Karong panahona, kon daghang tawo ang maghunahuna bahin sa ilang panglawas, siguradong nakadungog ka na nila nga naghisgot bahin sa "Green Tea". Daghang tawo ang naghunahuna nga kini maayo alang sa pagpamenos sa timbang, pagpasanag sa panit, ug pagpabiling presko sa tibuok adlaw. Gawas sa pag-inom og green tea isip ilimnon, kini anaa na karon sa merkado isip mga tableta ug kapsula. Apan sa dili pa mogamit sa ingon nga dietary supplement, adunay pipila ka mga butang nga kinahanglan natong masayran. Busa karong adlawa, atong hisgutan kini nga green tea supplement.
Unsa ang green tea? Unsa gyud ang gamit niini?
Sa yanong pagkasulti, ang green tea makatabang sa pagpalambo sa imong kusog ug pokus. Mahimo usab kini nga mapuslanon alang sa kahimsog sa kasingkasing ug mga ugat sa dugo sa pila ka sukod. Adunay duha ka pangunang butang niini. Ang usa mao ang caffeine . Kini makahatag kanimo og maayong pagbati sa kabag-o ug pagkaalerto. Ang lain mao ang antioxidants . Kini manalipod sa mga selula sa atong lawas gikan sa kadaot.
Apan ang importante dinhi kay ang mga suplemento sa green tea wala gi-regulate sama sa mga tambal nga gireseta. Gitawag kini nga "mga suplemento sa pagkaon." Busa, walay garantiya sa ilang kalidad, kaputli, o tinuod nga kaepektibo.
Mga butang nga kinahanglan nimong isulti sa imong doktor sa dili pa gamiton kini
Kon nagplano ka nga magsugod og green tea supplement, importante nga ipahibalo sa imong doktor kon ikaw adunay bisan hain sa mosunod nga mga kondisyon medikal, tungod kay ang caffeine ug uban pang mga sangkap niini nga mga suplemento mahimong makig-uban sa pipila ka mga kondisyon medikal.
| Naa ba nimo kini nga mga kondisyon? | Ngano man nga kinahanglan kang magpakabana? (Simple lang) |
|---|---|
| Anemia | Ang green tea makapakunhod sa pagsuhop sa iron sa lawas. |
| Mga sakit sa pagdugo o pag-inom og mga tambal nga makapanipis sa dugo | Mahimo kini nga makunhuran ang pag-agos sa dugo ug madugangan ang risgo sa pagdugo. |
| Diabetes o ubos nga lebel sa asukal sa dugo | Mahimong makaapekto sa lebel sa asukal sa dugo. |
| Sakit sa kasingkasing o mga iregularidad sa ritmo sa kasingkasing | Ang caffeine makapataas sa pitik sa kasingkasing ug presyon sa dugo. |
| Taas nga presyon sa dugo | Ang caffeine mahimong temporaryong makapataas sa presyon sa dugo. |
| Sakit sa atay | Bisan talagsa ra kaayo, adunay mga taho nga ang pag-inom og green tea extract sa taas nga dosis mahimong hinungdan sa kadaot sa atay. |
| Sakit sa kidney | Gamita lamang sumala sa gimando sa doktor. |
| Mga kondisyon sama sa panghubag sa tiyan ug gastritis | Ang pag-inom niini nga walay sulod ang tiyan mahimong makapasamot sa panghubag sa tiyan. |
| Mga problema sa insomnia | Kini adunay caffeine ug mahimong makabalda sa pagkatulog. |
| Pagmabdos o pagsulay nga magmabdos | Ang kaluwasan sa maong mga suplemento atol sa pagmabdos wala pa makumpirma. |
| Ang pagka-inahan nga nagpasuso | Ang caffeine mahimong moagi sa gatas sa inahan ngadto sa bata. |
Unsaon nako paggamit ang green tea supplement?
Kini nga suplemento kasagarang imnon isip pildoras, kapsula, o ilimnon. Ang labing importante mao ang pagsunod sa mga instruksyon sa pakete o sumala sa gimando sa imong doktor. Kon makasinati ka og sakit sa tiyan human sa pag-inom niini, imna kini uban sa pagkaon. Usahay mahimo usab nimo nga isagol ang tsa sa gatas. Ayaw pag-inom og sobra sa gireseta nga dosis.
Unsa ang buhaton kung motaas ang dosis?
Kon sa imong hunahuna nakainom ka og sobra sa imong gihunahuna, tawagi dayon ang National Poisons Information Centre sa Colombo National Hospital . O adto sa Emergency Treatment Unit (ETU) sa pinakaduol nga ospital.
Kini nga tambal para lamang kanimo. Ayaw kini ihatag sa uban sa bisan unsang hinungdan.
