Naa ba pud ni nga mga linya sa imong lawas? Atong hisgutan ang mga stretch marks.

Nakasulay ka na ba og tan-aw sa salamin ug nakakita og pink, purpura, ug usahay puti nga mga linya sa imong tiyan, bitiis, bat-ang, o bukton? Kini usa ka pamilyar nga kasinatian alang sa daghang mga tawo. Gitawag nato kini nga mga stretch mark. Ang uban nga motan-aw niini ug maghunahuna, "Ah, normal ra ni," samtang alang sa uban, kini usa ka tinubdan sa dakong stress ug kabalaka. Busa karong adlawa, atong hisgutan kung unsa ang mga stretch mark, nganong kini makita, kung kini mapugngan ba, ug unsa ang mahimo bahin niini.

Unsa man ning mga stretch marks?

Sa yanong pagkasulti, ang mga stretch mark kay mga linya nga morag mas lawom gamay kay sa panit, ug morag mga peklat, nga maporma kon ang atong panit moinat o mokipot og dali. Sa medikal nga termino, gitawag nato kini nga striae.

Kasagaran kini makita sa mga bahin sa atong lawas:

• Sa tiyan (bahin sa tiyan)
• Sa mga paa
• Sa dapit sa balakang
• Sa mga dughan
• Sa ibabaw nga mga bukton
• Ubos nga likod
• Sa dapit sa sampot

Kini nga mga linya sa sinugdanan mahimong makita nga pula, rosas, lila, o bisan itom/kape. Mahimo usab kini nga mobati og gamay nga kati. Bisan pa, sa paglabay sa panahon, ang mga linya mawala ngadto sa puti o pilak, sinaw nga panagway.

Kinsa ang mas lagmit nga magka-stretch marks?

Sa tinuod lang, kini usa ka butang nga mahimo sa bisan kinsa, bisan unsa pa ang ilang sekso o edad. Apan alang sa uban, kini nga risgo medyo taas ra kaayo. Atong tan-awon kon kinsa sila.

Ngano gyud nga motumaw ang mga stretch mark?

Sayon ra kaayo ni sabton. Hunahunaa ang atong panit sama sa usa ka goma. Ang elastiko, o pagka-flexible, niining panit gihatag sa usa ka protina nga gitawag og elastin . Ug ang kusog, istruktura, o kusog sa panit gihatag sa usa ka protina nga gitawag og collagen .

Karon, kon ang panit kalit nga moinat og dali kaayo, sama sa usa ka goma nga gibira, ang mga lanot sa elastin ug collagen sa tunga nga lut-od sa atong panit (dermis) mabuak. Samtang ang atong lawas maningkamot sa pag-ayo niining mga nabuak nga lugar, kadtong mga linya, o mga marka sa pag-inat, makita. Sa sinugdanan, kini makita nga pula/lila tungod kay ang mga ugat sa dugo sa ilawom sa panit makita. Sa paglabay sa panahon, ang samad mamaayo ug mahimong puti, sama sa usa ka peklat.

Unsa ang epekto niini sa atong mga lawas?

Ang mga stretch mark dili gyud hinungdan sa pisikal nga kasakit, apan kini makaapekto sa daghang mga tawo sa pangisip.

Mahimo kining usa ka dako nga problema, labi na sa usa ka tawo nga nabalaka pag-ayo sa ilang panagway. Mahimong maghunahuna sila og mga butang sama sa, "Unsa man ang pagtan-aw sa ubang mga tawo kanako?", "Dili na ba matahum ang akong lawas?", "Dili ako makasul-ob og shorts." Tungod niini, ang ubang mga tawo kinahanglan nga mag-atubang sa stress, kabalaka, ug bisan sa depresyon.

Unsa ang mga tambal para sa mga stretch mark?

Ang unang butang nga angay timan-an mao nga ang mga stretch mark medyo lisod tambalan. Samtang ang mga pagtambal makatabang sa pagpakunhod sa ilang hitsura ug pagpalubad niini, mahimong dili kini hingpit nga mawala.

Kini ang pipila sa mga nag-unang kapilian sa pagtambal nga magamit. Bisan pa, sa dili pa mosulay sa bisan hain niini nga mga pagtambal, importante nga makigsulti sa imong doktor aron mapili ang labing maayo alang kanimo.

