Kasagaran kaayo nga kinahanglan mogamit og saklay sulod sa makadiyot human sa kadaot sa imong bitiis o operasyon. Bisan og kini daw medyo awkward ug makalagot sa sinugdanan, kung makat-on ka unsaon kini paggamit sa husto, imong makita nga komportable kaayo kini. Ang mga saklay sama sa imong labing suod nga higala, nga makatabang kanimo sa pagbangon, paglakaw, ug pagbuhat sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan nga dili maghatag og bisan unsang gibug-aton sa imong nag-ayo nga bitiis, tuhod, o buolbuol, nga naghatag niini sa pahulay nga gikinahanglan niini. Busa, ayaw kabalaka. Niini nga artikulo, atong hisgutan kung unsaon paggamit ang mga saklay sa husto ug luwas nga paagi.
Unsa ang mga klase sa saklay?
Adunay ubay-ubay nga klase sa saklay nga mahimong irekomendar sa imong doktor. Apan adunay usa nga labing popular ug kasagarang makita sa Sri Lanka. Atong tan-awon kung unsa kini.
| Matang sa saklay | Usa lang ka deskripsyon |
|---|---|
| Mga saklay sa ilok/kili-kili | Kini ang klase nga pamilyar ug kasagarang gigamit natong tanan. Kini adunay padded nga seksyon nga ibutang sa ilalom sa ilok, usa ka handgrip, ug duha ka tul-id nga mga poste. |
| Mga saklay sa bukton | Ang uban nagtawag usab niini nga mga saklay sa siko. Kasagaran kini mas mubo kaysa sa nahisgutang klase. Kini adunay cuff nga mohaom sa ibabaw sa bukton, sa ibabaw lang sa siko, ug usa ka kuptanan nga kuptan. |
| Mga saklay sa kanal | Kini nga klase dili kaayo komon kaysa sa laing duha. Kini adunay bahin nga sama sa bulsa nga adunay padding sa ibabaw sa usa ka tul-id nga poste nga magamit sa pagkupot sa bukton. Kini adunay kuptanan sa atubangan. |
Ang imong doktor ang modesisyon kung unsang klase ang angay para nimo ug kung unsa ka dugay nimo kini gamiton. Ang usa ka physiotherapist motudlo usab kanimo kung unsaon kini paggamit sa husto.
Unsa ka dako nga gibug-aton ang imong mabutang sa dili maayo nga bitiis?
Kini usa ka importante kaayo nga pangutana. Ang imong doktor ang modesisyon kung unsa kadaghan ang gibug-aton nga imong mabutang sa imong paa nga nag-ayo. Mahimong mogamit siya og mga pulong nga sama niini kung makigsulti kanimo bahin niini.
- Dili pagpas-an og gibug-aton: Kini nagpasabot nga dili ka angay magbutang og bisan unsang gibug-aton sa imong apektadong bitiis o butangan kini og bisan unsang gibug-aton . Kinahanglan nimong ipadayon nga taas ang maong bitiis samtang naglakaw.
- Paghikap sa tudlo sa tiil para lang sa balanse: Kini nagpasabot nga mahimo nimong hinayhinay nga ihikap ang imong kumagko sa tiil sa yuta aron lang magpabiling balanse. Ayaw kini butangi og bisan unsang gibug-aton. Sama ra kini sa pagbutang og itlog sa yuta ug pagkupot niini hangtod nga mabuak.
- Partial weight bearing: Dinhi, ang doktor mosulti kanimo nga kaya nimong pas-anon ang mga 50% sa gibug-aton. Dili kini ang eksaktong gidaghanon sa kilo. Handurawa nga normal ang imong paglakaw, karon hunahunaa nga pakunhuran ang gibug-aton og mga katunga sa maong gibug-aton, ug pas-ana ang maong gidaghanon sa gibug-aton.
- Pagdala sa gibug-aton nga maagwanta: Kini nagpasabot nga makalakaw ka nga may gibug-aton kutob sa imong gusto basta dili ka mobati og bisan unsang kasakit o kahasol. Apan, kon mobati ka og bisan unsang kasakit, ayaw pugsa ang imong kaugalingon sa pagbutang niini og gibug-aton.
Unsaon pag-adjust sa mga saklay sa imong gitas-on
Sa dili pa mogamit og saklay, importante nga i-adjust kini sa imong gitas-on. Ang dili pagbuhat niini mahimong hinungdan sa kahasol ug uban pang mga problema.
- Pag-adjust sa gitas-on: Daghang saklay ang adunay mekanismo nga nagtugot kanimo sa pag-adjust sa gitas-on. Pangayo og tabang sa imong doktor o physical therapist aron mahimo kini sa husto.
