Ang Folic Acid importante para sa himsog nga bata! Atong hisgutan ni?

Kon ikaw nagpaabot og himsog nga bata, importante kaayo nga ikaw himsog usab. Usa sa pinakaimportanteng butang nga makatabang sa pagpugong sa imong bata nga adunay seryosong mga depekto sa pagkatawo mao ang pag-inom og igong folic acid kada adlaw. Kini labi ka importante sa dili pa ikaw magmabdos ug sa unang pipila ka bulan sa pagmabdos. Busa, atong tun-an ang dugang mahitungod sa folic acid karon.

Unsa ang folic acid?

Sa yanong pagkasulti, ang folic acid usa ka klase sa bitamina B. Mas espesipiko, kini ang bitamina B9 . Usahay kini gitawag nga folate, nga mao ang porma nga natural nga makita sa mga pagkaon. Ang folic acid mao ang porma nga gidugang sa mga suplemento ug mga pagkaon nga gipalig-on. Kasagaran kini makita sa mga itom nga berde nga utanon. Pananglitan, broccoli, spinach, ug collard greens . Makita usab kini sa mga legumes sama sa beans, gisantes, green beans, ug lentils, ug sa mga gipalig-on nga lugas. Makita usab kini sa pipila ka mga prutas sama sa mga kahel ug abokado.

Unsa ang mga benepisyo sa folic acid?

Karon basin mangutana ka, 'Ngano nga importante kaayo ang folic acid?' Sa tinuod lang, ang matag babaye nga mabdos o naningkamot nga magmabdos kinahanglan nga moinom og labing menos 400 micrograms (400 mcg), o 0.4 milligrams (0.4 mg), nga folic acid kada adlaw. Importante kaayo nga imnon kini sa dili pa magmabdos ug labing menos tulo ka bulan human sa pagmabdos. Nagkalain-laing mga medikal nga pagtuon ang nagpakita nga ang pag-inom og folic acid niining paagiha makapakunhod pag-ayo sa risgo sa seryoso nga neural tube defects sa bata, tali sa 50% ug 70%.

Handurawa kon unsa ka dako nga proteksyon ang mahatag sa usa ka gamay nga butang alang sa kinabuhi sa imong bata!

Unsa ang mga Depekto sa Neural Tube?

Ang mga depekto sa neural tube mga depekto sa pagkatawo nga mahitabo kung ang utok ug spinal cord sa bata dili molambo sa husto. Kasagaran kini mahitabo sa unang pipila ka semana sa pagmabdos. Buot ipasabot, kasagaran sa wala pa mahibal-an sa usa ka inahan nga siya mabdos. Kini ang labing delikado nga bahin sa problema. Tungod kay nianang panahona, ang mga batakang istruktura sa sistema sa nerbiyos sa bata nagsugod na sa pagporma.

Ang mga nag-unang matang sa neural tube defects nga makita mao ang:

Adunay ubay-ubay nga pangunang mga matang sa neural tube defects:

• Spina Bifida:Kini mahitabo kon ang spinal cord ug spinal column sa bata dili hingpit nga mosira. Aron mahimong tukma, adunay gamay nga gintang sa usa ka dapit sa dugokan. Ang spinal cord ug mga nerbiyos mahimong mogawas niini nga gintang. Mahimo kini nga hinungdan sa kalisud sa bata sa paglakaw, ug mga problema sa pagkontrol sa pantog ug tinai.
• Anencephaly: Kini usa ka kondisyon diin ang bagolbagol, anit sa ulo, ug ang atubangan ug ibabaw nga bahin sa utok sa bata dili molambo sa husto. Kini usa ka seryoso nga kondisyon. Kasagaran mamatay ang ingon nga mga bata sa sulod sa sabakan o sulod sa pipila ka oras human sa pagkatawo.
• Encephalocele: Niini nga kondisyon, ang tisyu sa utok mogawas agi sa panit agi sa gamay nga buho sa bagolbagol. Kini usa usab ka seryoso nga kondisyon, ug bisan kung kini matul-id sa pipila ka sukod pinaagi sa operasyon, mahimo kini nga hinungdan sa mga problema sa dugay nga panahon.

