Aduna ka bay hika? Kinahanglan nimo mahibal-an ang bahin niining Peak Flow Meter! (Peak Flow Meter)

Naa kay hika? Kon mao, lagmit pamilyar ka sa panagsa nga mga pag-atake sa kalisod sa pagginhawa, paghuot sa dughan, ug pag-hangos. Apan nahibal-an ba nimo nga adunay gamay, madaladala nga aparato nga makamatikod sa hika sa dili pa kini mograbe? Mao kana ang among gitawag nga Peak Flow Meter. Murag naa kay higala nga nagmonitor sa imong hika.

Sa yanong pagkasulti, unsa man kining Peak Flow Meter?

Ang Peak Flow Meter usa ka gamay, handheld device nga nagsukod kung unsa ka paspas ang imong pagbuga sa hangin gikan sa imong baga. Mas espesipiko, kini nagsukod sa gikusgon sa hangin nga mogawas kung mobuga ka sa hangin sa labing kusog ug labing paspas nga mahimo. Gitawag usab kini nga Peak Expiratory Flow.

Adunay duha ka klase niini. Ang usa mao ang manual nga klase. Kini adunay gamay nga marker nga mosaka kung imong iduso. Ang usa pa mao ang digital nga klase. Kini magpakita sa bili direkta sa screen.

Bisan tuod ang mga booklet nga kauban niining mga device mahimong maglista sa aberids nga mga pagbasa, ayaw itandi ang imong mga pagbasa niini. Ang importante mao ang pagkahibalo kung unsa ang imong 'labing maayo' nga pagbasa ug tan-awa kung unsa ang imong pagtandi niini.

Ngano nga importante kini alang sa usa ka tawo nga adunay hika?

Kon ikaw adunay hika, ang gagmay nga mga tubo sa imong baga nga gitawag og bronchi mogamay. Kini nga Peak Flow Meter mosukod kon unsa ka bukas ang mga agianan sa hangin. Usahay, bisan sa wala pa ka makasinati og mga sintomas sa hika, kini nga mga agianan sa hangin magsugod na sa paggamay. Dayon ang imong peak flow rate mokunhod.

Okay, karon atong tan-awon kon unsaon kini paggamit sa eksakto.

Sayon ra kaayo gamiton. Sunda lang kini nga mga lakang.

1. Lingkod o tindog nga tul-id. Mas sayon ​​ang pagginhawa og lawom samtang nagtindog. Apan bisan unsa pa ang posisyon nga imong pilion, hinumdomi nga buhaton kini sa parehas nga paagi matag adlaw.

2. Ipaubos ang marker sa metro ngadto sa sero.

3. Ginhawa og lawom hangtod nga mapuno ang imong baga . Ginhawa og lawom hangtod nga dili lang ang imong dughan ang mogawas apan lakip na ang imong tiyan. Pugngi ang gininhawa sulod sa makadiyot.

4. Ibutang ang mouthpiece sa device sa imong baba ug tak-opi pag-ayo ang imong mga ngabil aron walay hangin nga mogawas.

5. Karon, sa makausa, huypa ang tanang hangin sa imong baga sa labing kusog ug labing paspas nga imong mahimo . Sama sa pagpalong og kandila, apan mas lisud.

6. Isulat ang bili diin mohunong ang pointer sa usa ka piraso nga papel o sa imong exercise diary.

Buhata kini sa tulo ka beses . Ang pinakataas nga bili sa tulo mao ang imong peak flow value para sa maong adlaw. Uban niini nga bili, importante kaayo nga timan-an ang mosunod:

• Unsa ang mga simtomas nga imong nasinati niadtong panahona? (pananglitan, pagsakit sa dughan, kalisod sa pagginhawa, ubo)
• Gigamit ba nimo ang imong rescue inhaler o uban pang tambal para sa emerhensya niadtong panahona?

Unsaon nimo pagpangita sa imong 'Personal Best' score?

Ang 'Personal Best' mao ang pinakataas nga peak flow value nga imong makab-ot kung ang imong hika kontrolado pag-ayo ug wala kay sintomas. Kini ang imong sukdanan. Among itandi ang tanan nga ubang mga kantidad niining 'Personal Best' value.

Aron mahibal-an ang imong 'Personal Best' nga bili, buhata kini:

• Sukda ang imong peak flow kaduha sa usa ka adlaw (sa parehas nga oras sa buntag ug gabii) sulod sa duha ka semana.
• Kinahanglan kini buhaton sa dili pa gamiton ang imong inhaler (pangutan-a ang imong doktor alang sa dugang nga impormasyon).
• Sa katapusan sa duha ka semana, ang pinakataas nga iskor nga imong nadawat mao ang imong 'Personal Best' nga iskor.

Kung nakit-an na nimo kini nga kantidad, gamita ang metro kada adlaw sumala sa giingon sa imong doktor. Makatabang kini kanimo nga mailhan ang mga pagbag-o sa imong gikusgon sa pagginhawa og sayo.

Ang Pamaagi sa 'Traffic Light': Unsa ang imong Peak Flow Value?

Kasagaran mogamit ang mga doktor og traffic light system aron mahibal-an ang imong peak flow value. Buot ipasabot, kini gibahin sa tulo ka sona. Kini matino pinaagi sa pagtandi niini sa imong 'Personal Best' value.

Unsaon nimo pagkalkulo sa imong mga sona?

Handurawa nga ang imong 'Personal Best' kay 400 L/min.

• Berde nga sona: Tali sa 80% ug 100% sa 400 (320 - 400 L/min)
• Dilaw nga sona: tali sa 50% ug 80% sa 400 (200 - 320 L/min)
• Pula nga sona: ubos sa 50% sa 400 (ubos sa 200 L/min)

Hisguti kini nga mga mithi uban sa imong doktor ug ilakip kini sa imong Asthma Action Plan.

Kanus-a ka kinahanglan nga makigkita sa doktor?

• Kon ang imong pagbasa naa sa Yellow Zone: Gamita ang mga tambal para sa emerhensya (sama sa rescue inhaler) sumala sa giingon sa imong doktor ug tawagi dayon siya alang sa tambag.
• Kon ang imong pagbasa naa sa Red Zone: Usa kini ka emerhensya. Gamita dayon ang imong rescue inhaler. Kon dili mouswag ang mga simtomas, adto dayon sa pinakaduol nga Emergency Department (ETU) sa ospital. Ayaw usiki ang oras.

Mga bentaha ug risgo sa paggamit sa Peak Flow Meter

Unsa ang mga bentaha?

• Makatabang kini kanimo sa pag-ila sa mga hinungdan nga makapalala sa imong hika.
• Mahimo nimong mahibal-an kung kanus-a gyud gamiton ang tambal.
• Mahimo nimong masayran daan kung kanus-a kinahanglan ang emerhensya nga medikal nga pagtambal.

Aduna bay mga risgo?

Kasagaran kini usa ka luwas nga aparato, apan usahay ang mga butang nga sama niini mahimong mahitabo:

• Pagbati nga nalipong tungod sa lawom nga pagginhawa (presyncope).
• Pag-ubo.
• Sama sa pagkuha og sayop nga pagbasa tungod sa wala pagginhawa og lawom o wala paghuyop og hangin nga igo ka paspas.

Tungod niini,Sa dili pa kini gamiton sa unang higayon, importante kaayo nga mangayo ka og instruksyon sa imong doktor kon unsaon kini pagbuhat sa husto. Gamita usab ang parehas nga klase sa metro matag higayon, kay ang lainlaing mga klase mahimong magkalainlain gamay sa pagsukod.