Usa ka katingad-an nga pagbati sa kaayohan gikan sa ulo paubos sa dugokan! Unsa ang Craniosacral Therapy (CST)?

Usahay ba makasinati ka og sakit sa ulo, sakit sa liog, o sakit sa likod nga dili mawala bisan unsa pa kadaghan ang imong giinom nga tambal? Usahay ang pagkinabuhi nga adunay kini nga mga kasakit mahimong makapahigawad. Karon atong hisgutan ang usa ka gamay nga lahi ug malumo nga pamaagi sa pagtambal nga makatabang sa paghupay niini nga mga matang sa kasakit. Kini gitawag nga Craniosacral Therapy, o CST sa mubo.

Sa laktod nga pagkasulti, unsa ang Craniosacral Therapy (CST)?

Kini usa ka yano, malumo, ug dili invasive nga pagtambal. Hinayhinay nga ibutang sa usa ka nabansay nga therapist ang iyang mga kamot sa imong lawas, labi na ang ulo, liog, ug dugokan, aron maibsan ang tensyon.

Hunahunaa kini sama sa masahe, apan mas hinay. Walay kusog nga pagduso o pagpislit dinhi. Adunay lang makapahupay ug gaan nga paghikap. Dili lang para sa mga butang sama sa sakit sa ulo ug sakit sa liog, apan usahay ang imong doktor mahimong morekomendar sa CST therapy uban sa ubang mga pagtambal aron matabangan ang paghupay sa mga epekto sa mga pagtambal sa kanser.

Okay, unsaon man pagpamenos niining hinay nga paghikap ang sakit sa lawas?

Aron masabtan kini, kinahanglan una natong masabtan ang usa ka espesyal nga network sa connective tissue sa atong lawas nga gitawag og fascia .

Sa yanong pagkasulti, ang fascia usa ka network sa tisyu nga nagtabon sa atong tibuok lawas, sama sa nipis nga panapton sa cellophane, o sapot sa lawalawa. Ang matag organo sa atong lawas, kaunuran, nerbiyos, ugat sa dugo, utok, spinal cord, kining tanan gihigot ug gihapsay niining fascia membrane. Kana nagpasabot nga kini nga network naggikan sa ulo hangtod sa tiil.

Karon hunahunaa kini, unsa ang mahitabo kung adunay pagbira, paghigot, o tensyon sa usa ka bahin niining sama sa sapot sa lawalawa nga network? Makaapekto kini sa tibuok network, dili ba? Mao kana. Ang tensyon niining fascia membrane sa usa ka bahin sa atong lawas mahimong magpakita isip kasakit sa laing bahin.

Sa CST, ang therapist mogamit sa ilang malumo nga paghikap aron mailhan ug hinayhinay nga mapagawas ang tensyon niining network sa fascia tissue. Kung kini nga tensyon mapagawas, ang ubang mga bahin sa lawas gawasnon nga molihok sa husto. Kini moresulta sa:

• Ang lawas matabangan sa pag-regulate sa kaugalingon: sa ato pa, ang mga proseso sa lawas magsugod sa pagbalik sa normal.
• Ang lawas makahimo sa pagtul-id sa iyang kaugalingon: Kon adunay bisan unsang dili balanse, mas sayon ​​​​​​alang sa lawas ang pagtul-id niini sa iyang kaugalingon.
• Mouswag ang abilidad sa lawas sa pag-ayo sa kaugalingon: Ang natural nga mga mekanismo sa pag-ayo sa lawas madasig.

Unsa nga mga matang sa mga kondisyon ang makahatag niini og kahupayan?

Ang CST therapy kasagarang gigamit isip dugang sa ubang pangunang mga pagtambal. Makatabang kini kanimo sa pagdumala sa mosunod nga mga sintomas:

Kini ba nga pagtambal angay alang sa tanan?

Bisan tuod luwas kaayo ang CST nga pagtambal, adunay pipila ka mga sitwasyon diin mas maayo nga dili kini buhaton. Ang imong doktor mao ang labing maayong tawo nga modesisyon kung kini nga pagtambal angay ba alang kanimo. Ilabi na kung bag-o lang ka nakasinati sa bisan hain sa mga musunod nga kondisyon, mahimo nimong kinahanglan nga i-postpone kini nga pagtambal hangtod nga hingpit ka nga maulian.