Unsa man kon makalimtan nako ang usa ka dosis?
Kon malimtan nimo ang usa ka dosis, imna kini dayon sa imong mahinumduman. Apan, kon hapit na ang oras para sa imong sunod nga dosis, laktawan ang nalimtan nga dosis ug imna ang imong sunod nga dosis sa gitakdang oras. Ayaw gayud pag-inom og duha ka dosis sa samang higayon.
Ubang mga tambal nga mahimong makig-uban niini
Bisan natural ang green tea, mahimo kini nga makig-uban sa pipila ka mga tambal nga imong ginainom. Busa, kung nagainom ka sa bisan hain sa mga musunod nga tambal, kinahanglan nga makigsulti ka sa imong doktor sa dili pa moinom og mga suplemento sa green tea.
- Aspirin ug susamang mga tambal
- Mga tambal nga makapugong sa pag-agos sa dugo o makapanipis sa dugo (pananglitan warfarin, clopidogrel)
- Pipila ka tambal para sa sip-on ug baradong ilong
- Ang ubang mga tambal nga gigamit aron mawad-an sa timbang
- Ang ubang mga antidepressant (MAOI)
- Mga suplemento sa iron
- Mga Matang sa mga Stimulant
- pipila ka mga tambal sama sa Theophylline ug Lithium
- Ubang mga herbal supplement sama sa ephedra, ahos, ug ginkgo
Kini nga lista dili kompleto, busa labing maayo nga hatagan nimo ang imong doktor og kompletong paghulagway sa tanan nga mga tambal nga imong ginainom (gireseta, over-the-counter, herbal, bitamina) .
Mga butang nga angay bantayan kon mogamit
- Ang "Natural" wala magpasabot nga "luwas": Mao kini ang pinakaimportante. Tungod lang kay gikan sa tanom ang usa ka butang, dili kini magpasabot nga luwas kini para sa tanan, kanunay. Mahimo usab kini nga adunay mga side effect, dili maayong epekto.
- Sa wala pa ang operasyon:Kon ikaw magpa-opera o magpatambal sa ngipon, sultihi ang imong medical team nga nagainom ka niini nga suplemento. Mahimong tambagan ka nga hunongon ang pag-inom niini pipila ka adlaw sa dili pa ang operasyon.
- Ayaw pag-inom duol sa oras sa pagtulog: Tungod kay kini adunay caffeine, ang pag-inom niini sa gabii mahimong makabalda sa imong pagkatulog.
Unsa ang posibleng mga side effect?
Samtang kadaghanan sa mga tawo walay problema, ang ubang mga tawo mahimong makasinati og mga side effect. Bantayi ang mosunod nga mga simtomas.
| Matang sa epekto | Mga simtomas |
|---|---|
| Mga seryosong epekto nga kinahanglan ireport dayon sa doktor | |
| Mga reaksiyon sa alerdyi | Pantal sa panit, kati, paghubag sa nawong, ngabil, dila o tutunlan. |
| Mga simtomas sa kadaot sa atay | Sakit sa ibabaw nga tuo nga tiyan, pagkawala sa gana sa pagkaon, kasukaon, hugaw nga luspad ang kolor, itom nga dalag o brown nga ihi, pag-dilaw sa mga mata o panit, dili kasagaran nga kakapoy. |
| Mga side effect nga kasagaran dili delikado, apan kinahanglan ireport sa doktor kung kini magpadayon | |
| Mga kalisud sa pangisip | Kawalay-kapahulayan, kawalay-kapahulayan. |
| Sakit sa ulo | Kanunay nga sakit sa ulo. |
| Pildihon | Mga pagtay-og. |
Unsaon nimo pagpabilin nga luwas kini?
Ipahilayo kini sa mga bata ug mga binuhi. Tipigi sa temperatura sa kwarto, layo sa kaumog, sumala sa giya sa pakete. Ilabay human sa petsa sa pag-expire.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang mga suplemento sa green tea dili giisip nga tambal, apan usa ka "suplemento sa pagkaon." Busa, walay estrikto nga regulasyon bahin sa ilang kalidad ug kaluwasan.
- Dili tungod kay "natural" ang usa ka butang nagpasabot nga luwas kini para sa tanan.
- Kon nagainom ka og tambal para sa ubang medikal nga kondisyon, mabdos, o nagpasuso, siguruha nga makigsulti sa imong doktor sa dili pa magsugod sa bisan unsa nga sama niini.
- Sultihi ang imong doktor bahin sa tanan nga mga tambal, bitamina, ug mga produkto nga herbal nga imong ginainom.
- Pangayo dayon og medikal nga atensyon kon makasinati ka og grabe nga epekto, sama sa mga timailhan sa kadaot sa atay (sakit sa tiyan, pagdilaw sa mga mata).
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento