Lisod ba ang paghunong sa pagpanigarilyo? Atong tun-an ang pamaagi sa NRT? (Nicotine Replacement Therapy - NRT)

Naanad ka na ba nga moundang sa pagpanigarilyo, apan human sa usa o duha ka adlaw, mobalik ra gihapon ka sa imong sinugdanan? Dili kini sayon ​​sama sa imong gihunahuna. Daghang mga tawo ang mohunong sa ilang mga pagsulay sa paghunong sa pagpanigarilyo tungod sa pisikal nga kahasol ug mental nga stress nga ilang gibati sa pagsulay sa paglingkawas gikan sa ilang pagkaadik sa sigarilyo. Apan ayaw kabalaka, dili nimo kinahanglan nga moagi niini nga panaw nga mag-inusara. Adunay mga medikal nga pamaagi nga makatabang kanimo. Karon, atong hisgutan ang usa niini nga pamaagi.

Sa laktod nga pagkasulti, unsa ang Nicotine Replacement Therapy (NRT)?

Ang Nicotine Replacement Therapy (NRT) usa ka pagtambal nga gigamit aron makunhuran ang mga pangandoy ug mga sintomas sa withdrawal human ka mohunong sa pagpanigarilyo. Naglambigit kini sa paggamit og ubang mga produkto nga adunay nikotina (sama sa chewing gum o mga patch) sa ubos kaayo nga dosis.

Hunahunaa, ang sigarilyo dili lang kay adunay nikotina. Adunay liboan ka ubang makadaot ug makahilong mga kemikal, sama sa mga carcinogen, nga mosulod sa atong lawas uban sa aso. Ang mga produkto sa NRT adunay kontrolado ug gamay nga gidaghanon sa nikotina. Wala kiniy sulod nga delikado nga mga hilo. Busa, kini makatabang kanimo nga anam-anam nga mawala ang pagkaadik sa nikotina nga walay kadaot sa sigarilyo.

Kinsa ang labing angay nga tambalan gamit ang NRT?

Ang NRT girekomenda para sa mga tawo nga grabe ang pagkaadik sa sigarilyo (grabe nga pagsalig sa nikotina) ug gusto nang moundang. Ang nikotina usa ka stimulant nga makita sa tabako. Kung dugay ka manigarilyo, ang imong lawas ug utok maanad na sa lebel sa nikotina. Dili ka mabuhi kung wala ang nikotina. Mao kini ang gitawag nato nga adiksyon.

Kini nga mga simtomas makatabang kanimo sa pagtino kung ikaw adunay grabe nga pagkaadik sa sigarilyo.

Kasagaran luwas ang NRT para sa mga hamtong. Apan, dili kini angay para sa mga mabdos ug mga bata. Usab, kon ikaw adunay sakit sa atay o kidney, ang paggamit sa NRT mahimong delikado. Busa, importante kaayo nga makigsulti sa imong doktor sa dili pa magsugod niini nga pagtambal ug mangayo og tambag kon kini angay ba para kanimo.

Mga klase sa produkto sa NRT ug unsaon kini paggamit

Adunay ubay-ubay nga klase sa mga produkto nga nasakop sa sistema sa NRT. Ang uban mapalit nga walay reseta sa doktor, samtang ang uban nanginahanglan og reseta.

Ang mga nag-unang tipo mao ang:

• Nikotina nga Gum
• Mga Lozenges nga Nikotina
• Mga Patch sa Panit nga Nikotina
• Mga Inhaler sa Nikotina
• Mga Nikotina nga Spray sa Ilong

Adunay ubay-ubay nga importanteng mga punto sa paggamit niini.

• Girekomenda sa mga doktor ang pagsugod sa NRT duha ka semana sa dili pa mohunong sa pagpanigarilyo, o sa samang adlaw nga miundang ka.
• Ang sinugdanang dosis sa NRT gitino sa gidaghanon sa mga sigarilyo nga imong gisigarilyo sa miaging adlaw.
• Kinahanglan nimo nga hinay-hinay nga pakunhuran ang gidaghanon sa nikotina nga imong gigamit sa paglabay sa panahon.
• Ipahilayo kini nga mga produkto gikan sa gagmay nga mga bata ug mga binuhi, tungod kay bisan ang gamay nga kantidad mahimong hinungdan sa grabe nga pagkahilo sa nikotina.

Karon atong tan-awon kon unsaon paggamit ang matag usa niini nga mga matang.

Nikotina nga Gum

Mahimo nimo kining mapalit nga walay reseta sa mga botika. Kini usapon sama sa regular nga chewing gum, nga mopagawas sa nikotina. Kung makabati ka og sakit sa imong baba, kinahanglan nimong kupti ang chewing gum taliwala sa imong aping ug lagos sulod sa mga 30 minutos.

• Kinahanglan kining gamiton labing menos 15 minutos human sa pag-inom og mga ilimnon sama sa kape, tsa, ug mga acidic nga ilimnon sama sa kahel.
• Sulod sa unang 6 ka semana, mahimo kang mogamit og usa matag duha ka oras kon mobati ka og gana nga manigarilyo. Human niana, hinayhinay nimong pakunhuran ang kasubsob sa paggamit.
• Ayaw gamita og sobra sa usa matag higayon. Planoha nga hunongon kini sa hingpit human sa mga 12 ka semana.

Mga Lozenges nga Nikotina

Mahimo usab kini imnon nga walay mouthpiece. Murag lozenge para sa sakit nga tutunlan. Kung imong ibutang kini sa imong baba ug ihawid kini taliwala sa imong aping ug lagos, ang nikotina mogawas samtang kini matunaw.

• Sulod sa unang 6 ka semana, kinahanglan kang mogamit og usa matag duha ka oras, ug dayon pakunhuran ang gidaghanon nga imong gamiton sa paglabay sa panahon.
• Dili maayo nga mogamit og labaw sa usa sa usa ka higayon.

