Kanunay ka ba makatulog sa maadlaw? Atong tun-an ang bahin sa MSLT test (Multiple Sleep Latency Test)

Kalit ka ba usab nga mobati og katulugon ug mopiyong sa imong mga mata sa maadlaw, samtang nagtrabaho o nakigsulti? Bisan og maayo ang imong pagkatulog sa gabii, mobati ka ba og grabeng kakapoy ug katulugon sa maadlaw nga walay bisan unsang kusog? Kung kining sobra nga katulugon sa maadlaw nakabalda sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan, karon atong hisgutan ang usa ka espesyal nga pagsulay nga mahimo aron mahibal-an ang hinungdan.

Unsa ang MSLT?

Sa yanong pagkasulti, ang `MSLT` (Multiple Sleep Latency Test) usa ka pagsulay nga nagsukod kung unsa ka dugay ka makatulog sa maadlaw. Gipakita usab niini kung unsang mga yugto sa pagkatulog ang imong naagian sa maong mubo nga panahon sa pagkatulog. Gigamit sa mga doktor kini nga pagsulay aron mahibal-an ang hinungdan sa imong sobra nga pagkahinanok sa maadlaw ug aron madayagnos ang mga sakit sa pagkatulog nga may kalabotan niini.

Unsa nga klase sa mga sakit ang ma-detect ani nga test?

Ang `MSLT` nga pagsulay makatabang sa pagdayagnos sa duha ka kondisyon medikal.

Kini nga pagsulay gihimo sa maadlaw, apan kini kanunay nga gihimo pagkahuman sa laing pagtuon sa pagkatulog sa miaging gabii.

Kinsa ang nanginahanglan niining MSLT test?

Kon maglisod ka sa pagmata sa maadlaw, ang imong doktor mahimong morekomendar niini nga pagsulay. Handurawa nga naa ka sa usa ka importanteng miting sa opisina, o nagmaneho og sakyanan. Unsa may mahitabo kon kalit kang makatulog sa panahon nga sama niini... Kon kining katulugon nakaapekto na sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan, trabaho, ug pagtuon sulod sa mga bulan, importante nga ipa-check up kini.

Kasagaran, ang doktor mangutana una kanimo og pipila ka mga pangutana, o patubagon ka og mubo nga pangutana sama sa Epworth sleepiness scale. Kini aron masusi kung unsa ka dako ang epekto niining katulgon sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi.

Giunsa paghimo kini nga pagsulay?

Ang MSLT naglakip sa paghatag kanimo og lima ka pagkatulog matag duha ka oras sa tibuok adlaw. Matag higayon nga ikaw matulog, adunay gagmay nga mga sensor nga gilakip sa imong lawas. Kini nga mga sensor nagmonitor sa mga butang sama sa kalihokan sa imong utok ug mga lihok sa mata.

Ang mga doktor nag-una nga nagtan-aw sa duha ka butang dinhi:

1. Unsa ka sayo ka matulog?

2. Mosulod ka ba sa usa ka espesyal nga yugto sa pagkatulog nga gitawag og `REM` (Rapid Eye Movement) atol sa mubo nga pagkatulog?

Unsaon nimo pagpangandam sa dili pa ang eksamin?

Ang imong doktor mohatag kanimo og klaro nga mga instruksyon kon unsay buhaton sa dili pa ang eksaminasyon, nga mahimong maglakip sa:

• Paghimo og talaadlawan sa pagkatulog: Isulat ang oras sa imong pagkatulog ug ang oras sa imong pagmata kada adlaw sulod sa mga duha ka semana.
• Sunda ang usa ka piho nga sumbanan sa pagkatulog: Sulayi nga matulog ug momata sa parehas nga oras matag adlaw sulod sa pipila ka semana sa wala pa ang pagsulay.
• Pagsul-ob og actigraph device: Ang imong doktor mahimong mohatag kanimo og gamay nga device, sama sa relo, nga imong isul-ob sa imong pulso aron masukod ang imong mga sumbanan sa pagkatulog ug pagmata.
• Pag-ilis sa mga Tambal: Kinahanglan nimong ipahibalo sa imong doktor ang bisan unsang mga tambal nga imong ginainom karon. Ang ubang mga tambal mahimong makaapekto sa mga resulta niini nga pagsulay, busa ang imong doktor mahimong kinahanglan nga temporaryo nga mohunong o mag-ilis niini. Ayaw gayud paghunong sa pag-inom og bisan unsang mga tambal nga walay pagtugot sa imong doktor.