- Ang saktong sukod: Kon nagtindog ka nga tul-id, ang ibabaw nga bahin sa saklay kinahanglan nga mga duha ka pulgada (duha ka tudlo ang gilapdon) sa ubos sa imong kili-kili . Kana nagpasabut nga dili kini angay nga mohaom sa imong kili-kili.
- Kupot sa Kamot: Ang kupot sa kamot kinahanglan nga naa sa linya sa imong bat-ang. Kinahanglan kini naa sa lebel diin ang imong bukton nabawog lang sa siko.
Ang pinakaimportante: Kanunay nga suportahan ang gibug-aton sa imong lawas pinaagi sa paggunit sa mga kuptanan sa saklay gamit ang duha ka kamot, ug dayon gamita ang imong mga bukton. Ayaw gyud pagbitay nga ang imong gibug-aton naa sa imong kili-kili. Ang pagbuhat niini mahimong mopilit sa mga nerbiyos ug mga ugat sa dugo sa ilawom sa imong kili-kili, nga hinungdan sa pagkamanhid, kasakit, ug uban pang mga komplikasyon. Usab, mas dali ka nga mobati og kakapoy kung imong butangan og gibug-aton ang imong kili-kili.
Unsaon pagbuhat sa adlaw-adlaw nga trabaho
Karon atong tan-awon unsaon pagtindog, paglingkod, ug paglakaw gamit ang saklay. Ang labing importante mao ang pagbuhat niining tanan nga hinay, dili magdali, ug uban ang balanse .
Unsaon nimo pagtindog gikan sa lingkuranan?
1. Una, lingkod og gamay sa lingkuranan nga paabante.
2. Ayaw kupti ang duha ka saklay sa kamot sa kilid sa imong nadaot nga bitiis. Kupti kini sa pikas kamot, nga mao, ang kamot sa kilid sa imong maayong bitiis .
3. Karon ibutang ang usa ka kamot sa lingkuranan ug ang pikas kamot sa mga gunitanan sa saklay.
4. Ibutang ang imong gibug-aton sa imong maayong bitiis ug hinayhinay nga tindog gamit ang duha ka kamot.
5. Human motindog, balanseha pag-ayo ang imong kaugalingon, dayon ibutang ang mga saklay ilalom sa imong ilok.
Unsaon paglingkod sa lingkuranan?
1. Lakaw padulong sa lingkuranan nga imong lingkoran, nga ang imong likod naa sa lingkuranan. Atras hangtod nga imong mabati ang ngilit sa lingkuranan sa luyo sa imong mga bitiis.
2. Karon ibutang ang gibug-aton sa imong maayong bitiis, tangtanga ang duha ka saklay gikan sa ilalom sa imong ilok, ug kupti ang kamot sa kilid sa imong masakiton nga bitiis .
3. Kab-ota ang imong likod gamit ang pikas kamot (ang kamot sa kilid sa imong maayong bitiis) ug kupti ang ngilit sa lingkuranan.
4. Karon, Halangdon nga Ginoo, lingkod sa imong lingkuranan nga may pagpugong.
Unsaon paglakaw?
1. Una, tindog nga tul-id ug ipadayon ang balanse.
2. Karon, ibutang ang duha ka saklay ug ang imong luya nga bitiis sa unahan sa samang higayon.
3. Ibutang ang parehas nga gibug-aton sa mga gunitanan sa saklay gamit ang duha ka kamot.
4. Sunod, ipataas ang imong maayong bitiis, itabok ang duha ka saklay, ug ibutang kini sa yuta.
5. Sa dili pa mohimo sa sunod nga lakang, ibalik ang imong balanse.
Kon naglakaw ka nga may botas o cast sa imong bitiis, buhata ang sama. Apan ayaw butangi og dugang gibug-aton ang imong bitiis kay sa giingon sa doktor.
Unsaon man pagsaka ug pagkanaog sa hagdanan?
Ang paggamit og hagdanan nga may saklay mahimong medyo lisod, busa kinahanglan nimo kining buhaton nga mabinantayon ug hinay. Kon mahimo, pagpatabang sa usa ka tawo.
Hinumdumi kini nga sekreto nga pamaagi: Kon mosaka sa hagdanan, "Saka uban ang Maayo" - buot ipasabot, ibutang una ang imong maayong tiil sa ibabaw nga ang-ang. Kon manaog sa hagdanan, "Saka uban ang Daotan" - buot ipasabot, ibutang una ang imong daot nga tiil sa ubos nga ang-ang.
