Ang bag-ong hugna sa Vaping (E-Cigarettes): Delikado ba gyud kini nga bisyo?

Basin nakabantay ka nga ang vaping nahimong sikat kaayo sa mga batan-on ug mga hamtong karong mga panahona. Naglambigit kini sa paglanghap og alisngaw nga humot sa prutas gikan sa gagmay nga mga aparato nga adunay lainlaing mga kolor ug porma. Daghang mga tawo ang naghunahuna nga kini mas maayo kaysa pagpanigarilyo, nga kini dili makadaot, ug nga kini usa lamang ka gamay nga alisngaw sa tubig. Apan mao ba gyud kana ang kahimtang? Karon, atong hisgutan ang delikado nga kamatuoran nga natago sa sulod niining matahum ug humot nga butang.

Sa laktod nga pagkasulti, unsa ang Vaping?

Ang vaping mao ang paggamit og gamay, handheld electronic device (sama sa e-cigarette o vape pen) aron ipainit ang likido (e-liquid) ug masimhot ang alisngaw ngadto sa baga. Samtang kini daw susama sa pagpanigarilyo, ang proseso lahi kaayo. Sa sigarilyo, ang tabako gisunog. Sa vaping, imbes nga tabako, ang likido gipainit ug ang alisngaw (aerosol) nga adunay pino nga mga partikulo ang gisimhot.

Ang mga aparato nga gigamit alang niini gitawag sa lainlaing mga ngalan. Pananglitan, mahimo nga nakadungog ka na bahin sa mga vape, vape pen, e-hookah, mod, ug personal vaporizer (PV). Kining tanan gitawag nga Electronic Nicotine Delivery Systems (ENDS) .

Giunsa man paggana kini nga vape device?

Hunahunaa kini sama sa usa ka gamay nga 'takure', apan imbes nga tubig, kini adunay sulod nga espesyal nga likido. Adunay daghang mga nag-unang bahin niini nga aparato:

• Cartridge/Pod: Kini ang bahin nga gisudlan sa espesyal nga likido (e-liquid). Ang uban mapuno pag-usab, samtang ang uban ilabay lang.
• Elemento sa pagpainit: Kini ang mopainit sa likido ug mohimo niini nga alisngaw.
• Baterya: Kini nga baterya nagahatag sa kuryente nga gikinahanglan para sa elemento sa pagpainit.
• Buton sa pagkontrol: Ang ubang mga aparato adunay buton aron kini ma-on. Ang uban awtomatik nga mo-on kung kita moginhawa.
• Baba: Kini nga bahin mosuyop sa alisngaw ngadto sa baba ug baga.

Mao nga, kon mag-vape ka, ang baterya ang mopaandar niini, ug ang likido moinit ug mahimong alisngaw. Imong masimhot ang alisngaw. Ang importante, dili lang kini alisngaw sa tubig. Kini usa ka gabon nga puno sa gagmay nga mga partikulo. Kanang mga partikulo mahimong adunay nikotina, mga palami, ug liboan pa ka ubang mga kemikal.

Unsa ang kalainan sa vaping ug regular nga sigarilyo?

Kini ang pangutana nga gipangutana sa daghang mga tawo. "Mas maayo ba ang vaping kaysa sigarilyo?" Atong tan-awon pag-ayo ang mga kalainan ug pagkaparehas tali sa duha.

Unsa gyud ang naa sa sulod ani nga Vape Liquid (E-Liquid)?

Mao kini ang kinahanglan natong masayran. Nailhan sa mga ngalan sama sa e-liquid, e-juice, ug vape juice, kini nga likido dili lang tubig nga gidugangan og mga pampalasa. Kini naglangkob sa mosunod:

• Nikotina: Usa ka makaadik ug makadaot nga kemikal nga makita sa mga sigarilyo ug uban pang mga produkto sa tabako.
• Palami: Kini anaa sa liboan ka mga lami, sama sa strawberry, mint, ug tsokolate. Apan ang matag usa niini nga mga palami gilangkoban sa lain-laing hugpong sa mga kemikal.
• Propylene Glycol ug Glycerin: Duha ka substansiya nga gigamit sa paghimo og alisngaw.

Apan wala matapos diha ang istorya. Gawas pa niini, ang ubang mga vape liquid mahimong adunay dili mahunahuna nga delikado nga mga substansiya.

