Gikapoy? Kini mahimong mga hinungdan sa kakulangan sa Bitamina B12 (Vitamin B12 Deficiency)

Gibati ba usab nimo ang kakapoy kanunay, kaluya, ug kalisod sa pag-concentrate? Usahay maghunahuna kita nga kini normal nga kakapoy nga gipahinabo sa sobra nga trabaho. Apan mahimo usab kini nga usa ka senyales gikan sa sulod sa atong lawas. Sa partikular, adunay taas nga posibilidad nga kini mahimong usa ka sintomas sa Kakulangan sa Bitamina B12 . Bisan kung kadaghanan sa mga tawo adunay igo nga lebel sa Bitamina B12 sa ilang mga lawas, ang uban wala. Karon, atong hisgutan kung ngano nga ang atong mga lawas wala’y igo niining bililhon nga bitamina, unsa ang hinungdan niini, ug unsa ang kinahanglan natong mahibal-an.

Ngano nga importante kaayo ang bitamina B12 sa atong lawas?

Hunahunaa ang atong lawas isip usa ka komplikado nga makina. Aron kini nga makina molihok sa husto, kinahanglan kini makadawat sa husto nga gidaghanon sa gasolina ug lana. Ang bitamina B12 usa sa mga hinungdanon nga sustansya nga gikinahanglan sa atong lawas.

Sa laktod nga pagkasulti, ang bitamina B12 importante kaayo para sa:

• Aron makahimo og pula nga mga selula sa dugo: Kini nga mga pula nga selula sa dugo nagdala og oksiheno sa atong lawas. Ang B12 hinungdanon alang sa ilang hustong pagporma. Kung walay igo nga B12, ang anemia, o sama sa atong pagtawag niini, anemia, mahimong molambo.
• Para sa kahimsog sa sistema sa nerbiyos: Ang atong mga nerbiyos nagkinahanglan og B12 aron molihok og maayo ug mapadayon ang panalipod nga tabon (myelin sheath) sa ilang palibot. Ang kakulangan sa B12 mahimong hinungdan sa mga problema sama sa pagpangurog sa mga kamot ug tiil, ug pagkawala sa pagbati.
• Pag-obra sa utok: Ang B12 adunay usab epekto sa memorya, atensyon, ug kinatibuk-ang kahimsog sa utok.

Unsa ang mga nag-unang hinungdan sa kakulangan sa B12?

Okay, atong tan-awon karon nganong ang ubang mga tawo kulang niining bitamina. Dili lang usa, kondili daghan. Kon ang imong doktor nagduda nga ubos ang imong lebel sa B12, iyang susihon una kon aduna ka ba niining mga kondisyon.

1. Usa ka kondisyon nga gitawag og Pernicious Anemia

Morag makahadlok paminawon kini nga pulong, apan sa tinuod sayon ​​ra sabton. Sa yanong pagkasulti, kini usa ka gamay nga sayop nga nahimo sa atong kaugalingong immune system .

Sulod sa atong tiyan, nga mao, sa tiyan, usa ka espesyal nga protina ang gihimo nga makatabang kanato sa pagsuhop sa bitamina B12 gikan sa pagkaon nga atong gikaon. Kini gitawag nga 'Intrinsic Factor' (IF) . Sama nga kinahanglan nimo ang usa ka yawe aron maablihan ang usa ka kandado, kinahanglan nimo kini nga yawe nga gitawag og IF aron masuhop ang B12.

Sa pernicious anemia, ang atong immune system masayop sa pag-atake sa mga selula sa tiyan nga naghimo og IF. Busa kon mohunong na ang paghimo og IF, bisag unsa pa kadaghan ang atong kan-on nga B12, dili na kini masuhop sa atong lawas.

Pagtambal:Kini kaniadto gitawag nga 'pernicious', apan karon dili na angay kahadlokan. Adunay mga epektibo kaayo nga pagtambal alang niini. Ang imong doktor kanunay nga moreseta og B12 injection . Sa sinugdanan, magsugod ka sa mga kausa sa usa ka semana, ug kung ang imong lebel sa B12 mobalik sa normal, lagmit kinahanglan ka nga moinom og binulan nga injection o usa ka high-dose nga suplemento sa tibuok nimong kinabuhi. Kung dili ka ganahan og mga injection o pildoras, adunay usab mga nasal spray sa B12. Pakigsulti sa imong doktor aron mahibal-an kung hain ang labing maayo alang kanimo.

2. Pagkatigulang ug mga pagbag-o sa tiyan

Samtang magkatigulang ang mga tawo, labi na human sa edad nga 50 , mahimo silang makasinati og kondisyon nga gitawag og atrophic gastritis . Kini mahitabo kung ang mga bungbong sa tiyan mogamay ug ang produksiyon sa asido sa tiyan mokunhod.

Ang hydrochloric acid makatabang sa pagbulag sa bitamina B12 gikan sa mga protina sa pagkaon nga atong gikaon ug himuon kini nga magamit sa lawas aron masuhop. Busa kung dili igo kini nga asido, mahimong lisud ang pagsuhop sa B12 gikan sa pagkaon.

Apan adunay maayong balita. Bisan tuod ang mga tawo nga adunay kini nga kondisyon naglisod sa pagsuhop sa B12 gikan sa pagkaon, mas sayon ​​​​ang pagsuhop sa B12 gikan sa mga suplemento sa bitamina o mga pagkaon nga adunay sustansya. Mao nga ang mga tawo nga sobra sa edad nga 50 gitambagan nga mokuha og B12 gikan niini nga mga tinubdan. Bisan pa, labing maayo nga mangutana sa imong doktor bahin sa husto nga dosis alang kanimo.

Unsa ang mga sintomas sa kakulangan sa B12?

Kon mahitabo ang kakulangan sa B12, ang lawas mohatag kanato og lain-laing mga timailhan. Ang uban sa mga sintomas komon kaayo nga mahimo nato kining masaypan nga ubang mga sakit. Tan-awa ang talaan sa ubos aron makita kon kini nga mga sintomas pamilyar ba kanimo.

Kon dugay ka nga nakasinati og usa o daghan pa niini nga mga sintomas, importante nga mangayo og medikal nga tambag.