ئایا ددانەکانت خراپ دەبن؟ با زیاتر دەربارەی بۆشاییەکان بزانین!

تا ئێستا تووشی ئازاری ددان بوویت؟ یان تا ئێستا هەستت بە زەقبوونەوە یان ئازارێکی کەم کردووە کاتێک نان دەخۆیت؟ زۆربەی کات، ئەمە دەتوانێت بەهۆی خراپبوونی ددانەکانەوە بێت، کە کونێکی بچووکە لە ددانەکەدا، یان وەک ئێمە پێی دەڵێین، ``بۆشایی''. کەواتە، ئەمڕۆ باس لەوە دەکەین کە خراپبوونی ددان چییە، بۆچی ڕوودەدات، و چۆن خۆمان لێی بەدوور بگرین.

بۆشایی چییە؟ بە سادەیی...

بە سادەیی بۆشایی بریتییە لە کونێکی بچووک یان زیانگەیاندن بە ڕووی ددانێک. ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە ڕووپۆشی بەهێزی دەرەوەی ددانەکە کە پێی دەوترێت مینای ددانەکە، وردە وردە بەهۆی هەندێک ترشەڵۆکی ناو دەممانەوە دەشکێت و دەشکێت. ئەم خراپبوونی ددانەش پێی دەوترێت پووکانەوەی ددان. هەر کەسێک دەتوانێت تووشی ئەم حاڵەتە بێت. بەڵام خووی باشی پاکوخاوێنی دەم و ددان و پشکنینی بەردەوامی ددان دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ڕێگریکردن لێی تا ڕادەیەکی زۆر.

ئایا جۆرەکانی خراپبوونی ددان هەیە؟ بەڵێ، هەن!

خراپبوونی ددان دەتوانێت لەسەر هەر ڕوویەکی ددان دەستپێبکات. با چاوێک لە جۆرە سەرەکییەکان بکەین:

• بۆشایی ڕووی نەرم: ئەمە جۆرێکە لە بۆشایی کە بە هێواشی گەشە دەکات. مینای ددانەکە کە خەریکە دەڕووخێت. ئەگەر ددانەکانت بە باشی بشۆیت و فڵس بکەیت، دەتوانیت ڕێگری لەم کارە بکەیت و تەنانەت هەندێکجاریش پێچەوانەی بکەیتەوە. ئەم جۆرە بۆشاییە بەزۆری لە گەنجانی تەمەن بیستەکاندا ڕوودەدات.
• خراپبوونی چاڵ و درز: ئەمەش لە چاڵە بچووکەکان و درزەکانی سەر ڕووی ددانەکان دروست دەبێت، کە ئێمە خواردن لەوێ دەجوین. هەروەها دەتوانێت لەسەر پێشەوەی ددانی پشتەوە دروست بێت. ئەم جۆرە خراپبوونە لە گەنجانەوە دەستپێدەکات، بەزۆری لە تەمەنی هەرزەکاریدا و زۆر بە خێرایی بڵاودەبێتەوە.
• خراپبوونی ڕەگ: ئەو کەسانەی کە پووکەکانیان پاشەکشە دەکات لەگەڵ زیادبوونی تەمەندا ئەگەری تووشبوونیان بەم جۆرە خراپبوونە زیاترە. کاتێک پووک پاشەکشە دەکات، ڕەگی ددانەکە دەردەکەوێت. ئەمەش ڕەگەکە بەر پلاکی و ترشەکان دەکەوێت . ڕێگریکردن و چارەسەرکردنی خراپبوونی ڕەگەکان ئەستەمە. > ئەگەر کێشەی پاشەکشەی پووکت هەبوو، گرنگە لە پزیشکی ددانەکەت بپرسیت کە ئایا پێویستە سەردانی پزیشکی دەوری ددان بکەیت.

