Unsay imong mahunahunaan kon makadungog ka sa pulong nga "hypnosis"? Lagmit mahunahunaan nimo ang usa ka eksena sa salida diin adunay nagwarawara og orasan atubangan sa imong mga mata ug nagkontrol kanimo. Apan sa tinuod lang, ang hipnosis dili ingon niana. Kini usa ka butang nga lahi kaayo ug mapuslanon. Busa atong hibaloan ang dugang mahitungod niini karon.
Busa unsa man kini nga hipnosis?
Sa yanong pagkasulti, ang hipnosis, o hypnotherapy, usa ka pamaagi sa pagdala sa imong hunahuna ngadto sa usa ka kahimtang sa lawom nga pagpahayahay ug hingpit nga pag-focus sa usa ka butang. Kini sama sa dihang nagbasa ka og maayong libro o nagtan-aw og maayong salida, nalimtan nimo ang tanan sa imong palibot ug natugob niini. Nianang higayona, ang imong atensyon hingpit nga naka-focus nianang butanga. Ang hipnosis mao kanang klase sa lawom nga pag-focus.
Gigamit kini isip komplementaryong terapiya. Buot ipasabot, kon ikaw nagpatambal gikan sa doktor para sa usa ka partikular nga sakit, mahimo nimong gamiton kini nga pamaagi isip dugang nga suporta uban sa maong pagtambal.
Kini gihimo sa usa ka nabansay ug sertipikado nga hypnotherapist. Siya makigsulti kanimo, mosubli sa pipila ka mga butang kanimo, ug motabang kanimo sa paghimo og piho nga mga imahe sa imong hunahuna aron ibutang ka niining hypnotic nga kahimtang. Kining lawom nga pagtutok makatabang kanimo sa pag-usab sa imong dili maayo nga mga batasan o pamatasan alang sa mas maayo.
Unsa nga mga butang ang makatabang sa hipnosis?
Ang hipnoterapiya makatabang sa pagdumala sa lain-laing mga kondisyon. Samtang ang mga resulta mahimong magkalahi sa matag tawo, kini kasagarang gigamit alang sa mosunod:
| Matang sa kalidad | Mga oportunidad sa pagtabang |
|---|---|
| Mga problema sa pangisip |
|
| Mga sintomas nga molungtad og dugay |
|
| Ubang gamit |
|
Giunsa man kini nga proseso mahitabo?
Sama sa among giingon kaniadto, dili kini usa ka butang nga imong makita sa mga salida. Ang imong hypnotherapist mogiya kanimo sa sunod-sunod nga lainlaing mga ehersisyo ug meditasyon nga makatabang kanimo nga mokalma ug mag-focus sa imong hunahuna sa usa ka tumong.
Ang labing importante mao nga atol sa hipnosis, dili ka mawad-an sa panimuot, ni makatulog ka. Kadaghanan sa mga tawo nahinumdom sa tanan nga nahitabo niining panahona. Kanunay nimong kontrolado ang imong hunahuna ug mga hunahuna.
Adunay upat ka pangunang yugto niini nga proseso.
| Entablado | Sa yanong pagkasulti, mao kini ang mahitabo. |
|---|---|
| 1. Induction | Dinhi magsugod ang imong therapist sa pagpakalma kanimo. Tabangan ka niya nga ipunting ang imong atensyon sa usa ka butang ug kalimtan ang mga makabalda sa imong palibot. Mahimo kini pinaagi sa paggamit sa mga butang sama sa pagpamalandong, kontroladong pagginhawa, o paghanduraw sa usa ka talan-awon. |
| 2. Pagpalalom | Mahitungod kini sa pagdugang sa imong kalinaw ug pokus. Handurawa nga ang unang yugto sama sa pagsulod sa mabaw nga bahin sa usa ka swimming pool, samtang kini nga yugto sama sa pagkalunod sa tubig. Ang imong therapist mahimong mangutana kanimo sa paghanduraw sa imong kaugalingon nga nanaog sa hagdanan o nalunod sa usa ka komportable nga higdaanan. |
| 3. Mga Suhestiyon | Kini ang pinakaimportante nga bahin. Dinhi ka hatagan og mga sugyot bahin sa mga pamatasan o kasinatian nga gusto nimong usbon. Gamit ang mga imahe ug maampingong gipili nga mga pulong, ang therapist hinayhinay nga mosugyot og mga paagi aron mausab ang imong panghunahuna ug pamatasan. Pananglitan, mga butang sama sa paghunong sa pagpanigarilyo o pagpakunhod sa stress sa trabaho. |
| 4. Pagtungha | Dinhi ka mobalik sa normal human sa trance. Kon na-trance ka nga daw nalumos ka sa tubig, mura ra kag naglutaw balik sa ibabaw sa tubig. Ang therapist mangutana nimo nga handurawon ang imong kaugalingon nga misaka balik sa hagdanan, mobangon sa kama, ug dayon hinayhinay nga ibalik ka sa normal. |
Unsa ka dugay ang usa ka sesyon?
