Pagtambal sa Depresyon: Kinsa ang Mangayo og Tabang? Atong Hibal-an!

Normal lang nga mobati og kaguol, kabalaka, ug dili gusto nga mobuhat bisan unsa sa pipila ka mga adlaw. Kitang tanan moagi niining mga panahona sa atong kinabuhi. Apan kon kini nga sitwasyon magpadayon sulod sa mga semana o bulan, ug makaapekto sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan, pagkatulog, pagkaon, ug mga relasyon, kini mahimong labaw pa sa kasubo. Sa medisina, gitawag nato kini nga depresyon o Major Depressive Disorder . Kini usa ka kondisyon nga kinahanglan nga matambalan, sama sa diabetes o taas nga presyon sa dugo. Ang importante mao nga adunay epektibo nga mga pagtambal alang niini. Apan ang pangutana sa daghang mga tawo mao, "Kinsa ang akong pangayoan og tabang?" Karon, atong hisgutan ang lain-laing mga espesyalista nga makatabang kanimo.

Nagkalain-laing mga espesyalista nga motabang sa depresyon

Daghang lain-laing klase sa mga propesyonal sa panglawas nga makatambal sa depresyon. Maayo kana, kay kini naghatag kanato og oportunidad sa pagpili sa husto nga tawo para kanato. Ang uban mo-diagnose sa kondisyon ug moreseta og tambal. Ang uban motambal niini pinaagi sa pakighinabi. Kana mao, psychotherapy . Ang ubang mga espesyalista mobuhat sa duha. Busa mahimong kinahanglan nimo nga makigkita sa usa o daghan pang mga tawo, depende sa imong mga panginahanglan.

Handurawa nga ang imong higala nga si Nimal dugay nang nagmasakiton. Dili siya makatulog sa gabii, dili siya mokaon og igo, ug dili siya ganahan mobuhat sa mga butang nga iyang ganahan kaniadto. Ang una niyang buhaton mao ang pag-adto sa iyang family doctor (GP). Makigsulti ang doktor kang Nimal, mosabot sa iyang kondisyon, mohatag kaniya og mga batakang tambag, ug mo-refer kaniya sa usa ka espesyalista kon gikinahanglan. Kasagaran kini ang unang lakang.

Kinsa may akong mapangayoan og tabang? Atong ilhon kining mga tawhana.

Kon magpatambal, makadungog ka og lain-laing mga ngalan sa propesyon. Pananglitan, psychiatrist, psychologist, counselor. Ang mga tahas niining mga tawhana medyo lahi sa usag usa. Atong tan-awon ang talaan sa ubos aron masabtan kini nga kalainan.

Asa man ko moadto?

Kini gitino pinaagi sa imong mga panginahanglan.

1. Unang lakang: Ang imong doktor sa pamilya (GP)Pakigkita sa imong doktor. Mahimo niyang susihon ang imong pisikal nga kahimsog ug tan-awon kung adunay laing pisikal nga hinungdan niini nga mga sintomas. Dayon, kung kinahanglan, mahimo ka niyang i-refer sa angay nga espesyalista.

2. Kon sa imong hunahuna kinahanglan nimo og tambal: Kon grabe ang imong mga sintomas, nga nagpasabot nga makaapekto kini sa imong pagkatulog, pagkaon, ug uban pang mga kalihokan, mas maayo nga makigkita sa usa ka psychiatrist . Ang tambal usa ka importante nga bahin sa pagtambal sa depresyon.

3. Kon kinahanglan kang makigsulti ug modesisyon: Kon gusto nimong masabtan ang imong mga panghunahuna, makat-on sa pagdumala sa imong mga emosyon, ug maghisgot kon unsaon pag-atubang ang mga problema sa kinabuhi, makatabang kaayo ang pagpakigkita sa usa ka psychologist o usa ka kwalipikado nga counselor .

4. Ang labing maayong pamaagi mao ang kombinasyon sa duha: Kasagaran, ang labing maayong resulta para sa depresyon makab-ot kon ang tambal ug psychotherapy gihiusa. Kini nagpasabot nga makakuha ka og psychotherapy gikan sa usa ka psychologist o counselor samtang nagainom og tambal gikan sa usa ka psychiatrist . Kini nga pamaagi sa team epektibo kaayo.

Unsa ang mapaabut sa unang miting?

Normal lang nga mobati ka og gamay nga kahadlok ug kakulba sa unang higayon nga makakita ka og propesyonal sa panglawas sa pangisip. Apan ayaw kahadlok.

• Mangutana: Ang doktor o propesyonal mangutana kanimo og daghang mga pangutana bahin sa imong mga gibati, hunahuna, pagkatulog, pagkaon, kasaysayan sa pamilya, ug bisan unsang mga problema nga imong giatubang.
• Pagmatinud-anon: Pagmatinud-anon ug pag-abli kutob sa mahimo. Hinumdumi, wala sila dinhi aron paghukom kanimo, anaa sila aron pagtabang kanimo. Ang tanan nimong isulti hugot nga kompidensyal.
• Mahimo ka usab mangutana: Pangutana og bisan unsang mga pangutana nga naa nimo. Pananglitan, "Unsa ang akong kondisyon?", "Unsa ang mga kapilian sa pagtambal?", "Kinahanglan ba ko moinom og tambal?", "Hangtod kanus-a ang pagtambal?"

Kini nga panaw dili angay nimong agian nga mag-inusara. Uban sa saktong propesyonal nga suporta, makasugod ka na usab sa pagpuyo sa imong kinabuhi nga malipayon ug himsog.