ئەم خراپبوونی ددان تا چەند باوە؟

لە ڕاستیدا خراپبوونی ددان زۆر زیاترە لەوەی بیری لێدەکەیتەوە. توێژینەوەکان دەریدەخەن لە وڵاتێکی وەک ئەمریکادا زیاتر لە ٨٠%ی خەڵک تا دەگەنە ناوەڕاستی تەمەنی ٣٠ ساڵان لانیکەم یەک ددانیان خراپ دەبێت. لە ڕاستیدا یەکێکە لە باوترین نەخۆشییە درێژخایەنەکان کە تووشی کەسانی هەموو تەمەنەکان دەبێت.

کێ زۆرترین ئەگەری تووشبوون بە خراپبوونی ددان هەیە؟

خراپبوونی ددان دەتوانێت تووشی هەر کەسێک بێت لە هەر تەمەنێکدا بێت، بەڵام زیاتر لە منداڵانی بچووکدا ڕوودەدات.ئەمەش چەند هۆکارێک هەیە. زۆرێک لە منداڵانی بچووک ددانەکانیان بە باشی ناشۆن، بە بەردەوامی ددانەکانیان ناشۆن، هەروەها بڕێکی زۆر خواردن و خواردنەوە شیرینەکان دەخۆن.

هەروەها گەورەساڵانیش دەتوانن تووشی خراپبوونی ددان ببن. هەندێک جار، ئەگەر ددانێک لە گەنجیدا پڕکرابێتەوە، دەکرێت خراپبوونی نوێ لە دەوری پڕکردنەوەکە دەستپێبکات. هەروەها، `پاککەوتنی پووک` ڕووداوێکی باو لە گەورەکاندا. ئەم حاڵەتە دەبێتە هۆی دەرچوونی ڕەگی ددانەکان. پاشان، ئەو ڕەگانە زیاتر بەرکەوتەی پلاکی و خراپبوونیان هەیە.

نیشانەکانی خراپبوونی ددان چین؟ چۆن دەزانی؟

لە قۆناغە سەرەتاییەکاندا، کاتێک خراپبوون تەنها لەسەر ڕووی مینای ددانەکە بێت، بەزۆری ئازارێکی بەرچاو یان نیشانەکانی تری تێدا نییە. تەنها کاتێک دەست دەکەیت بە هەستکردن بە نیشانەکان کە خراپبوونەکە لە دەرەوەی مینای ددانەکە بڵاوبووەتەوە و بۆ ناو چینەکەی ژێرەوەی کە پێی دەوترێت ``Dentin``، یان تەنانەت قووڵتر لە ``Pulp`` ی ددانەکەدا.

ئەمانە نیشانەکانی خراپبوونی ددانەکانن:

• بۆنێکی ناخۆش کە لە دەمەوە دێت، یان تامێکی ناخۆش لە دەمەوە.
• خوێنبەربوونی پووک، یان نیشانەکانی تری نەخۆشی پووک.
• ئاوسانی دەموچاو.
• ئازاری ددان، یان ئازاری دەم.
• هەستیاری ددان بریتییە لە هەستکردن بە سڕبوونی ددانەکان کاتێک خواردن و خواردنەوە گەرمەکان یان ساردەکان دەخۆیت.

خراپبوونی ددان: وردە وردە تێکچوون

خراپبوونی ددان بە یەکجار ڕوونادات. وردە وردە، بە قۆناغ ڕوودەدات. با چاوێک بخشێنین کە ئەو قۆناغانە چین:

1. داماڵینی کانزا: ئەمە قۆناغی یەکەمە. لەم کاتەدا لەوانەیە هەست بە پەڵەی بچووک و سپی و گچکەدار بکەیت لەسەر ددانەکانت. ئەمەش بەو مانایەیە کە کانزاکانی ناو مینای ددانەکانت وردە وردە دەشکێن.

2- خراپبوونی مینای (Enamel Decay): ئەگەر چارەسەر نەکرێت، خراپبوونەکە بەردەوام دەبێت و مینای زیاتریش دەشکێت. ئەمەش کاتێکە کە بۆشاییەکان دەست دەکەن بە زیاتر دیاربوون. ڕەنگە پەڵە سپییەکان وردە وردە ڕەنگێکی قاوەیی سووکیان هەبێت.

