Unsaon nimo pagpugong sa imong bata nga matawo nga wala sa panahon? (Preterm Birth) Atong hisgutan kini!

Usa sa pinakadakong damgo sa usa ka inahan mao ang pagpanganak og himsog nga bata. Busa, normal lang nga mobati og gamay nga kahadlok bahin sa pagpanganak sa dili pa ang imong takdang petsa sa pagpanganak, sa ato pa, sa dili pa ang 39 ka semana. Bisan pa, samtang dili nato makontrol ang tanan, adunay daghang mga butang nga atong mahimo aron makunhuran kini nga risgo. Atong hisgutan kana karon, dili ba?

Unsa ang Prenatal Care? Ngano nga kini importante?

Sa yanong pagkasulti, ang prenatal care mao ang proseso sa pag-atiman sa panglawas nimo ug sa imong bata gikan sa adlaw nga imong mahibal-an nga ikaw mabdos hangtod sa adlaw nga ikaw manganak. Kini importante kaayo. Sa diha nga imong mahibal-an nga ikaw mabdos, kinahanglan ka nga makigkita sa doktor ug magsugod niini nga pag-atiman. Pagkahuman niana, kinahanglan gyud nga moadto ka sa matag adlaw sa klinika nga gihatag. Mao kana ang panahon nga kung adunay bisan unsang problema kanimo ug sa imong bata, kini mailhan ug matambalan og sayo. Niini nga mga klinika, daghang mga butang ang gisusi, sama sa imong timbang, presyon sa dugo, ug pagtubo sa bata. Naghatag usab sila kanimo sa gikinahanglan nga tambag ug mga bitamina.

Mga butang nga imong mahimo aron malikayan ang wala sa panahon nga pagpanganak

Okay, atong tan-awon unsay atong mahimo aron malikayan ang pagpanganak nga wala sa panahon. Kon imong sundon kini nga mga butang pag-ayo, imong maminusan pag-ayo ang risgo. Mahimong nagbuhat ka na niining mga butanga, apan maayo nga mag-amping pa.

Kontrolaha ang mga problema sa panglawas

Mahimong aduna kay mga problema sa panglawas nga naagian na. Pananglitan, diabetes mellitus, taas nga presyon sa dugo, sakit sa thyroid, ug uban pa. Importante kaayo nga makontrolar kini nga mga sakit sa hustong paagi atol sa pagmabdos. Kay kon dili, makaapekto kini sa bata, ug mahimo usab kini nga hinungdan sa pagpanganak nga wala sa panahon. Busa, pag-inom sa gireseta nga tambal sumala sa instruksyon sa doktor ug kontrolaha ang imong pagkaon. Kon aduna kay ubang mga sakit, ayaw kalimti ang pagpahibalo sa doktor bahin niini.

Likayi ang dili maayong mga batasan.

Dili kini angay isulti, di ba? Ang pagpanigarilyo, pag-inom og alkohol, ug paggamit og ilegal nga droga dili gyud maayo niining panahona. Kini nga mga butang makadaot kaayo sa imong lawas ingon man sa gamay nga bata sa imong sabakan. Kini nga mga dili maayong batasan mahimong makababag sa paglambo sa bata, hinungdan sa lainlaing mga komplikasyon, manganak og bata nga ubos ang timbang sa pagkatawo, o bisan hinungdan sa pagkatawo sa bata nga wala sa panahon. Kung ikaw usa ka nanigarilyo, pangayo og tabang aron moundang. Kung ang mga tawo sa imong palibot nanigarilyo, importante nga likayan usab ang maong aso.

Usa ka himsog nga pagkaon ug ehersisyo

Kinahanglan nga mag-amping ka pag-ayo sa pagkaon nga imong kan-on niining panahona. Ilakip ang mas masustansya nga mga pagkaon sama sa mga prutas, utanon, mga utanon, whole grains (pananglitan, whole wheat, brown rice), ug mga lean meat (pananglitan, manok, isda) . Usab, kon ang imong doktor moingon nga okay ra, maayong ideya ang paghimo og gaan nga ehersisyo nga haom kanimo. Bisan ang paglakaw maayo ra. Ang ehersisyo nga nanginahanglan og daghang paningkamot o naglambigit sa pag-alsa og mga gibug-aton dili angay niining panahona.