Ang labing importante nga butang mao ang pagpakigsulti sa imong doktor ug pagkuha sa iyang pag-uyon sa dili pa magsugod sa bisan unsang pagtambal nga sama niini.

Unsa gyud ang mahitabo atol sa usa ka sesyon sa therapy?

Walay angay kahadlokan o kabalak-an. Ang sesyon sa CST usa ka relaks ug makapahupay nga kasinatian.

1. Pagpangandam: Dili kinahanglan nga maghubo ka sama sa imong buhaton para sa masahe. Ikaw hingpit nga magsul-ob niini nga pagtambal. Ang kwarto kasagaran ngitngit ug adunay makapakalma nga musika nga magpatugtog aron matabangan ka nga marelaks.

2. Pakighinabi:Sa dili pa magsugod ang pagtambal, ang nabansay nga therapist makigsulti kanimo. Mangutana siya bahin sa imong kasaysayan sa panglawas, bisan unsang mga problema nga imong nasinati, bisan unsang kasakit nga imong nasinati, ug kung unsa ang imong gilauman gikan niini nga pagtambal.

3. Pagtambal: Pahigdaon ka dayon sa usa ka butang sama sa lamesa sa masahe. (Mahimo ka usab nga molingkod sa lingkuranan kung ikaw adunay espesyal nga mga panginahanglan.) Ang therapist mopasabut kung unsa ang iyang buhaton sa dili pa ibutang ang iyang mga kamot sa imong lawas. Dayon, gamit ang iyang mga kamot, hinayhinay nilang hikapon ang imong ulo, liog, dugokan, ug uban pang mga bahin sa kasakit nga adunay hinay kaayo nga presyur, nga mobati nga mga 5 ka kilo .

4. Pag-ayo: Normal lang nga mobati ka nga relaks kaayo ug nakapahulay niining panahona, nga daw matulog ka og lawom. Ang ubang mga tawo mahimo pa gani nga makatulog. Kung mobati ka og bisan unsang kahasol, mahimo nimo dayon nga ipahibalo sa therapist.

Unsa ka dugay ang usa ka sesyon?

Ang usa ka sesyon kasagaran molungtad og 30 ngadto sa 60 ka minuto. Depende sa imong kondisyon ug sa mga resulta nga imong gilauman, mahimong kinahanglan ka nga motambong og daghang mga sesyon.

Unsa ang mga benepisyo ug mga epekto niini nga pagtambal?

Unsa ang mga bentaha?

• Paghupay sa sakit: Makahatag kini og maayong kahupayan, labi na sa laygay nga kasakit ug labad sa ulo.
• Pagbati sa lawom nga relaksasyon: Ang lawas ug hunahuna mobati nga relaks.
• Pagpakunhod sa stress: Makatabang kini sa pagpakunhod sa pressure sa pangisip ug stress.
• Mas maayong emosyonal nga kahimtang: Mobati ka nga mas maayo sa kinatibuk-an.

Naa bay gamay nga risgo?

Ang CST usa ka malumo kaayo nga pagtambal, busa ang mga risgo ug mga epekto gamay ra. Bisan pa, ang ubang mga tawo mahimong makasinati og gamay nga kahasol human sa pagtambal. Kasagaran kini mawala human sa pipila ka panahon.

• Gibati og gamay nga pagkalipong (Dizzy)
• Gikapoy, katulugon (Gikapoy)
• Gibati nga nalipong
• Gamay nga kahasol sa mga gitambalan nga lugar

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Kon mobati ka og ingon niini human sa usa ka sesyon sa CST, pakigsulti gyud sa imong doktor.

• Kon mograbe o mograbe ang imong kasakit.
• Kon makasinati ka og bag-ong mga simtomas .
• Kon duna kay gibati nga dili kasagaran o dili maayo sa imong lawas human sa pagtambal.

Hinumdumi kanunay, samtang ang CST usa ka maayong tambal nga makahatag og kahupayan sa daghang mga tawo, dili kini tambal sa tanan. Busa, importante kaayo nga maminaw sa imong lawas ug mangayo og tambag medikal kung makasinati ka og bisan unsang mga kabalaka.