Mga tubag sa imong mga pangutana bahin sa pagtambal sa imong diabetes (Type 2 Diabetes)

Kon ang imong doktor mosulti kanimo nga ikaw adunay Type 2 Diabetes, normal lang nga ang mga pangutana mosantop sa imong hunahuna. 'Unsay akong buhaton karon?', 'Sakto ba kini nga tambal para nako?', 'Unsay sunod nga mahitabo?' Ang mga butang nga sama niini mahimong mosantop sa imong hunahuna. Busa, ayaw pagpanuko sa pagpangutana sa imong doktor sa bisan unsang mga pangutana nga naa nimo bahin sa imong pagtambal, tambal, o estilo sa kinabuhi. Ang pagklaro sa imong mga kabalaka usa ka importante nga bahin sa pagtambal. Karon, atong hisgutan ang komon nga mga pangutana nga naa sa daghang mga tawo bahin sa diabetes ug ang yano nga mga tubag niini.

Mahimo ba nga hingpit nga matambalan kini nga sakit?

Ang tubag niini kay prangka nga 'dili'. Apan ayaw kabalaka. Bisan tuod ang type 2 diabetes dili hingpit nga matambalan, kini mahimo nga madumala, o mabalik sa 'kahupayan'. Sa yanong pagkasulti, pinaagi sa pagpabalik sa normal nga lebel sa asukal sa imong dugo, malikayan nimo ang daghang mga komplikasyon sa diabetes. Ang imong doktor mahimong makapamenos sa imong tambal o makapahunong pa gani niini sa makadiyot.

Ang panguna nga butang alang niini mao ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi.

• Himsog nga pagkaon: Alang niini, mahimo kang makigsulti sa imong doktor o nutrisyonista ug maghimo og plano sa pagkaon nga angay kanimo.
• Ehersisyo: Tumong nga mag-ehersisyo og labing menos 30 minutos nga kasarangan nga ehersisyo sa kadaghanan sa mga adlaw. Kon dili nimo kini mahimo dayon, sugdi og gamay.
• Pagpamenos sa timbang: Kon ikaw sobra sa timbang, importante kaayo nga magpamenos ka sa timbang.

Sigurado, ang mga tambal nga gireseta sa imong doktor dako nga bahin sa imong pagtambal. Apan aron mabuhi nga himsog, ang pagkaon og husto ug pag-ehersisyo kinahanglan nga naa sa ibabaw sa imong listahan. Usab, importante ang igong pagkatulog. Kung matulog ka nga wala pay 7 ka oras sa usa ka adlaw, ang lebel sa asukal sa imong dugo mahimong dili balanse.

Unsa may pangitaon sa doktor kon moadto ka sa klinika?

Kon moadto ka sa usa ka klinika sa diabetes, ang imong doktor mohimo og daghang mga pagsulay aron mabantayan ang imong kondisyon. Kini nga mga pagsulay mosusi kon ang imong diabetes kontrolado ba pag-ayo ug kon aduna bay ubang mga komplikasyon nga mitumaw.

Kinahanglan ba usab ako nga moinom og insulin?

Ang mga tawo nga adunay Type 1 Diabetes kinahanglan gyud nga moinom og insulin, apan dili tanan nga adunay Type 2 Diabetes nanginahanglan og insulin.

Kasagaran ang imong doktor mosulay una sa pagkontrol sa imong lebel sa asukal sa dugo pinaagi sa pagdiyeta, ehersisyo, ug pagkontrol sa timbang. Kung dili kini molihok, magsugod ang pag-inom og mga tambal. Kasagaran, ang unang tambal nga sugdan mao ang tambal nga gitawag og metformin . Makatabang kini sa imong lawas nga magamit ang insulin nga naa niini nga mas epektibo. Kung kini nga mga tambal dili makontrol ang lebel sa asukal sa imong dugo, ang imong doktor mahimong modesisyon nga magsugod sa pag-inom og ubang mga tambal o insulin.

Unsaon nako pagsusi ang akong lebel sa asukal sa balay?

Ang labing komon nga paagi sa pagbuhat niini mao ang paggamit og blood glucose meter. Ang kinahanglan nimong buhaton mao ang pagtusok sa imong tudlo gamit ang gamay nga dagom, pagbutang og usa ka tulo sa dugo sa test strip, ug isulod kini sa meter. Kini magsulti kanimo sa gidaghanon sa asukal sa imong dugo.

Kon nagainom ka og insulin ug nameligro nga moubos ang imong blood sugar, labi na sa gabii, ang imong doktor mahimong morekomendar nga mogamit ka og CGM (Continuous Glucose Monitoring) device. Naglakip kini sa pagtaod og sensor sa imong panit. Gisukod ug girekord niini ang imong blood sugar levels matag pipila ka minuto sa tibuok adlaw.

Kon magsugod ko og inom og insulin, kinahanglan ba nako kining gamiton sa tibuok nakong kinabuhi?

Dili kanunay. Usahay ang insulin ihatag isip temporaryo nga solusyon. Pananglitan, kon ikaw mabdos o na-ospital tungod sa laing emerhensya, ang imong doktor mahimong magsugod sa paghatag kanimo og temporaryo nga insulin. Base sa pipila ka banabana, mga 67% sa mga tawo nga nag-inom og insulin para sa type 2 diabetes dili na kinahanglan nga moinom niini pag-usab.

Madaot ba ang akong mga kidney tungod sa diabetes ug kinahanglan ba ko og dialysis?

Dako kining kahadlokan sa daghang mga tawo. Tinuod nga ang diabetes usa ka dakong hinungdan sa sakit sa kidney. Apan, daghan ang mga butang nga imong mahimo aron mapanalipdan ang imong kaugalingon.

Ang pag-inom sa imong tambal sa hustong paagi ug ang pagkontrol sa imong asukal sa dugo ug presyon sa dugo mao ang pinakaimportante. Bisan kung naa kay sakit sa kidney sa sayong bahin sa yugto, kung kontrolado nimo pag-ayo ang imong asukal sa dugo ug presyon sa dugo, mahimo nimong maminusan ang dugang nga kadaot sa imong mga kidney og mga katunga. Busa, ayaw kabalaka, ug kontrolaha ang imong sakit.