• Mga Carcinogen: Mga kemikal nga nailhan nga hinungdan sa kanser, sama sa acetaldehyde ug formaldehyde.
• Mga kemikal nga hinungdan sa sakit sa baga: Mga substansiya nga hinungdan sa grabe nga sakit sa baga, sama sa acrolein, diacetyl, ug diethylene glycol.
• Bug-at nga mga Metal: Gagmay nga mga partikulo sa bug-at nga mga metal, sama sa nickel, lata, tingga, ug cadmium, nga makahilo kaayo sa lawas.
• Vitamin E Acetate: Usa ka kemikal nga gidudahang nalambigit sa makamatay nga sakit sa baga nga EVALI.
• THC (Tetrahydrocannabinol): Ang psychoactive compound nga makita sa cannabis. Ang ubang vape liquids aduna usab niini.
• Mga ultra-fine nga partikulo: Kini mahimong direktang mosulod sa baga ug mopuyo didto.

Handurawa, ang alisngaw nga gilangkoban niining mga butanga mosulod sa imong baga.

Unsa ang tinuod nga mga peligro sa vaping?

Ang vaping dili lang usa ka kalingawan. Dili gamay ra ang posibleng kadaot nga mahimo niini sa imong panglawas.

• Hika: Ang pag-vape nagdugang sa imong risgo sa pag-angkon og hika. Kon ikaw adunay hika na, mahimo kini nga mograbe pa.
• Pagkapilat sa baga: Ang diacetyl, usa ka kemikal nga makita sa pipila ka mga pampatam-is, mahimong hinungdan sa kondisyon nga gitawag og bronchiolitis obliterans . Nailhan usab kini nga "popcorn lung." Sa yanong pagkasulti, kini hinungdan sa permanente nga pagkapilat ug pagbara sa gagmay nga mga agianan sa hangin sa baga. Kini nga kadaot dili na mabalik.
• Kadaot sa mga internal nga organo: Ang nikotina ug uban pang mga kemikal dili lang makadaot sa imong baga, apan lakip na usab sa imong kasingkasing ug utok . Ang nikotina mahimong hinungdan sa permanente nga kadaot sa paglambo sa utok, labi na sa mga batan-on, tungod kay ang utok nag-uswag pa. Mahimo usab kini nga magpataas sa presyon sa dugo ug mogahi ang mga ugat sa dugo.
• Ang makamatay nga kondisyon nga gitawag og EVALI: Ang tibuok nga ngalan niini kay "e-cigarette, o vaping, product use associated lung injury". Kini usa ka seryoso ug kalit nga kadaot sa baga nga gipahinabo sa vaping. Kini hinungdan sa dakong kadaot sa baga, ug ang mga sintomas sama sa pag-ubo, kalisud sa pagginhawa, ug sakit sa dughan makita. Ang EVALI usa ka delikado nga kondisyon nga mahimo pa gani nga mosangpot sa kamatayon.
• Grabe nga pagkaadik:Ang nikotina usa ka makaadik nga kemikal, sama sa heroin ug cocaine. Kini makausab sa paglihok sa imong utok, nga makapahimo kanimo nga mangandoy og dugang nikotina. Paglabay sa panahon, mahimo nimong mamatikdan ang imong kaugalingon nga dili na makahunong sa pag-vape, bisan kung gusto nimo. Bisan ang pipila ka mga likido nga gimarkahan og "nicotine-free" nakit-an nga adunay gamay nga kantidad sa nikotina.
• Pagbalhin sa sigarilyo: Daghang mga tawo ang magsugod sa pag-vape ug pagkahuman sa makadiyot, mobalhin sila sa pagpanigarilyo, nga mas makadaot pa.
• Pagkaladlad sa segunda mano: Kung mag-vape ka, ang alisngaw mogawas sa palibot nimo. Ang uban nga molanghap niini makalanghap usab sa nikotina ug uban pang mga kemikal.
• Mga Pagbuto: Adunay mga taho sa tibuok kalibutan bahin sa mga baterya nga mibuto sa mga vape device, nga hinungdan sa grabe nga mga kadaot ug paso.
• Risgo sa Kanser: Ang ubang mga kemikal sa mga vape liquid napamatud-an na sa siyensya nga makakanser.

Moayo ba akong baga kon mohunong ko sa pag-vape?

