walay tawo sa palibot? O nakadungog ka ba og lain-laing mga tingog, musika, ug uban pa? Kon nakasinati ka niini, ayaw kabalaka. Dili ka nag-inusara. Kini nga kondisyon nailhan sa medisina nga auditory hallucinations . Kini ang panahon nga mobati ka nga nakadungog og tingog bisan og wala gyuy tingog. Karong adlawa, atong hisgutan kini sa detalyado ug yano nga paagi.

Unsa gyud kaha ang tinuod nga tunog niini?

Ang mga tingog nga imong madungog mahimong magkalahi-lahi sa matag tawo. Kini daw gikan sa imong mga dalunggan, gikan sa sulod sa imong ulo, o gikan sa palibot nimo. Kini mahimong mahitabo sa tibuok adlaw, o kini mahimong mahitabo lang kausa o kaduha sa usa ka adlaw.

Kini mahimong bahinon sa duha ka pangunang matang.

Normal ra ba nga makadungog og ingon ani nga mga tingog?

Sabta kini pag-ayo. Dili kini kanunay timaan sa sakit.

• Mga Hypnogogic Hallucinations: Kon makadungog ka og lain-laing mga tingog samtang hapit ka makatulog, lagmit normal lang kini. Dili kini angay ikabalaka.
• Mga Hypnopompic Halusinasyon: Komon usab nga makadungog og mga tingog sa pagmata gikan sa pagkatulog sa dili pa mabalik ang hingpit nga panimuot.

Unsa kaha ang hinungdan niini?

Daghang posibleng hinungdan niini. Ang uban temporaryo lang, ang uban dugay. Sumala sa mga siyentista, kini mahimong tungod sa auditory network sa atong utok nga kalit nga nahimong aktibo nga walay hinungdan, o sa dili balanse sa mga neurotransmitter sama sa dopamine ug serotonin sa utok.

Ania ang pipila sa mga nag-unang hinungdan:

1. Mga isyu sa panglawas sa pangisip

Schizophrenia : Kini ang pangunang hinungdan. Mga 75% sa mga tawo nga adunay schizophrenia makadungog og mga tingog niining paagiha. Kini usa ka kahimtang sa pagkabulag gikan sa realidad.
• Bipolar Disorder: Tali sa 20% -50% sa mga tawo nga adunay kini nga sakit mahimong makasinati niini.
• Post-traumatic stress disorder (PTSD): Kini nga kondisyon mahimong mahitabo sa mga 40% sa mga tawo nga nakasinati og grabe nga trauma.
• Sakit sa Kabalaka ug Dakong Depresyon: Usahay mahitabo ang mga auditory hallucinations niini nga mga kondisyon.

2. Kakulangan sa pandungog

Ang mga tawo nga adunay problema sa pandungog, labi na samtang sila magkatigulang, adunay 16% nga posibilidad nga maugmad kini nga kondisyon. Ang tinnitus, usa ka kanunay nga pag-bagting sa mga dalunggan, usahay mahimong nalangkit niini nga kondisyon. Kon mas daghan ang problema sa pandungog, mas dako ang posibilidad nga makasinati niini nga mga halusinasyon.

3. Mga sakit sa sistema sa nerbiyos

• Mga sakit nga may kalabutan sa pagkatulog (pananglitan, narcolepsy , insomnia)
• Sakit nga Parkinson
• Stroke
• Migraine
• Mga tumor o samad sa utok

4. Ubang temporaryo nga mga hinungdan

• Paggamit sa alkohol ug droga
• Grabe nga insomnia
• Grabe nga kagutom
• Ingon usa ka epekto sa pipila ka gireseta nga mga tambal
• Grabe nga depresyon o grabeng kasubo, sama sa pagkamatay sa usa ka minahal
• Mga impeksyon sama sa impeksyon sa urinary tract (UTI), labi na sa mga tigulang
• Sa pagpaayo gikan sa anesthesia human sa operasyon

Unsa ang mga tambal para niini?

Ang pagtambal nagdepende sa hinungdan. Kon ang hinungdan temporaryo lang, sama sa kakulang sa tulog o kagutom, ang kasaba mohunong kon mawala na ang hinungdan.

Apan, kon kini kabahin sa usa ka dugay nga kondisyon, gikinahanglan ang medikal nga pagtambal.

• Tambal:
• Mga antipsychotics: Sa mga kondisyon sama sa schizophrenia, kini nga mga tambal makapamenos sa kasubsob ug kagrabe sa pagkadungog og mga tingog. Pananglitan, ang tambal nga Clozapine epektibo kaayo, apan kinahanglan kini gamiton ubos sa pagdumala sa doktor tungod sa mga epekto niini.
• Ubang mga tambal nga psychotropic: Kini nga mga sintomas mahimo usab nga makontrol sa mga tambal nga gihatag alang sa mga kondisyon sama sa depresyon o bipolar disorder.

• Sikoterapiya / Terapiya sa Pakigsulti:

Importante kaayo ang pagtambag uban sa tambal. Makatabang kini kanimo nga mabuhi uban sa kondisyon, madumala kini, ug mabuntog ang imong kahadlok niini.

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Makatabang kini kanimo sa pag-usab sa imong pagtan-aw sa mga tingog nga imong nadungog ug pagkat-on sa pagkontrol niini.
• Acceptance and Commitment Therapy (ACT): Naglakip kini sa pagdawat sa kamatuoran nga imong nadungog kini nga mga tingog ug paghatag sa imong kaugalingon og kusog aron makapadayon padulong sa imong mga tumong sa kinabuhi.
• Hallucination-Focused Integrative Treatment (HIT): Kini usa ka pamaagi sa pagtambal nga espesipikong gitumong sa pagdungog sa mga tingog.

Unsa may akong mahimo aron makontrol kini?

Gawas sa mga pagtambal nga gihatag sa imong doktor kanimo, adunay mga butang nga mahimo nimo.

• Pagkalinga: Kon makadungog ka og mga kasaba, isul-ob ang headphones ug paminaw og kanta, pag-ehersisyo, pagluto og butang nga imong ganahan, o pagbuhat og laing kalingawan.
• Mga Grupo sa Suporta: Ang pag-apil sa usa ka grupo sa mga tawo nga adunay parehas nga mga kasinatian sa imoha mahimong usa ka maayong tinubdan sa kusog.
• Pagkontrol: Ang ubang mga tawo wala magtagad sa mga tingog nga ilang nadungog. Ang uban naningkamot sa pagkontrol kanila pinaagi sa pagsulti kanila sa hunahuna nga "hunong na sa pagsulti."
• Himsog nga estilo sa kinabuhi: Importante kaayo ang mga butang sama sa igong tulog, paglikay sa alkohol/droga, ug pagkaon og balanseng pagkaon.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Kini ang pinakaimportante nga bahin.

Ilabi na kon ang mga tingog nga imong madungog nagsulti kanimo nga pasakitan ang imong kaugalingon o ang uban, kini usa ka emerhensya. Sa ingon nga kaso, pangayo dayon og medikal nga tambag.

Kon adunay imong kaila nga nag-antos niini nga kondisyon ug sila naglihok nga wala sa realidad ug posibleng delikado sa ilang kaugalingon o sa uban, importante kaayo nga dad-on sila sa pinakaduol nga Emergency Department (ETU) sa ospital.

Ayaw kahadlok nga makigsulti niini sa imong pamilya, usa ka kasaligang higala, ug labi na sa imong doktor. Kini ang mga kondisyon nga makontrolar og maayo pinaagi sa pagtambal.