3- خراپبوونی ددان: ددان بریتییە لەو چینەی لە ژێر مینای دداندایە. زۆر نەرمترە لە مینای. کەواتە، کاتێک پلاکی و بەکتریا دەچنە ناو ئەم چینە، خراپبوون زۆر بە خێرایی بڵاودەبێتەوە. لەم کاتەدا لەوانەیە تووشی شتگەلێکی وەک هەستیاری ددانەکان بیت. هەروەها لەوانەیە پەڵەکانی سەر ددانەکە قاوەیی کاڵ بن.

4. تێکچوونی چڵک (Pulp Damage): پەلپ بەشی ناوەوەی ددانەکە. ئەمەیە کە دەمار و خوێنبەرەکان لێیە. ئەمانە خۆراک دەدەن بە ددانەکە و یارمەتیدەرن بۆ ئەوەی ددانەکە بە زیندووی بمێنێتەوە. کاتێک خراپبوون دەگاتە چەورییەکە، دەست دەکەیت بە هەستکردن بە ئازارێکی زۆر . هەروەها لەوانەیە پووکەکانی دەوروبەری ددانەکە سوور بن و ئاوسێن. لەوانەیە پەڵەکانی سەر ددانەکە قاوەیی کاڵ یان ڕەش بن.

5. ددانی چەوری: ١ .ئەگەر بۆ ماوەیەکی زۆر خراپبوونی قووڵ بەبێ چارەسەر بهێڵرێتەوە، ئەوا هەوکردنێک لەناو ددانەکەدا دروست دەبێت. ئەمەش دەبێتە هۆی دروستبوونی گرێیەکی پڕ لە چڵک کە پێی دەوترێت چەوری دەوروبەری سەرەوە لە ڕەگی ددانەکەدا. ئەمەش دەبێتە هۆی ئازار لە چەناگە و دەموچاو. هەروەها گرێ لیمفاوییەکانی ملیش دەتوانن ئاوسێن. ئەمەش حاڵەتێکی زۆر مەترسیدارە ، بەو پێیەی هەوکردنەکە نەک تەنها بۆ شانەکانی دەوروبەری بڵاودەبێتەوە، بەڵکو هەندێکجار بۆ مێشک یان تەنانەت خوێنیش (سپێسیس) بڵاودەبێتەوە، ئەمەش مەترسی لەسەر ژیان دروستدەکات.

بۆچی ددانمان خراپ بووە؟ هۆکارەکانی چین؟

چەند هۆکارێک هەیە بۆ ڕوودانی خراپبوونی ددان. بیهێنە بەرچاوت ئەمە:

• زۆر جۆری بەکتریا بچووکەکان لەناو دەمماندا دەژین. کاتێک خۆراکی شیرین و نیشاستەیی دەخۆین (بۆ نموونە میوە، شیرینی، نان، دانەوێڵە، خواردنەوە گازییەکان، شیر)، ئەم بەکتریایانە شەکر و کاربۆهیدراتەکانی ناو ئەو خۆراکانە بەکاردەهێنن بۆ دروستکردنی ترشە.
• پاشان، ئەم بەکتریا و ترشەڵۆکانە و پارچە بچووکەکانی ئەو خۆراکانەی دەیخۆین و لیکی ناو دەممان یەکدەگرن و فیلمێکی چەسپاو و بێ ڕەنگ دروست دەکەن کە پێی دەوترێت پلاکی ددان کە لەسەر ددانەکان دەنیشێتەوە.
• ئەگەر ددانەکانمان بە باشی نەشۆین یان فلۆس نەکەین، ئەوا ترشەکانی ناو ئەم تابلۆیە وردە وردە مینای ددانەکە دەتوێننەوە و کونەکانی تێدا دروست دەکەن، یان بۆشایی دروست دەکەن.