"Apan hinumdomi, niining panahona ang imongImportante usab nga motambok sa saktong sukod. Dili maayo nga niwang kaayo o dako kaayo. Ang imong doktor mosulti kanimo kung unsa ang imong ideal nga timbang para sa imong gitas-on ug kung pila ka timbang ang kinahanglan nimong madugangan. Ang pagkaon og balanseng pagkaon mao ang pinakaimportante."

Panalipdi ang imong kaugalingon gikan sa mga impeksyon

Dako ang risgo sa nagkalain-laing impeksyon atol sa pagmabdos. Ang uban niini makaapekto usab sa bata. Busa unsaon nato pagpanalipod sa atong kaugalingon?

• Kanunay nga manghugas sa imong mga kamot og maayo gamit ang sabon ug tubig, labi na sa dili pa mokaon, human mogamit sa kasilyas, ug human makahikap og mga hayop.
• Likayi ang pagkaon og hilaw nga karne, hilaw nga isda, dili luto nga itlog, wala ma-pasteurize nga keso, ug gatas. Kini mahimong mokaylap og mga sakit.
• Pagkuha sa mga bakuna nga girekomenda sa imong doktor, pananglitan ang bakuna sa tetanus, sa hustong oras.
• Importante ang paggamit og condom aron mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa mga sakit nga mapasa sa pakighilawas (STD), labi na kung wala kay regular nga partner o kung ang imong partner nalambigit sa mga delikado nga pamatasan.
• Usahay adunay mga estorya bahin sa mga virus sama sa Zika virus. Pagbantay sa ingon nga mga butang ug sunda ang mga pamaagi aron mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa mga lamok. Ang pagpanalipod sa imong kaugalingon gikan sa mga sakit sama sa dengue hinungdanon usab kaayo niining panahona.

Bawasan ang stress.

Importante usab kaayo nga ipabiling relaks ang imong hunahuna niining panahona. Usahay ang mga problema sa kwarta, problema sa pamilya, problema sa trabaho, ug lain-laing mga kabalaka mahimong hinungdan sa stress. Apan hinumdomi, ang imong kahimsog sa pangisip makaapekto usab sa bata. Ang sobra nga stress sa pangisip mahimo usab nga hinungdan sa pagpanganak og sayo. Busa,

• Pangayo og tabang gikan sa pamilya, bana, ug mga higala.
• Pakigsulti sa usa ka tawo nga imong masaligan bahin sa imong mga problema. Ayaw kini itago sa imong kaugalingon.
• Buhata ang kutob sa imong mahimo nga mga butang nga makapalipay kanimo. Pagbasa og libro, paminaw og kanta, pagpamalandong og gamay, o pagpananom.
• Kon gikinahanglan, mahimo ka usab nga mangayo og tabang sa usa ka psychologist. Dili kini angay ikaulaw.

Unsa pa ang ubang mga hinungdan sa risgo nga makaapekto sa ahat nga pagpanganak?

Gawas sa mga butang nga atong nahisgutan ganina, adunay uban pang mga "risk factor" nga nagdugang sa posibilidad nga matawo ang usa ka bata nga wala sa panahon. Atong tan-awon kung unsa kini:

• Sobra sa Timbang/Tambok: Importante nga kontrolon ang imong timbang sa dili pa ug atol sa pagmabdos.
• Pagpanganak nga Wala Pa sa Panahon: Kon nakaanak ka na kaniadto, mas taas gamay ang risgo niining higayona. Kinahanglan nimong ipahibalo kini sa imong doktor.
• Pagmabdos og Daghan sama sa Kambal o Triplets: Adunay posibilidad nga manganak og sayo bisan kung adunay labaw sa usa ka bata sa sabakan.
• Kon adunay mga problema sa matris, cervix, o vagina: Ang ubang mga babaye mahimong makasinati og ahat nga pagpanganak tungod niini nga mga kondisyon (pananglitan, huyang nga cervix).
• Mga impeksyon sama sa mga sakit nga mapasa sa pakighilawas (STD) o impeksyon sa urinary tract (UTI): Kini nga mga impeksyon mahimo usab nga hinungdan sa pagpanganak nga wala sa panahon. Mao nga among giingon nga panalipdan ang imong kaugalingon gikan sa mga impeksyon. Ang mga impeksyon sa urinary tract komon sa panahon sa pagmabdos, busa pag-amping usab bahin niana.
• Bag-ohay lang ko nga namabdos pag-usab, buot ipasabot wala pay 18 ka bulan ang milabay: Kini nga risgo anaa gihapon bisan kung sunod-sunod ang inyong mga anak. Kinahanglan nimong hatagan ang imong lawas og panahon aron makabawi.
• Grabe nga mga problema sa kinabuhi sama sa kawalay trabaho, kapintasan sa panimalay, ug grabe nga kalisud sa ekonomiya: Ang stress nga gipahinabo niining mga butanga mahimo usab nga adunay epekto.

Kon ikaw adunay kini nga risgo, pakigsulti sa imong doktor.

Kon sa imong hunahuna aduna kay usa o daghan pa niining mga hinungdan sa risgo, ayaw pagtago ug pakigsulti sa imong doktor. Sa kadaghanang mga kaso, ang imong doktor makatabang kanimo.

Pananglitan, ang mga babaye nga nakaagi na og ahat nga pagpanganak usahay hatagan og ineksiyon o pildoras nga adunay hormone nga progesterone aron makunhuran ang risgo sa pagpanganak og ahat. Usab, kung adunay impeksyon, ang mga antibiotic mahimong ireseta aron matambalan kini. Alang sa mga adunay huyang nga cervix, usa ka gamay nga operasyon (cervical cerclage) ang mahimong himuon.

"Dili lang kana, kon ikaw adik sa droga, nag-antos sa problema sa kwarta, o adunay ubang problema sa katilingban, ang doktor mahimong morekomendar kanimo ngadto sa angay nga mga counselor o social worker. Hinumdumi, dili ka nag-inusara, makakuha ka og tabang. Kini nga mga serbisyo anaa nga libre sa mga ospital sa gobyerno sa Sri Lanka."

Katapusang Mensahe sa Pagdala sa Balay

Mao nga, isip usa ka mabdos nga inahan, kinahanglan kong isulti kanimo nga samtang dili nato hingpit nga mapugngan ang pagpanganak nga wala sa panahon, adunay daghang mga butang nga atong mahimo sa atong bahin.

• Siguruha nga makakuha ka sa hustong pag-atiman sa pagmabdos. Ayaw paglaktaw sa mga appointment sa klinika. Sunda ang tanan nga gisulti sa doktor.
• Pagbaton og himsog nga estilo sa kinabuhi. Kaon og maayong pagkaon, biyai ang dili maayong mga batasan, ug pag-ehersisyo sumala sa giingon sa imong doktor.
• Pakigsulti sa imong doktor bahin sa imong mga risgo ug pagkuha sa gikinahanglan nga pagtambal ug tambag. Ayaw itago ang bisan unsa.
• Hupti nga malinawon ang imong hunahuna. Ang kahimsog sa pangisip sama ka importante sa kahimsog sa lawas.

Ang imong panglawas ug ang sa imong wala pa matawo nga bata mao ang labing importante nga mga butang. Busa palihug hunahunaa kini nga mga butang. Among gipanghinaut nga ikaw usa ka himsog ug maayong pagkahimugso nga bata!

`Pagmabdos, Pagpanganak, Pagpanganak nga Wala Pa sa Panahon, Pag-atiman sa Wala Pa Natawo, Panglawas, Mga Impeksyon, Stress