Mga butang nga mahimo nimo sa balay ug mga mito

Mga butang nga mahimo nimong sulayan sa balay

Nakaplagan sa ubang mga pagtuon nga daghang natural nga mga butang ang makatabang sa pagpakunhod sa pagpakita sa mga stretch mark.

• Gel sa aloe vera
• Mga kosmetiko nga adunay hyaluronic acid
• Mga kosmetiko nga adunay sulod nga Centella asiatica extract

Para sa pinakamaayong resulta, imasahe kini sa mga stretch mark kada adlaw. Apan, kinahanglan kang magmapailubon ug buhata kini sulod sa labing menos pipila ka semana.

Importante: Kon ikaw mabdos, labing maayo ug labing luwas nga makigsulti sa imong doktor sa dili pa mogamit og bisan unsa nga sama niini.

Ang mga mito tali kanato

Daghang mga tawo ang naghunahuna nga ang pagbutang og mga butang sama sa cocoa butter, lana sa lubi, lana sa oliba, ug lana sa almendras makapaayo sa mga stretch mark ug makapugong sa pagbalik niini. Ilabi na sa panahon sa pagmabdos, ang mga inahan kanunay nga magbutang niini sa ilang mga tiyan. Bisan pa, ang mga siyentipikong pagtuon klaro nga nagpakita nga kini dili kaayo epektibo sa pagpugong o pagtambal sa mga stretch mark.

Dili ba kini mapugngan?

Sa tinuod lang, imposibleng garantiya nga ang mga stretch mark mapugngan sa 100% sa tanang panahon, tungod kay adunay usab impluwensya sa henetiko. Apan adunay pipila ka mga butang nga atong mahimo aron makunhuran ang risgo.

1. Pag-inom og daghang tubig.

Ang tubig mao ang pinakamaayong butang nga makatabang sa atong panit nga magpabilin ang iyang elastisidad ug kaumog. Kung ang panit maayo ang hydration, dili kini dali nga mabuak. Maayong batasan ang pag-inom og labing menos 2-3 ka litro nga tubig kada adlaw. Kung moinom ka og daghang mga ilimnon nga adunay caffeine sama sa kape ug tsa, kinahanglan ka nga moinom og dugang nga tubig, tungod kay ang caffeine mahimong makapauga sa lawas.

2. Kaon og balanseng pagkaon

Importante kaayo ang pagkaon og mga pagkaon nga adunay mga sustansya nga makatabang sa kahimsog sa panit.

• Mga pagkaon nga dato sa zinc: Mga mani (kashew, mani), isda.
• Mga pagkaon nga dato sa bitamina A, C ug D: Mga karot, mga prutas nga citrus (kahel, dalandan), gatas.
• Mga pagkaon nga daghan sa protina: lentil, beans, broccoli, maniwang nga karne sa baka, manok.

3. Pag-ehersisyo

Ang regular nga ehersisyo makapaayo sa sirkulasyon sa dugo sa lawas. Makatabang kini sa panit nga makakuha sa oksiheno ug mga sustansya nga gikinahanglan niini. Ang ehersisyo makapadasig usab sa produksiyon sa collagen, nga makatabang sa pagpabiling lig-on ug humok sa panit.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Ang mga stretch mark dili usa ka seryoso nga kondisyon nga nanginahanglan og pagkonsulta sa doktor. Bisan pa, maayong ideya nga mokonsulta sa doktor sa mosunod nga mga sitwasyon:

• Kon kini mikaylap na sa dakong bahin sa imong lawas.
• Kon kini nga mga butang makahatag kanimo og dakong kabalaka ug stress sa pangisip.
• Kon interesado ka niini nga pagtambal ug gusto nga mahibal-an ang dugang bahin niini.
• Kon kalit nga mogawas ang mga stretch mark, nga walay klarong hinungdan (sama sa pagtambok, pagmabdos).

Kay usahay ang mga krema ug tambal nga imong gigamit mahimong hinungdan sa dili maayong mga reaksyon sa imong panit. Busa, mas luwas kanunay ang pagpatambal ubos sa giya sa usa ka doktor.