هۆکارەکانی مەترسی خراپبوونی ددان چین؟

هەندێک شت هەیە کە مەترسی تووشبوونت بە خراپبوونی ددانەکان زیاد دەکات. بزانە ئەمانە تۆ دەگرێتەوە:

• وشکبوونەوەی دەم (Xerostomia): هەندێک حاڵەتی پزیشکی (وەک نەخۆشی Sjögren’s Syndrome) یان هەندێک دەرمان (وەک دژە خەمۆکی) دەبنە هۆی وشکبوونەوەی دەم. کاتێک دەمت وشک دەبێتەوە، بەرهەمهێنانی لیکی کەم دەبێتەوە، ئەمەش ئەگەری خراپبوونی ددانەکانت زیاد دەکات.
• زۆر خواردنی خواردن و خواردنەوە شیرین و نیشاستەدارەکان و زۆر خواردنی کەم.
• ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا (دایک و باوک، خوشک و برا) زۆرجار کێشەی خراپبوونی ددانی هەبوو، ئەوا ڕەنگە تۆش مەترسی کەمێک زیاترت لەسەر بێت.
• پاشەکشەی پووک.
• ئەگەر پێشتر چارەسەری تیشکی وەرگرتبێت بۆ شێرپەنجەی سەر یان مل.

ئایا خراپبوونی ددان درمیە؟

خراپبوونی ددان خۆی لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر "ناگوازرێتەوە". بەڵام ئەو بەکتریایانەی کە دەبنە هۆی خراپبوونی ددانەکان دەتوانن لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر بگوازرێنەوە. بۆ نموونە ماچکردن یان هاوبەشکردنی کەوچکێک دەتوانێت ئەم بەکتریایانە بگوازێتەوە. کەواتە، ئەگەر بەکتریا لە کەسێکی ترەوە بچێتە ناو دەممانەوە، بە تێپەڕبوونی کات ئەو بەکتریایانە دەبنە هۆی ئەوەی تووشی خراپبوونی ددان و کێشەی تری تەندروستی دەم و ددانمان ببێت.

چۆن دەزانیت ددانەکانت خراپ بووە؟ (دەستنیشانکردن)

باشترین ڕێگە بۆ گرتنی خراپبوونی ددان لە قۆناغە سەرەتاییەکانیدا، پێش ئەوەی جدی بێت، ئەوەیە کە ساڵانە لانیکەم دووجار سەردانی پزیشکی ددان بکەیت بۆ پشکنینی ددان.پزیشکی ددان ئامێری جۆراوجۆر بەکاردەهێنێت بۆ پشکنینی ددانەکانت. کاتێک ددانێکی خراپبوو بە ئامێرێکی بچووک کە پێی دەوترێت ``پشکنەر`` دەستی لێدەدرێت، هەست بە کەمێک نەرمی دەکات.

هەروەها لەوانەیە پزیشکی ددانەکەت تیشکی ئێکسی ددانەکانی ددانەکانت بکات. ئەم تیشکە ئێکسانە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە دیاریکردنی ئەو شوێنانەی ددانەکانتان کە دیار نین، وەک ئەو شوێنانەی کە خراپبوونیان دەستی پێکردووە.

چۆن چارەسەری خراپبوونی ددانەکان دەکەیت؟

چارەسەری خراپبوونی ددان پەیوەستە بە توندی خراپبوونی ددانەکە، واتە خراپبوونەکە تا چەند بڵاوبووەتەوە. چەندین شێوازی چارەسەری سەرەکی هەیە: ١.