Ang sesyon sa hypnotherapy kasagaran molungtad og mga usa ka oras. Mahimong kinahanglan nimo nga moagi og daghang mga sesyon sa dili pa nimo mabati ang kalainan.
Unsa ang mga benepisyo ug risgo niini?
Ang hipnosis usa ka luwas ug ubos ang risgo nga paagi aron matabangan ang pagdumala sa mga sintomas, ug kini karon gidawat na sa natad sa medisina.
Apan daghan sa mga resulta niini lisod pamatud-an nga 100% siyentipiko. Apan wala kana magpasabot nga kini bakak o walay pulos. Ang kalainan ug pag-ayo nga dala niini sa mga tawo mahimong tinuod kaayo. Sa yanong pagkasulti, kon kini makapabati kanimo nga mas maayo, kini usa ka mapuslanon nga pagtambal alang kanimo.
Naa bay mga side effect?
Talagsa ra, ang mosunod mahimong mahitabo human sa usa ka sesyon:
- Pagkalipong
- Kahinanok
- Sakit sa ulo
- Nagkadaghan nga kabalaka
- Kalisod sa pagkatulog
Kon mao kini ang imong gibati, sultihi ang imong therapist bahin niini.
Ang hipnosis dili pagkontrol sa hunahuna o paghugas sa utok. Dili ka limbongan sa imong therapist aron usbon ang imong lawas o utok. Ang bisan unsang mga pagbag-o nga mahitabo tungod kay gipili nimo nga buhaton kana nga mga pagbag-o.
Unsaon pagpili og maayong therapist?
Mao kini ang pinakaimportante. Una, pangitaa ang usa ka propesyonal sa panglawas nga nabansay, lisensyado, ug kwalipikado sa usa ka natad sama sa medisina, sikolohiya, o pag-atiman. Kana nga propesyonal kinahanglan adunay dugang nga pagbansay sa hipnosis ug hypnotherapy.
Ug labaw sa tanan, kinahanglan kang mosalig sa imong therapist. Sama sa bisan kinsang doktor o counselor, kinahanglan nga dali ra nimo silang maistorya.
Gusto ka ba makigsulti sa imong doktor?
Oo, sigurado gyud. Sama sa among nahisgotan ganina, ang hipnosis usa ka dugang nga terapiya. Kini nagpasabot nga kini gihimo dugang sa imong naandan nga medikal nga pagtambal. Busa, kung makasinati ka og bag-ong mga simtomas, o sa dili pa magsugod sa bisan unsang pagtambal, importante kaayo nga makigsulti sa imong doktor. Posible nga ang imong kondisyon manginahanglan og ubang mga pagtambal dugang sa hipnosis.
Ang hipnosis mahimong makatabang kaayo sa pipila ka mga tawo. Mahimo usab kini nga dili epektibo alang sa uban. Walay daotan niini. Ang importante mao ang pagpakigtambayayong sa imong doktor aron mapili ang pagtambal nga labing maayo alang kanimo.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang hipnosis usa ka kahimtang sa lawom nga konsentrasyon ug pagpahayahay. Dili kini pagkatulog, pagka-trance, o pagkontrol sa hunahuna.
- Ikaw ang nagkontrol sa imong hunahuna ug mga hunahuna sa tibuok niining proseso.
- Makatabang kini sa daghang mga butang, sama sa stress, kasakit, ug paghunong sa dili maayong mga batasan.
- Kini usa ka komplementaryong pagtambal. Dili kini angay mopuli sa pagtambal nga gihatag sa imong doktor.
- Kon mopili ka nga moagi sa hypnotherapy, siguroha nga mopili ka og propesyonal nga imong masaligan, kinsa nabansay ug kwalipikado sa hustong paagi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment