Unsa ang atong long-term memory? Atong hisgutan kini sa yanong paagi!

Hunahunaa ang imong unang adlaw sa eskwelahan sa bata pa ka... ang sinina nga imong gisul-ob nianang adlawa, kung giunsa ka paghilak sa mga bukton sa imong inahan, o kung giunsa nimo una nga nahimamat ang imong labing suod nga higala... Nahinumdom ka gihapon niining mga butanga bisan human sa tanan nga mga tuig, di ba? Giunsa nato pagtipig kini nga mga katingalahang panumduman sa atong mga ulo? Mao kana ang gitawag nato nga long-term memory . Kini sama sa usa ka dako nga librarya sa sulod sa atong utok nga dili gyud mapuno. Karon, atong hisgutan kung giunsa paglihok kini nga librarya.

Sa yanong pagkasulti, unsa man kining long-term memory?

Ang long-term memory mao ang espesyal nga abilidad sa atong utok sa pagtipig sa tanan natong nakat-unan, atong mga kasinatian, ug kahibalo sa tibuok natong kinabuhi sulod sa taas nga panahon, tingali bisan sa tibuok natong kinabuhi. Kini sama sa usa ka database sa usa ka dako nga kompyuter. Walay limitasyon sa gidaghanon sa impormasyon nga matipigan niini. Bisan human sa daghang katuigan, mahimo natong mabawi kini nga mga panumduman, buot ipasabot, mahinumduman kini.

Ang pangunang gimbuhaton niini mao ang pagkuha sa atong mga mubo nga panumduman ug paghimo niini nga permanente nga mga panumduman, nga magtipig niini nga luwas sama sa usa ka archive. Human lamang kini matipigan niining paagiha nga makatubag kita sa usa ka pangutana sa usa ka palabas sa quiz sa TV, makahinumdom sa numero sa balay sa atong pagkabata, o makahinumdom sa atong gikaon sa panihapon kagabii.

Unsa ang mga nag-unang klase sa long-term memory?

Ang atong long-term memory mahimong bahinon sa duha ka nag-unang bahin. Kini sama sa duha ka estante sa mga libro sa samang librarya.

1. Deklaratibo o Eksplisit nga Memorya: Kini ang mga butang nga atong tinuyo nga nahinumduman ug tinuyo nga nahinumduman kung kinahanglan. Pananglitan, mga butang sama sa mga kamatuoran, panghitabo, ug mga lugar. Kanunay kitang nagdugang og bag-ong mga butang niining tipiganan sa memorya.

2. Dili-deklaratibo o Dili-Husto nga Memorya: Kini ang mga butang nga atong nakat-unan ug gipraktis nga wala nato kini mamatikdi . Wala kita mahunahuna niini kung atong kini makat-unan. Apan magamit nato kini nga mga kahanas bisan unsang orasa. Pananglitan, mga butang sama sa unsaon pagbisikleta o unsaon paghigot ang imong mga liston sa sapatos.

Kining duha ka klase gibahin pa ngadto sa mas gagmay nga mga bahin. Karon, tan-awa, morag medyo komplikado kini, apan dali ra nimo kining masabtan gamit ang mga pananglitan. Atong tan-awon ang talaan sa ubos aron masabtan kini og maayo.

Asa man gitipigan kining mga panumduman sa utok?

Makapainteres kaayo kini nga pangutana. Ang tanan natong mga panumduman magsugod sa pagporma sa usa ka bahin sa atong utok nga gitawag og hippocampus . Kini usa ka gamay nga bahin sa utok, duol sa matag kilid sa atong mga dalunggan, nga nahimutang sa kahiladman sa sulod. Ang hippocampus mao ang mokuha sa mga mubo nga termino nga panumduman, himuon kini nga mga dugay nga panumduman, ug ipadala kini sa ubang mga bahin sa utok.

Ang lain-laing mga matang sa mga panumduman gitipigan pinaagi sa pagkonektar sa mga selula sa nerbiyos nga gitawag og mga neuron sa lain-laing mga bahin sa utok.

• Deklaratibong Memorya: Kasagaran anaa sa hippocampus.
• Episodikong Memorya: Sa hippocampus, temporal lobe, ug neocortex.
• Semantikong Memorya: Sa Temporal Cortex ug Prefrontal Cortex.
• Dili-deklaratibong Memorya: Sa mga bahin nga gitawag og Basal Ganglia, Cerebellum, ug Amygdala.
• Prosesoral nga Memorya: Sa mga bahin sama sa cerebellum ug motor cortex.
• Pagkat-on nga May Kalambigitan: Sa Amygdala ug Cerebellum.

Samtang kini medyo komplikado, ang labing importante nga hinumdoman mao nga ang memorya dili usa ka butang nga anaa sa usa ka lugar sa utok, apan usa ka pagtinabangay sa lainlaing mga bahin sa utok.

Hangtud kanus-a na kini nga mga panumduman?

Walay eksaktong limitasyon sa oras kon unsa ka dugay molungtad ang mga long-term memory. Sa daghang mga kaso, ang ubang mga panumduman mahimong molungtad sulod sa mga katuigan, mga dekada, o bisan sa tibuok kinabuhi .

Apan aniay butang nga angay sabton. Bisan tuod ang mga panumduman molungtad sa tibuok kinabuhi, ang atong abilidad sa pagbawi niini gikan sa pagtipig mahimong mokunhod gamay samtang kita magkatigulang. Kini tungod kay ang atong utok natural nga mohinay samtang kita magkatigulang. Busa normal lang nga magdugay ang paghinumdom sa usa ka butang nga daan. Dili kinahanglan nga kini usa ka timaan sa usa ka grabe nga sakit.

Kanus-a ka angay makigkita sa doktor bahin sa memorya?

Ang memorya mahimong madaot o mawala tungod sa pipila ka mga kondisyon medikal, pisikal nga trauma sa utok, o grabe nga sikolohikal nga trauma.

Importante kaayo ang pagpakonsulta sa doktor kon makasinati ka sa mosunod:

• Kon malimtan nimo ang mga butang hangtod sa punto nga dili na nimo mahimo ang imong adlaw-adlaw nga mga buluhaton (pananglitan, nakalimot sa pagpauli, nakalimot unsaon pagluto).
• Kon kanunay nimong malimtan ang mga bag-ong panghitabo .
• Kon malimtan nimo ang mga ngalan o nawong sa mga tawo nga imong kaila .
• Kung balik-balikon nimo ang parehas nga pangutana.
• Kon mobati ka og dakong kahadlok o kabalaka bahin sa imong panumduman.

Sa ingon nga sitwasyon, ayaw kahadlok o kalisang, apan pakigsulti sa imong doktor bahin niini . Mahimo kini nga usa ka butang nga yano sama sa kakulangan sa bitamina, o mahimo kini nga usa ka kondisyon nga nanginahanglan dugang nga pagsulay. Ang imong doktor lamang ang makahatag kanimo sa labing kaayo nga tambag.

Sa katapusan, ang atong long-term memory usa ka importante nga bahin sa kung kinsa kita, unsay atong gibuhat, ug ang atong pagkatawo. Gikan sa mga simpleng butang sama sa pagsipilyo sa atong ngipon ug paghimo og kape sa buntag, hangtod sa paghinumdom sa mga adlawng natawhan sa atong mga apohan, pagbisikleta, ug pagkat-on og bag-ong butang, kining katingalahang tipiganan sa memorya makatabang kanato sa pagbuhat sa tanan. Mao nga importante kaayo ang pag-atiman sa kahimsog sa atong utok.