• چارەسەری فلۆراید: لە قۆناغە زۆر سەرەتاییەکانی خراپبوونی ددانەکاندا، کاتێک تەنها زیانێکی کەم بە مینای ددانەکە دەگات، چارەسەری فلۆراید دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ گەڕاندنەوەی مینای تێکچوو، کە پێی دەوترێت کانزاکردنەوە. ئەمەش دەتوانێت نیشانە سەرەتاییەکانی خراپبوون پێچەوانە بکاتەوە. ئەمەش ڕەنگە پێویستی بە هەویری ددان و دەم شۆردنی تایبەت هەبێت کە لەلایەن پزیشکەکەتەوە بۆت دیاری کراوە، هەروەها چارەسەری فلۆراید کە لە فەرمانگەی پزیشکی ددان دەدرێت.
• پڕکردنەوەی ددان: دوای ئەوەی بۆشایی لە ددانێکدا دروست دەبێت، پزیشکی ددان ئەو بەشە خراپبووە لادەبات و کونەکە پڕدەکاتەوە. ئەم پڕکردنەوە ددانانە لە ماددەیەکی ڕەنگی ددان دروست دەکرێن کە پێی دەوترێت ڕزینی پێکهاتەیی، ئامالگامی زیو، یان زێڕ.
• چارەسەری کەناڵی ڕەگ: چارەسەری کەناڵی ڕەگ کاتێک ئەنجام دەدرێت کە خراپبوونەکە گەیشتبێتە چەوری ددانەکە و ئازارێکی زۆر دروست دەکات. ئەم چارەسەرە ئازاری ددانەکە کەم دەکاتەوە. ئەم چارەسەرە بەزۆری لەلایەن پزیشکی ناوەوەی ددان ئەنجام دەدرێت، کە پزیشکی ددان پسپۆڕە لە چارەسەرکردنی کێشەکانی ڕەگ. لەم چارەسەرەدا چەوری تێکچووی ددانەکە لادەبرێت و کەناڵەکانی ناوەوە پاکدەکرێتەوە و ماددەیەکی پڕکردنەوەی تایبەت بە ناوی Gutta-Percha پڕدەکرێتەوە، لە هەندێک حاڵەتدا ڕەنگە تاجی ددان لەسەر ددانەکە دابنرێت بۆ ئەوەی زیاتر بەهێزتر بێت.
• دەرهێنانی ددان: هەندێک جار، ئەگەر خراپبوونەکە ئەوەندە توند بوو کە چارەسەری کەناڵی ڕەگ نەتوانرا، لەوانەیە پزیشکی ددان ناچار بێت ددانەکە دەربهێنێت. ئەگەر ددانێکی هەمیشەیی دەرهێنرا، ئەوا پردی ددان یان چاندنی ددان لە بۆشاییەکەدا دادەنرێت. پزیشکی ددانەکەت ڕوونی دەکاتەوە کە کام بژاردە باشترینە بۆت.

چۆن ڕێگری بکەین لە خراپبوونی ددان؟ ئەمە گرنگترین شتە!

زۆر باشترە ڕێگری لە خراپبوونی ددان بکرێت نەک چارەسەری دوای ڕوودانی. پاراستنی پاکوخاوێنی باشی دەم و ددان باشترین چارەسەرە. بە فڵچەکردنی ددانەکانت ڕۆژانە و بە فلۆسکردن، دەتوانیت پلاکی و ترش و بەکتریا کە دەبنە هۆی خراپبوون لە دەمتدا لاببەیت. بۆ پاراستنی تەندروستی باشی ددان و پووک پێویستە ئەم کارانەی خوارەوە ئەنجام بدەیت:

• بەلایەنی کەمەوە ڕۆژانە دوو جاربەلایەنی کەمەوە بۆ ماوەی دوو خولەک (بەیانیان و پێش خەوتن) ددانەکانت بشۆ، ئەگەر دەکرێت دوای هەر ژەمێکی سەرەکی، بە فڵچەی ددانی ڕیش نەرم و هەویرێکی فلۆراید.
• تا دەتوانیت خواردنی شیرین و نیشاستەیی (وەک خواردنەوە شەکردارەکان، شوکولاتە و بسکیت) کەم بکەرەوە.
• بەلایەنی کەمەوە ڕۆژانە جارێک نێڵی ددان بەکاربهێنە بۆ لابردنی گەردیلەکانی خۆراک و پلاکی نێوان ددانەکانت.
• ساڵانە لانیکەم دوو جار بڕۆ بۆ پشکنینی ددان (ڕەنگە پزیشکەکەت پێشنیاری سەردانی زیاترت بکات ئەگەر تووشی خراپبوونی ددان یان نەخۆشی پووک بوویت).
• دەتوانرێت سیلانتی ددان بەکاربهێنرێت بۆ چاڵ و درزەکانی سەر ڕووی جوینی ددانەکانت بۆ ڕێگریکردن لە خراپبوون. لەم بارەیەوە لە پزیشکی ددانەکەت بپرسە.