Human sa usa ka pagtuon sa pagkatulog (polysomnography) sa gabii sa wala pa ang MSLT test, mahimo ka usab nga magpakuha og sample sa dugo o ihi (drug screening) sa buntag aron masusi ang pipila ka mga tambal o tambal nga makaapekto sa pagkatulog.

Unsay mahitabo sa adlaw sa eksamin?

Sa adlaw sa eksamin, adunay mahitabo nga sama niini:

1. Mohigda ka sa kama ug ang usa ka technician mobutang og mga sensor sa imong panit.

2. Human niya masusi nga nagtrabaho ba kini sa husto, iyang gipalong ang mga suga sa kwarto ug milakaw.

3. Gitambagan ka nga matulog.

4. Pukawon ka human sa gitakdang oras (mga 20 minutos).

5. Dayon hatagan ka og duha ka oras nga pahuway. Niining panahona, makakaon ka, makainom (walay caffeine - kape, tsa, tsokolate, pipila ka soft drinks), motan-aw sa imong telepono, o magbasa og libro. Apan dili ka makatulog niining panahona. Kinahanglan nga magmata ka.

6. Human sa duha ka oras, hatagi ang imong kaugalingon og laing higayon nga makatulog sama sa gihulagway sa ibabaw.

Kini nga proseso gisubli sa 5 ka beses sa tibuok adlaw. Kung naa kay pangutana, adunay mikropono aron makigsulti sa teknisyan sa gawas sa kwarto.

Unsay buhaton kon dili ka makatulog atol sa MSLT?

Problema kini sa daghang mga tawo. Dili sayon ​​ang pagkatulog sa bag-ong lugar nga daghang sensor sa imong lawas. Normal lang kini. Kon dili ka makatulog sulod sa gitakdang oras (20 minutos), irekord kini sa technician isip "Nakaabot og 20 minutos aron makatulog" ug magsugod sa imong duha ka oras nga pahulay. Busa ayaw kabalaka bahin niini.

Mahimo ka usab magdala og butang gikan sa balay, sama sa unlan, habol, o libro, aron matabangan ka nga makatulog nga komportable.

Unsaon pagtan-aw sa mga resulta sa pagsulay?

Human sa eksaminasyon, analisahon sa imong doktor ang imong mga resulta, gamit ang mga butang sama sa imong aberids nga oras sa pagkatulog ug ang gidaghanon sa mga higayon nga mosulod ka sa REM sleep.

Kasagaran, mokabat ug mga 11 minutos ang pagkatulog sa usa ka himsog nga tawo sa maadlaw. Dili lang kay tan-awon sa doktor kining mga resulta sa 'MSLT', apan lakip na usab sa imong sleep diary, ang report sa sleep test sa miaging gabii, ug ang tanan aron makahimo og katapusang konklusyon.

Kanus-a ko angay makigkita sa doktor?

Kon nakasinati ka og sobra nga pagkatulog sa adlaw nga nakapugong kanimo sa pagtrabaho, ayaw kini ibaliwala. Siguruha nga makigsulti sa imong doktor bahin niini. Mahimo siyang mohimo og MSLT test o uban pang mga pagsulay aron mahibal-an ang eksaktong hinungdan ug magreseta sa angay nga pagtambal.

Kon ang resulta sa eksaminasyon nagpakita nga ikaw adunay sakit, ang imong doktor motambag kanimo sa mga tambal o mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga gikinahanglan aron madumala ang mga sintomas.