Kining tanan nga mga depekto mahitabo sulod sa unang 28 ka adlaw sa pagmabdos. Kana nagpasabut, kasagaran sa wala pa mahibal-an sa usa ka babaye nga siya mabdos. Handurawa kon unsa ka dali kana mahitabo! Mao nga among giingon nga magsugod sa pag-inom og folic acid sa diha nga magsugod ka sa paghunahuna bahin sa pagpanganak.

Ngano nga giingon nga ang matag babaye nga mabdos kinahanglan nga moinom og folic acid?

Mao kini ang hinungdan nganong importante alang sa tanang babaye nga anaa sa edad sa pagpanganak (kasagaran tali sa 15-49 ka tuig) nga makakuha og igong folic acid. Kini magamit dili lamang sa mga nagplano nga manganak, apan lakip usab sa bisan kinsa nga mahimong magmabdos bisan unsang orasa. Tungod kay katunga (50%) sa tanang pagmabdos sa kalibutan mga wala giplano nga pagmabdos. Busa, kung adunay bisan kinsa nga anaa sa edad sa pagpanganak, labing maayo nga sigurohon nga sila nakakuha og igong folic acid. Kay sa panahon nga mahibal-an nimo nga ikaw mabdos, mahimo nga ulahi na ang tanan.

Sa unsang paagi ang folic acid makatabang sa pagpugong niining mga depekto?

Ang eksaktong siyentipikong rason nganong ang folic acid makapugong sa mga depekto sa neural tube dili pa 100 porsyento nga klaro. Apan, nahibal-an sa mga eksperto nga kini importante alang sa pagtubo ug pag-ayo sa genetic material nga gitawag og DNA (Deoxyribonucleic Acid) . Ang DNA mao ang sukaranang blueprint sa atong lawas, nga makita sa atong mga selula ug nagtino sa tanan natong mga kinaiya. Busa, ang folic acid adunay dakong papel sa mga butang sama sa pagtubo sa selula, paglambo sa selula, ug pagporma sa tisyu. Tungod kay kini nga mga proseso dali nga mahitabo sa sayong mga yugto sa paglambo sa usa ka bata, ang panginahanglan alang sa folic acid taas usab kaayo. Kung kana nga panginahanglan dili matubag sa husto, ang nahisgutang mga depekto mahimong mahitabo.

Unsaon pagkuha og igong folic acid?

Karon ang pangutana mao, 'Unsaon nato pagkuha og igong folic acid?' Sa pipila ka mga nasud, pananglitan sa Estados Unidos, ang mga tiggama og pagkaon gikinahanglan sa Food and Drug Administration (FDA) nga magdugang og folic acid sa ilang mga enriched grain products. Sa Sri Lanka, ang folic acid gidugang usab sa pipila ka mga harina, tinapay, ug mga cereal niining paagiha. Busa, makapili ka og mga cereal sa pamahaw, tinapay, pasta, ug bugas pinaagi sa pagsusi kung kini adunay sulod nga bahin sa girekomenda nga adlaw-adlaw nga kantidad sa folic acid. Kini nga impormasyon kasagarang gihisgutan sa label sa produkto.

Apan, alang sa daghang mga babaye, ang pagkuha sa adlaw-adlaw nga gidaghanon sa folic acid nga ilang gikinahanglan gikan sa mga pagkaon nga adunay sustansya dili pa igo. Aron maabot ang girekomenda nga adlaw-adlaw nga lebel, kanunay ka nga kinahanglan nga moinom og suplemento sa bitamina . Ilabi na sa panahon sa pagmabdos, kinahanglan nimo ang labi pa sa tanan nga hinungdanon nga sustansya kaysa sa wala pa ka magmabdos.

Ang mga prenatal vitamins, nailhan usab nga prenatal vitamins , dili kapuli sa usa ka balanse nga pagkaon. Buot ipasabot, dili ka makahunong sa pagkaon og maayo ug moinom lang og mga bitamina. Bisan pa, ang pag-inom og prenatal vitamins makatabang sa paghatag sa imong lawas ug sa imong bata sa mga bitamina ug mineral nga ilang gikinahanglan. Daghang prenatal vitamins ang adunay folic acid. Ang ubang mga healthcare providers, sama sa mga doktor, nagrekomendar sa pag-inom og folic acid supplement dugang sa prenatal vitamins, labi na kung ikaw adunay pipila ka mga risk factors. Busa, labing maayo nga makigsulti sa imong doktor kung pila ka folic acid ang kinahanglan nimong imnon matag adlaw. Siya na ang makadesisyon kung ang usa ka reseta nga suplemento, usa ka over-the-counter nga suplemento, o pareho ang angay para kanimo.

Unsa ang imong gibuhat sa mga espesyal nga okasyon?

Naa pay usa ka butang. Kon ikaw adunay bata nga naapektuhan sa neural tube defect sa miaging pagmabdos, o kon ikaw o ang imong partner adunay parehas nga kondisyon (pananglitan, spina bifida), kinahanglan nimo nga sultihan ang imong doktor bahin niana.Kon mao, ang imong doktor mahimong morekomendar nga moinom ka og mas taas nga dosis sa folic acid kay sa naandan nga kantidad (ie sobra sa 400 mcg), tingali 4000 mcg (4mg) o 5000 mcg (5mg) kada adlaw. Mahimo usab nga sultihan ka nga moinom niining mas taas nga dosis sulod sa pipila ka bulan sa dili pa ikaw magmabdos. Usab, ang mga tawo nga adunay piho nga mga kondisyon sa medikal, sama sa diabetes mellitus, epilepsy, ug kadtong nagainom og piho nga mga tambal, mahimong magkinahanglan og dugang nga folic acid. Busa, importante kaayo nga makigsulti sa imong doktor bahin sa imong panglawas.

Sa laktod nga pagkasulti (Mensahe nga Ipauli)

Okay, atong i-summarize ang pipila sa mga butang nga kinahanglan nimong hinumdoman gikan sa atong nahisgutan.

• Ang folic acid importante para sa himsog nga paglambo sa bata, labi na sa paglambo sa utok ug spinal cord.
• Importante kaayo alang sa tanang babaye nga mabdos ug anaa na sa edad nga manganak nga moinom og 400 micrograms (400 mcg) nga folic acid kada adlaw . Kini importante sa dili pa magmabdos ug sa unang tulo ka bulan sa pagmabdos.
• Ang folic acid makapakunhod pag-ayo sa risgo sa mga seryosong kondisyon sama sa neural tube defects sama sa spina bifida ug anencephaly .
• Kini nga mga depekto kasagarang mahitabo sa unang pipila ka semana sa pagmabdos, sa wala pa gani mahibal-an sa inahan nga siya mabdos. Mao nga importante nga mangandam og sayo.
• Gawas sa mga pagkaon nga adunay sustansya, importante usab ang pag-inom og folic acid supplements o prenatal vitamins sumala sa gimando sa imong doktor .
• Kon ikaw o ang usa ka miyembro sa imong pamilya adunay kasaysayan sa mga depekto sa neural tube, o kon ikaw adunay uban pang mga sakit nga laygay, siguruha nga makigsulti sa usa ka doktor alang sa tambag.

Hinumdumi, ang imong panglawas mao ang unang lakang sa panglawas sa imong bata. Ang Folic Acid usa sa pinakasimple, pinakabarato, ug pinakaimportante nga mga lakang nga imong mahimo! Busa, ayaw kini ibaliwala.

Folic Acid, Pagmabdos, Mga Depekto sa Pagkatawo, Mga Depekto sa Neural Tube, Bitamina B9, Pag - atiman sa Wala Pa Natawo, Himsog nga Pagpanganak, Folic Acid, Pagmabdos, Mga Depekto sa Pagkatawo, Mga Depekto sa Neural Tube, Pag-atiman sa Wala Pa Natawo