لەبیرت بێت جووتێک ددانی تەندروست تەنها بۆ زەردەخەنەیەکی جوان گرنگ نییە، بەڵکو بۆ تەندروستی گشتی تۆش گرنگە!

ئەگەر ددانەکانت خراپ بوو چی ڕوودەدات؟ ئەگەر چارەسەر نەکرا...

ئەگەر بۆ ماوەیەکی زۆر خراپبوونی ددانەکان چارەسەر نەکرا، دەتوانیت بەشێکی زۆری ددانەکەت لەدەست بدەیت و لە کۆتاییدا دەبێت دەربهێنیت. کاتێک خراپبوونەکە زۆر بوو، هەوکردنێکی توند (Tooth Abscess) لە ناو ددان و ژێر پووکدا دروست دەبێت. ئەم هەوکردنە دەتوانێت بە هەموو جەستەدا بڵاوبێتەوە. هەرچەندە زۆر دەگمەنە، بەڵام هەوکردنی ددان دەتوانێت ببێتە هۆی کوشندە. بۆیە زۆر گرنگە بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکەیت ئەگەر گومانت هەبوو خراپبوونی ددانەکانت هەبێت.

داهاتوو چی بەدوای خۆیدا دەهێنێت بۆ ئەوانەی ددانیان خراپ بووە؟

زۆر کەس تووشی خراپبوونی ددان دەبن، بەڵام ئەگەر بە باشی چارەسەر بکرێت، کێشەی درێژخایەن دروست ناکات. بەزۆری خراپبوونی ددان بە هێواشی گەشە دەکات. هەر بۆیە گرنگە بە بەردەوامی پشکنینی ددان بکرێت. خراپبوونی ددان دەتوانرێت لە قۆناغە سەرەتاییەکانیدا بە شتگەلێکی وەک چارەسەری فلۆراید بوەستێنرێت. بەڵام ئەگەر خراپبوون بگاتە ڕەگی ددانەکە، ئەگەری ئەوە زیاترە ببێتە هۆی لەدەستدانی ددانەکان یان هەوکردنی ئازاربەخش (ئەبسێکس).

لە چ کاتێکدا پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو، بەبێ دواکەوتن سەردانی پزیشکی ددان بکە:

• ئەگەر پووکەکانت خوێنیان لێدەهات.
• ئەگەر ئەستەمە خواردن بجوێت.
• ئەگەر نیشانەکانی هەوکردن هەبوو (بۆ نموونە ئاوسانی تا، چڵک).
• ئەگەر دەموچاو لە لایەک ئاوساوە.
• ئەگەر ئازاری ددان یان ئازاری دەمت هەبوو.

پێویستە چی لە پزیشک بپرسیت؟

کاتێک سەردانی پزیشکی ددان دەکەیت، دەتوانیت پرسیاری وەک ئەمانە بکەیت سەبارەت بە کێشەکەت و چارەسەرکردن و چۆنیەتی گرنگیدان بە ددانەکانت لە داهاتوودا:

• بۆچی ئەم ددان ئازارەم هەیە؟
• باشترین چارەسەر بۆ ئەم خراپبوونە چییە؟
• چی بکەم بۆ ئەوەی لە داهاتوودا خراپبوونی زیاتری ددانەکان کەم بکەمەوە؟
• لەم دۆخەدا پێویستە لە چ ئاڵۆزییەکدا نیگەران بم؟
• چ بەرهەمێکی تەندروستی دەم و ددان (وەک مەعجونی ددان، فڵچەی ددان، دەم شۆردن) پێشنیار دەکەیت؟