Unsaon pagsaka sa hagdanan
- Kon adunay barandilya:
1. Barug duol sa unang ang-ang.
2. Kupti pag-ayo ang kuptanan gamit ang usa ka kamot.
3. Ibutang ang duha ka saklay ilalom sa ilok sa pikas kamot.
4. Karon, ibutang ang maayong bitiis sa ibabaw nga ang-ang.
5. Sunod, gamit ang handrail ug saklay, ipataas ang apektadong bitiis.
- Kon walay tabang:
1. Barug duol sa unang ang-ang.
2. Ibutang ang pabug-at sa maayong bitiis ug ibutang ang maayong bitiis sa hagdanan.
3. Dayon, dad-a ang duha ka saklay ngadto sa ibabaw nga ang-ang.
4. Sa katapusan, ipataas ang lisod nga tiil.
Unsaon pagkanaog sa hagdanan
- Kon adunay barandilya:
1. Barug sa ibabaw sa hagdanan.
2. Kupti pag-ayo ang kuptanan gamit ang usa ka kamot.
3. Ibutang ang duha ka saklay ilalom sa ilok sa pikas kamot.
4. Karon, ibutang ang apektadong bitiis ug ang duha ka saklay sa ubos nga ang-ang.
5. Sunod, sa tabang sa imong kamot, ipaubos ang imong maayong bitiis ngadto sa ubos nga ang-ang.
- Kon walay tabang:
1. Barug sa ibabaw sa hagdanan.
2. Una, ibutang ang duha ka saklay sa ubos nga bahin sa paa.
3. Sunod, dad-a ang lisod nga bitiis ngadto sa ubos nga ang-ang.
4. Sa katapusan, ibutang ang gibug-aton sa mga saklay ug ipaubos ang maayong bitiis .
Pahimangno: Kon dili ka komportable o nahadlok sa hagdanan, ang labing luwas nga paagi mao ang pagsaka ug pagkanaog sa hagdanan samtang naglingkod. Buot ipasabot, lingkod sa usa ka ang-ang ug gamita ang imong mga kamot ug maayong bitiis aron iduso ang imong kaugalingon pataas sa sunod nga ang-ang.
Mga importanteng punto para sa seguridad
Ang imong kaluwasan ang unahon kon mogamit og saklay. Kanunay nga magbantay niining mga butanga.
| Tambag sa kaluwasan | Ngano nga importante kana? |
|---|---|
| Susiha ang mga tumoy sa goma. | Susiha kon ang mga tiil nga goma sa ilawom sa imong saklay maayo ba ang pagkahubas ug pagkaguba. Kon kini naguba na, mas dako ang posibilidad nga madakin-as ka ug matumba. |
| Pag-amping sa basa nga yuta. | Pag-amping pag-ayo kon maglakaw sa basa nga mga lugar, sama sa mga banyo ug mga lugar nga may tisa. Ang goma nga lapalapa sa mga saklay mahimong madulas kon basa. |
| Hupti nga limpyo ang palibot sa balay. | Kuhaa ang mga butang sama sa habol, alpombra, dulaan, ug mga alambre gikan sa salog aron maminusan ang posibilidad nga matumba ug madulas. |
| Gamita sumala sa gimando sa doktor. | Bisan kon dali ra ka nga moarang-arang, padayon sa paggamit og saklay hangtod nga sultihan ka sa imong doktor nga mohunong. Kon mohunong ka dayon, posible nga mograbe pag-usab ang samad o ang gioperahan nga parte. |
Normal lang nga magkinahanglan og saklay human sa kadaot o operasyon. Ang labing importante mao ang hinay ug makanunayon nga paglihok, nga dili magdali. Ayaw kahadlok sa pagpangayo og tabang. Ang imong doktor ug physical therapist mohatag kanimo sa tanang giya nga imong gikinahanglan.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Sa dili pa mogamit og saklay, i-adjust kini sa imong gitas-on. Kinahanglan adunay duha ka tudlo nga espasyo ilalom sa imong kili-kili.
- Kinahanglan nga kanunay nimong suportahan ang gibug-aton sa imong lawas sa mga saklay, gamit ang duha ka kamot. Ayaw gyud pagbitay nga ang imong gibug-aton naa sa imong ilok.
- Kon maglakaw, molingkod, o motindog, ayaw pagdali, apan buhata kini hinayhinay ug uban ang maayong balanse.
- Kon mosaka sa hagdanan, unaha ang "maayong bitiis". Kon manaog sa hagdanan, unaha ang "daotang bitiis".
- Bisag unsa pa ka dali nga moarang-arang ang imong pamati, ayaw paghunong sa paggamit og saklay hangtod nga sultihan ka sa imong doktor.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento