Posible ba nga manganak ka usab og kaluha human sa edad nga 35? (Pagmabdos sa Kaluha) Kinahanglan gyud nimo nga mahibal-an kini nga mga butang!

Kapin na sa 35 anyos ka, ug nagpaabot ka og kaluha, busa siguradong nindot kaayo ang imong pamati, di ba? Apan sa samang higayon, normal usab kaayo nga mobati og gamay nga kahadlok ug kabalaka, sama sa, "Aduna bay problema niining edadha? Himsog ba ang duha ka bata?" Apan ayaw kabalaka. Karong mga panahona, ang mga tigulang nga babaye mas daghan nang manganak og himsog nga mga bata kaysa kaniadto. Busa ayaw kabalaka bahin sa imong edad lamang. Ang labing importante mao ang pagkahibalo bahin sa pagpabiling himsog sa imong kaugalingon ug sa imong wala pa matawo nga mga bata kutob sa mahimo niining panaw. Atong hisgutan kana.

Unsaon pagdugang sa tsansa nga makabaton og himsog nga kaluha?

Sa yanong pagkasulti, ang pinakamaayong tubag mao ang pagtambong sa prenatal care og sayo ug regular. Ang unang walo ka semana, o duha ka bulan, sa imong pagmabdos mao ang panahon nga ang labing importante nga mga organo sa imong bata nag-uswag. Sukad niining panahona, importante nga magpakonsulta sa doktor aron masiguro ang luwas nga pagmabdos ug duha ka himsog nga mga bata. Niini nga mga klinika, ang imong panglawas gisusi, gihatagan ka og tambag, ug aduna kay higayon nga hisgutan ang bisan unsang mga pangutana o kabalaka nga naa nimo.

Kini nga medikal nga pagdumala labi ka importante alang sa mga inahan nga mamabdos pagkahuman sa edad nga 35, tungod kay ang risgo sa pag-ugmad sa pipila ka mga kondisyon sa panglawas medyo mas taas niining edad. Pananglitan:

• Gestational Diabetes : Diabetes nga mahitabo lamang atol sa pagmabdos.
• Preeclampsia: Usa ka kondisyon nga gihulagway sa taas nga presyon sa dugo ug protina sa ihi.

Kon moadto ka sa regular nga mga klinika, ang imong doktor regular nga mosusi sa imong presyon sa dugo, lebel sa asukal ug protina sa ihi, ug lebel sa glucose sa dugo . Dayon, kon adunay bisan hain niini nga mga problema nga motumaw, kini mailhan ug matambalan dayon.

Espesyal nga mga pagsulay para sa mga tigulang nga inahan

Kon magmabdos ka human sa edad nga 35, adunay gamay nga mas taas nga risgo sa mga depekto sa pagkatawo sa imong bata, busa adunay pipila ka espesyal nga mga pagsulay nga susihon. Ang imong doktor mopasabut niini nga mga pagsulay kanimo. Ang uban niini opsyonal. Busa, hisguti pag-ayo kung unsa kini nga mga pagsulay, ang mga bentaha ug disbentaha sa pagpahimo niini, ug paghimo og desisyon nga angay alang kanimo.

Mga bitamina nga kinahanglan

Sama sa tanang babaye nga mabdos, importante ang pag-inom og prenatal vitamin nga adunay labing menos 400 micrograms nga folic acid kada adlaw. Ang pag-inom og folic acid, ilabi na sa wala pa ang pagpanamkon ug sa unang tulo ka bulan sa pagmabdos, makatabang sa pagpugong sa seryosong mga depekto sa pagkatawo sa utok ug spinal cord sa imong bata.

Mga butang nga imong mahimo aron makunhuran ang mga komplikasyon sa pagmabdos

Hinumdumi, kinahanglan nimong atimanon ang imong kaugalingon sama sa imong pag-atiman sa duha ka bata sa imong sabakan. Kon himsog ka, himsog usab ang imong mga bata.

• Atimana ang imong ubang mga kondisyon medikal: Kon ikaw adunay bisan unsang mga sakit nga laygay, sama sa diabetes o taas nga presyon sa dugo, pakigkita sa imong doktor kanunay. Maayo alang kanimo ug sa imong bata nga makontrol kini nga mga kondisyon sa dili pa ikaw magmabdos. Usab, bisitaha ang usa ka dentista aron susihon ang kahimsog sa imong mga ngipon ug lagos. Ang pagbaton og himsog nga mga ngipon ug lagos makatabang sa pagpugong sa ubos nga timbang sa pagkatawo ug wala sa panahon nga pagpanganak .

• Kaon og himsog ug balanseng pagkaon: Kaon og lain-laing mga pagkaon aron makuha ang tanang sustansya nga imong gikinahanglan. Ilakip ang mga prutas, utanon, legumes, whole grains, lean meats, ug low-fat dairy products sa imong pagkaon. Tan-awa ang talaan sa ubos.

• Dugangi ang girekomendar nga timbang: Pakigsulti sa imong doktor kon pila ka timbang ang angay nimong dugangan atol sa pagmabdos. Mas daghan ang pagtaas sa timbang kon kaluha ang imong anak kaysa usa ra ka bata.

Ang pag-angkon sa hustong timbang makapakunhod sa risgo sa ubos nga timbang sa pagkatawo ug ahat nga pagpanganak sa mga bata, ingon man sa risgo sa pag-ugmad sa mga problema sama sa diabetes ug taas nga presyon sa dugo atol sa pagmabdos.

• Pag-ehersisyo kanunay: Ang regular nga ehersisyo makatabang kanimo sa pagpadayon sa himsog nga timbang, pagmentinar sa imong kusog, ug pagpakunhod sa stress. Bisan pa, importante nga makigsulti sa imong doktor bahin sa imong programa sa ehersisyo. Kasagaran, mahimo nimong ipadayon ang imong naandan nga rutina sa ehersisyo, apan usahay kinahanglan nimo nga usbon ang imong rutina sa ehersisyo o pakunhuran ang kakusog.

• Hunonga ang pagpanigarilyo ug pag-inom og alkohol sa hingpit: Kinahanglan gyud kini. Ang pag-inom og alkohol samtang nagsabak nagdugang sa risgo sa mga kakulangan sa pangisip ug mga depekto sa pagkatawo sa mga bata. Ang pagpanigarilyo nagdugang sa risgo sa pagpanganak nga wala sa panahon, ubos nga timbang sa pagkatawo, ug preeclampsia . Kini nga mga risgo mas taas pa alang sa mga mabdos nga inahan pagkahuman sa edad nga 35.

• Pangutan-a ang imong doktor bahin sa mga tambal: Siguruha nga mangutana sa imong doktor kung ang bisan unsang mga tambal nga imong ginainom, lakip ang mga tambal nga gireseta, mga tambal nga mapalit nga walay reseta, mga suplemento, ug bisan ang Ayurvedic o natural nga mga tanom , luwas ba sa panahon sa pagmabdos ug pagpasuso.