Duna ka bay Major Depressive Disorder? Mangita ta og espesyalista nga angay para nimo.

Kon nadayagnos ka nga adunay Major Depressive Disorder (MDD) , kini mahimong makapaguol ug makahadlok pa gani. "Unsa may akong buhaton karon?" ug "Maayo pa ba ni?" lagmit naa sa imong hunahuna. Apan tugoti ako nga mosulti kanimo, dili ka nag-inusara. Daghang epektibo nga mga pagtambal nga magamit alang niini nga kondisyon. Apan ang pagpangita og espesyalista nga angay kanimo ug maminaw sa imong mga panginahanglan mao ang labing hinungdanon nga lakang aron makuha ang labing kaayo nga benepisyo sa imong pagtambal. Busa karon, atong hisgutan kung giunsa pagpangita ang husto nga kauban, usa ka espesyalista, alang kanimo sa imong panaw padulong sa pagkaayo.

Kinsa ang mga espesyalista nga nagtambal sa depresyon?

Una, atong tan-awon kon kinsa ang mga espesyalista nga makatabang nato niini. Ang imong doktor sa pamilya (General Practitioner - GP) mahimong makareseta og tambal para sa imong depresyon. Maayo kana nga sinugdanan. Bisan pa, mas makabenepisyo ka gikan sa pagtambal gikan sa usa ka tawo nga adunay lawom nga kahibalo bahin niini nga kondisyon ug nakadawat og espesyal nga pagbansay alang niini.

Kon bahin sa pagtambal sa depresyon, duha ka klase sa espesyalista ang atong makita. Sila ang mga Psychiatrist ug Psychologist . Bisan tuod pareho silang makatabang sa kahimsog sa pangisip, adunay klaro nga kalainan sa paagi sa ilang paghatag og serbisyo. Atong sabton kon unsa gyud ang kalainan.

Sa yanong pagkasulti, kon sa imong hunahuna kinahanglan nimo og tambal tungod sa mga butang sama sa chemical imbalances sa imong utok, ang psychiatrist mao ang angay nga kaistorya. Kon gusto nimong hisgutan ang mga isyu sa kinabuhi, mga relasyon, mga traumatic nga kasinatian, ug pagkat-on og mga paagi sa pagdumala sa imong mga emosyon, ang usa ka psychologist makatabang kaayo.

Unsaon pagpili sa usa ka espesyalista nga angay para nimo?

Okay, karon naa na kay ideya sa kalainan tali sa duha. Karon atong tan-awon unsaon pagpangita sa angay para nimo. Sunda kini nga mga lakang.

1. Una, sabta ang imong mga panginahanglan.

Sa dili pa mangayo og pagtambal, kinahanglan nimong pangutan-on ang imong kaugalingon:

• "Magkinahanglan ba kog tabang sa tambal? Grabe ra ba kaayo ang akong mga simtomas (insomnia, sobra nga kabalaka, pagkawala sa gana sa pagkaon)?"
• "Mahimo ba nako nga isulti sa dayag ang akong mga problema kang bisan kinsa nga gusto nako ug mahatagan og kagawasan ang akong hunahuna?"
• "Kinahanglan ba nako og tabang sa pag-usab sa akong mga panghunahuna ug pagkat-on unsaon pag-atubang sa mga problema?"

Base sa mga tubag niining mga pangutana, makakuha ka og ideya kon angay ba nga mokonsulta una sa usa ka psychiatrist o psychologist.

2. Paghimo sa imong panukiduki.

Ang labing maayong paagi mao ang pagpangayo og rekomendasyon sa imong family doctor (GP) . Kasagaran kaila sila og maayo ug kasaligan nga mga espesyalista sa maong lugar.

Dugang pa, mahimo nimo:

• Pangutan-a ang imong kasaligang mga higala o mga membro sa pamilya . Basin maayo ang ilang mga kasinatian.
• Pagkat-on og dugang gikan sa Mental Health Unit sa ospital diin ka nagpatambal.
• Ang ubang mga espesyalista adunay mga website o mga panid sa social media . Susiha sila aron makakuha og ideya sa ilang mga pamaagi sa pagtambal.

3. Pakigsulti ug pangutana.

Sa dili pa ka mopili og espesyalista, walay daotan sa pagtawag sa iyang opisina ug pagpangutana bahin sa mga butang nga sama niini.

• "Naa ka bay kasinatian sa pagtambal sa mga pasyente nga adunay major depressive disorder (MDD)?"
• "Unsa ang mga pangunang pagtambal nga imong gigamit? (pananglitan tambal, CBT, talk therapy)"
• "Unsa may akong mapaabot sa unang appointment?"

Ang pagpangutana og mga pangutana nga sama niini makatabang kanimo nga mas masabtan ang tawo ug mas sayon ​​ang pagdesisyon kung siya ba angay sa imong mga panginahanglan.

4. Hunahunaa ang maayong relasyon.

Kini tingali ang pinakaimportante nga butang. Kinahanglan nga mobati ka nga komportable, masaligon, ug bukas sa espesyalista nga imong pilion. Importante kaayo nga maghimo sila og palibot diin mahimo nimong isulti ang bisan unsa nga naa sa imong hunahuna nga dili mahadlok nga hukman.

Human sa unang duha ka miting, tan-awa kon mobati ka ba nga ingon niini:

• "Kining doktor/babaye naminaw pag-ayo sa akong isulti."
• "Komportable ko nga makigsulti niya."
• "Gibati nako nga naningkamot siya nga masabtan ako."

Kon dili ka mobati niana, walay daotan sa paghunahuna sa pagpakonsulta sa laing espesyalista. Hinumdumi, kini ang imong panaw padulong sa pagkaayo. Aduna kay katungod sa pagpili sa labing maayong kauban para kanimo.