Kini usa ka pangutana nga gipangutana sa daghang mga tawo. Ang tubag kay 'oo' ug 'dili'. Ang ubang paghubag ug paghubag sa baga nga gipahinabo sa vaping mahimong mabaliktad sa paglabay sa panahon ug angay nga medikal nga pagtambal human nimo mohunong.

Apan, ang pilat nga gipahinabo sa mga kondisyon sama sa "popcorn lung" permanente. Ang kadaot dili na mabalik. Murag naa kay dakong samad sa imong bukton nga magbilin og pilat sa tibuok kinabuhi. Ang padayon nga pag-vape makapasamot sa kadaot sa imong baga ug mosangpot sa mga kondisyon sama sa hika ug COPD nga dili na gyud matambalan.

Makatabang ba ang vaping sa pag-undang sa pagpanigarilyo?

Mao kini ang laing dakong rason nganong sikat kaayo ang vaping. Ang ideya mao, "Kon dili ka makaundang sa pagpanigarilyo, vape. Mas maayo."

Tinuod, adunay mga pagtuon nga nagpakita nga gamay ra ang mga tawo nga nakaundang sa pagpanigarilyo pinaagi niini nga pamaagi. Apan ang pikas nga bahin sa istorya mao nga 80% sa mga miundang sa pagpanigarilyo nahimong grabe nga adik sa vaping. Sa ato pa, nibalhin lang sila gikan sa usa ka adiksyon ngadto sa lain.

Adunay mga medikal nga giaprobahan ug luwas nga mga paagi sa paghunong sa pagpanigarilyo. Kini naglakip sa nicotine patches, gum, ug lozenges. Kung gusto ka mohunong sa pagpanigarilyo, ang labing maayong buhaton mao ang pagpakonsulta sa imong doktor ug pagkuha sa husto nga tambag ug pagtambal. Ang vaping dili girekomenda nga pamaagi.

Gusto na ko mohunong sa pag-vape. Unsa may akong buhaton?

Kon mao kana ang imong gibati, mao kini ang pinakamaayong desisyon nga imong mahimo sa imong kinabuhi. Ang paglingkawas gikan sa bisan unsang pagkaadik usa ka hagit. Apan dili kini imposible. Ania ang pipila ka mga lakang nga makatabang kanimo:

1.Pagtakda og petsa: Pagpili og adlaw aron mohunong sa pag-vape. Hangtod nga moabot kana nga adlaw, mahimo nimong hinayhinay nga pakunhuran ang kasubsob sa imong paggamit.

2. Pakigkita sa doktor: Kini ang pinakaimportante. Pakigsulti sa imong doktor. Makatabang siya kanimo sa paghimo og plano nga mohaom para kanimo ug magreseta og mga tambal nga makatabang sa mga sintomas sa withdrawal (pangandoy, sakit sa ulo).

3. Paghimo og lista sa mga rason: Ngano nga gusto ka mohunong sa pag-vape? Aron makadaginot og kwarta? Aron mapanalipdan ang imong panglawas? Para sa imong pamilya? Isulat kini nga mga rason sa usa ka piraso nga papel ug ibutang kini sa lugar nga makita. Basaha kini matag higayon nga mobati ka nga lisod ang paghunong.

4. Sultihi ang imong pamilya ug mga higala: Sultihi sila bahin sa imong desisyon. Ang ilang suporta mahimong usa ka dakong tinubdan sa kusog alang kanimo.

5. Likayi ang mga tentasyon: Likayi ang mga butang nga kasagarang makapahimo nimo nga mogamit og vape. Pagmalig-on nga dili kini buhaton kung naa ka sa gawas uban sa mga higala o sa mga party.

6. I-divert ang imong kaugalingon: Kon ganahan ka mo-vape, buhata ang laing butang. Pag-inom og usa ka baso nga tubig, paglakaw-lakaw, pagpamati og musika, ug pag-ehersisyo.

7. Ehersisyo: Ang pag-ehersisyo dili lang makabalda sa imong hunahuna, apan makamugna usab kini og mga hormone sa lawas nga makapalipay kanimo.

8. Pagpailub: Ang unang pipila ka adlaw mahimong lisod. Mahimong makasinati ka og sakit sa ulo, pagkasuko, ug pagkadili mahimutang. Apan kini mawala ra human sa pipila ka adlaw.