ئایا ددانێکی خراپبوو لە خۆیەوە چاک دەبێتەوە؟ ئایا زۆر درەنگە کاتێک ددانێک ئازاری هەیە؟

لە قۆناغە زۆر سەرەتاییەکاندا، کاتێک کە خراپبوون تەنها لە ناوچەیەکی بچووکی مینای جەستەدا دەستی پێکردووە، بەڵێ، دەتوانرێت هەندێک خراپبوون پێچەوانە بکرێتەوە. مینای ددان توانای چاککردنەوەی خۆی هەیە تا ڕادەیەک (کانزاکردنەوە). ئەگەر خراپبوونەکە زۆر بچووک بێت، و لە دەرەوەی مینای دەمدا بڵاو نەبووبێتەوە، دەتوانرێت بە چارەسەری فلۆراید و شێوازی باشی پاکوخاوێنی دەم و ددان پێچەوانە بکرێتەوە.

بەڵام گرنگە ئەمە لەبیرت بێت: ئەگەر خراپبوون هاتبێتە ناو مینای ناوەوە و چووبێتە ناو چینەکەی ژێرەوەی (دێنتین)، ئەوا خۆی چاک نابێتەوە. بە دڵنیاییەوە پێویستی بە پڕکردنەوە، تاج، یان چارەسەری ددانی تر دەبێت.

بەزۆری ئازاری ددان بەو مانایەیە کە خراپبوونەکە گەیشتووەتە چینە قووڵەکانی ددانەکە، یان ددان یان چەوری ددان. ئەمە بەو مانایە نییە کە زۆر درەنگ بووە. بەڵام لەم کاتەدا بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشکی ددان بکەیت بۆ چاککردنی خراپبوونەکە. ئەگەر خێرا چارەسەری بکەیت، زۆرجار پزیشکی ددانەکەت دەتوانێت ددانەکەت ڕزگار بکات. زۆربەی پزیشکانی ددان دەیانەوێت یارمەتیت بدەن بۆ ئەوەی ددانی سروشتیت بۆ ماوەیەکی زۆر بمێنێتەوە.

لە کۆتاییدا شتگەلێک کە دەبێت لەبیرت بێت

چوون بۆ لای پزیشکی ددان بۆ هەندێک کەس دەتوانێت کەمێک ترسناک و دڵەڕاوکێ دروست بکات، بەتایبەتی کاتێک بە تەواوی نازانیت چاوەڕوانی چی بکەیت. بەڵام کاتێک پەیوەندییەکی باش لەگەڵ پزیشکێکی ددان دروست دەکەیت کە متمانەت پێیەتی و ئاسوودەیت لە قسەکردن لەگەڵیدا، ئەوا دەتوانیت ترس و دڵەڕاوکێی بوون لەسەر کورسی پزیشکی ددان زۆر کەم بکەیتەوە.

پزیشکی ددانەکەت فێری ڕێگا دروستەکانت دەکات بۆ فڵچەکردن و فڵچەکردنی ددانەکانت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە ڕێگریکردن لە خراپبوونی ددانی نوێ و پاراستنی زەردەخەنەیەکی جوان و تەندروست بۆ ساڵانی داهاتوو. ئەوە ئێوەن کە ئەو ڕێنماییانە جێبەجێ بکەن.

هەرگیز لەبیرت نەچێت کە جووتێک ددانی تەندروست و دەمێکی تەندروست هێز و پاڵپشتییەکی گەورەن بۆ تەندروستی گشتیت!

`خراپبوونی ددان، بۆشایی، تەندروستی ددان، ئازاری ددان، پڕکردنەوەی ددان، پاراستنی ددان، تەندروستی دەم و ددان