Mga Patch sa Nicotine

Mahimo usab kini imnon nga walay patch. Murag patch kini. Ibutang kini sa limpyo, uga, ug walay balhibo nga parte sa imong lawas sa buntag (pananglitan, abaga, ibabaw nga dughan, ibabaw nga bukton). Dayon, mosuhop ka og gamay nga nikotina sa tibuok adlaw.

• Ang kalig-on sa patch nga angay para nimo gitino sa gidaghanon sa sigarilyo nga imong gisigarilyo kada adlaw.
• Kasagaran, ang usa ka patch mahimong ibilin sulod sa 16 ngadto sa 24 oras. Dili na kinahanglan nga tangtangon kini, bisan kon maligo.
• Ayaw ibutang sa parehas nga lugar kada adlaw, ilisi ang lugar.

Mga Inhaler sa Nikotina

Aron magamit kini, kinahanglan gyud nimo ang reseta sa doktor. Kini adunay cartridge nga adunay nikotina. Kung imong malanghap kini, ang nikotina masuyop sa likod sa imong tutunlan.

• Labaw sa tanan, dili kini electronic cigarette (e-sigarilyo o vaping). Ang NRT inhaler usa ka medikal nga giaprobahan ug luwas nga pamaagi sa pagtambal.
• Dili kini maayong panahon sa pagginhawa og lawom. Kinahanglan nga moginhawa ka og mubo ug mabaw.
• Ayaw pagkaon o pag-inom sulod sa 15 minutos sa dili pa o atol sa paggamit.

Mga Nikotina nga Spray sa Ilong

Nagkinahanglan usab kini og reseta gikan sa doktor. Kini usa ka nasal spray. Kung i-spray sa duha ka buho sa ilong, ang nikotina mosulod sa lawas sulod sa 5-10 ka minuto ug dali nga makapakunhod sa pangandoy sa sigarilyo.

• Kasagaran kini gireseta sa mga tawo nga adunay grabe nga pagkaadik. Tungod kay dali kini molihok, dako usab ang posibilidad nga kini mahimong makaadik.
• Kinahanglan nimong gamiton ang eksaktong dosis nga gireseta sa imong doktor. Ayaw paglapas sa pinakadaghang higayon nga magamit nimo kini kada adlaw.
• Kasagaran dili girekomenda nga gamiton kini nga tambal sulod sa sobra sa 3 ka bulan.

Mahimo bang gamiton nga magkauban ang duha ka klase sa produkto sa NRT?

Oo, usahay girekomenda kana sa mga doktor. Mahimo kini nga mosangpot sa mas maayong mga resulta. Gitawag kini nga combination therapy.

Sa yanong pagkasulti, kini naglakip sa paggamit og dugay mo-epekto nga produkto (sama sa nicotine patch) nga mo-epekto sa tibuok adlaw, ug usa ka mubo ra mo-epekto nga produkto (sama sa chewing gum o spray) nga gamiton lamang kung magsugod na ang gana sa pagpanigarilyo.

Pananglitan:

• Usa ka nicotine patch ug usa ka nicotine chewing gum
• Usa ka nicotine inhaler nga adunay nicotine patch

Mga benepisyo ug posibleng epekto sa NRT

Ang pangunang bentaha sa paggamit sa NRT mao nga kini nagdugang sa posibilidad sa kalampusan sa paghunong sa pagpanigarilyo og 50% ngadto sa 70%. Kini nagpasabot nga kini makahatag og dakong tabang.

Ug sama sa tanang tambal, ang mga produkto sa NRT mahimong hinungdan sa mga side effect sa pipila ka mga tawo, busa labing maayo nga mahibal-an kini sa dili pa kini gamiton.

Pagkahilo sa Nikotina - Pag-amping pag -ayo bahin niini!

Delikado kaayo kini nga sitwasyon. Ang paggamit og sobra nga mga produkto sa NRT, o pagpanigarilyo samtang naggamit og NRT, mahimong hinungdan sa pagtaas sa lebel sa nikotina sa lawas. Gitawag kini nga nicotine poisoning o overdose. Mahimo kini mahitabo, labi na kung ang usa ka gamay nga bata mokaon og gamay nga piraso niini nga produkto.

Kon ikaw o ang usa ka bata makasinati sa mosunod nga mga simtomas, adto dayon sa Emergency Department (ETU) sa ospital.

Unsa man kon ang pamaagi sa NRT dili mo-epekto para nako?

Ang paghunong sa pagpanigarilyo dili usa ka butang nga mahimo sa usa lang ka higayon. Daghang mga tawo ang kinahanglan nga mosulay sa makadaghan. Kung dili nimo makuha ang mga resulta nga imong gilauman sa NRT, dili kini ang katapusan sa kalibutan. Ayaw kabalaka. Pakigsulti pag-usab sa imong doktor. Mahimo siyang morekomendar og lahi nga produkto sa NRT, lahi nga dosis, o usa ka hingpit nga lahi nga regimen sa pagtambal.

Gawas sa NRT, aduna usay mga pildoras nga walay nikotina (pananglitan varenicline, bupropion) nga makatabang kanimo sa paghunong sa pagpanigarilyo. Mahimong morekomendar ang imong doktor nga moinom ka og usa niini uban sa NRT.

Usab, sama sa among nahisgotan ganina, importante kaayo nga mawala ang pagkaadik sa pangisip ingon man ang pisikal nga pagkaadik. Ang mga programa sa pagtambag (mga programa sa paghunong sa pagpanigarilyo) makatabang og dako niana. Pangutan-a usab ang imong doktor bahin niana. Ang labing importante nga butang mao ang dili pag-undang.