Nakasinati ka na ba og tunog nga 'nagliki' ug sakit sa imong tuhod? Posible nga kini usa ka gisi nga meniskus!

Handurawa nga nagdula ka og cricket uban sa imong mga higala o nagbuhat og mga buluhaton sa balay. Kalit lang, imong gikiling ang imong tuhod og gamay ug gibati nimo ang dili maantos nga kasakit nga may tunog nga 'liki'. Sukad niadto, ang imong tuhod nanghubag ug daw dili na nimo kini mabawog o matul-id. Mao kini ang gibati sa daghang mga tawo kung sila adunay gisi nga meniscus sa ilang tuhod. Kini usa ka komon nga kadaot. Busa ayaw kahadlok, atong hisgutan kini karon.

Unsa ang usa ka gisi sa meniskus?

Sa yanong pagkasulti, ang pagkagisi sa meniscus usa ka pagkagisi sa lig-on nga cartilage sulod sa imong tuhod. Sulod sa imong tuhod, taliwala sa bukog sa paa (Femur) sa ibabaw ug sa bukog sa bitiis (Tibia) sa ubos, adunay duha ka piraso sa cartilage. Kini ang atong gitawag nga meniscus.

Kini mogana sama sa shock absorbers sa sakyanan. Ang ilang pangunang gimbuhaton mao ang pagsuhop sa presyur sa tuhod kon kita modagan, molukso, ug molakaw, pagpugong sa mga bukog sa pagkiskis sa usag usa, ug pagpanalipod sa lutahan. Kon ang tuhod kalit nga mabaliko o matuyok pag-ayo, kini nga cartilage mahimong magisi.

Samtang kita magkatigulang, ang cartilage sa atong mga tuhod mogamay ug mohuyang. Sama sa daan nga ligid, kini dali ra magisi. Mas lagmit usab nga mahitabo kini sa mga tawo nga adunay mga kondisyon sama sa arthritis. Kini usa ka komon nga kadaot sa mga atleta, labi na ang mga batan-on.

Aduna bay mga klase sa luha sa meniskus?

Oo, naa kay duha ka meniscus sa matag tuhod. Mahimong magisi ang bisan hain niini.

Unsaon nimo pagkahibalo kung naa kay gisi nga meniskus? Unsa ang mga sintomas?

Daghang mga tawo nga adunay gisi nga meniskus ang makadungog og tunog sa pagputok sulod sa ilang tuhod sa diha nga mahitabo ang kadaot. Dugang pa, mahimo usab nimo nga mamatikdan kini nga mga simtomas:

Unsa ang mga nag-unang hinungdan niini?

Ang mga luha sa meniskus mahimong mahitabo sa duha ka pangunang paagi.

• Mga Luha nga Grabe: Kini tungod sa usa ka butang nga kalit nga mahitabo. Pananglitan, kung nagdula ka og isport sama sa netball, football, o basketball ug kalit nga milingi sa usa ka kilid, apan ang imong tiil nasangit sa yuta. Mahimo kini mahitabo kung imong i-twist ang imong tuhod.
• Mga Degenerative Tears: Kini mahitabo kung ang cartilage mogahi sa paglabay sa panahon. Sa usa ka tigulang nga tawo, kini mahimong mahitabo gikan sa pagtunob sa usa ka gamay nga bato sa dalan, o gamay nga pagtuyok sa ilang tuhod kung mobangon gikan sa lingkuranan.

Unsaon nimo pagkahibalo ani, Doktor?

Kon moadto ka sa doktor, mangutana una siya kanimo kon giunsa nahitabo ang kadaot. Dayon iyang susihon ang imong tuhod.

• Pisikal nga eksaminasyon:Susihon nila ang paghubag sa imong tuhod ug bisan unsang masakit nga mga bahin. Dayon hinayhinay nilang iduko ug i-rotate ang imong bitiis sa lainlaing direksyon. Gigamit ang mga espesyal nga pamaagi sa pagsulay sama sa `(McMurray test)` alang niini.
• Mga Pagsulay sa Imaging:
• X-ray: Dili makita sa X-ray ang meniscus, apan mahimong kuhaon ang X-ray aron masusi ang ubang mga hinungdan sa kasakit, sama sa nabali nga bukog.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging) Scan: Ang MRI scan mao ang pinakamaayong paagi aron mahibal-an kung adunay gisi sa meniscus ug kung unsa kini ka grabe.
• Arthroscopy: Usahay, ang imong doktor mahimong morekomendar niini nga pamaagi aron makumpirma ang diagnosis. Naglakip kini sa paghimo og gamay kaayo nga samad sa imong tuhod ug pagsulod og gamay nga kamera niini aron makita ang sulod sa imong lutahan sa usa ka screen. Kini susama sa "keyhole" surgery.

Busa unsaon nimo kini pagtratar?

Ang pagtambal nagdepende sa klase sa gisi nga naa nimo, unsa kini kadako, ug asa kini nahimutang. Dili tanang gisi kinahanglan og operasyon.

Pagtambal nga dili operasyon

Ang gagmay nga mga gisi kasagarang mamaayo bisan dili kinahanglan og operasyon. Irekomendar kini sa imong doktor para nimo.

• Mga pangpawala sa sakit: Mahimong tambagan ka nga moinom og NSAID, sama sa ibuprofen, aron makunhuran ang sakit ug paghubag.
• Pamaagi sa RICE: Kini siguradong butang nga buhaton sa unang pipila ka adlaw sa kadaot.

• Pisikal nga Terapiya: Ang pisikal nga terapiya importante kaayo aron mapalig-on ang mga kaunuran sa palibot sa tuhod ug aron mapraktis ang pagduko ug pag-unat sa tuhod sa hustong paagi.

Kanus-a gikinahanglan ang operasyon?

Kon ang mga pagtambal sa ibabaw dili makatabang, o kon dako ang gisi sa meniscus, ang imong doktor mahimong morekomendar og operasyon. Kasagaran kini gihimo pinaagi sa arthroscopy, nailhan usab nga "keyhole" nga pamaagi. Kini nagpasabot nga walay dagkong mga samad ug mas paspas ang proseso sa pag-ayo.

Duha ka pangunang butang ang mahimong buhaton atol sa operasyon:

1. Pag-ayo sa Meniskus: Ang gisi nga cartilage gitahi pagbalik.

2. Partial Meniscectomy: Kon ang gisi nga bahin dili na masumpay pag-usab, ang nadaot nga bahin lang ang putlon ug tangtangon.

Aduna bay mga paagi aron mapugngan kini?

Lisod malikayan ang mga aksidente, apan kon buhaton nimo kini nga mga butang, makunhuran nimo ang imong risgo sa pagkagisi sa meniskus.

• Pag-ehersisyo aron mapalig-on ang mga kaunuran sa paa nga nagsuporta sa tuhod.
• Kon nasayod ka nga luya ang imong mga tuhod, pagsul-ob og knee brace kon magduwa og sports.
• Pag-warm-up og maayo sa dili pa magsugod ang ehersisyo.
• Gamita ang maayong pares sa sapatos nga angay sa isport nga imong gidula.

Unsa ang labing maayong mga oras sa pagpakonsulta sa doktor?

Kon makabati ka og ingon niini, siguradong mokonsulta sa doktor.

• Kon dili nimo hingpit nga mabawog o ma-unat ang imong bitiis nga dili masakitan ang tuhod.
• Kon ang paghubag dili mawala human sa pipila ka adlaw bisan pa sa pamaagi ug tambal sa RICE.
• Kon ang imong mga tuhod mobati nga daw naipit o kon mobati ka nga malipong ug matumba samtang naglakaw.